Image

Liste de 9 aliments et boissons diurétiques éprouvés

L'œdème causé par une accumulation excessive de liquide dans les tissus du corps modifie non seulement l'apparence de manière significative (composante esthétique), mais constitue également un grave danger pour le corps.

Le syndrome d'œdème crée une charge accrue sur le système cardiovasculaire et perturbe également l'oxygénation des tissus impliqués dans le processus pathologique.

Un large éventail de pathologies peut entraîner une rétention d'eau dans le corps:

  • insuffisance cardiaque chronique ou aiguë;
  • maladie rénale chronique et autres troubles de ces organes;
  • Varices;
  • troubles hormonaux (par exemple, hypothyroïdie);
  • réactions allergiques.

Les substances qui peuvent augmenter la vitesse à laquelle l'urine primaire se forme et éliminer l'excès de liquide du corps sont appelées diurétiques. En débarrassant le corps de l'excès d'eau, les diurétiques améliorent le cours des processus métaboliques, créent une charge adéquate sur le lit cardiovasculaire et normalisent l'état général. Mais, malheureusement, de nombreux produits pharmaceutiques diurétiques éliminent les ions nécessaires au corps et perturbent l'homéostasie..

Heureusement, il existe des produits alimentaires qui peuvent éliminer l'excès de liquide sans provoquer d'effets secondaires cliniquement significatifs..

Vous trouverez ci-dessous une liste des 9 aliments et boissons diurétiques les plus efficaces.

1. Café

La boisson aromatique peut être utilisée comme diurétique en raison de la quantité élevée de caféine.

Il a été prouvé que 250 à 300 mg de caféine (2 à 3 tasses de café) entraînent une augmentation de la production d'urine quotidienne. Cependant, avec une consommation de café standard (1 à 2 tasses par jour), de tels phénomènes ne sont pas enregistrés..

Séparément, il est nécessaire de noter l'étude des scientifiques du Royaume-Uni. Ils ont conclu qu'avec une consommation régulière de café, une tolérance (désensibilisation) aux effets de la caféine se développe. En conséquence, il est nécessaire de consommer de plus en plus de boisson pour induire un effet diurétique..

2. Thé noir et vert

Les infusions de feuilles de théier sont riches en caféine et peuvent donc être utilisées comme diurétique naturel.

Aide à renforcer l'effet diurétique et les antioxydants présents dans le thé (acide ascorbique, sels minéraux, catéchinines).

Des études scientifiques étrangères ont prouvé que le thé noir a un faible effet diurétique. Le développement de la tolérance est possible lors de la prise de boisson..

3. Pissenlit

L'extrait de pissenlit est l'un des remèdes les plus populaires utilisés en médecine traditionnelle pour l'élimination du syndrome de l'œdème causé par diverses causes..

L'effet du pissenlit serait lié à sa forte teneur en potassium. Manger des aliments riches en potassium augmente le taux d'excrétion de l'eau du corps par les reins jusqu'à 20%. C'est la conclusion à laquelle sont parvenus les employés de l'Université Northwestern des États-Unis.

Selon les preuves scientifiques, le pissenlit a également des effets anti-inflammatoires, anticoagulants, hypoglycémiants et analgésiques. Cela conduit à l'introduction généralisée de la plante dans la pratique clinique..

En raison de sa teneur élevée en potassium, il est recommandé d'inclure le pissenlit dans le régime alimentaire pour normaliser les échanges d'eau et d'ions, car la plupart des autres aliments contiennent beaucoup de chlorure de sodium et peu de potassium..

4. Prêle

La prêle augmente non seulement le taux de formation de l'urine primaire, mais possède également des propriétés antihypoxiques, c'est-à-dire qu'elle améliore le fonctionnement des cellules dans des conditions de rétention d'eau. Ceci est particulièrement important pour les patients âgés..

L'une des études brésiliennes démontre que l'effet de la prêle est comparable à l'effet d'un médicament - l'hydrochlorothiazide, qui est très souvent prescrit par les médecins pour le traitement de l'hypertension, accompagné de signes d'insuffisance cardiaque congestive..

5. Persil

Le persil est utilisé pour traiter les maladies du système urinaire (lithiase urinaire, pyélonéphrite), augmenter les facteurs d'immunité généraux et locaux, corriger la dyslipidémie dans l'athérosclérose cliniquement exprimée.

Des expériences sur des rats ont montré que le persil a un léger effet diurétique. L'action est fournie en raison du blocage des pompes à potassium et sodium au niveau cellulaire et à une diminution de la réabsorption du sodium. En conséquence, la pression osmotique dans les tubules rénaux diminue et l'eau est excrétée de manière intensive du corps..

Il est également important de noter que la plante n'a été étudiée dans aucune étude humaine. Par conséquent, toutes les propriétés positives ne peuvent être jugées qu'indirectement..

6. Hibiscus

Les gros pétales de la plante sont utilisés sous forme de thés et d'infusions (hibiscus) pour réduire la gravité des processus inflammatoires et augmenter le taux de formation d'urine.

Les travaux scientifiques modernes montrent que l'hibiscus a un effet diurétique, tout en éliminant les sels de sodium en excès et en préservant le potassium dans le corps, ce qui a un effet extrêmement bénéfique sur le travail du muscle cardiaque et du système cardiovasculaire en général..

7. Aubépine

Les médicaments à base d'aubépine sont utilisés pour traiter un grand nombre de maladies: de l'hypertension au syndrome climatérique.

Il a été prouvé que l'aubépine réduit le volume de liquide dans le corps humain et a un effet bénéfique sur l'évolution de l'insuffisance cardiaque chronique..

Les fruits de la plante ont un effet antiseptique prononcé, contribuent à la mort des micro-organismes pathogènes dans la lumière du système calice-pelvien, des uretères et de la vessie.

8. Juniper

La plante est utilisée pour traiter l'œdème depuis les XVe-XVIe siècles. Une étude scientifique montre que le genévrier augmente considérablement la production d'urine chez les animaux domestiques et d'élevage..

Une autre caractéristique positive de la plante est la préservation du potassium dans le plasma sanguin..

Juniper supprime non moins efficacement la sécrétion de médiateurs anti-inflammatoires, améliorant ainsi le cours des réactions allergiques et des processus inflammatoires de toute étiologie.

9. Cumin

Le cumin est l'un des compléments culinaires les plus populaires. Il est utilisé pour faire du pain, des gâteaux et de nombreux desserts.

Des expériences sur des rats montrent que la plante augmente considérablement la production d'urine. L'effet dure 24 heures.

Le cumin réduit également efficacement la gravité des maux de tête et normalise l'équilibre eau-sel dans le corps..

5 méthodes supplémentaires pour lutter contre la rétention d'eau dans le corps

En plus d'utiliser des types spécifiques de matières végétales, il existe une liste de recommandations générales qui peuvent garantir l'élimination de l'excès de liquide du corps et créer des conditions pour prévenir l'œdème.

Voici les 5 règles les plus importantes:

  1. L'inclusion de magnésium dans l'alimentation. L'utilisation de produits contenant du magnésium permet une prévention fiable de la formation d'œdèmes. Riche en magnésium: fruits à coque, son, sarrasin, algue, lait.
  2. Ajout de potassium. Le potassium est l'un des éléments les plus importants nécessaires au bon fonctionnement du muscle cardiaque. Malheureusement, le potassium est excrété du corps lorsque certains diurétiques à base de plantes ou synthétisés chimiquement sont prescrits, ce qui peut avoir des conséquences désastreuses. Il y a beaucoup de potassium dans les fruits et les fruits secs, les légumes et les herbes, la viande.
  3. Réduire la consommation de sel. Le chlorure de sodium, après avoir été absorbé dans le sang, augmente non seulement le risque d'hypertension, mais provoque également une augmentation du volume sanguin circulant et une rétention d'eau. En outre, une consommation excessive de sel est mauvaise pour les reins..
  4. Activité physique adéquate. L'activité sportive améliore la microcirculation et les processus métaboliques entre les vaisseaux sanguins et les tissus. De plus, l'excès d'eau est éliminé par la sueur (jusqu'à 1,5 litre par jour). Pour éviter la stagnation de la lymphe dans les vaisseaux des membres inférieurs, une simple marche suffit. L'Organisation mondiale de la santé recommande de faire au moins 8 000 à 10 000 pas par jour.
  5. Respect de l'équilibre des fluides. Il n'est pas recommandé de consommer des volumes d'eau supérieurs à la norme quotidienne (1,5 à 2 litres). Il a été scientifiquement prouvé qu'une hydratation accrue du corps affecte négativement le travail de l'appareil glomérulaire des reins et conduit à la suppression de la formation d'urine primaire.

5 recettes maison éprouvées

Vous trouverez ci-dessous les recettes "folkloriques" les plus populaires pour lutter contre l'œdème avec une efficacité prouvée.

1. Décoction de rose musquée

  1. Versez 50 g de fruits végétaux avec 400 ml d'eau bouillante.
  2. Laissez infuser pendant 3-4 heures.
  3. Souche.

Consommez 100 ml 4 fois par jour, quel que soit votre apport alimentaire. La durée du traitement n'est pas limitée.

2. Infusion de prêle

Les ingrédients suivants sont nécessaires:

  • 4 cuillères à soupe l. prêle des champs séchée;
  • 1 litre d'eau bouillante.

La perfusion est préparée comme suit:

  1. Versez de l'eau bouillante sur la prêle.
  2. Laissez infuser le mélange pendant 1 à 2 heures. Il est recommandé de fermer hermétiquement la composition avec un couvercle.
  3. Souche.

Prendre 10-20 ml 3-4 fois par jour. Durée du traitement - jusqu'à 1 mois.

3. Infusion de graines de cumin

Un tel remède est très efficace contre l'œdème périphérique. Pour cuisiner, vous devez:

  1. Versez 2 cuillères à soupe. l. graines de cumin 200 ml d'eau bouillante.
  2. Mettre dans un bain-marie et maintenir à feu doux pendant environ 10 minutes.
  3. Refroidissez la solution à température ambiante. Souche.
  4. Ajouter 200 ml d'eau bouillie tiède.

Consommez 100 ml 2 fois par jour 30 minutes avant les repas. Durée du traitement - 3 semaines.

4. Une décoction de radis blanc

  1. Hachez finement environ 350 à 400 g de radis.
  2. Mélanger le radis avec 1000 eau.
  3. Portez le mélange à ébullition. Laisser mijoter environ 10 minutes.
  4. Souche.

Prenez 100 à 200 ml 4 à 5 fois par jour au lieu de l'eau ou du thé ordinaire. Durée du traitement - 5 jours.

5. Décoction de graines de lin

  1. Versez 4 cuillères à soupe. l. graines de plantes 1000 ml d'eau.
  2. Porter la composition à ébullition et cuire à feu doux pendant 15 minutes.
  3. Laissez infuser pendant 1 heure.
  4. Souche. Ajoutez 2-3 c. jus de citron.

Consommez 100 ml 6 à 8 fois par jour à intervalles réguliers. La durée du traitement de cette manière est de 3 semaines.

Conclusion

Ainsi, l'inclusion de certains produits alimentaires et boissons dans l'alimentation quotidienne peut fournir une prévention fiable du syndrome de l'œdème (en particulier en présence de maladies concomitantes - insuffisance circulatoire, pathologie rénale). Il convient de noter que les matières premières végétales ne sont efficaces que pour les violations légères du métabolisme eau-électrolyte.

Examen des produits diurétiques efficaces

L'accumulation de liquide dans le corps rend les choses difficiles pour le cœur et le système respiratoire, augmente la pression artérielle et provoque un œdème. Les aliments diurétiques aideront à éliminer cette condition, à nettoyer le corps des toxines et des toxines.

Principes généraux de la nutrition

Une légère surhydratation (excès de liquide dans le corps) peut être éliminée en ajustant le régime alimentaire en incluant des produits diurétiques dans le menu. Si vous ne prenez aucune mesure pendant une longue période, la situation s'aggravera, vous devrez prendre des diurétiques.

Indications d'adhésion à un régime diurétique:

  • perturbation des reins, système excréteur, trouble diurétique;
  • grossesse, période prémenstruelle;
  • intoxication du corps;
  • hypertension artérielle (l'excès de liquide augmente le stress cardiaque);
  • gonflement;
  • scories du corps.

Contrairement aux médicaments, les produits diurétiques agissent légèrement, éliminent progressivement l'excès de liquide, sans éliminer les substances utiles et ne provoquent pas d'effets secondaires. Cependant, ils ne peuvent pas remplacer le traitement médicamenteux prescrit par un médecin. Les produits ne peuvent que compléter le traitement principal.

Principes nutritionnels de base pour l'œdème:

  • limiter la consommation de sel à 2 g / jour;
  • exclure les produits semi-finis, les aliments prêts-à-manger, les cornichons, les conserves et autres produits qui retiennent le liquide et contiennent des glucides facilement digestibles;
  • limiter la consommation d'eau ordinaire à 1,2-1,5 l / jour;
  • en plus des diurétiques, des aliments protéinés sont également nécessaires: viande diététique, volaille, poisson, produits laitiers faibles en gras, produits laitiers fermentés, huiles végétales;
  • consommer 100-200 g de céréales chaque jour sous forme de céréales, de pain ou de germes.

Avant d'ajuster votre alimentation habituelle, il est conseillé de consulter un médecin..

La rétention d'eau dans le corps peut être un symptôme d'anomalies graves des reins, du système cardiovasculaire, nécessitant un traitement médicamenteux.

Fruit diurétique

Les fruits sont de bons diurétiques, sources de vitamines et de minéraux nécessaires au bon fonctionnement de tout le corps. Avoir un effet diurétique prononcé:

  • Les pastèques, les melons - détenteurs de records parmi les produits diurétiques, sont recommandés pour une utilisation dans les maladies du système génito-urinaire. Favorisez l'élimination rapide des petits calculs liquides des reins. Pour éliminer l'œdème, vous pouvez organiser une journée de jeûne sur une pastèque ou un melon. Il est permis de manger jusqu'à 1,5-2 kg de pulpe. Dans la pastèque, la peau a également un effet diurétique. Il peut être soigneusement coupé, séché, moulu en poudre. Avec la rétention d'eau, prenez 1 cuillère à soupe. l. matières premières 1 fois / jour avec de l'eau.
  • Les pommes vertes contiennent beaucoup de pectine, de sodium. Augmenter la miction, normaliser les selles, accélérer le métabolisme.
  • Agrumes: oranges, pamplemousses, citrons, mandarines - produits qui ont un effet diurétique et cholérétique prononcé. Les oranges améliorent le métabolisme, aident à éliminer les kilos en trop. Le citron élimine le gonflement des tissus, élimine les toxines, améliore les vaisseaux sanguins, abaisse la tension artérielle. Les mandarines sont utiles pour les troubles du foie et des reins. Le pamplemousse améliore le sang, a un léger effet diurétique, accélère le métabolisme.
  • Les poires sont recommandées pour les diabétiques souffrant d'œdème, de cholestérol élevé, de tension artérielle. Nettoyer les vaisseaux sanguins, améliorer la fonction rénale, normaliser le tube digestif.
  • La grenade est un diurétique naturel naturel. Il a un effet diurétique, enrichit le corps en potassium, améliore le sang. Très utile pour l'anémie.
  • L'ananas élimine en douceur l'excès de liquide, combat les calculs rénaux, améliore le métabolisme, brûle les calories en excès.
  • La pêche contient de nombreux acides organiques qui nettoient les reins, la vessie.
  • Le coing est un diurétique à base de plantes doux, utile pour les personnes atteintes de maladies du système cardiovasculaire.

Pour éliminer l'œdème, vous n'avez pas besoin d'absorber des kilogrammes de fruits. Il suffit de manger 2 à 4 fruits par jour..

Légumes diurétiques

En cas de surhydratation, la base du régime devrait être des légumes contenant beaucoup d'acides gras insaturés:

  • Les tomates, les concombres ont un effet diurétique prononcé. Ils sont riches en fibres, potassium, magnésium. Accélérer la sortie de la bile, de l'acide urique, neutraliser les radicaux libres. Pour le gonflement des paupières, vous pouvez mettre des tranches de concombre frais sur les yeux.
  • Les carottes stimulent la fonction rénale, éliminent l'eau, les sels, les toxines et l'excès de mauvais cholestérol. Il a également un effet laxatif, vous ne devez donc pas manger plus de 100 g de légumes frais par jour..
  • La citrouille contient du potassium, des fibres et beaucoup d'eau. Élimine rapidement l'excès de liquide, est efficace dans le traitement des maladies infectieuses du système urinaire. Vous pouvez manger jusqu'à 1,5 kg de légumes cuits au four ou bouillis par jour.
  • La betterave améliore les reins, le foie, le système cardiovasculaire, combat l'œdème, l'hypercholestérolémie, la tension artérielle.
  • Le radis nettoie le sang, améliore la digestion. Il est recommandé de l'utiliser pour la goutte, la maladie des calculs rénaux. Réduit la pression artérielle, améliore la circulation de la bile, élimine l'excès de cholestérol.

Le céleri, l'aneth, les choux de Bruxelles, le fenouil ont un effet diurétique très faible, mais ils ont de fortes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Il est recommandé de les utiliser pour les maladies infectieuses des voies urinaires, des reins, de la vessie. Tous les légumes peuvent être pressés et utilisés comme diurétiques.

Baies diurétiques

Les baies fraîches et congelées sont un autre diurétique efficace pour éliminer l'excès de liquide du corps. Diurétiques les plus puissants:

  • Airelle rouge - est appelée une baie «rénale». Il a un effet anti-inflammatoire, diurétique, bactéricide, anti-œdème. Les baies et l'infusion de feuilles dissolvent les calculs rénaux, rétablissent le fonctionnement normal du système génito-urinaire et sont également utilisées pour traiter la pyélonéphrite, la cystite.
  • Kalina est un diurétique puissant, soulage l'œdème, stabilise la pression artérielle dans les pathologies rénales.
  • Les canneberges sont une source de vitamine C, un diurétique naturel doux. Pour les maladies urologiques, la lithiase urinaire, les poches, une décoction de feuilles peut être utilisée.
  • Le cassis est un excellent anti-inflammatoire, hématopoïétique et diurétique. La baie améliore le métabolisme, enrichit le corps en vitamines, est efficace dans les maladies des reins, des voies urinaires, des œdèmes pendant la grossesse, de la goutte.
  • Les raisins stimulent la fonction rénale, améliorent la miction et protègent contre la déshydratation. Les propriétés diurétiques sont possédées par tous les cépages, ainsi que par les raisins secs.
  • La fraise est un diurétique naturel, un remède efficace contre l'hypertension, la maladie coronarienne, l'athérosclérose. Restaure l'équilibre eau-sel, élimine le gonflement des tissus. Les fraises sont un allergène puissant, il n'est pas recommandé de manger plus de 200 g de baies par jour.
  • La rose musquée en tant que diurétique est efficace sous forme de décoctions. Soulage le gonflement du visage, des membres, améliore la composition sanguine, est utile pour le cœur, les vaisseaux sanguins, le foie et les reins.
  • Les myrtilles sont le meilleur diurétique pour les personnes atteintes de diabète. Améliore l'acuité visuelle, la fonction rénale.
  • L'aubépine en tant que diurétique est indispensable si le gonflement est causé par une mauvaise fonction rénale ou une lithiase urinaire. L'effet le plus fort a une infusion alcoolique, qui augmente la production d'urine de 60 à 70%. Avec un œdème sur fond d'hypertension artérielle, il est plus utile de boire des décoctions ou du thé à partir des fruits et des fleurs d'aubépine.

Il est recommandé de consommer 100 à 200 g de baies chaque jour 1 à 2 fois / jour. Il est préférable de manger des baies 2-3 heures après avoir mangé, le matin ou l'après-midi, la nuit, ce n'est pas souhaitable, car elles sont difficiles à digérer. Baies aigres, canneberges, airelles rouges, moudre avec du miel, manger 1 cuillère à soupe. l. 3-5 fois / jour, après les repas.

Autres aliments diurétiques

De nombreux aliments courants ont un effet diurétique:

  • Le sarrasin, bouilli dans de l'eau sans sel, améliore le fonctionnement du cœur, du foie, des reins et du métabolisme. Le diurétique le plus efficace de tous les croupes. Vous pouvez améliorer l'effet diurétique en diluant le sarrasin avec du lait écrémé.
  • L'avoine nettoie le foie, élimine l'excès de liquide, le cholestérol. Pour soulager les poches, utilisez une décoction d'avoine. Un demi-verre de grain est versé avec 0,5 litre d'eau, bouilli pendant 20 à 30 minutes. Filtrer, boire plusieurs fois par jour.
  • L'orge nettoie les reins, agit comme sorbant, absorbant les toxines et les toxines. Le soir, un verre de céréales est versé dans 0,5 litre d'eau froide, laissé une nuit. Le matin, faites bouillir à feu doux pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Consommé avec de l'huile végétale, sans sel.
  • Le cumin noir, le curcuma, le paprika sont des produits à effet diurétique prononcé: ils augmentent la miction, éliminent les liquides, dilatent les vaisseaux sanguins. Le cumin résiste bien aux maladies rénales: écrase les calculs, élimine l'inflammation, améliore la miction.
  • Le vinaigre de cidre de pomme est un excellent diurétique pour maintenir les niveaux de potassium dans le corps. Recommandé pour ajouter aux salades, plats d'accompagnement. Peut être pris seul, dilué avec de l'eau, surtout si une personne prend des drogues synthétiques.

Manger des produits diurétiques aide à se débarrasser de l'excès de liquide et de kilos en trop. Mais pour maintenir le résultat obtenu, il faut une activité physique, le respect d'un régime et le rejet des mauvaises habitudes..

Boissons pour éliminer l'œdème

Pour stabiliser l'équilibre eau-sel, vous pouvez utiliser non seulement de la nourriture, mais aussi des boissons. Ils éliminent les toxines, les toxines, améliorent le métabolisme, saturent le corps en vitamines.

Compotes et boissons aux fruits

Diurétique n ° 1 - élimine rapidement l'œdème, améliore la fonction rénale, la circulation sanguine, élimine en douceur les sels, l'excès de liquide. Les boissons à base de canneberges et d'airelles ont le plus grand effet diurétique. Lorsqu'il est consommé, peut être dilué à moitié avec de l'eau pour réduire le goût aigre.

Pour éliminer l'œdème une fois par jour, il est utile de consommer de la compote d'aronia, de groseille rouge, de fruits secs: abricots secs, pruneaux, raisins secs. Il n'est pas souhaitable d'ajouter du sucre lors de la cuisson, il est préférable d'adoucir la boisson finie avec du miel.

Eau minérale

L'eau minérale contenant des composants biologiquement actifs élimine bien les poches. Il ne doit pas être gazéifié, les gaz, au contraire, piègent le liquide, les sels, provoquent l'apparition d'un œdème.

Avec la cystite, la lithiase urinaire, ils utilisent de l'eau bicarbonate, ils boivent de l'eau chlorée pour améliorer le métabolisme. Chaque jour, ils boivent 1 verre de liquide, divisé en plusieurs réceptions. Une sursaturation du corps en minéraux peut provoquer le développement d'une lithiase urinaire.

Jus de fruits et légumes

Tous les jus améliorent le métabolisme, maintiennent l'équilibre des vitamines et des minéraux. Les boissons concentrées en magasin ne sont pas saines, contiennent beaucoup de sucre et d'additifs nocifs.

Pour normaliser l'équilibre eau-sel, des jus fraîchement préparés sont utilisés:

  • La pomme, la prune, l'abricot, la betterave, le jus de raisin ont un effet diurétique prononcé, éliminent rapidement les toxines, éliminent les poches et améliorent la circulation sanguine rénale. Augmente la pression osmotique dans les reins en diminuant la réabsorption du sodium par les tubules rénaux.
  • Il est recommandé de boire de la pastèque, de la fraise, de la carotte, de la canneberge, du jus d'airelle en cas de maladies inflammatoires des reins, de dysfonctionnement du foie.
  • La sève de bouleau élimine les calculs des reins, de la vessie, soulage la douleur causée par eux.
  • Le jus de radis et de céleri combat les infections des voies urinaires, nettoie le sang et améliore la fonction rénale. 1 radis, 1 branche de céleri hachée au mixeur. Boire un demi-verre de jus le matin, 3 fois / semaine.
  • Leur jus de raifort au citron a un fort effet antibactérien et diurétique. Pour préparer une boisson pour 150 g de racine végétale, ajoutez 2 citrons. Broyez les ingrédients avec un mélangeur, passez-les dans une étamine. Prenez 1 cuillère à soupe. l. 2 fois / jour à jeun. Les citrons peuvent être remplacés par d'autres légumes: carottes, radis, navets, asperges.

Vous pouvez boire 1 à 2 verres de jus fraîchement pressé par jour. Il est conseillé de le diluer de moitié avec de l'eau, utilisez-le le matin 30 minutes avant les repas. Vous pouvez boire des mélanges (mélanges de jus de fruits fraîchement pressés), mais vous ne devez pas mélanger des baies avec des fruits ou des légumes, car différentes enzymes sont nécessaires pour les assimiler.

Les propriétés bénéfiques de la boisson dépendent de sa composition. Le kvas de pain est utile pour le cœur, les vaisseaux sanguins, le tractus gastro-intestinal, a un léger effet diurétique.

Le kvas de betterave a le plus fort effet diurétique. Il est utile pour les maladies cardiovasculaires: dilate les vaisseaux sanguins, abaisse la pression artérielle, améliore le métabolisme. Cependant, il est contre-indiqué chez les personnes atteintes d'insuffisance rénale aiguë en raison de la teneur élevée en acide oxalique. Dans ce cas, il peut être remplacé par du kvas d'avoine..

Avec une inflammation des reins, il est utile de boire du kvas à la framboise. Pour 1,5 litre d'eau, prenez un verre de framboises fraîches, 1 c. crème sure, un demi-verre de sucre ou de miel. Tout est mélangé, les plats sont recouverts de gaze, et mis à fermenter à la chaleur pendant 2 semaines. Boire 1 à 2 verres / jour.

Autres boissons

Quel que soit le régime, le régime de consommation doit être stable et aussi varié que possible. En plus des jus, des compotes, vous pouvez également utiliser d'autres boissons à effet diurétique:

  • Décoctions, infusions de camomille, prêle, busserole. Le complexe a un fort effet bactéricide et diurétique. Nettoie les reins des toxines, des toxines. Pour préparer le médicament, 30 g de matières premières sont placés dans 300 ml d'eau bouillante. Insister ou faire bouillir à feu doux pendant 5 minutes. Prendre un demi-verre deux fois / jour.
  • Le thé vert est un antioxydant qui contient de la diurétine. Élimine rapidement l'excès de liquide, les toxines, les toxines, facilite la fonction rénale. Pour soulager les poches, il est utile de boire la boisson avec du lait..
  • L'hibiscus élimine l'œdème, élimine l'excès de sel, empêche le lessivage du calcium, guérit le système cardiovasculaire, le foie et les reins.
  • Le café contient de la caféine, ce qui augmente la miction. Mais un tel effet n'est possible qu'avec son utilisation modérée - 1-2 tasses / jour. Lorsqu'il est bu en grande quantité, les propriétés diurétiques sont affaiblies lorsque le corps s'habitue à la caféine. La boisson resserre les vaisseaux sanguins, ce qui accélère la filtration dans les reins. Contre-indiqué pour les patients hypertendus, car il augmente la pression artérielle.
  • Produits laitiers et laitiers fermentés. Les produits laitiers faibles en gras ont un léger effet diurétique et n'irritent pas le parenchyme rénal. Le lait peut être dilué d'un tiers avec de l'eau bouillie pour améliorer l'effet. Le kéfir nettoie parfaitement le corps des toxines, des toxines, de l'excès de liquide, améliore le fonctionnement du tube digestif, du système génito-urinaire, de la microcirculation dans les reins. Pour éliminer rapidement les poches, vous ne devez manger que du sarrasin avec du kéfir dans la journée. Si vous craignez un gonflement le matin, il suffit de boire un verre de boisson au lait fermenté le soir. Le sérum est également un bon diurétique, stabilise le fonctionnement des reins, des intestins, rétablit l'équilibre eau-sel, élimine les toxines.

Les diurétiques ne sont pas compatibles avec les cornichons, les marinades, les viandes fumées, les aliments contenant beaucoup de sel caché. Un résultat durable est obtenu en suivant le régime prescrit pour la surhydratation.

Les meilleurs aliments diurétiques pour l'œdème: une liste de fruits, baies et légumes à action rapide

Les produits diurétiques aident à éliminer les poches. Ils éliminent l'excès d'humidité du corps des femmes et des hommes adultes, mais ils ne conduisent pas à la déshydratation..
Il est important de préciser que ces produits sont utiles pour perdre du poids, la grossesse et la prise de certains médicaments.

Régime

Il existe plusieurs options pour un régime diurétique. Ils visent à éliminer le gonflement des jambes et du visage. Vous devez d'abord consulter un spécialiste sur l'efficacité et la sécurité d'un tel système d'alimentation..

Minceur

Un régime diurétique vous permet de vous débarrasser de l'excès de liquide, de normaliser l'équilibre eau-sel et d'éliminer les maux de tête.

Principes de base:

  1. Évitez le sel et les aliments salés. Saucisses, plats cuisinés et restauration rapide interdits.
  2. De petites quantités de glucides féculents. La quantité de pain et de riz consommée doit être réduite au minimum.
  3. Buvez beaucoup de liquides. Cela peut être non seulement de l'eau, mais aussi des infusions à base de plantes. Certaines herbes ont un effet diurétique prononcé.
  4. Remplacement de la confiserie par des fruits et légumes. Les pastèques et les concombres peuvent aider à normaliser la miction et l'élimination des toxines.

L'alimentation améliore le bien-être général d'une personne. Les enzymes naturelles et les fibres aident à contrôler l'appétit et à normaliser la digestion.

  • Petit-déjeuner: le yogourt aux noix de soja et les jus de fruits sont excellents.
  • Déjeuner: salade de légumes émincés, riz brun, tofu et quelques morceaux de sardines.
  • Dîner: soupe aux lentilles, légumes et gâteaux à l'avoine faits maison.
  • Snack: fruits frais et noix.

Durée du régime - une semaine.

Avec ce régime, la taille des portions n'est pas limitée. Il ne devrait pas y avoir de forte sensation de faim, mais vous ne devez pas trop manger non plus..

Pour enceinte

Les femmes enceintes souffrent souvent d'œdème. Pendant cette période, vous devez être prudent. Pendant la grossesse, en plus des produits diurétiques, vous pouvez utiliser du thé vert. Pour obtenir le résultat souhaité, la boisson doit être bu sans sucre..

Une décoction de feuilles de bouleau donne un bon effet. Au 1 st. l. feuilles finement hachées, vous devez prendre 500 ml d'eau bouillante. Vous pouvez boire jusqu'à 3 tasses de cette boisson par jour. Si vous dépassez la norme, il existe un risque d'effets secondaires..

Le régime doit contenir des fruits et légumes frais. Ils sont bons pour étancher la soif et nourrir le corps avec des composants utiles. Certains des aliments les plus diurétiques comprennent les carottes, l'aneth, la pastèque, les groseilles et les airelles. Il est recommandé de préparer une salade de pommes et de potiron. Il normalise les selles et a un effet décongestionnant.

Pendant la grossesse, les produits diurétiques peuvent également aider à soulager la lourdeur corporelle, les maux de tête et les ballonnements..

Lors de la consommation de drogues

Les produits diurétiques facilitent le travail de vos reins. Une alimentation riche en légumes et en fruits est un excellent complément à la pharmacothérapie pour une mauvaise miction, des calculs rénaux et une insuffisance rénale..

Si vous avez peu d'urine, le régime augmentera la production d'urine. Cependant, ce n'est pas un substitut à la prise de médicaments diurétiques. Le régime alimentaire doit comprendre des artichauts, du céleri, du chou-fleur et des asperges. Ils enrichissent le sang en minéraux et en vitamines, améliorant ainsi la capacité des reins à éliminer les déchets et les toxines.

L'insuffisance rénale s'accompagne d'une perte de la capacité de produire de l'urine et d'éliminer les déchets. Dans ce cas, un régime végétarien est prescrit avec le traitement médicamenteux principal. Cela implique de consommer moins de protéines et de substances qui peuvent alourdir les reins. Il est recommandé d'ajouter de la citrouille, de l'artichaut, du maïs et des pommes de terre à l'alimentation.

Nourriture et boisson: nourriture et boisson pour gonflement du visage et des jambes

Au premier signe de gonflement du visage ou des jambes, ajustez l'alimentation. Le menu du jour devrait contenir beaucoup de légumes et de viande de poulet maigre..

Les céréales sont une excellente option pour le petit-déjeuner. Pendant la période d'un régime diurétique, vous devez renoncer au café et au thé noir fort. Alors, quels aliments sont des diurétiques?

Il devrait y avoir suffisamment de protéines dans l'alimentation. Ce sont les œufs, le fromage cottage, la crème sure, le fromage et le poisson. Les aliments riches en potassium comme le jus d'orange, les abricots et le melon en bénéficieront.

Les jus frais, les tisanes et les boissons à faible teneur en caféine ont un bon effet diurétique.

Les experts recommandent de boire du jus de canneberge. Il détoxifie le corps et protège les voies urinaires des infections. Pour préparer un jus frais diurétique, il est recommandé de combiner le jus d'une demi-pastèque, 2 pêches et le jus d'un demi citron. Les composants sont mélangés dans un mélangeur. Un tel cocktail doit être bu immédiatement après la préparation, car les propriétés utiles commencent à être perdues..

Pour un menu du jour, une salade de feuilles vertes est parfaite. Il contient de grandes quantités de potassium. La consommation régulière d'une telle salade vous permet de réduire le niveau de sodium dans le corps et, par conséquent, un excès de liquide est excrété..

Lors de la cuisson, utilisez des herbes et des épices diurétiques, comme le persil, les asperges ou le céleri. Ils diversifient non seulement le goût, mais éliminent également l'œdème..

Liste des fruits, baies et légumes qui ont un effet diurétique rapide

Les légumes et les fruits sont à la base d'un régime diurétique. Le régime doit contenir:

  • Fraise. Cette baie est bonne pour les reins.
  • Carotte. Nourrit le corps avec du potassium et accélère le métabolisme.
  • Betterave. C'est un diurétique naturel qui détoxifie les reins et le foie.
  • Les pêches. Ils ont un effet diurétique moins prononcé, mais ils nettoient bien la vessie.
  • Tomates. Ils nourrissent le corps avec du lycopène à la vitamine C. Ces substances améliorent l'excrétion de l'eau par les reins..
  • Concombres. Le produit est riche en silicium et en soufre. Ces ingrédients bénéfiques stimulent les reins et éliminent l'excès d'acide urique.
  • Plantes à salade. Cela peut être du cresson ou une salade d'eau. Ils nettoient bien le sang et stimulent la formation de bile.
  • Asperges. Contient de l'asparagine. L'alcaloïde améliore la fonction rénale et élimine les toxines. Ce produit chimique contribue à la dégradation des graisses.
  • Radis et radis. Les légumes-racines contiennent du soufre, du potassium, du calcium et du silicium. Les salades de radis et de radis avec du jus de carotte ont un bon effet détox.
  • Citrouille. Les plats à la citrouille ont un effet laxatif et diurétique. Le traitement thermique réduit l'humidité, donc la citrouille doit être consommée crue.
  • Choux de Bruxelles. Il normalise le travail du pancréas et aide à nettoyer le corps. Il contient des minéraux qui normalisent le processus de miction.
  • Melons et pastèques. Ces aliments tonifient la vessie. Grâce à leurs niveaux d'eau élevés et à leur proportion équilibrée de sodium et de potassium, le melon et la pastèque détoxifient et éliminent l'enflure.

La consommation d'aliments ayant un effet diurétique doit être modérée. Le régime doit être correct et équilibré.

Kéfir

Le kéfir a un léger effet diurétique et laxatif. Il est recommandé de boire cette boisson avant le coucher. Vous devriez choisir le kéfir avec 2-2,5% de liquide. Il est considéré comme diététique.

Le kéfir restaure la microflore intestinale, interrompt l'appétit et améliore le métabolisme. Si vous le buvez la nuit, vous pouvez vous réveiller le matin avec une légère sensation de faim..

Malgré ses propriétés bénéfiques, le kéfir ne doit pas être bu par les personnes qui perdent rapidement du liquide du corps..

Herbes

Les herbes diurétiques sont des diurétiques naturels. Ils irritent les reins et augmentent la sécrétion gastrique..

Herbes diurétiques:

  • Camomille. Il aide à éliminer l'excès d'eau et a un effet calmant.
  • Mélisse. Les feuilles peuvent être utilisées pour préparer du thé. Ils soulagent les tensions et les spasmes des muscles lisses. Cette plante ne doit pas être utilisée avec une pression artérielle basse..
  • Sauge. Les feuilles ont non seulement un effet diurétique, mais également antimicrobien, anti-inflammatoire. Pendant la lactation, un tel produit peut réduire la quantité de lait produite..
  • Origan. Les feuilles et les fleurs conviennent au brassage. Après avoir utilisé un tel remède, un effet diurétique, antimicrobien et analgésique est observé. Il ne doit pas être pris pendant la grossesse, les lésions ulcéreuses et la gastrite..
Un résultat similaire peut être obtenu en prenant une décoction à base de rose sauvage, de bleuet, de fleurs d'immortelle et d'ortie.

Pour préparer le bouillon de camomille, vous devez prendre 1 tasse d'eau bouillante et 2 c. camomille. Le produit est infusé dans un bain-marie pendant 15 minutes. La boisson finie est prise ⅓ verre 2-3 fois par jour. Selon une recette similaire, une décoction est préparée à partir de feuilles d'airelles sèches. Schéma de réception - 1 cuillère à soupe. l. avant chaque repas.

Le bouillon de bouleau est préparé à base de 5 à 6 bourgeons, qui doivent être remplis d'un verre d'eau bouillante. Le produit est bouilli à feu doux pendant 10 minutes. Avant de prendre le bouillon, laissez refroidir et filtrez. Vous devez boire 0,5 tasse par jour.

Effets secondaires d'une consommation incontrôlée d'herbes médicinales:

  • convulsions;
  • peau sèche;
  • déshydratation;
  • trouble intestinal;
  • violation du rythme cardiaque;
  • hypertension artérielle;
  • carence en minéraux et vitamines.

Vous devez d'abord vous assurer qu'il n'y a pas de réaction allergique. Sinon, l'état de la personne peut s'aggraver.

Grenat

La grenade a un effet diurétique. Son utilisation peut réduire l'enflure. Contrairement à d'autres produits diurétiques, la grenade ne chasse pas le potassium du corps. Il reconstitue ce composant utile.

Ce produit sera particulièrement utile pour le diabète sucré avec complications urologiques.

Le jus de grenade avec du miel est utilisé pour soulager l'inconfort en cas d'infections de la vessie. Il est recommandé de manger une demi-grande grenade le matin..

Vidéo utile

Nous vous suggérons de regarder une vidéo populaire sur le sujet:

Liste des baies, fruits et légumes diurétiques les plus efficaces

L'eau est la base de la vie et de l'homme. Si une personne boit un peu, cela affecte immédiatement son apparence: sa peau devient sèche et inélastique, ses cheveux deviennent ternes, son visage devient pâle. Mais même avec un excès d'eau dans le corps, des symptômes indésirables peuvent apparaître: gonflement, lourdeur dans le corps, prise de poids et augmentation de la pression. Les diurétiques peuvent éliminer l'excès de liquide du corps, mais les nutritionnistes et les phytothérapeutes recommandent de ne pas se précipiter avec des médicaments, mais d'inclure des aliments ayant un effet diurétique dans votre menu. Tout d'abord, ce sont des baies et des fruits..

Avantages des diurétiques naturels

Les médicaments à effet diurétique sont présentés dans le réseau des pharmacies dans une large gamme et leur prix est bas. Cependant, si la rétention d'eau dans le corps n'est pas causée par une maladie ou une pathologie, les experts recommandent d'utiliser des aliments naturels comme alternative aux médicaments. Les fruits et les baies ont un léger effet diurétique sur le corps. De plus, contrairement aux drogues synthétiques, elles ne provoquent pas d'effets secondaires. L'utilisation à long terme de médicaments peut aggraver l'état de santé et les fruits ont un effet complètement opposé. Ils vitaminent le corps, renforcent le système immunitaire, améliorent la digestion.

Lors de la prise de médicaments diurétiques, des substances utiles sont libérées du corps avec de l'eau. Les aliments naturels compensent cette carence, tout en procurant un effet diurétique plus doux..

Il existe de nombreuses contre-indications à la prise de drogues synthétiques. Ils sont interdits aux femmes enceintes, ils ne peuvent pas être bu par les personnes atteintes de maladies du système cardiovasculaire, de pathologies hépatiques et rénales. Pour eux, la perte soudaine de liquide peut constituer une menace sérieuse pour la santé. Les fruits et légumes diurétiques n'ont presque aucune contre-indication. Ils peuvent faire partie du régime alimentaire d'une personne à tout âge..

Indications pour l'utilisation

Les indications pour augmenter la quantité d'aliments à effet diurétique dans l'alimentation sont:

  • gonflement du visage et du corps (se manifestant le plus souvent par des poches sous les yeux, une «étanchéité» des chaussures et des anneaux sur les doigts);
  • manger des aliments trop salés pour le dîner (le sel retient l'eau et entraîne un gonflement le matin);
  • rhumes (une personne doit boire trop de liquides pendant la maladie, ce qui peut provoquer un gonflement);
  • maladie rénale nécessitant un régime spécial avec un effet diurétique.

Il vaut également la peine d'ajouter des baies, des légumes et des fruits diurétiques à l'alimentation pour ceux qui veulent perdre quelques kilos en trop en peu de temps. Une perte de poids rapide est possible en éliminant l'excès de liquide du corps. Pour obtenir cet effet, vous devez réduire la teneur en calories du régime, en remplaçant 1 à 2 repas par une portion de fruits ou de baies. Cependant, dans ce cas, il est important de comprendre que de telles restrictions alimentaires ne peuvent pas être observées pendant plus de 5 jours..

Baies diurétiques

Pour comprendre quelles baies sont diurétiques et lesquelles ne le sont pas, vous devez connaître leur composition chimique. Les fruits, qui contiennent beaucoup de potassium, ont un effet diurétique. Presque toutes les baies contiennent 80 à 90% d'eau et, en raison de la forte concentration de potassium, elles éliminent le sodium (sel) du corps. Le sodium favorise la rétention d'eau dans le corps, donc quand il est excrété, l'eau quitte les tissus plus rapidement.

Les airelles, les canneberges, les fraises, les mûres, les raisins de Corinthe, la viorne, le raisin, l'aubépine, l'argousier sont considérés comme les détenteurs du record de la teneur en cet oligo-élément parmi les baies. Toutes ces baies poussent partout dans notre pays, sont généralement disponibles et très utiles..

Le plus célèbre d'entre eux comme baie diurétique est la canneberge. Il est souvent utilisé en médecine traditionnelle pour traiter les maladies rénales et les infections des voies urinaires. La canneberge a un effet diurétique, tue les agents pathogènes et soulage l'inflammation.

Un autre diurétique bien connu est l'églantier. Pour apporter un effet diurétique, la rose musquée est utilisée sous forme de décoctions et de tisanes. Ils étanchent bien la soif, améliorent les processus métaboliques, favorisent l'élimination de l'excès de liquide et renforcent également le corps en le saturant de vitamine C.

Airelle, myrtille, myrtille

Parmi les baies sauvages, les airelles, les myrtilles et les myrtilles ont un effet diurétique prononcé. Le plus diurétique d'entre eux est l'airelle rouge. 100 g de baies contiennent environ 90 mg de potassium. Ils sont un remède efficace pour le traitement de la cystite et des maladies rénales et sont prescrits dans la thérapie complexe des maladies du système génito-urinaire..

L'airelle contient des vitamines B, A, E et C, elle est riche en magnésium, phosphore, manganèse et fer. Il contient de l'acide benzoïque, qui confère à la baie des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires..

Les feuilles d'airelles sont connues comme une herbe diurétique. Ils sont utilisés pour préparer des thés médicinaux à effet diurétique..

Les myrtilles sont hautement diurétiques. Pour obtenir l'effet, vous pouvez manger des baies fraîches ou en préparer des décoctions. Pour préparer une décoction, 20 grammes de baies doivent être versés avec un verre d'eau bouillie, mis au bain-marie pendant 10 à 15 minutes, puis refroidir et boire. Pour la préparation d'un bouillon de guérison, vous pouvez utiliser des fruits frais et secs..

La myrtille est connue comme une baie d'acuité visuelle. Cet effet des baies bleu-noir est si prononcé que ses autres vertus sont rarement évoquées. Pendant ce temps, les myrtilles ont un puissant effet diurétique. Cette propriété des baies explique leur utilisation comme traitement de la lithiase urinaire..

Pour la préparation d'une décoction diurétique de myrtilles, il est préférable d'utiliser des fruits secs. Une cuillère à soupe et demie de baies versez 250 ml d'eau bouillante, faites-les bouillir à feu doux, puis filtrez le bouillon et buvez.

Fraises et framboises

Les fraises sont un produit vitaminique. Pendant la saison de maturation, il est utile de manger des fraises fraîches, tous les jours. Il est optimal de manger 200 à 300 g de baies mûres pendant la journée. Ils satureront le corps avec des substances utiles et accéléreront l'élimination de l'excès de liquide. N'oubliez pas la capacité des fraises à provoquer des allergies. Afin de ne pas faire face à des symptômes désagréables, il convient de se rappeler du sens des proportions lors de l'utilisation de baies.

Une baie savoureuse et saine est la framboise. Pendant la saison de maturation, il peut être mangé directement de la brousse et, pour l'utilisation de baies à des fins médicinales pendant la période automne-hiver, les framboises sont séchées. Avec un séchage approprié, il ne perd pas de nutriments et peut être stocké pendant un an.

Les propriétés diurétiques sont possédées non seulement par les framboises, mais également par les feuilles, les jeunes pousses et les fleurs de la plante. Mais la composition des frais de diurétique en pharmacie comprend le plus souvent des feuilles et des fruits. La capacité des framboises à éliminer l'excès d'eau du corps et à stimuler la production d'urine est utilisée pour toutes sortes de maux allant de l'intoxication et de la fièvre à la cystite et au sable dans les reins.

les raisins

Les raisins sont remplis d'eau vitaminée. Leur utilisation aide à chasser l'excès de liquide et à se débarrasser de l'œdème. Cependant, il convient de rappeler la teneur élevée en sucre des baies. Si la perte de poids est votre objectif, le raisin n'est peut-être pas le meilleur choix..

Ceux qui, en éliminant l'excès de liquide, ne cherchent pas à perdre du poids, devraient certainement inclure le raisin dans leur menu. La peau de raisin contient une substance précieuse - le resvératrol. Il prévient le développement de maladies cardiovasculaires, réduit les effets néfastes du stress sur l'organisme, prévient le vieillissement prématuré des cellules.

Viorne rouge

En raison de la teneur en potassium des fruits, la viorne régule l'équilibre eau-sel du corps. D'autres parties de l'arbuste ont également un effet diurétique, mais en raison de la teneur en potassium, les fruits sont considérés comme les diurétiques les plus efficaces..

En raison de l'effet diurétique, l'utilisation de viorne vous permet de normaliser la pression artérielle. Les baies ont un goût amer-amer, que beaucoup n'aiment pas, par conséquent, la viorne fraîche est rarement consommée. Les fruits sont utilisés pour préparer le thé, faire des décoctions et des infusions.

Une décoction de baies de viorne est préparée comme suit:

  • 2 cuillères à soupe de baies de viorne sont écrasées avec un écrasement ou une fourchette dans une purée de pommes de terre;
  • un verre d'eau y est versé et le bouillon est placé dans un bain-marie pendant 15 minutes;
  • puis filtrez le bouillon au tamis et ajoutez-y une cuillère à café de miel.

Il est préférable de boire le bouillon par parties pendant la journée. L'ensemble du volume obtenu est divisé en 3 à 4 doses. Il est recommandé de le prendre après un repas, car une boisson acide peut avoir un effet négatif sur un estomac vide. Les acides de la viorne ont un effet irritant sur la membrane muqueuse, provoquant une gêne dans l'abdomen.

Pastèque

La pastèque juteuse a un effet diurétique prononcé. Cela est dû à la forte concentration d'eau et de composés alcalins dans la pâte. L'eau augmente la production d'urine et élimine les sels et l'excès d'acide urique du corps.

La capacité d'une pastèque à éliminer l'excès de liquide du corps est utilisée à la fois pour le traitement des maladies du système génito-urinaire et pour la perte de poids. La baie a une faible teneur en calories, rassasie et atténue rapidement la sensation de faim, ce qui fait de la pastèque un produit précieux pour perdre du poids.

Pour éliminer rapidement l'excès de liquide du corps, vous pouvez préparer une décoction à partir de pelures de pastèque. Elle n'est pas moins efficace que la pulpe rose, alors qu'elle ne contient presque pas de calories:

  • 300 g de zestes de pastèque pelées doivent être coupés en petits cubes;
  • ils sont versés avec 3 litres d'eau propre et placés sur le poêle;
  • faire bouillir les croûtes pendant 10 minutes à feu doux;
  • après refroidissement, le bouillon est filtré.

Il est recommandé de prendre le bouillon dans un demi-verre 3-4 fois par jour.

Aubépine

Les baies sont un diurétique reconnu par la médecine traditionnelle. Les teintures alcoolisées d'aubépine sont prescrites comme diurétique pour la lithiase urinaire. Ils augmentent la production d'urine de près de 90%, ce qui est élevé pour un diurétique naturel.

En plus d'éliminer l'excès de liquide, l'aubépine sature le corps en vitamine C, soulage le gonflement et nettoie les reins. Il contient des ingrédients antibactériens qui en font un remède efficace contre diverses infections. L'aubépine est recommandée aux personnes souffrant d'hypertension artérielle..

Cerises et cerises

Les cerises et les cerises ont une chair juteuse qui aide à éliminer l'excès d'eau du corps. Non seulement les fruits ont un effet diurétique. Les tiges de cerisier ont un effet encore plus prononcé que la pulpe. Il est intéressant de noter qu'ils étaient connus comme diurétiques même dans la Russie pré-révolutionnaire. De là, ils ont été exportés en grandes quantités vers la France, où ils ont été vendus avec succès comme diurétique..

Une décoction à partir des tiges de cerises est capable d'augmenter la diurèse, d'éliminer les urates et l'urée du corps, d'écraser les calculs dans les reins et de les éliminer sans douleur. Ce remède naturel est prescrit pour l'œdème, l'hydropisie, la lithiase urinaire, l'hypertension, la diarrhée, la goutte..

Argousier

La baie d'automne orange vif est appréciée pour sa riche composition et son large éventail de propriétés médicinales. Non seulement les baies d'argousier ont un effet diurétique, mais aussi ses feuilles. Ils sont utilisés pour faire des thés et des bouillons chauds..

En plus de l'effet diurétique, l'argousier possède de nombreuses propriétés précieuses:

  • a un effet anti-sclérotique;
  • améliore l'immunité;
  • tue les micro-organismes nuisibles;
  • accélère la cicatrisation des plaies et des abrasions;
  • soulage la douleur dans les maladies gastriques.

Cassis

Le cassis est une riche source de potassium. 100 g de baies contiennent environ 350 mg de cet oligo-élément. Le potassium aide à éliminer l'eau du corps. Les cassis peuvent être consommés frais et des boissons aux fruits de baies peuvent être préparées à partir de celui-ci.

Les feuilles de cassis et les boutons floraux sont également de riches sources de potassium. Au printemps, lors de la floraison des buissons, ils sont récoltés par séchage dans des séchoirs électriques spéciaux ou à l'air libre. Les décoctions sont faites à partir de matières premières séchées et les infusions sont faites.

Recette d'infusion de feuilles de cassis:

  • 1 cuillère à soupe de feuilles broyées séchées est versée dans un verre d'eau;
  • il est préférable de préparer l'infusion et le thermos en les laissant infuser pendant 3 à 4 heures;
  • s'il n'y a pas de thermos, le récipient contenant l'agent cicatrisant est enveloppé dans plusieurs couches de tissu et laissé pendant 4 heures;
  • puis l'infusion est filtrée et son volume est porté à 250 ml avec de l'eau bouillie.

Vous pouvez prendre l'infusion un tiers de verre à la fois, trois fois par jour..

Sorbier des oiseleurs

Une décoction de baies de sorbier rouges dans la médecine traditionnelle est connue comme un décongestionnant. Il est également utilisé pour la lithiase urinaire. Pour préparer le bouillon, les baies sont collectées, lavées, versées avec de l'eau bouillante à raison de 200 ml d'eau pour 20 g de fruits, laissées infuser pendant 4 heures, puis filtrées et bues.

Pour obtenir un effet diurétique, on utilise également du jus de baies de sorbier rouges et du sirop obtenu à la suite de son évaporation..

Fruits diurétiques

En plus de l'effet diurétique, les fruits ont un effet tonique et vitaminé sur l'organisme. Pour ceux qui se demandent quels fruits sont des diurétiques, consultez la liste ci-dessous. Il contient des fruits qui ont le plus grand effet sur la diurèse..

Grenat

Parmi les fruits de l'action diurétique, la grenade doit être distinguée en premier lieu. Vous pouvez manger des graines de grenade fraîches ou en faire du jus frais. En plus de la capacité d'éliminer l'excès d'eau, le jus de grenade améliore la composition sanguine, prévient l'anémie, améliore l'immunité.

Pommes

Les fruits diurétiques les plus populaires dans notre région sont les pommes. Bien sûr, la pulpe de pomme n'augmente pas la diurèse autant que la même pastèque ou melon, mais les fruits aident à bien soulager les poches. Pour un effet plus prononcé, vous pouvez boire du jus de pomme et de la compote de pomme sèche.

Poires

La poire a longtemps été utilisée comme diurétique doux. De plus, lorsqu'il est utilisé, un effet antibactérien est obtenu. Le jus de poire a un effet similaire, mais pas emballé dans des boîtes en carton, mais fraîchement pressé. Il est également utile de boire de la gelée et des compotes de poires fraîches et séchées.

Bananes

La banane est la préférée des nutritionnistes. Ce fruit, malgré sa haute teneur en calories, est souvent inclus dans le menu pour perdre du poids et manger sainement. Il est très nutritif et est également connu comme le détenteur du record de teneur en potassium. La consommation régulière de bananes empêche l'excès de liquide de s'accumuler dans le corps.

Agrumes

Les agrumes juteux peuvent également aider à lutter contre le gonflement:

  • les oranges sont utilisées comme diurétique frais et sous forme de jus frais;
  • les citrons contiennent beaucoup de vitamine C, ce qui stimule l'élimination de l'excès de liquide du corps; en plus de manger, le citron peut être utilisé à l'extérieur pour essuyer la peau avec gonflement du visage;
  • les mandarines ont un effet bénéfique sur le fonctionnement des reins et de la vessie, les huiles essentielles dans leur composition ont un effet antibactérien, améliorant l'état de la cystite et de l'urétrite;
  • le pamplemousse a un effet diurétique moins prononcé que les autres agrumes, mais il aide tout de même à bien éliminer les poches.

Le kiwi contient beaucoup de substances utiles, alors qu'il est faible en calories et provoque rarement des réactions allergiques. Il contient beaucoup de potassium, de fer, de magnésium et de phosphore, ainsi que des vitamines A, C, E, B2, B3 et B6. Le kiwi nourrit le corps avec des antioxydants, aide à se remettre plus rapidement des infections virales, améliore le processus de digestion.

Un ananas

L'ananas est considéré comme un fruit diurétique doux. Lorsqu'il est consommé, le corps reçoit non seulement de l'eau saturée en vitamines et micro-éléments, mais également une portion de fibres utiles pour le tube digestif. Et aussi la pulpe d'ananas douce améliore les processus métaboliques dans le corps..

Légumes diurétiques

Pour empêcher l'excès de liquide de retenir dans les tissus, le corps n'a pas l'air «cotonneux» et le visage est enflé, des fruits et légumes diurétiques doivent être présents dans le menu quotidien. Et si la quantité de fruits dans l'alimentation peut être minimisée en raison de leur teneur élevée en calories et en sucre, il n'y a jamais beaucoup de légumes..

Les experts de l'OMS recommandent de manger au moins 400 g de divers légumes par jour. Ils fourniront des avantages inestimables pour la santé. De nombreuses études ont montré que les personnes qui consomment régulièrement des légumes sont moins susceptibles de développer des maladies cardiaques et vasculaires, un diabète sucré, des maladies du tube digestif et même un cancer..

Tomates

Le diurétique le plus efficace parmi les légumes est la tomate. Il contient une quantité suffisante d'eau, ce qui active les reins, rétablit l'équilibre hydrique du corps. Mais pour les personnes atteintes d'une maladie rénale, les tomates figurent sur la liste des aliments interdits. Ils contiennent de l'acide oxalique, qui favorise le dépôt de pierre..

Concombres

Les concombres sont considérés comme utiles pour la fonction rénale. Ils ont un léger effet diurétique, soulagent les poches et améliorent le processus d'élimination des toxines du corps. Les concombres peuvent être consommés frais, ajoutés aux salades et utilisés pour faire des smoothies.

Céleri

Le légume racine et les verts de céleri ont tous deux un effet diurétique. Ils peuvent être ajoutés aux salades de légumes et transformés en smoothies sains avec des tiges vertes. Un délicieux smoothie est à base de pomme, de céleri et de kiwi. À propos, tous les produits de la boisson ont un effet diurétique, améliorant les propriétés les uns des autres..

Légumes verts

La verdure aide à gonfler le corps et le visage. Il doit être consommé frais, dans le cadre de salades de légumes, de smoothies. Le sel dans les salades est utilisé en quantité minimale ou complètement éliminé afin de ne pas obtenir l'effet inverse. En plus de l'effet diurétique, les verts ont plusieurs propriétés bénéfiques:

  • le persil - contient une grande partie d'antioxydants, et il contient également 4 fois plus de vitamine C que le citron;
  • aneth - aide à éliminer l'excès d'eau du corps, améliore le goût des plats, remplace le sel;
  • oignons verts - a un effet bénéfique sur le processus de digestion, a un effet antibactérien, augmente l'immunité.

Citrouille

La citrouille est l'un des légumes les plus bénéfiques pour la beauté et la santé des femmes. Il contient une énorme quantité de vitamine A. De plus, la citrouille améliore le tube digestif, stimule l'excrétion d'urine et de bile. Manger de la citrouille améliore le métabolisme des sels d'eau dans le corps, réduit le gonflement des tissus. Pour que la citrouille ait un effet diurétique, elle peut être consommée sous la forme suivante:

  • la pulpe est râpée et ajoutée à des salades de légumes frais;
  • faire bouillir la citrouille et en faire une purée de pommes de terre;
  • presser le jus de la pulpe et le boire un demi-verre par jour.

Chou

Le chou est connu comme un légume qui améliore la production d'urine. Il est recommandé d'en boire du jus avec rétention urinaire. Avec l'excès de liquide, le chou élimine les toxines et les toxines du corps, ainsi que le cholestérol nocif. Cette propriété du chou est associée à la teneur élevée en fibres du légume..

Quels fruits, baies et légumes les femmes enceintes peuvent-elles?

Les nutritionnistes et les gynécologues recommandent d'inclure les fruits et légumes dans l'alimentation quotidienne des femmes pendant la grossesse. Ils deviendront la meilleure source de vitamines essentielles pour la future maman et son bébé. Dans certains cas, avec un œdème sévère, une rétention d'eau dans le corps, des maladies du système génito-urinaire, il devient nécessaire d'augmenter la quantité de produits à effet diurétique dans le menu d'une femme enceinte.

Le plus utile pendant la grossesse:

  • légumes: tomates, carottes, citrouille, concombres;
  • fruits: pommes, poires, grenades;
  • baies: airelle, mûre, rose musquée, canneberge.

La prudence est de mise pour les femmes enceintes lors de la consommation de framboises. Les baies rouges sont riches en anthocyanes et peuvent provoquer une réaction allergique chez la femme enceinte et son enfant. N'abusez pas du produit.

La prudence est de mise avec les feuilles et les racines de framboise. Une décoction de feuilles de framboisier est considérée comme un diurétique efficace, mais elle a également la capacité de tonifier l'utérus. Cette propriété des feuilles de framboisier est souvent utilisée en gynécologie pour stimuler le travail pendant une grossesse prolongée. Si une femme enceinte peut boire du bouillon de framboises ou non, seul son médecin peut le dire. Dans la plupart des cas, il s'agit d'un remède interdit aux femmes enceintes au 1er et 2ème trimestre..

Quand ne pas utiliser de produits diurétiques?

La consommation de légumes et de fruits à effet diurétique peut être indésirable pour:

  • allergies aux produits;
  • intolérance individuelle au produit;
  • néphrose et néphrite aiguës;
  • une violation prononcée de l'écoulement de l'urine.

N'oubliez pas que tout est bon avec modération. Même le produit le plus sain peut être nocif s'il est surutilisé. Concevez votre menu pour qu'il soit varié, équilibré et sain.