Image

L'huile de sésame (sésame) pour la santé et la beauté

Depuis l'Antiquité, les propriétés bénéfiques de l'huile de sésame ont été largement utilisées dans diverses sphères de la vie. Ce produit était le plus souvent ajouté aux aliments et appliqué à l'extérieur pour soigner les cheveux, les ongles et la peau dans la Grèce antique, à Rome et en Égypte..

Aujourd'hui, le remède est particulièrement populaire dans la cuisine thaïlandaise, chinoise, indienne, coréenne, japonaise, mais il est également utilisé ici..

Composition chimique

L'huile de sésame a un effet positif sur le corps humain lorsqu'elle est consommée en interne et lorsqu'elle est appliquée à l'extérieur en raison de la grande quantité de nutriments qu'elle contient..

Seules quelques cuillères du produit contiennent les besoins quotidiens en certaines vitamines et minéraux nécessaires au bien-être et à la santé humaine..

La composition des graines de sésame et le produit qui en est issu contient les substances utiles suivantes:

  • diverses vitamines, parmi lesquelles la choline (B4), l'alpha tocophérol (E), la phylloquinone (K) sont particulièrement élevées;
  • les phytostérols;
  • divers oligo-éléments utiles, y compris le zinc, le magnésium, le calcium, le fer, le potassium, le silicium;
  • acides gras oméga-6 et oméga-3.

La teneur en calories de ce produit est très élevée - 884 kcal pour 100 g. De plus, il ne contient que des graisses (99,9%) et de l'eau (0,1%). Par conséquent, les personnes souffrant de surpoids peuvent l'inclure dans leur alimentation en petites quantités. Dans ce cas, vous devez prendre en compte la teneur en calories lors de la sélection du menu du jour..

Quels sont les types

Il existe plusieurs variétés d'huile de graines de sésame naturelle, selon la façon dont elle est préparée:

  • produit pressé à froid et à chaud;
  • produit raffiné et non raffiné.

L'huile de sésame non raffinée est considérée comme la plus utile et la moins nocive pour l'homme, adaptée à des fins alimentaires et cosmétiques. Il se distingue par une teneur élevée en nutriments, une transparence et une odeur plus riche que raffinée.

Il existe également deux variétés du produit par couleur:

  1. Sombre. Obtenu à partir de graines de sésame grillées. Le remède le plus populaire dans les régions asiatiques. Il est plus concentré que léger, a un arôme et un goût prononcés, mais convient moins au traitement thermique. Nous n'utilisons généralement cette variété qu'en combinaison avec d'autres huiles, par exemple végétales, d'olive ou de soja..
  2. Lumière. Il est obtenu à partir de graines fraîches séchées. C'est l'une des huiles les plus populaires au Moyen-Orient et en Méditerranée. La lumière peut être soumise à un traitement thermique prolongé, mais elle a un goût et un arôme moins prononcés et persistants que la variété foncée..

Lisez attentivement l'emballage avant d'acheter le produit. Un produit de qualité ne doit contenir aucun autre composant que l'huile elle-même. De plus, l'étiquette doit indiquer le fabricant et son adresse exacte, sa date d'expiration, sa méthode de production, ses conditions de stockage. Il peut également y avoir des informations sur la conformité des marchandises avec les exigences de qualité et divers certificats.

Fonctionnalités bénéfiques

L'huile de sésame a à la fois des propriétés bénéfiques et des contre-indications. Mais quand même, ce produit est dans la plupart des cas bénéfique, non nocif, à condition qu'il soit utilisé correctement. Ses effets bénéfiques se manifestent de différentes manières..

Parmi les principales propriétés médicinales de l'huile de sésame sont les suivantes:

  • amélioration des dents, leur blanchiment, élimination du tartre et de la plaque dentaire;
  • accélération de la guérison des maladies des poumons et des voies respiratoires supérieures;
  • abaisser le taux de sucre dans le sang;
  • réduire le taux de cholestérol nocif dans le sang et prévenir diverses pathologies vasculaires, par exemple l'athérosclérose;
  • supprimer et inhiber la croissance des cellules cancéreuses;
  • abaisser la tension artérielle;
  • favorise l'accélération du métabolisme au niveau cellulaire, l'élimination des toxines et des toxines;
  • action antirhumatismale;
  • un laxatif qui aide à normaliser les selles.

En raison de toutes ces propriétés, l'Ayurveda et les guérisseurs traditionnels recommandent l'utilisation de l'huile de sésame dans l'alimentation des enfants. Les experts n'ont rien contre le remplacement de la graisse végétale ordinaire par de la graisse de sésame dans l'alimentation de l'enfant, mais seulement si le bébé n'a pas de réactions allergiques à ce produit. Certains parents utilisent le produit à appliquer sur la peau du bébé contre l'érythème fessier, ainsi qu'à la place d'une crème pour couches.

Pour hommes

L'huile de sésame a un effet bénéfique sur le corps des hommes. Parmi ses principales propriétés sont les suivantes:

  • possède des propriétés anti-inflammatoires, grâce auxquelles il sert de bonne prévention de la prostatite (lorsqu'il est utilisé en interne);
  • contient de nombreuses substances utiles nécessaires au fonctionnement normal du système hormonal, une puissance et une libido élevées, une bonne qualité de sperme;
  • améliore l'état psycho-émotionnel, éliminant les effets du stress, du surmenage, de la dépression;
  • augmente l'endurance et la vitalité.

Pour femme

Pour les femmes, ce produit est utile en ce qu'il est capable de donner un effet visible rapide de guérison et de rajeunissement de la peau. Les masques avec cet outil aident à éliminer les champignons et la microflore pathogène, à restaurer le pH normal et à lisser les rides.

Une utilisation régulière laisse la peau hydratée, repulpée, uniforme et éclatante de santé. Grâce à de telles procédures, les poches sous les yeux, l'affaissement, la mollesse disparaissent, les changements tissulaires liés à l'âge sont suspendus.

Le sésamol, contenu dans l'éther, aide à réduire l'influence des facteurs externes négatifs sur la peau. Il offre une protection contre les rayons ultraviolets, mais seulement après une absorption complète (2-3 heures ou plus après la procédure).

Certaines filles et femmes utilisent le produit avec plaisir comme moyen d'éliminer les cosmétiques décoratifs. En raison de ses propriétés antibactériennes, dans ce cas, il élimine non seulement le maquillage sans blesser la peau délicate, mais aide également à lutter contre l'acné, les boutons, les abcès et autres éruptions cutanées..

Cela est particulièrement nécessaire pendant la puberté et les changements hormonaux, qui surviennent plus souvent chez les femmes que chez les hommes..

Une autre propriété bénéfique de l'huile de sésame pour les femmes est d'alléger les vergetures. La période de grossesse, de prise de poids brutale ou de perte de poids s'accompagne souvent de l'apparition de rayures blanches et rougeâtres sur la peau qui sont difficiles à enlever. L'application régulière d'huile de sésame sur la zone à problèmes rendra les anciennes vergetures moins visibles et empêchera la formation de nouvelles..

Comment appliquer les propriétés médicinales

Afin d'obtenir le maximum d'avantages et de réduire les risques de dommages pour la santé, vous devez savoir comment ingérer et utiliser correctement l'huile de sésame à l'extérieur. Voici quelques-unes des recettes les plus populaires:

  1. Ajoutez des graines de sésame et de l'huile à base de graines de sésame à divers plats. Ces produits sont particulièrement bien combinés avec des pâtisseries, des bonbons, des salades de légumes frais et d'herbes. Remplacez-les dans votre alimentation quotidienne par l'huile de tournesol habituelle.
  2. Utilisez un produit capillaire. Il peut être mélangé avec d'autres huiles, ainsi que du miel, des produits laitiers, des œufs, du henné. Les masques à la moutarde ou au poivre sont particulièrement populaires, qui aident à accélérer la croissance des cheveux et à normaliser l'état du cuir chevelu..
  3. Pour se débarrasser de la cellulite sur l'abdomen, les jambes, les fesses, ainsi que des rides et de la paresse de la peau sur le visage et le décolleté, utilisez des masques et des enveloppements avec un tel outil. Vous pouvez le mélanger avec de l'argile cosmétique, du gruau de légumes et de fruits, des produits laitiers, des algues, du miel, des œufs, du jus d'aloès et d'autres composants.

Pour obtenir un effet thérapeutique pour une variété de maladies et de troubles du corps, ainsi que dans des mesures préventives, prenez de l'huile de sésame par voie orale. Les guérisseurs traditionnels recommandent de boire une cuillère à café de ce produit à jeun le matin pendant 30 à 40 minutes et le petit-déjeuner.

En médecine, l'agent est utilisé pour préparer certains médicaments, par exemple les gouttes nasales populaires Dabur et Shatbindu. Le produit est également utilisé comme solvant pour les antipsychotiques. Cette mesure raccourcit la durée du traitement, réduit la gravité et le risque de développer des réactions négatives du corps aux médicaments, prévient l'exacerbation de certaines maladies..

Contre-indications

Malheureusement, comme tout autre produit, l'huile de sésame peut être bénéfique et nocive pour la santé humaine. Les restrictions sur l'utilisation de cet agent à l'intérieur et à l'extérieur peuvent être les facteurs suivants:

  • l'intolérance individuelle, qui se produit très rarement;
  • foyers d'inflammation, égratignures, coupures, irritation cutanée et surfaces ouvertes de la plaie (lorsqu'il est appliqué à l'extérieur);
  • une tendance à la diarrhée chronique;
  • augmentation de la coagulation sanguine;
  • tumeurs et néoplasmes dans le corps, maladies graves des organes et des systèmes (peuvent être utilisées avec prudence et uniquement après consultation d'un médecin);
  • varices, thrombophlébite et certaines autres maladies vasculaires.

Il convient de noter qu'en plus de la grande quantité de nutriments, l'huile de sésame a une teneur élevée en oxalates. Pour cette raison, il est recommandé de limiter la consommation de produits pour les enfants souffrant de retard mental et mental, au cours des trimestres II et III de la grossesse, après une intervention chirurgicale touchant les reins, ainsi que pour les personnes âgées après 60 ans..

Il n'y a généralement aucun effet secondaire lié à l'utilisation correcte du produit. L'apparition d'une réaction allergique de nature locale ou générale n'est que dans de rares cas. Si la posologie est trop importante, prise à la fois, des symptômes d'empoisonnement peuvent apparaître: nausées, vomissements, douleurs abdominales, diarrhée.

Remarque. Vous ne pouvez pas l'utiliser en association avec des produits et produits contenant de l'acide oxalique et de l'aspirine en raison du risque de développer une cholélithiase et une lithiase urinaire.

Utilisation en cosmétologie à domicile

En cosmétologie, il est utilisé pour préparer des masques pour l'acné, l'acné, les défauts cutanés mineurs. Le produit convient également au rajeunissement: il redonne fermeté, brillance saine et élasticité au derme, lisse les rides. De plus, il hydrate bien l'épiderme et le nourrit de substances utiles..

L'huile de sésame est utilisée comme base dans la préparation de mélanges pour le massage. De plus, ces fonds peuvent être appliqués même sur les zones les plus sensibles de la peau, y compris la zone autour des yeux..

Sous forme de plateaux, le produit est utilisé pour renforcer les ongles et fournir un effet antifongique sur les plaques à ongles.

Lorsqu'il est appliqué sur les cheveux, l'agent guérit le cuir chevelu, restaure la structure des cheveux, résiste bien à la fragilité, à la décoloration, accélère la croissance des boucles, normalise la séparation du sébum, soulage les démangeaisons et l'inconfort, et prévient les pellicules.

Remarque. Après avoir utilisé le produit, il est nécessaire de protéger la peau de l'exposition directe au soleil pendant plusieurs heures. Par conséquent, il est préférable de faire des masques, des massages et des enveloppements lorsque vous n'allez plus nulle part et que vous pouvez vous détendre, par exemple, avant de vous coucher. Sinon, des taches de vieillesse peuvent apparaître sur le corps..

On pense que tous les produits à base de sésame contiennent beaucoup de calcium, ce qui est bon pour les os, les ongles et les cheveux. Mais en fait, tout le calcium reste dans le tourteau lors de la fabrication de l'huile de sésame. Beaucoup de cette substance dans la pâte de sésame, les graines fraîches et torréfiées.

Mais même sans calcium, l'huile de sésame contient suffisamment de nutriments qui, si elle est ingérée régulièrement, renforceront son immunité et combleront la carence en nutriments, tout en améliorant le bien-être et la santé..

Propriétés utiles de l'huile de sésame

En Orient, le sésame est appelé «sésame» («sim-sim») - «plante huileuse». Ses graines sont utilisées depuis longtemps en cuisine pour fabriquer des huiles saines. La patrie de la plante est l'Inde ou l'Afrique. Cultivé en Chine, Corée, Transcaucasie. Parmi les deux douzaines d'espèces, le sésame indien est le plus répandu - ses graines sont les plus grasses.

Extraction d'huile de sésame

Couleur des graines - jaunâtre, rougeâtre, brune, noire. Plus la graine est foncée, plus parfumée. Une fois frits, ils sont consommés. Après un an de stockage, les graines rancissent..

Pour obtenir de l'huile, un mélange de graines crues (non torréfiées) est pressé avec une presse. Le produit fini conserve ses propriétés cicatrisantes et médicinales jusqu'à deux ans lorsqu'il est conservé dans un récipient en verre dans un endroit sombre et frais.

La stabilité à l'oxydation de l'huile de sésame est bénéfique pour conférer de la stabilité à d'autres mélanges et formulations d'huile.

Le produit non raffiné pressé est utilisé pour assaisonner les salades, les plats de légumes, mais pas pour la friture. Quelques gouttes ajoutent de la sophistication, un arôme et un goût unique au plat..

Propriétés utiles des graines de sésame

Les graines grasses sont utiles pour leur haute teneur en protéines (jusqu'à 25%), acides aminés essentiels. Les substances suivantes confèrent des propriétés curatives:

  • la lécithine est bonne pour le foie;
  • la choline régule les niveaux d'insuline;
  • la phytine est utilisée pour l'appauvrissement du système nerveux;
  • le bêta-sitostérol abaisse le cholestérol sanguin.

Les graines de sésame contiennent jusqu'à 55% d'huile, jusqu'à 16% de glucides, des propriétés antioxydantes utiles qui font partie du cuivre, du fer, du magnésium, du calcium, du potassium, du phosphore, du zinc, des vitamines A, C, E, du groupe B.

L'huile de sésame est utile avec les glycérides d'acides linoléique, oléique, palmitique, stéarique et autres. La substance spéciale sésamol les préserve, c'est pourquoi le produit conserve ses propriétés bénéfiques plus longtemps.

Les propriétés curatives de l'huile de sésame

Pour la prévention et le traitement, on utilise également des graines, des feuilles fraîches, du jus pressé.

L'huile et d'autres parties du sésame sont utiles pour les systèmes respiratoire, digestif et excréteur, et le tissu osseux. Les compositions à base d'elles sont utilisées pour améliorer les articulations, prévenir l'ostéoporose.

L'huile de sésame est utile pour normaliser la pression artérielle et favoriser la croissance musculaire. Il est utilisé dans les lavements comme laxatif doux..

Infusion de graines, l'huile de sésame est utilisée comme remède contre les allergies.

L'huile de sésame est utile pour augmenter le nombre de plaquettes et augmenter la coagulation sanguine. Il est utilisé en thérapie complexe dans le traitement de l'anémie, des troubles circulatoires.

Les avantages des graines de sésame pour atténuer la faim sont utilisés dans les programmes de perte de poids.

L'huile et les graines de sésame sont utiles pour traiter les troubles métaboliques, elles sont prises par les personnes souffrant de diabète sucré, d'hyperthyroïdie.

Les propriétés médicinales du produit utile sont utilisées pour les maladies des reins, de la vessie et des troubles digestifs.

Comment prendre des graines et de l'huile de sésame

Hypertension artérielle:

  1. Moudre 0,5 kg de céleri, ajouter 0,15 kg de farine, remuer, cuire à la vapeur.
  2. Ajouter l'huile de sésame, l'ail.

Parodontite, caries, infection buccale:

  1. Pour éviter la détérioration des gencives et des dents, gardez l'huile de sésame dans votre bouche pendant 2-3 minutes. Puis crache-le, ne l'avale pas.
  2. Massez légèrement vos gencives du bout des doigts.

Toux, rhume, nez qui coule:

  • Prenez 1 s.l. chaque matin. huile de graines de sésame.

Bronchite, pneumonie.

  • Faites tremper 15g de graines dans un verre d'eau pendant une nuit, ajoutez 1c l. huile de lin, une pincée de sel, 1 c. mon chéri.

Prendre pour améliorer l'expectoration.

  • Dans un bain-marie, chauffer 1c l à 36C. huile de sésame.

Frottez la poitrine la nuit, couvrez-la avec un foulard ou une écharpe chaude.

Du sang. Pour augmenter le nombre de plaquettes, améliorer la coagulation sanguine:

  • Prendre 1 s.l. avant les repas. huile de sésame.

Gastrite, cholécystite, colite ulcéreuse, constipation chronique:

  • Prendre 1 s.l. à jeun le matin. huile de sésame.

Pour la constipation chronique, augmentez la consommation jusqu'à trois fois par jour.

Les hémorroïdes:

  1. Faire bouillir 30g de graines dans 0,5l d'eau à feu doux jusqu'à ce que le volume diminue d'un tiers, laisser refroidir.
  2. Broyer en bouillie, ajouter l'huile de sésame.

Appliquer sur les bosses saignantes.

Otite. Les propriétés bénéfiques de l'huile de sésame sont utilisées pour traiter l'otite moyenne:

  • Instiller 1-2 gouttes chaudes dans chaque oreille.

Déficience auditive. Appliquez le remède recommandé par Avicenne:

  • Faire bouillir les baies de genièvre dans l'huile de sésame jusqu'à ce qu'elles soient noircies.

Enterrez 2-3 gouttes dans les oreilles trois fois par jour, ainsi que la nuit.

Les articulations. L'huile de sésame améliore la circulation sanguine, les processus métaboliques dans l'arthrite, les rhumatismes, les douleurs articulaires:

  • Prendre en interne et en externe pour frotter.

Insomnie. Si vous ne pouvez pas dormir:

  • Frottez vos pieds avec de l'huile de sésame.

Application pour les cheveux et le visage

Masque capillaire:

  • Mélanger l'oeuf cru et l'huile de sésame.

Appliquer sur cheveux mouillés, peigner avec un peigne rare, couvrir de plastique et d'une serviette. Lavez vos cheveux en une demi-heure.

Masque pour améliorer l'état de la peau, absorbant l'excès de rayonnement ultraviolet:

  • Frottez votre peau avec de l'huile de sésame.

Dommages et contre-indications

Une teneur élevée en calcium est bonne pour les articulations et les os, mais peut endommager les vaisseaux sanguins en raison du risque d'athérosclérose.

Par conséquent, les graines et l'huile de sésame sont nocives et contre-indiquées avec une coagulation sanguine accrue, une tendance à former des caillots sanguins, des varices.

Huile de sésame - propriétés bénéfiques et contre-indications. Comment prendre en médecine

L'huile de sésame est appelée la «reine de toutes les huiles». Il a été utilisé pendant des siècles comme médicament de guérison, et dans les Vedas, les écritures anciennes, il était appelé l'huile idéale..

Dérivée de graines de sésame, cette huile est largement utilisée comme ingrédient traditionnel dans les cuisines indienne, thaïlandaise, coréenne, chinoise et japonaise depuis l'Antiquité. A un merveilleux arôme et goût de noisette.

Malgré l'émergence de technologies de pointe, ce produit naturel est traditionnellement extrait exclusivement à la main, ce qui est un processus très laborieux et complexe..

L'énorme quantité de vitamines, minéraux, composés organiques et autres éléments bénéfiques qu'il contient en fait un produit très nutritif. Aujourd'hui, nous analyserons en détail les propriétés utiles de ce produit, ainsi que la façon de l'utiliser à des fins médicinales..

Composition chimique: teneur en acides gras et vitamines

La riche composition chimique de cette huile en fait un produit précieux. Il est pauvre en graisses saturées et donc riche en acides gras monoinsaturés (AGMI) et en acides gras polyinsaturés (AGPI).

100 g d'huile de sésame contiennent:

  • graisses saturées - 14,2 g;
  • MUFA - 39,7 g;
  • AGPI - 41,7 g.

Vous trouverez ci-dessous un tableau de la composition chimique du produit, à partir duquel vous pouvez découvrir quelle est la composition des acides gras, ainsi que les autres nutriments et vitamines de ce produit..

NomContenuRendez-vous
L'acide palmitique7 à 12%gras saturé
Acide stéarique3,5 à 6%gras saturé
Acide palmitoléique0,5%MNZhK
L'acide oléique35%MNZhK
L'acide linoléique35 à 50%PUFA
Acide alpha linolénique1%PUFA
L'acide arachidonique0,35%PUFA
Acide eikocénique1%PUFA
Acide béhénique0,08%PUFA
Acide éruciquePUFA
Sésamolantidépresseur
Sésamolineréduit le niveau d'oxydation des lipides
Sésamineempêche le développement des cellules cancéreuses
Vitamine E1,4 mgvitamine et antioxydant
Vitamine K13,6 mcgvitamine

Son avantage réside également dans le fait qu'il contient non seulement des acides gras sains, mais également trois nutriments uniques - le sésamol, la sésamoline et la sésamine, qui ne se trouvent pratiquement pas dans d'autres produits. Ce sont de puissants antioxydants naturels.

Les bienfaits de l'huile de sésame

  • Bon pour les os

L'huile de sésame contient de nombreux minéraux essentiels, dont le zinc, le cuivre et le calcium. Ces trois minéraux sont essentiels au développement et à la croissance des os. Il accélère la guérison (récupération) des os et prévient également le développement de l'ostéoporose et d'autres maladies associées aux modifications osseuses liées à l'âge.

  • Renforce le cœur

Ce produit contient de nombreux acides gras polyinsaturés et des ingrédients actifs tels que le sésamol et la sésamine, qui abaissent le taux de cholestérol, renforcent le système cardiovasculaire et réduisent le risque d'athérosclérose et de crise cardiaque..

  • Empêche le cancer

Il contient un composé organique appelé phytate, qui possède des propriétés anticancéreuses. De plus, la teneur en magnésium de l'huile est inhabituellement élevée et cet important minéral est directement lié à un risque réduit de cancer colorectal. Et la présence de calcium est également très bénéfique pour la prévention du cancer du côlon..

  • Soulage l'inflammation

Le cuivre est une substance anti-inflammatoire naturelle qui se trouve en quantités riches dans le produit. Il réduit l'inconfort et l'inflammation dans une variété de conditions, telles que l'arthrite et la goutte. Réduit le gonflement des articulations, soulage la douleur et maintient la solidité des os.

  • Réduit l'hypertension artérielle

Régule le taux de cholestérol et abaisse l'hypertension artérielle, grâce aux graisses polyinsaturées. Il a été constaté que parmi de nombreuses huiles, c'est le sésame qui a un effet stabilisant avec une diminution supplémentaire de la pression artérielle et de la glycémie chez les patients hypertendus..

  • Aide à prévenir le diabète

Grâce à la présence de magnésium et d'autres nutriments essentiels, il aide à lutter contre le diabète. Une étude a montré que cette huile augmente l'efficacité d'un antidiabétique oral appelé glibenclamide chez les patients atteints de diabète de type 2.

  • Ralentit le vieillissement cutané

Une autre caractéristique impressionnante du produit est sa capacité à ralentir le vieillissement cutané. L'huile empêche l'oxydation des cellules de la peau, favorise le rajeunissement de la peau et donne de la brillance. Le sésamol prévient l'apparition des pores et des rides. Il peut être utilisé en combinaison avec la lavande comme crème de nuit anti-âge efficace.

  • Bon pour la santé de bébé

Les enfants qui sont massés avec cette huile augmentent encore leur croissance et leur sommeil. Lorsqu'il est appliqué sur la peau des bébés, il peut aider à prévenir les éruptions cutanées. En prime, les graines de sésame soignent également la peau des couches de bébé et agissent comme un hydratant efficace..

  • Réduit le stress et l'anxiété

La tyrosine est un acide aminé qui se trouve en quantités relativement importantes dans la présente huile. Elle est liée à l'activité de la sérotonine, une hormone clé qui régule l'humeur d'une personne. En d'autres termes, ce produit peut aider à combattre l'anxiété et même la dépression..

  • Soutient la santé bucco-dentaire

Dans la médecine traditionnelle indienne, il est utilisé pour prévenir la carie dentaire, le saignement des gencives, la gorge sèche, l'halitose et pour renforcer les dents. En Ayurveda, il est utilisé pour se rincer la bouche pendant 15-20 minutes. La recherche médicale a confirmé que ce produit est aussi efficace que la chlorhexidine pour combattre les bactéries et traiter diverses maladies bucco-dentaires..

Contre-indications et effets secondaires

L'huile de sésame peut rarement provoquer une réaction allergique.

Il doit être pris avec prudence pendant la grossesse, l'allaitement et les personnes atteintes de maladies du foie et des reins.

Vérifiez auprès de votre médecin avant de l'ajouter à votre alimentation si vous prenez des anticoagulants ou des anticoagulants..

Vous trouverez ci-dessous une liste des effets secondaires possibles qui, s'ils surviennent, dans de rares cas.

  • gain de poids;
  • diverticulite;
  • la diarrhée;
  • démangeaison de la peau.

Comment appliquer l'huile de sésame

En cosmétologie - pour la peau, le visage et les cheveux

Il existe différentes façons d'utiliser l'huile de sésame pour la peau. Le moyen le plus simple est de l'appliquer simplement après avoir pris une douche chaude sur la peau humide du visage et du corps, puis de masser. Laissez-le pendant environ 10 minutes, puis éliminez complètement tout résidu. Elle sera hydratée tout au long de la journée..

  • Vous pouvez l'utiliser comme crème solaire.
  • Utilisez uniquement des produits purs à 100% pour en tirer pleinement parti. Il peut être mélangé avec des huiles essentielles de clou de girofle, de romarin, de lavande, de thym ou de bois de cèdre. La proportion habituelle est de 3 gouttes de l'une de ces huiles par cuillère à café de graines de sésame..
  • N'oubliez pas qu'il a une odeur forte, mais vous pouvez l'enlever en le mélangeant à d'autres huiles comme le ricin ou l'amande. Ce mélange peut être utilisé sur la peau sèche, comme les genoux et les coudes, et pour hydrater la peau du corps, il suffit de mettre quelques gouttes dans l'eau du bain..
  • Une autre particularité est qu'il ralentit le vieillissement grâce à son antioxydant, le sésamol, qui prévient efficacement l'apparition des rides et ridules..
  • Chaque jour, la peau est exposée à de nombreuses toxines environnementales dangereuses. Heureusement, certaines toxines peuvent se dissoudre dans l'huile, auquel cas ce produit peut nous aider. Appliquez-le chaud et laissez-le pendant environ 15 minutes. Il est préférable de laver à l'eau tiède sans savon.
  • Bien qu'il soit assez épais et collant, il est facilement absorbé par la peau. Elle est souvent utilisée comme huile de massage pour réparer les cellules endommagées et améliorer la circulation sanguine..

Les nombreux nutriments et protéines contenus dans ce produit nourrissent et renforcent les cheveux de l'intérieur. Voici comment vous pouvez l'utiliser pour le soin des cheveux.

  • Si vous souhaitez minimiser l'apparence des cheveux gris et les rendre plus foncés sans utiliser de colorants chimiques, commencez à masser vos cheveux avec. Mieux si mélangé avec des huiles de support telles que la noix de coco ou l'olive.
  • Envelopper vos cheveux avec de l'huile de sésame chaude aidera à nourrir le cuir chevelu et à rendre les boucles fortes et saines. Cela fournira un avantage de santé inégalé.!
  • Lorsqu'il est mélangé avec d'autres huiles, il peut être utilisé pour traiter les poux de tête car il possède des propriétés antibactériennes et antifongiques. Pour ce faire, avant de laver vos cheveux avec un shampooing, appliquez sur la tête et massez doucement.
  • Il est possible de se débarrasser des pellicules si vous massez le cuir chevelu avec pendant plusieurs semaines et laissez-le toute la nuit..
  • Un mélange de jus de citron et d'huile de sésame hydratera efficacement les cheveux secs. Vous pouvez laisser le mélange sur vos cheveux pendant la nuit ou l'envelopper dans une serviette pendant 30 minutes.
  • Appliquer quelques gouttes sur la paume de votre main, puis répartir sur toute la longueur et les extrémités des mèches, aidera à sceller l'humidité de vos cheveux et leur donnera un éclat miroir. Ou ajoutez un peu d'huile à n'importe quel conditionneur et laissez-le pendant une heure.
  • Pour guérir les boucles sèches, abîmées et fendues, préparez un mélange d'huiles de sésame et d'olive. Réchauffez et répartissez sur le cuir chevelu, puis appliquez sur toute la longueur et les pointes des cheveux. Couvrez-les d'une serviette et laissez reposer pendant une heure. Rincer et laver avec un shampooing. La procédure doit être répétée 1 à 2 fois par semaine..

Du cholestérol

Cette huile peut être utile pour les personnes ayant un taux de cholestérol sanguin élevé. Il est peu probable qu'il ait un effet significatif sur le cholestérol, mais il peut être utilisé avec d'autres thérapies pour aider à garder votre système cardiovasculaire en bonne santé..

L'un des principaux avantages de cette huile est qu'elle ne contient pas un seul gramme de cholestérol, mais contient de petites quantités de graisses saturées..

Il convient également de noter que le produit est riche en vitamine E, une vitamine antioxydante qui aide à réduire le taux de cholestérol et protège les vaisseaux sanguins de l'athérosclérose..

Pour réduire les niveaux élevés et prévenir le risque de maladie cardiaque, remplacez le beurre, le saindoux et les autres graisses animales par des graines de sésame. Incluez-le dans votre alimentation et adoptez un régime qui exclut les aliments riches en graisses saturées.

Avec le diabète sucré

Une étude a examiné les effets de l'huile de sésame sur les personnes atteintes de diabète de type 2 qui prenaient également des médicaments antidiabétiques. Il a montré qu'avec une thérapie aussi complexe, il était possible de réduire de 36% la glycémie chez les personnes. L'effet a été si dramatique que les médecins qui ont suivi l'étude ont commencé à le recommander..

Un ingrédient clé des graines de sésame, le magnésium, aide à abaisser la tension artérielle et à réguler la glycémie.

Pour le traitement du diabète, il est recommandé de prendre cette huile par voie orale 3 fois par jour, 1 cuillère à café.

Minceur

Si vous souhaitez perdre du poids, l'huile de sésame peut également vous aider à atteindre cet objectif. Il est riche en acides gras polyinsaturés, notamment en oméga-3, en oméga-6 et en oméga-9. Ils contribuent tous à la perte de poids.

Les acides gras polyinsaturés réduisent la graisse corporelle et augmentent les niveaux de l'hormone leptine, ce qui indique au corps qu'il est rassasié. En plus de cela, ils servent de source constante d'énergie, procurent une sensation de satiété et évitent de trop manger..

Il est utile pour les personnes en surpoids de consommer de l'huile de sésame pure, en ajoutant une cuillère à soupe chacune à des salades, des céréales ou d'autres plats. Ou vous pouvez faire frire légèrement les légumes en l'utilisant au lieu de l'olive.

Pour augmenter les plaquettes

Les plaquettes sont de minuscules fragments cellulaires qui assurent la coagulation du sang et protègent le corps des agents pathogènes. Ils jouent un rôle essentiel dans la protection contre les pertes de sang excessives.

Si votre nombre de plaquettes est bas, il est important de consulter un médecin et un médecin expérimenté vous recommandera fortement d'ajouter certains aliments à votre alimentation pour aider à augmenter le nombre de plaquettes sur une période de temps..

L'huile de sésame a des propriétés qui augmentent naturellement les taux de plaquettes et améliorent la circulation sanguine.

  • Buvez 1 à 2 cuillères à soupe d'huile naturelle de haute qualité 2 fois par jour.
  • Frottez une petite quantité sur la zone des ganglions lymphatiques plusieurs fois par jour.
  • Utiliser lors de la préparation des aliments.

Pour reconstituer le calcium

Parmi les nombreuses huiles, c'est le sésame qui est appelé le leader de la teneur en calcium. Il peut être utilisé dans le traitement complexe de nombreux troubles de la structure osseuse. C'est un excellent outil pour la prévention et le traitement de l'ostéoporose et est utile à donner aux enfants et adolescents lors de la croissance accrue du corps.

Pour fournir à l'organisme un apport quotidien en calcium, une seule cuillère à soupe d'huile de sésame suffit..

Il est également utile de leur donner un massage corporel. Cela aidera à saturer vos muscles et vos articulations en calcium et en fer..

Pour renforcer vos dents et guérir vos gencives, massez-les avec de l'huile une fois par semaine. Rincer la bouche avec eux 2 à 3 fois par semaine aidera à améliorer l'état général de la cavité buccale et à lutter contre la carie dentaire..

Pour la constipation

La constipation est une difficulté à vider vos intestins. On les trouve chez presque tout le monde, quel que soit leur sexe et leur âge. Ils peuvent être provoqués par des aliments de mauvaise qualité avec des additifs et des substituts chimiques et un mode de vie sédentaire. En conséquence, le tractus gastro-intestinal cesse de fonctionner normalement.

Un autre avantage de l'huile est qu'elle a un léger effet laxatif et améliore la qualité des selles. Aide efficacement même en cas de stagnation intestinale prolongée.

  • Prendre 1-2 cuillères à soupe par jour.
  • Ajoutez une cuillère à soupe de miel et un peu d'huile de sésame dans un verre d'eau tiède. Boire avant le petit déjeuner.
  • Consommez simplement des graines de sésame comme collation.

Avec le psoriasis

Le psoriasis est une affection cutanée grave caractérisée par la présence de taches roses, d'éruptions cutanées et d'une desquamation systématique des couches supérieures de la peau. C'est une maladie auto-immune qui survient lorsque le système immunitaire ne fonctionne pas correctement.

Tous les 30 jours, les cellules de la peau vieillissent, meurent puis se renouvellent. Chez une personne souffrant de psoriasis, ce processus est réduit à plusieurs jours. La maladie évolue avec le temps et il est très important de ne pas retarder le traitement.

L'huile de sésame a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui aident à traiter de nombreuses affections cutanées, y compris le psoriasis.

  1. Prendre 100 ml d'huile de sésame et ajouter 100 ml d'huile de coco et chauffer ce mélange à feu moyen.
  2. Ajoutez ensuite 25 g de gel d'aloe vera frais et 1 cuillère à café de pétales de calendula.
  3. Garder à feu moyen pendant 5 à 6 minutes.
  4. Retirer du feu et laisser refroidir légèrement pendant 2-3 minutes.
  5. Ajoutez ensuite 1 cuillère à soupe de curcuma et laissez refroidir le mélange à température ambiante.
  6. Filtrer et verser dans un récipient en verre ou une bouteille.

Ce remède doit être appliqué régulièrement avant de se coucher sur la zone touchée. Puis enveloppez avec un chiffon ou une gaze et laissez reposer toute la nuit.

Lors du traitement des articulations

Dans la médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda, l'huile de sésame est utilisée en massage pour renforcer les os et les muscles et améliorer la flexibilité des articulations. De plus, il réduit les douleurs articulaires chroniques et les spasmes musculaires et agit comme un antioxydant pour protéger les articulations du stress oxydatif..

  • Dans un petit bol, mélanger un verre d'huile de sésame et 3 cuillères à soupe de muscade. Placer dans un bain-marie et chauffer pendant quelques minutes. Le mélange chaud résultant doit être utilisé pour masser les articulations touchées. Cela réduira la douleur, le gonflement des articulations et des muscles et améliorera la circulation sanguine..
  • Épluchez les gousses d'ail d'une tête et coupez-les en petits cubes. Incorporer un demi-verre de beurre. Massez les articulations douloureuses avec une petite quantité. L'ail est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et, avec l'huile de sésame, aide à supprimer l'inflammation et à réparer les tissus cartilagineux.
  • Mélangez-le avec une quantité égale de jus de gingembre. Chauffer le mélange puis appliquer sur les joints. Cet anti-inflammatoire réduira l'enflure et les douleurs articulaires et stimulera également la circulation sanguine..
  • À une cuillère à café d'huile, ajoutez une goutte de l'une de ces huiles essentielles - gingembre, encens, genévrier ou myrrhe. Bien mélanger et utiliser pour frotter. Ces huiles ont de bons effets analgésiques et anti-inflammatoires..

Commentaires

«L'huile de sésame ne diffère pas beaucoup de l'huile végétale en termes de densité et de transparence, elle a une couleur jaune vif et un goût de noisette prononcé. Je n'achète que pressé à froid, non transformé, toutes les vitamines et oligo-éléments y sont stockés davantage, et je ne le prends que sous forme pure, à raison de 2-3 cuillères à café par jour. Je remplis généralement des salades fraîches avec eux et prépare des sauces, parfois j'ajoute quelques gouttes au plat fini pour la saveur. Je fais souvent des massages pour me calmer et me détendre. Je chauffe juste légèrement l'huile, la frotte avec mes mains et commence à masser le corps. De plus, la peau devient alors plus lisse et plus hydratée. Par conséquent, je l'utilise également sur le visage pour les peaux sèches et déshydratées. ".

«J'aime beaucoup cette huile! Je l'utilise à la fois pour la nourriture et à des fins médicales. Le soir avant de me coucher, au lieu d'une crème, je l'ai appliquée sur le visage, les paupières et le cou. Après 3 mois, ma peau a sensiblement changé! Il est devenu plus lisse, plus mat, sans nouvelles inflammations ni comédons. Je mets aussi une cuillerée de porridge sur de l'eau, cela aide à nettoyer le corps de l'intérieur. Parfois, j'ai une sécheresse accrue de la cavité nasale et cette huile m'aide ici. Je goutte dans le nez - il adoucit et hydrate très bien. Il est riche en calcium et en phosphore, il est donc très bénéfique pour les articulations et les dents. Je me rince la bouche avec pour renforcer mes dents. Mon père, qui est déjà un très vieil homme, a utilisé avec succès cette huile comme laxatif qui facilite le transit intestinal dans les hémorroïdes. ".

Donc, si vous voulez améliorer votre santé globale, ajouter de l'huile de sésame à votre alimentation est définitivement un must. Il ne fait aucun doute sur son utilité exceptionnelle.!

Huile de sésame: avantages et inconvénients, application

L'huile de sésame est l'une des plus anciennes, elle est mentionnée dans les archives écrites restantes de l'Égypte ancienne, elle était utilisée par les peuples habitant l'Inde et la Chine, le Japon et d'autres pays de l'Est.

L'extrait d'huile de cette plante a été et est utilisé par les guérisseurs pour traiter une variété de maladies: l'ancien traité indien "Ayurveda" mentionne l'huile de sésame comme l'un des composants les plus précieux de la nourriture d'une personne saine. Les femmes à la fois dans l'antiquité et aujourd'hui utilisent la richesse de ce produit naturel pour préserver la beauté et la jeunesse.

Le deuxième nom du sésame est le sésame. Et sous ce nom, il est entré non seulement dans des manuscrits médicaux anciens, mais aussi dans des contes de fées. Tout le monde se souvient depuis l'enfance comment Ali Baba a ouvert une grotte pleine de trésors avec les mots chéris: "Sésame, ouvre-toi!" Tout le monde connaît le conte de fées, mais la vraie signification du sésame nous a été révélée il n'y a pas si longtemps.

  1. description générale
  2. Fonctionnalités bénéfiques
  3. Teneur en calories
  4. La valeur nutritionnelle
  5. Contre-indications
  6. Applications de cuisson
  7. Utilisation en cosmétologie
  8. Combien coûte
  9. Comment choisir l'huile de sésame
  10. Comment conserver l'huile de sésame

description générale

Même les anciens ont remarqué que l'extrait de sésame peut être stocké dans des récipients en argile pendant environ 9 ans et ne pas perdre son goût et ses autres qualités. Pour un climat chaud du sud, la durée de conservation d'un comestible est généralement un point très douloureux, de sorte que les produits qui ont passé l'épreuve du temps et ont survécu à la concurrence méritent une attention particulière. À propos, les graines dont l'huile est extraite ne sont conservées qu'un an, après quoi elles rancissent désespérément et deviennent non comestibles..

Maintenant, un peu sur ce qu'est l'huile de sésame du point de vue de la science. La composition chimique du produit a envahi de légendes et de mythes, certaines sources parviennent à trouver à la fois du calcium et d'autres macro et micro-éléments. En fait, il n'y a même rien de près.

Lorsque l'huile de sésame est considérée, les avantages et les inconvénients, et comment la prendre, tout d'abord, il faut comprendre qu'il ne s'agit que de graisse. Légume, mais cela ne le rend pas moins nutritif. Il n'y a pas de protéines, pas de minéraux, même une seule vitamine - E, et même ce n'est pas tellement. Et ceux qui proposent de reconstituer les réserves de calcium à l'aide de ce produit ne voient tout simplement pas la différence entre le pressage des graines et les graines finement moulues en une pâte. Ce dernier contient à la fois des protéines et des glucides. Et les bienfaits de l'huile de sésame pour le corps ne sont dus qu'aux acides gras et donc à la vitamine E.

Il existe plusieurs types d'huiles, selon la méthode d'extraction et de prétraitement des graines de sésame. L'huile de sésame pressée à froid est la plus précieuse, elle a une odeur appétissante prononcée de graines et un goût vif. Il est utilisé pour l'ingestion quotidienne, le ravitaillement de plats froids. La salade à l'huile de sésame est un plat très calorique et en même temps vitaminé, et l'extrait d'huile favorise la meilleure absorption des vitamines dans le tube digestif.

S'il y a de l'huile de sésame non raffinée, il doit y en avoir une raffinée. Après le nettoyage, la matière première s'éclaircit considérablement, l'odeur s'affaiblit, mais vous pouvez toujours la sentir: c'est un doux arôme de noisette.

Il existe également de l'huile de sésame foncée ou noire. Il est extrait de graines grillées, il diffère également en goût de la lumière, le soi-disant fromage pressé. On pense que l'extrait sombre a des propriétés spéciales, c'est le plus cicatrisant.

Il existe de nombreuses façons d'utiliser l'huile de sésame: elle est cuite avec elle, ajoutée aux aliments et simplement prise en interne. Utilisation externe - frottement de la peau à des fins cosmétiques, lubrification des plaies et des brûlures, microtraumatismes. À des fins médicinales, il peut être pris tous les jours, mais en quantité strictement dosée. Le taux journalier est calculé pour chaque personne individuellement, à raison de 1 g pour 1 kg de poids corporel. Cependant, il n'est pas recommandé de consommer plus de trois cuillères à soupe par jour..

Vous ne pouvez pas boire d'huile de sésame en même temps et consommer une grande quantité de graisse: pendant un tel traitement, les graisses animales dans l'alimentation doivent être réduites au minimum requis.

Fonctionnalités bénéfiques

Il est même reconnu par la médecine officielle que le grignon d'huile de sésame:

  • accélère le métabolisme et ralentit ainsi le processus de vieillissement des cellules;
  • élimine les plaques de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins, augmente leur élasticité;
  • aide à normaliser la pression artérielle;
  • est un agent anesthésique et chauffant local efficace (vasodilatateur) - l'huile est utilisée pour les articulations en cas de douleurs rhumatismales, arthritiques et arthritiques;
  • a un effet bactéricide: il est démontré qu'il enfouit l'huile dans le nez avec un rhume pour ceux qui sont allergiques aux gouttes nasales et aux sprays;
  • utile pour le foie, le pancréas et les intestins, améliore la sortie de la bile;
  • peut être utilisé comme laxatif: l'huile de sésame pour la constipation se prend le matin sur une cuillère à café à jeun jusqu'à ce que les selles soient normalisées.

Pour les processus inflammatoires dans la cavité buccale, il est recommandé de se rincer la bouche avec une petite quantité d'extrait d'huile de sésame. L'huile de sésame pour la thrombocytopénie (diminution du nombre de plaquettes) augmente la viscosité du sang.

Vous pouvez utiliser l'huile de sésame pendant la grossesse, car elle contribue à une amélioration globale de la condition, accélère l'élimination des toxines et des toxines, ce qui prévient la toxicose des femmes enceintes.

En médecine traditionnelle, ce remède est utilisé pour abaisser la glycémie. Il aide avec les maladies pulmonaires, les infections respiratoires aiguës des voies respiratoires supérieures, la bronchite et la pneumonie.

Pour les maux de dents, l'extrait de sésame est utilisé pour lubrifier les gencives près de la dent malade. Cette lubrification aide également à saigner les gencives.

Pour les femmes, ce remède est utile pendant la ménopause: il rétablit l'équilibre hormonal, élimine les bouffées de chaleur, la transpiration.

Teneur en calories

L'huile de sésame est très riche en calories: 884 kcal pour 100 grammes. Cela doit être pris en compte, car souvent dans la recherche d'avantages, beaucoup de gens oublient le sens des proportions. Une cuillère par jour suffit, qui doit être divisée en deux parties - l'une prise par voie orale, l'autre ajoutée à la nourriture. La quantité d'autres graisses animales et végétales consommées doit être réduite..

La valeur nutritionnelle

Les acides oméga 6 et 9 contiennent environ 80% (linoléique et oléique), les acides arachidique, palmitique et stéarique sont ajoutés 14% supplémentaires. La composition de cet extrait peut varier légèrement en fonction de la variété de sésame, de la quantité de précipitations et des jours ensoleillés, et des caractéristiques de la composition du sol. Par exemple, l'huile indienne peut différer de celle produite en Chine..

Contre-indications

L'huile de sésame n'est pas aussi bonne pour tout le monde. Les contre-indications concernent tout d'abord:

  • les personnes ayant une coagulation sanguine accrue;
  • avec thrombophlébite;
  • les personnes allergiques.

Ces derniers incluent ceux qui ont une intolérance individuelle au sésame. L'huile de sésame n'est pas recommandée pour les varices.

Les dommages causés au corps par l'huile de sésame dépendent souvent de sa quantité absorbée et des types de cuisson pour lesquels elle est utilisée. Il est préférable de ne pas chauffer ce produit, car avec une exposition thermique, en particulier une exposition prolongée, il perd tous ses avantages et devient cancérigène.

Les avantages et les inconvénients de l'huile de sésame noir dépendent de la manière et de la quantité à prendre. Si la diarrhée et les éruptions cutanées commencent, vous devez réduire avec précision la dose quotidienne et il est préférable de faire une pause avec ce produit pendant un certain temps..

Applications de cuisson

L'huile de sésame est aussi essentielle dans la cuisine asiatique que l'huile de tournesol dans notre propre cuisine. Il est utilisé pour la friture et les collations chaudes, ajouté aux bonbons et aux marinades pour les légumes, la viande et le poisson y sont cuits. Une vraie salade orientale est habillée d'un mélange de sauce soja, d'huile de sésame et de miel. La liste des plats auxquels ce produit est ajouté en Orient est infinie.

Les salades dites chaudes avec une pression de sésame sont très utiles. Pour faire une salade de légumes variée, vous devez prendre 200 g d'aubergines, courgettes (courgettes), tomates, jeunes carottes, poivrons doux, faites-les cuire sur le gril ou au four. Les légumes finis sont pelés, si nécessaire, coupés en tranches et placés dans un grand plat. Saupoudrer de vinaigrette épicée sur le dessus.

Comment faire de l'huile de sésame pour la vinaigrette: Une gousse d'ail et quelques oignons doux pour salade sont finement hachés, mélangés avec 2 cuillères à soupe. l. extrait de sésame, ajoutez une petite gousse de piment rouge coupé en rondelles, un peu de coriandre fraîche. Tout cela est mélangé et assaisonné avec des salades de légumes, de viande et de poisson et d'autres plats. Si vous ajoutez de la sauce soja avec la vinaigrette, vous n'avez pas besoin de la saler plus tard..

Comment remplacer l'huile de sésame - chacun choisit pour lui-même. Il est préférable de prendre un extrait de noix (noix et autres), il a un goût similaire. Pour ceux qui trouvent l'odeur et le goût de l'extrait de sésame trop intenses, les chefs recommandent de faire des mélanges: ajoutez d'autres marcs d'huile. Les arachides "sonnent" le plus harmonieusement, elles complètent l'arôme de noisette du sésame, mais le goût est plus doux que lui.

La question de savoir quelle huile est la plus saine, l'huile de lin ou l'huile de sésame, ne peut pas être résolue sans équivoque. Objectivement, la différence entre eux est que la graine de lin a des propriétés plus utiles, mais elle est moins stockée et elle présente des contre-indications importantes. Et même les enfants peuvent utiliser l'huile de sésame en petites quantités..

Utilisation en cosmétologie

L'huile de sésame pour femme n'est pas seulement une matière première culinaire, mais aussi cosmétique. Ils l'ajoutent aux masques et aux gommages, aux crèmes maison. Ce produit favorise une exfoliation douce des particules d'épiderme mortes, rajeunissant et hydratant la peau.

Il est également utilisé pour le bronzage: l'extrait de sésame sert en quelque sorte de filtre aux rayons ultraviolets solaires, le bronzage s'avère donc uniforme et les risques de coup de soleil sont réduits si la peau est traitée avec cet agent..

L'huile de sésame est souvent utilisée par les maîtres de massage pour le corps - elle est très utile pour les massages et les enveloppements corporels. L'huile de sésame a également été utilisée dans les soins capillaires: pour un masque nourrissant, elle est mélangée avec des jaunes d'œufs, des produits laitiers fermentés, une petite quantité de miel ou de brandy, selon la teneur en matière grasse ou la sécheresse des cheveux..

Combien coûte

La barre de prix inférieure pour ce produit est de 120 roubles pour 100 ml. C'est le produit raffiné le moins cher, qui peut également s'avérer être un faux. La vraie huile de sésame noir peut coûter à partir de 400 roubles pour une petite bouteille. Ils achètent du marc de haute qualité dans les rayons spécialisés des épiceries, vous ne devriez pas l'acheter sur Internet.

Comment choisir l'huile de sésame

Un produit de bonne qualité est transparent, ne contient pas de suspension trouble et de sédiments. L'odeur est de noisette, sucrée. Déversé uniquement dans des récipients en verre, hermétiquement fermés.

Comment conserver l'huile de sésame

Le flacon doit être placé au réfrigérateur ou dans un endroit sombre et frais, en fermant bien le bouchon après utilisation. La durée de conservation doit être indiquée sur l'emballage..

Cette information vous a-t-elle été utile? Aimez ♥ et abonnez-vous à notre chaîne!

Vous avez quelque chose à dire sur le sujet? Ecrire dans les commentaires!