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Top 25 des meilleurs produits qui augmentent rapidement la puissance et améliorent l'érection

Les hormones sexuelles sont la raison principale de l'amour d'un homme pour la vie et l'activité, qui influence son comportement. Un homme sur trois souffre de troubles de la puissance. La perte de libido peut être reconstituée de différentes manières: hormonothérapie, exercice et consommation des bons aliments. Quel genre? Découvrez dans notre liste.

Nous analyserons les 25 meilleurs produits qui augmenteront rapidement et efficacement votre libido et seront utiles pour la puissance.

  • Produits pour la libido masculine ↓
  • 1. Fruits de mer - l'essence de la puissance ↓
  • 2. Poisson - bon pour une érection ↓
  • 3. La viande est la base des hommes ↓
  • 4. Noix ↓
  • 5. Dates ↓
  • 6. pleurotes ↓
  • 7. Œufs de caille ↓
  • 8. Foie de bœuf (agneau) ↓
  • 9. Graines de citrouille ↓
  • 10. Graines de tournesol ↓
  • 11. Huile d'olive ↓
  • 12. Perga ↓
  • 13. Kumis ↓
  • 14. Verts ↓
  • 15. Arc ↓
  • 16. Ail ↓
  • 17. Tomates ↓
  • 18. Grenade ↓
  • 19. Gingembre ↓
  • 20. Navet ↓
  • 21. Moutarde ↓
  • 22. Piment ↓
  • 23. Carottes ↓
  • 24. Bananes ↓
  • 25. Huîtres ↓
  • Destructeurs de testostérone qui affectent négativement la puissance ↓

Produits pour la libido masculine

Il existe un moyen efficace de résoudre les problèmes de puissance: manger des aliments qui peuvent affecter positivement la quantité de testostérone dans le corps. Voici une liste des produits les plus efficaces pour augmenter la puissance.

1. Fruits de mer - l'essence de la puissance

Les hommes qui incluent régulièrement des fruits de mer dans leur alimentation sont en meilleure forme physique que leurs pairs qui préfèrent les aliments riches en graisses et en calories. Par conséquent, ils ont l'air et se sentent plus sexy, plus énergiques. Les fruits de mer favorisent une récupération plus rapide et meilleure des spermatozoïdes, augmentent les performances sexuelles masculines en raison de la teneur élevée en zinc et en sélénium.

2. Poisson - bon pour une érection

La présence d'iode (I) et de phosphore (P) chez les poissons dicte le degré d'activité sexuelle, les protéines sont à la base du sperme, les acides gras essentiels oméga-3 et -6 sont nécessaires à la production de testostérone. Lors du choix entre les espèces d'eau douce et les espèces marines, cette dernière doit être préférée. Ils sont plus saturés d'éléments chimiques utiles. Les poissons gras sont particulièrement précieux, notamment le thon, le saumon, le saumon, le maquereau et bien d'autres..

3. La viande est la base des hommes

Cet aliment, qui a une valeur énergétique élevée, de nombreux oligo-éléments et autres substances utiles, contribue grandement à l'amélioration de la libido masculine. Son utilisation contribue grandement à la production d'hormones qui assurent l'activité du système reproducteur masculin. La plus grande valeur à cet égard est:

  • La viande de cheval;
  • Viande de mouton;
  • Du boeuf;
  • Viande de lapin;
  • Poulet;
  • dinde.

Pour résoudre les problèmes de libido en Asie, en Afrique, en Amérique latine et en Europe du Sud, les hommes utilisaient les testicules d'animaux mâles, par exemple des taureaux, des béliers et autres, comme nourriture. En Espagne, les testicules de taureau sont considérés comme un mets gastronomique. La médecine moderne a scientifiquement corroboré ces recommandations: 95% de toute la testostérone se forme dans les testicules et seulement 5% dans les glandes surrénales.

4. Noix

Ils contiennent à des concentrations significatives exactement les éléments chimiques nécessaires au fonctionnement du système reproducteur masculin et à l'augmentation de la puissance. Ce sont des substances telles que:

  • vitamines E, groupes B;
  • zinc (Zn);
  • magnésium (Mn);
  • l'arginine, participe à la formation d'oxyde nitrique, nécessaire à une érection.

Cela s'applique à toutes les noix.

5. Dates

Les capacités miraculeuses des dattes sont connues depuis l'époque de l'Égypte ancienne. Ils nettoient parfaitement le sang et améliorent le nombre de spermatozoïdes. Comme mentionné ci-dessus, le fruit doit être consommé par ceux qui sont d'humeur à avoir des relations sexuelles prolongées..

En raison de la teneur élevée en fructose facilement digestible, en glucose, les dattes fournissent l'apport d'énergie nécessaire pendant longtemps, aident à restaurer rapidement la force physique.

Pour éliminer les problèmes de puissance, les guérisseurs traditionnels recommandent la méthode de traitement suivante:

  1. Verser le lait de chèvre sur les fruits sucrés mûrs et conserver au froid pendant 24 heures.
  2. Après ce temps, ajoutez un peu de miel et une pincée de cardamome.
  3. Bien mélanger le tout, manger.

Dates aux amandes

La combinaison de ces deux produits augmente la quantité de spermatozoïdes sécrétés, la puissance. Favorise également les rapports sexuels à long terme en raison de la teneur élevée en sucre organique facilement digestible en quantités importantes.

Les noyaux sont soigneusement retirés des dattes et les amandes sont placées à leur place. Verser le chocolat fondu dessus et saupoudrer de noix moulues, laisser congeler. Mangez une demi-heure avant l'apparition de l'effet désiré.

6. Champignons pleurotes

Auparavant, personne n'avait entendu parler de ces champignons. Maintenant, ils sont vendus partout dans les supermarchés, mais cela devrait être dans les pharmacies. Il s'est avéré que le champignon augmente considérablement la puissance, donne à l'homme de l'énergie sexuelle, sert de bonne aide dans la prévention et le traitement complexe de la prostatite.

De plus, le pleurotes augmente considérablement l'immunité contre de nombreuses maladies infectieuses. Donne l'endurance au corps, a un effet rajeunissant, nettoie le réseau vasculaire du cholestérol.

7. Œufs de caille

L'utilisation quotidienne de ce produit contribue à améliorer la puissance masculine. Cela est dû à la présence de certains éléments chimiques:

  • phosphore;
  • glande;
  • acides aminés nécessaires au fonctionnement du système reproducteur.

Pour les hommes, les œufs de poule seront également utiles, bien qu'ils soient légèrement plus pauvres dans leur composition en maladies..

Les œufs contiennent également beaucoup de lécithine, une substance qui agit comme un antidote au soi-disant «mauvais» cholestérol. La lécithine dissout l'accumulation de cholestérol dans les parois des vaisseaux sanguins. Cela améliore l'état des capillaires, en conséquence, l'érection revient également à la normale. Après tout, l'efficacité de ce processus dépend principalement de la perméabilité et du remplissage du réseau vasculaire avec du sang..

Pour une raison quelconque, tout le monde est habitué au fait que l'athérosclérose ne se produit que dans la tête. En fait, il se trouve encore plus bas. C'est avec une augmentation du taux de cholestérol et des vaisseaux sanguins obstrués que les problèmes de puissance commencent.

La lécithine est également impliquée dans la production d'hormones sexuelles. Avec un manque de cette substance dans le corps d'un homme, l'activité sexuelle diminue fortement.

8. Foie de boeuf (agneau)

Le foie est un autre produit utile pour la puissance, augmentant instantanément la puissance. Il contient des substances qui améliorent la puissance masculine:

  • Lécithine;
  • Vitamines A, E, groupes B;
  • Phosphore;
  • autres substances utiles.

La vitamine A est essentielle à la synthèse des hormones sexuelles. Avec un manque de vitamine A dans le corps d'un homme, une castration chimique se produit. Cela conduit à une atrophie testiculaire, une diminution de la sécrétion de testostérone..

Les organes génitaux sont très sensibles à un manque de vitamine E. Sa carence entraîne un dysfonctionnement ovarien, une diminution ou l'arrêt complet de la production de testostérone, ainsi que l'infertilité, tant masculine que féminine. Cela a été prouvé expérimentalement. Les rats ont été nourris avec des aliments complètement dépourvus de vitamine E. Ainsi, la première génération de rongeurs était partiellement stérile et la seconde complètement. Le tocophérol stimule également l'activité sexuelle, ce n'est pas pour rien qu'il s'appelle la vitamine du sexe.

Le phosphore est également vital pour la sexualité. La substance améliore instantanément une érection, sans elle, vous pouvez complètement oublier le sexe. Il y en a beaucoup dans le foie de bœuf, mais encore plus dans les graines de citrouille.

9. Graines de citrouille

En plus du phosphore, le produit contient également beaucoup de zinc. Cette substance est vitale pour un homme pour l'état normal de ses organes génitaux, pour la prostate. Le fait suivant parle de la valeur du zinc. La prostate contient 100 fois plus de zinc que tout autre organe.

Le zinc est également impliqué dans la synthèse de la déshydrotestostérone, une hormone beaucoup plus active que la testostérone. 90% de la testostérone dans la prostate est convertie en déshydrotestostérone, mais avec un manque de zinc dans le corps, ce processus s'arrête. Une carence en zinc entraîne une infertilité masculine, un affaiblissement du désir sexuel, une érection. Par conséquent, il est vital pour un homme de prendre cette substance dans la nourriture..

10. Graines de tournesol

Un demi-verre de graines de tournesol contient la norme quotidienne de vitamine E. Ce n'est pas pour rien que la plupart des hommes aiment prendre des graines de tournesol à leur guise. Apparemment, le corps ressent le besoin de cette substance et s'en rend ainsi compte. De plus, le décorticage des graines a un effet calmant..

11. Huile d'olive

L'huile d'olive détient également le record de la teneur en vitamine E. Il est conseillé aux hommes de manger 2 à 3 cuillères à soupe du produit par jour afin de répondre aux besoins quotidiens de cette substance. Il est préférable d'assaisonner les salades avec de l'huile sans la soumettre à un traitement thermique, ce qui peut détruire toutes les propriétés bénéfiques.

12. Perga

En fait, le pollen d'abeille est du pollen compacté par les abeilles dans les cellules, qui a subi une fermentation lactique. Il est impossible de trouver un meilleur moyen de restaurer une immunité abaissée, l'état général du corps. Il y a une explosion de force et de vivacité. Perga a:

  • potassium (K);
  • iode (I);
  • magnésium (Mg);
  • phosphore (P);
  • zinc (Zn);
  • protéine.

Pour augmenter la puissance, ne consommez pas plus de 10 g de pollen d'abeille par jour. D'autres produits apicoles sont également utiles. Le miel améliore la synthèse des hormones sexuelles par le corps. La gelée royale agit sur tous les systèmes du corps dans son ensemble, y compris la guérison et la restauration de la fonction sexuelle.

13. Kumis

Renforce, rajeunit le corps grâce à la riche teneur en substances immunomodulatrices. Il a le meilleur effet sur la sphère sexuelle, augmente la force et l'endurance sexuelles et assure la fonction reproductrice. Il est recommandé de ne pas abuser de cette boisson.

14. Verts

La valeur du persil pour la force masculine est connue depuis longtemps. Parmi les composés chimiques présents dans sa composition se trouve l'apigénine. Cette substance interfère avec la synthèse des œstrogènes dans le corps masculin, qui sont des antagonistes de la testostérone et réduisent sa sécrétion. De plus, la plante aide à surveiller l'état de la région génitale et empêche le développement de la prostatite dans le temps..

La coriandre, le céleri, les épinards et autres légumes verts, en plus de leur riche composition organique en vitamines et minéraux, contiennent des analogues végétaux d'hormones sexuelles mâles (androstérone).

15. Arc

La plante améliore le flux sanguin vers les organes génitaux, la sécrétion des glandes sexuelles, augmente la puissance, prévient la prostatite, a un effet antibactérien et une composition chimique riche.

16. Ail

Le produit a un effet similaire sur l'oignon du corps. De plus, il contient du sélénium, un élément extrêmement utile pour la puissance. Il aide les hommes à mener une vie sexuelle complète, à avoir une progéniture en bonne santé. La substance soutient le fonctionnement du système reproducteur, favorise la spermatogenèse, participe activement à la biosynthèse de la testostérone.

L'acide aminé cystéine, également présent dans l'ail, sert de base à la synthèse du sulfure d'hydrogène. Des scientifiques étrangers ont prouvé que ce composé chimique affecte efficacement la puissance.

17. Tomates

Les tomates contiennent le lycopène antioxydant bénéfique. La substance aide à éliminer les cancérogènes du corps. De plus, il peut être utilisé pour prévenir le cancer de la prostate et du pancréas. Il est également recommandé de consommer régulièrement les tomates dans le traitement complexe de l'infertilité masculine..

18. Grenade

Le fruit contient beaucoup de thiamine (vitamine B1), ainsi que du manganèse, du sélénium et du tryptophane. À propos, ce dernier aide le corps à recevoir de la sérotonine, c'est-à-dire l'hormone du plaisir. Pour augmenter les niveaux de testostérone et augmenter les performances sexuelles, il est recommandé de boire du jus de grenade tous les jours pendant 0,5 à 1 mois.

19. Gingembre

Le légume racine est principalement utilisé pour préparer une boisson. Le thé au gingembre est principalement populaire comme remède contre le rhume. Cependant, il est riche en substances qui ont un effet sur le système cardiovasculaire de l'organisme:

  • vitamines des groupes B, A et C;
  • acides aminés;
  • micro-éléments;
  • minéraux.

Cela conduit au renforcement de la force masculine, de la santé.

20. Navet

Ce légume est à juste titre inclus dans la liste des meilleurs produits qui améliorent la puissance. Le navet a un effet tonique qui, à son tour, a un effet bénéfique sur la production de testostérone. Les graines du navet de jardin sont utilisées en médecine traditionnelle pour éveiller le désir sexuel et augmenter la puissance. Le même résultat peut être obtenu en ajoutant des légumes bouillis à des plats de viande..

21. Moutarde

Toutes les substances qui accélèrent en quelque sorte le flux sanguin, le flux lymphatique, par exemple la moutarde, le curcuma, entrant dans le tube digestif, commencent à stimuler son péristaltisme, son écoulement lymphatique. Tout cela affecte toujours indirectement la force masculine, améliore la puissance. Cela est dû au fait que l'appétit et les opportunités sexuels sont fortement liés à la circulation sanguine..

22. Piment

Il a longtemps été considéré comme le plus puissant des aphrodisiaques. En Amérique du Sud, les Indiens en consommaient souvent pour le dîner, se préparant à un passe-temps romantique. L'un des plats populaires du Roméo à la peau rouge était le chocolat noir parfumé au poivron rouge..

Un autre remède qui nous est venu des ancêtres. Pour améliorer la force masculine, une boisson a été préparée selon la recette suivante. Le poivre a été mélangé avec du sucre en quantités égales, une demi-cuillère à café a été dissoute dans une tasse de lait chaud. A bu peu de temps avant les plaisirs romantiques.

23. Carottes

Les guérisseurs traditionnels grecs sont convaincus que le jus de carotte est l'un des remèdes les plus efficaces pour augmenter la puissance masculine. Les légumes crus et bouillis sont consommés pour la prévention de l'athérosclérose, car ses substances nettoient bien les vaisseaux, fournissant ainsi un bon apport sanguin à tous les organes, y compris la reproduction.

24. Bananes

Les scientifiques ont depuis longtemps prouvé les avantages de la banane pour la puissance masculine. Selon eux, sur la base des données d'essais cliniques, la consommation régulière de fruits vous permet d'obtenir une érection plus longue, d'améliorer la qualité du sperme et d'augmenter la capacité de reproduction. De telles capacités du fruit sont dues à la présence d'une grande quantité de magnésium. Le potassium dans les bananes aide à renforcer le cœur et à améliorer l'endurance..

25. Huîtres

Connu pour leur haute teneur en zinc organique ainsi que pour leurs acides aminés rares impliqués dans la synthèse de la testostérone et la spermatogenèse. Les crustacés contiennent de la dopamine, une hormone qui induit des sentiments de plaisir et de bonheur. Beaucoup de gens essaient de manger le produit cru afin d'obtenir toutes ses propriétés bénéfiques. Selon d'autres études, les huîtres crues sont souvent contaminées par la bactérie Vibrio vulnicus, qui sont les agents responsables de nombreuses maladies graves..

Destructeurs de testostérone qui affectent négativement la puissance

Pour augmenter la puissance, vous devez reconsidérer soigneusement vos habitudes alimentaires. Lors de l'élaboration du menu, vous devez donner la préférence aux produits ci-dessus. Vous devez également supprimer du régime les aliments qui peuvent endommager la fonction sexuelle d'un homme. Quels aliments sont nocifs pour la puissance et peuvent réduire la production de testostérone:

  • Excès de sel;
  • Beaucoup de sucre;
  • Caféine;
  • Soja (phytoestrogènes);
  • Lait gras;
  • Produits de boulangerie à base de levure;
  • Beaucoup d'huile végétale;
  • Produits fumés;
  • L'alcool, en particulier la bière.

L'agent le plus destructeur du pouvoir masculin est la bière. En plus de l'alcool, qui frappe irrévocablement la production de testostérone, ils contiennent des phytoestrogènes, des analogues à base de plantes des hormones sexuelles féminines..

Nous augmentons de toute urgence la libido! 16 aliments pour hommes - des baies de goji au gingembre

Pour augmenter l'endurance et la force de l'une de vos parties préférées du corps (vous savez de quoi nous parlons), vous devez mener une vie active, bien manger et détruire votre corps moins les mauvaises habitudes.

En effet, dans le monde moderne, il existe de nombreuses tentations qui peuvent affecter négativement la puissance masculine - du manque de sommeil à la consommation d'alcool, ainsi que du stress excessif à la mauvaise humeur. Tous ces facteurs et bien d'autres réduisent la production de testostérone et affectent directement la diminution de la libido masculine..

Cependant, aujourd'hui, nous avons décidé de compiler une liste inestimable de 16 aliments qui peuvent avoir un effet bénéfique sur la santé des hommes et améliorer grandement votre vie sexuelle..

1 avocat

De manière amiable, l'avocat doit être inclus dans votre alimentation quotidienne afin que vous puissiez constamment augmenter la force masculine et ravir le sexe féminin. Premièrement, il contient des acides oméga-3 saturés qui sont très bénéfiques pour le cœur. Deuxièmement, l'avocat contient de la vitamine B6 et de l'acide folique, ce qui peut augmenter votre énergie de plusieurs points. Et, sans aucun doute, un certain nombre d'avantages de cette plante à feuilles persistantes améliorent considérablement la libido masculine..

2 noix du Brésil

Les noix du Brésil sont la meilleure source d'un nutriment très important, le sélénium. C'est le sélénium qui est responsable de la production des spermatozoïdes et de leur motilité..

3 brocoli

Des recherches scientifiques récentes ont montré que les composés nutritifs présents dans les légumes crucifères tels que le brocoli peuvent aider à combattre le cancer. De plus, la vitamine C contenue dans le brocoli aide à améliorer la circulation sanguine, améliorant ainsi la libido.

4 céleri

Ce produit hypocalorique a un arôme plutôt fort résultant de deux éléments - l'androstérone et l'adrosténol. Ces composés agissent également comme une sorte de phéromones, attirant le sexe opposé et provoquant une véritable excitation..

De plus, le céleri est riche en vitamine E, magnésium, niacine, potassium et zinc, qui sont essentiels pour des rapports sexuels sains. Un autre élément essentiel du céleri est l'arginine, un acide aminé qui dilate les vaisseaux sanguins et agit comme une sorte de Viagra à base de plantes..

5 piment

Des études récentes ont montré que les hommes qui mangent des aliments épicés ont souvent des niveaux de testostérone supérieurs à la moyenne..

6 canneberges

La canneberge est une baie très utile pour améliorer la libido masculine en raison de sa teneur élevée en vitamine C, qui à son tour aide à la synthèse des hormones sexuelles. De plus, il contient de la vitamine B, ce qui augmente considérablement la libido..

7 figues

Pour ceux qui aiment le plus sucré (dans tous les sens du terme) - les figues conviennent. Il contient beaucoup de potassium, de magnésium et de fer, qui aident à augmenter la libido.

Les figues augmentent également l'excitation des deux partenaires pendant les rapports sexuels. Auparavant, nous l'avons même inclus dans la liste des plats que vous pouvez emporter avec vous au lit et ne pas vous tromper.

8 Gingembre

Le gingembre n'est pas seulement ce qui reste dans l'assiette après avoir mangé des sushis. Ce produit améliore la circulation sanguine et crée également un effet de réchauffement dans tout le corps en régulant sa température.

Des études récentes ont montré que la consommation de seulement deux grammes de gingembre pendant 11 jours peut aider à réduire les douleurs musculaires après l'exercice. Par conséquent, vous pouvez l'ajouter en toute sécurité au thé ou l'utiliser sous forme de capsule..

100 capsules de racine de gingembre
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9 baies de Goji

En plus de fournir suffisamment de protéines, les baies de goji sont également une source fiable d'antioxydants, de vitamine E, de vitamines B, de fer, de zinc et de sélénium..

baies de Goji
1 553 livres.

10 yaourts grecs

Le yogourt grec aurait dû être un aliment de base depuis longtemps. Il contient la quantité optimale de calories et de protéines, ainsi que du potassium, ce qui contribue à augmenter l'endurance et l'activité au lit..

11 huîtres

Les huîtres sont riches en zinc et augmentent la libido masculine. D'ailleurs, nous vous conseillons également de les emmener au lit avec vous..

12 huile d'olive

L'huile d'olive est la vinaigrette parfaite pour toute salade. Il est riche en acides oméga-3 et aide le corps à conserver les vitamines qui soutiennent la libido masculine plus longtemps..

13 Beurre d'arachide

Les arachides contiennent l'élément important L-Arginine, qui améliore la circulation sanguine et assure des érections saines.

14 Safran

Le safran contient un produit chimique très important appelé pyroprocine, qui rend votre corps plus sensible au toucher. Et des études récentes ont montré que les suppléments de capsules de safran peuvent aider à réduire les douleurs musculaires après l'entraînement et à augmenter la force masculine..

15 Teff

Le teff est l'un des produits non carnés les plus efficaces pour aider à développer les muscles. Ce produit contient une quantité suffisante de manganèse, ce qui contribue à la production de testostérone et stimule la libido.

De plus, le teff contient du fer, qui aide à soulager la fatigue et à augmenter l'endurance..

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16 Herbe de blé

L'herbe de blé fournit une circulation sanguine saine, ce qui est très important pour les organes mâles, et contient également un antioxydant qui aide à renforcer le système immunitaire et à prévenir la coagulation sanguine.

Produits aphrodisiaques pour hommes

Est-il possible de réveiller une passion débridée chez un homme bien-aimé simplement en diversifiant son menu habituel avec des plats de produits ordinaires, mais parfois inhabituels? Il s'avère tout à fait! Bien que certains en doutent encore. Tandis que d'autres tirent le meilleur parti des connaissances qui ont été gardées dans la plus stricte confidentialité et transmises de génération en génération seulement par quelques privilégiés. Et ce n'est qu'à l'ère des découvertes scientifiques et des technologies innovantes qu'elles sont devenues généralement disponibles. C'est pourquoi ils ne peuvent être négligés. Et plus encore, ils ne peuvent être ignorés..

Produits aphrodisiaques pour hommes et femmes: quelle est la différence

On sait depuis longtemps que certains produits alimentaires ne sont capables de provoquer une attirance sexuelle que chez les femmes, et d'autres uniquement chez les hommes. Néanmoins, les raisons d'un phénomène aussi mystérieux n'ont guère été discutées jusqu'à présent. Du coup, cela n'a provoqué qu'un élan de perplexité et même de méfiance à l'égard du patrimoine culinaire de nos ancêtres, remettant en cause leur précieuse expérience..

Cependant, à ce jour, les scientifiques ont pu expliquer le mécanisme de l'impact de différents plats «savoureux» sur le corps humain. Il s'avère que tout est question d'hormones. Lorsqu'une personne mange tel ou tel produit, des substances qui augmentent le niveau de certaines hormones par des réactions chimiques complexes pénètrent dans son sang.

Nutrition et libido masculine

Les scientifiques affirment que presque tous les hommes âgés de 16 à 60 ans sont sensibles aux problèmes de libido. Cela peut être facilité par un certain nombre de facteurs, notamment la maladie et les influences environnementales négatives. Cependant, dans tous les cas, vous ne devez pas désespérer..

Il suffit de réviser votre alimentation. Peut-être que le corps ne reçoit pas les substances nécessaires pour maintenir la libido au bon niveau. À savoir:

  • L-arginine. Cet acide aminé participe activement à la synthèse de l'oxyde nitrique, cependant, avec l'âge, sa production diminue, ce qui entraîne une détérioration de la circulation sanguine et de la microcirculation dans les organes génitaux masculins, ainsi que des problèmes d'érection. Manger plus de graines de sésame et de noix pour reconstituer les réserves de L-arginine.
  • Sélénium. Il affecte la motilité des spermatozoïdes et l'apparition d'une érection. La meilleure source de sélénium est le poisson gras.
  • Zinc. Il est responsable à la fois de la production de testostérone et de la santé du système reproducteur masculin, augmentant ainsi la libido. Contient du zinc dans les fruits de mer, principalement les huîtres.
  • Magnésium. Grâce à lui, le corps synthétise des hormones sexuelles - androgènes (mâles) et œstrogènes (femelles). De plus, le magnésium favorise la production de dopamine - l'hormone de la joie, qui vous permet de vous mettre de bonne humeur..
  • Vitamine A. Elle est nécessaire à la synthèse de la progestérone - l'hormone sexuelle. Et vous pouvez le trouver dans les fruits et légumes jaunes, rouges et verts..
  • Vitamine B1. Il est responsable de la transmission de l'influx nerveux et de la production d'énergie, et son manque affecte négativement l'érection. Sources de vitamine B1 - asperges, graines de tournesol, coriandre.
  • Vitamine C. Elle participe à la synthèse des hormones sexuelles - androgènes, œstrogènes et progestérone, affectant ainsi à la fois la libido et la capacité à reproduire la progéniture. Vous pouvez enrichir votre corps en introduisant des fruits de rose et des agrumes dans votre alimentation.
  • Vitamine E. Un puissant antioxydant, qui, entre autres, est également responsable de la synthèse des hormones. Les sources de vitamine E comprennent les huiles végétales, les graines et les noix.

Un régime anti-œstrogène pour augmenter la libido chez l'homme

Peut-être que l'histoire de la nutrition qui augmente la libido chez les hommes serait incomplète sans une description du régime anti-œstrogène. Son créateur est Ori Hofmekler, qui l'a décrit plus tard dans son livre "Le régime anti-œstrogène" en 2007.

Il est basé sur l'affirmation selon laquelle ce sont des troubles hormonaux, et en particulier un déséquilibre des œstrogènes dans le corps d'un homme, qui entraînent une diminution de la libido, une fatigue chronique, l'obésité, la prostatite et des problèmes du système reproducteur..

Selon le régime anti-œstrogène, vous devez manger très modérément pendant la journée, en laissant la plus grande partie pour la soirée, lorsque la nourriture est mieux absorbée. De plus, une sorte de «jeûne» avant la satiété a un effet positif à la fois sur la santé physique et mentale d'une personne..

Le régime conseille d'éviter les aliments contenant des œstrogènes - les fruits et légumes, qui peuvent contenir des résidus de pesticides, limitent la consommation de viande, de bonbons (bonbons, biscuits) et salés. Il est préférable de privilégier les aliments biologiques - cultivés sans engrais, ou avec un minimum d'entre eux, si nous parlons des mêmes fruits et légumes, ou fabriqués sans OGM.

Il peut s'agir de différents types de choux, d'agrumes, d'avocats, d'œufs, de produits laitiers naturels, de thé faible et de café..

Top 9 des aliments qui augmentent la libido chez les hommes

Banane. Il contient de la bromélaïne, qui augmente la libido masculine. De plus, il contient du potassium et des vitamines B, qui ont également un effet positif sur la libido..

Fruits de mer, en particulier les huîtres. Ils sont riches en zinc et en protéines qui favorisent la production de testostérone.

Chocolat noir. Il aide le corps à synthétiser «l'hormone de la joie» et a un effet antioxydant.

Un poisson. Il contient des acides polyinsaturés oméga-3, qui sont activement impliqués dans la production d'hormones sexuelles. De plus, selon la nutritionniste Shauna Wilkinson, ces acides «améliorent la circulation sanguine, augmentent la sensibilité et contribuent à la croissance de la dopamine -« l'hormone du bonheur »dans le corps»..

Cacahuète. C'est une excellente source de L-arginine.

Noix brésilienne. C'est une excellente source de sélénium.

Cardamome. L'un des aphrodisiaques les plus puissants. Il peut être ajouté aux plats principaux ou au café. Mais surtout, n'en faites pas trop, car en grande quantité, il supprime la puissance masculine, tandis qu'en petites quantités, il l'améliore..

Produits laitiers et œufs. Ils contiennent des vitamines B qui préviennent la fatigue chronique et le stress..

Pastèque. Il contient de la L-arginine, ainsi que de la citrulline, qui contribue à sa synthèse.

Facteurs contribuant à la diminution de la libido chez les hommes

  • manque d'activité physique;
  • alimentation malsaine et consommation excessive d'aliments gras, salés et sucrés. Ils causent des problèmes avec le système cardiovasculaire et l'obésité, réduisant ainsi la libido;
  • stress et manque de sommeil;
  • difficultés à communiquer avec le sexe opposé;
  • mauvaises habitudes;
  • diverses maladies.

Selon des recherches scientifiques, le niveau de testostérone dans le corps des hommes mariés est plus bas que dans le corps de leurs homologues célibataires. Cependant, il est peu probable que ce fait s'applique à ceux d'entre eux dont les femmes bien-aimées connaissent et utilisent activement les secrets de la cuisine érotique..

Nous avons rassemblé les points les plus importants sur une bonne nutrition pour maintenir la sexualité masculine et nous vous serons reconnaissants si vous partagez une photo sur un réseau social ou un blog, avec un lien vers cette page:

Une liste de 26 excellents produits qui augmentent instantanément et en peu de temps la puissance chez les hommes

Considérez 26 produits qui augmentent la puissance chez les hommes instantanément ou en un minimum de temps.

Ils contiennent tous un certain complexe de vitamines essentielles.

1. Huîtres

Leurs avantages sont les suivants:

  • ce produit aide à retarder une finition rapide au lit;
  • active la production de testostérone;
  • améliore la santé des hommes;
  • augmente la libido.

La rumeur veut que Casanova ait adoré le petit-déjeuner avec 50 huîtres le matin et adoré ce repas..

Déconseillé aux personnes souffrant de gastrite ou de diabète.

2. Certains types de poissons marins

  • plie (utilisée sous de nombreuses formes, sauf frite, a un effet positif sur la préparation au combat de l'organe);
  • maquereau bouilli (attraction accrue, hormones mâles, il contient du phosphore).

Il vaut mieux choisir des poissons de mer que des poissons de rivière, car les poissons de mer sont plus riches en nutriments et en minéraux.

3. Navet

  • acides aminés utiles;
  • les graines de légumes elles-mêmes améliorent la libido et l'attraction.

Par conséquent, le navet fait partie de la liste des produits pour la puissance chez les hommes, utiles et facilement disponibles sur le marché..

Seulement, il n'est pas recommandé aux personnes atteintes de maladies du système nerveux ou d'hépatite..

4. Citron et orange

  • Les fruits jaunes et orange contiennent de la lutéine, ce qui augmente les niveaux de testostérone dans le sang.
  • Ils améliorent la libido masculine.

5. L'estomac d'un chameau

L'estomac de chameau est également appelé présure..

Il suffit de le prendre à l'avance avant l'intimité, et l'effet ne sera pas long à venir..

Le seul point négatif est que c'est difficile à trouver.

Avantages:

  • n'a aucun mal;
  • l'effet se fait déjà sentir en prenant de petites quantités de 2-3 grammes;
  • améliore les performances des organes génitaux;
  • augmente la durée des rapports sexuels.

6. Moules

  • augmente la quantité de graines;
  • il y a plus d'hormone masculine dans le corps;
  • contient une grande quantité de zinc nécessaire au sexe fort.

Considérez les aliments suivants qui augmentent la puissance chez les hommes.

7. Fruits de mer

  1. calamar;
  2. écrevisse;
  3. crevette;
  4. viande de raie ou de requin.

Avantages:

  • améliorer la force masculine, l'attirance pour le sexe opposé;
  • promouvoir la production de semences;
  • contiennent du zinc et du sélénium, qui améliorent l'endurance avec un être cher.

8. Œufs de caille


Les œufs de caille peuvent également être consommés crus, ils sont inoffensifs.

Vous pouvez également faire une omelette aux herbes..

Avantage:

  • contiennent du phosphore et des acides aminés;
  • améliore le niveau de libido et d'attraction;
  • améliorer la fonction érectile des organes.

Par conséquent, les œufs de caille sont également inclus dans la liste des produits qui affectent la puissance des hommes de manière positive..

9. Bananes

  • prolonger l'intimité avec un être cher au lit (nous avons donné les techniques contre une finition rapide plus tôt dans une instruction spéciale);
  • impact positif sur la préparation au combat de l'organe;
  • améliorer les fonctions de reproduction.

10. Produits apicoles

  1. Perga.
  2. Mon chéri.
  • teneur élevée en protéines nécessaire à une vie intime riche;
  • améliore le flux sanguin vers la virilité, normalise le flux sanguin;
  • contiennent du fructose et du glucose;
  • aide à la production de testostérone.

Par conséquent, nous pouvons affirmer avec certitude que le miel et d'autres produits apicoles seront également la réponse à la question de savoir quels aliments augmentent la puissance chez les hommes à partir de la liste des denrées alimentaires disponibles..

Contre-indiqué pour les personnes souffrant de maladies oncologiques, maladie de Graves.

11. Chocolat

  • Contient un produit chimique spécial qui rend les gens amoureux.
  • Améliore la circulation sanguine.
  • Augmente l'envie, les niveaux de testostérone.

Il est préférable de prendre du chocolat noir (le pourcentage de cacao est d'au moins 70), et le plus souvent il est amer. Le chocolat blanc ou au lait ne convient pas ici.

12. Pastèque

C'est utile car:

  • dilate les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la vigilance de l'organe;
  • les acides aminés sont activés dans le corps;
  • prévention du cancer de la prostate;
  • recommander pour l'impuissance et la ménopause, qui survient dans le sexe fort avec l'âge (nous en avons parlé ici).

13. Avocat

  • régule la sécrétion d'hormones;
  • contient de l'acide folique - un stimulant de la libido.

Il serait exagéré de dire à haute voix que l'avocat est un produit de puissance instantanée pour les hommes..

L'effet sera, mais pas tout à la fois. Tout prend du temps.

14. Grenade

  • Améliore le flux sanguin vers la virilité. Nous avons écrit d'autres façons d'accélérer la circulation sanguine vers l'organe dans un nouvel article..
  • La grenade dilate les vaisseaux sanguins.
  • Utilisé pour prévenir le cancer de la prostate.
  • Si vous buvez 200 ml de jus de grenade pendant un mois, l'effet au lit sera déjà perceptible.

15. Quelques baies

  1. Myrtilles (augmente la libido, améliore la circulation sanguine et développe la vigilance pour la dignité).
  2. Framboise (améliore l'endurance au lit, favorise la production de testostérone, conseillée dans le traitement de l'infertilité).

16. Viande et plats de celui-ci

Quel type de viande est émis:

  1. testicules de bovins ou d'agneaux (plats exotiques);
  2. la viande de cheval;
  3. viande de lapin;
  4. dinde;
  5. du boeuf;
  6. poule.

Avantages:

  • l'excitabilité du paysan augmente;
  • teneur élevée en protéines.

Dans d'autres articles du site, nous avons également analysé la réponse à la question de savoir comment augmenter la puissance à l'aide de techniques.

Notre prochaine vidéo présente les produits les plus utiles pour la puissance de la population masculine..

Pour ceux qui veulent être beaux dans la chambre avec un être cher, l'exercice est également utile, ce dont nous avons parlé dans un autre guide..

17. Graines de citrouille

  • riche en zinc, améliore la fonction reproductrice et la force des hommes;
  • améliore les niveaux hormonaux;
  • affecter la synthèse normale de la testostérone.

18. Dattes séchées

Ces dattes de fruits secs sont utiles en ce sens que:

  • augmenter les rapports sexuels à long terme avec une femme;
  • augmenter l'efficacité des organes mâles.

Vous pouvez combiner des fruits secs avec d'autres ingrédients pour obtenir un mélange sain et savoureux.

19. Jus de fruits frais de certains légumes et fruits


Ce qui est particulièrement utile à boire:

  1. Jus de grenade (améliore la circulation sanguine dans le bassin).
  2. Jus de citrouille (riche en zinc, utile pour la santé du système reproducteur).
  3. Jus de céleri-racine (augmente parfois les niveaux de testostérone dans le corps).
  4. Autres jus riches en vitamine E.

Subtilités de jus

Vous pouvez combiner des boissons et en boire plusieurs à la fois par jour parmi celles ci-dessus.

Il est préférable de boire des jus fraîchement pressés plutôt que des homologues des rayons des magasins..

Pour ceux qui cherchaient une réponse à la question de savoir comment augmenter la puissance à la maison en 1 jour, nous vous conseillons d'être patient. Et puis le résultat viendra.

Ainsi, vous ne serez pas dans cette recherche constante de produits à action rapide chez les hommes..

20. Kumis

  • le lait de jument améliore la capacité de reproduction;
  • améliorer l'activité au lit, renforcer l'immunité;
  • la capacité du corps à avoir des relations sexuelles augmente.

Déconseillé aux personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal.

21. Noix

  1. Noix de muscade;
  2. cèdre;
  3. cacahuète;
  4. noix.

Avantages:

  • améliorer les performances de la virilité;
  • la préparation au combat augmente;
  • amélioration des fonctions érectiles de l'organe (nous avons écrit comment le faire autrement dans une nouvelle publication).

Vous pouvez combiner l'utilisation de noix avec du miel, de la viande ou des fruits secs, ce qui ne fera que renforcer l'effet.

22. Produits laitiers

  1. Kéfir.
  2. Lait.
  3. fromage blanc.
  4. Lait caillé.
  5. Crème aigre.

Avantages:

  • Ils améliorent également la production de sperme, la fonction de reproduction..
  • Ils augmentent la durée des rapports sexuels. Dans notre autre article, nous avons expliqué comment augmenter la durée des rapports sexuels..
  • Ils contiennent un complexe de nombreuses vitamines essentielles. Par conséquent, le lait et les produits laitiers fermentés sont une bonne réponse à la question de savoir quels produits sont bons pour la puissance des hommes..

23. Figues

C'est utile car:

  • le fruit améliore la capacité de reproduction de la progéniture;
  • renforce le système circulatoire;
  • à l'est, il est considéré comme un bon aphrodisiaque.

24. Verts

  1. céleri;
  2. persil;
  3. légumes verts;
  4. aneth;
  5. épinard;
  6. feuilles de laitue.

Le céleri vient en premier. Derrière lui se trouve déjà un autre green.

Avantages:

  • augmenter l'endurance au lit;
  • ont un effet bénéfique sur la production d'hormones sexuelles.

25. Raisins

  • Améliore la circulation sanguine.
  • Contient beaucoup de magnésium.
  • Traite l'infertilité masculine.
  • Le jus de raisin est également utile, en particulier fraîchement pressé.

Rappelez-vous ces nuances, appliquez-les, et vous en saurez beaucoup sur ce qu'ils mangent pour la puissance et quels aliments augmentent le désir sexuel chez les hommes..

26. Quelques légumes

  1. Chou blanc;
  2. oignon;
  3. betterave;
  4. carotte;
  5. Ail;
  6. tomate.

Avantages:

  • normaliser les hormones;
  • augmenter l'attraction.

Ils peuvent être utilisés à la fois séparément et en accompagnement d'autres plats..

Peut être consommé cru ou cuit.

À quoi renoncer

  1. fumé;
  2. de l'alcool;
  3. bière (contient des hormones féminines);
  4. consommation excessive de sucre ou de sel;
  5. évitez de manger trop de coriandre (à petites doses, il est inoffensif);
  6. café;
  7. énergie;
  8. Fast food;
  9. le soja contient une abondance d'hormones féminines;
  10. nourriture frite dans l'huile;
  11. aliments épicés et gras;
  12. des produits à base de soja;
  13. aliments riches en cholestérol (mayonnaise, margarine, sprats, pâté de foie et autres);
  14. pain blanc à la levure.

C'est tout. Vous connaissez maintenant 26 bons produits pour la puissance et l'amélioration de l'activité chez les hommes au lit.

Pour obtenir l'effet souhaité à cet égard, nous vous recommandons également d'utiliser les préparations de notre site Web.

Dans ma région, de nombreux jardiniers cultivent des grenades. Moi aussi, je suis avec les autres et je les aime beaucoup. En effet, il est considéré dans notre pays comme le fruit de l'amour, c'est-à-dire qu'il améliore la circulation sanguine dans l'organisme. Et comme déjà noté dans l'article, la grenade affecte la circulation sanguine dans le bassin et les organes pelviens. Je conseille moi-même à de nombreux amis de boire le jus de ce fruit. Parfois, je le dilue avec de l'eau, et parfois je le bois simplement. Tout dépend de la tolérance du corps humain. De nombreuses personnes ne peuvent pas facilement boire du jus de grenade non dilué dans une tasse en raison de leur intolérance à une acidité élevée. Ceux qui aiment ces fruits ont un risque minime de toute pathologie cardiovasculaire. Je n'énumérerai pas toutes les vitamines qui sont là. Personne ne s'en souviendra de toute façon. Mais le fait est que la grenade renforce l'immunité humaine, aide à lutter contre l'anémie et nettoie également l'estomac..
C'est juste que j'ai moi-même regardé de près cette plante pendant très longtemps avant de la cultiver chez moi, et je connais bon nombre de ses propriétés positives. Par exemple, la consommation de grenade a un effet positif sur vos yeux. Dans un espace mal éclairé, la visibilité s'améliore, les yeux commencent à mieux s'adapter dans l'obscurité. Et il était donc très intéressant d'apprendre de l'article sur d'autres bons dons naturels qui aident la moitié forte à résoudre leur problème délicat. Après avoir lu, je me suis identifié plusieurs produits à la fois qui améliorent la puissance chez les hommes et augmentent rapidement l'activité au lit avec ma femme..

Je remercie les auteurs pour ce travail et pour la rédaction de documents précieux. Une grande partie de ce que j'ai lu a résonné en moi. Je veux aussi dire que je mange aussi des œufs de caille. Je les mange même souvent crus et je ne me dérange pas. Ils ne peuvent pas être comparés au poulet. Le poulet est moins cher, mais il y a un plus grand risque d'attraper quelque chose de désagréable s'il est consommé cru. Par conséquent, la caille à bien des égards sera meilleure. Et j'aime aussi les bananes, ce n'est pas pour rien que les auteurs leur conseillent. Délicieux et sucré au goût, les enfants adorent et balaient rapidement la table. Il faut donc bien acheter plusieurs jours à l'avance. Les bananes me donnent une bonne et agréable santé. Par exemple, étant enfant, on m'a refusé beaucoup de choses, et pour moi, tous ces fruits sucrés étaient difficiles d'accès. Maintenant, tout est différent, et s'il y a une opportunité et un désir, je ne refuse en aucun cas de manger ces délices exotiques ni pour moi ni pour les enfants. J'ai été convaincu par mon expérience amère qu'il est important de manger de la viande. Surtout pour nous, le sexe fort, je considère que c'est nécessaire. J'essayais de devenir végétarien et je me rendais compte que j'avais pris le mauvais virage. J'ai juste perdu ma masse musculaire et j'ai réalisé que je ne pourrais pas la supporter longtemps. Vos articles m'ont beaucoup ouvert les yeux. J'ai déjà commencé à mieux comprendre certains problèmes au sujet de quels produits améliorent la puissance d'un homme et affectent le fond hormonal.

Au fait, j'ai essayé de renoncer à la viande. Je l'ai complètement exclu du régime. Le résultat ne m'a pas plu. J'étais épuisé, plus mince, plus faible. Vous devrez peut-être parler à un spécialiste ou à un nutritionniste avant de faire cela. Eh bien, ça va. Tout cela a également affecté la performance de ma dignité. J'ai commencé à faire face à des déceptions au lit. Tout cela m'a déprimé. J'ai réalisé qu'après tout, la viande augmente le niveau de testostérone dans notre corps, donne beaucoup de force. S'étant privé de toutes ces vitamines, des perturbations brusques du travail du corps commencent. Il vaut mieux ne pas commettre ces erreurs et manger normalement, satisfaisant et abondamment. Pourtant, l’époque de la faim est révolue depuis longtemps et tout ce dont nous avons besoin nous est facilement accessible, nous ne devons pas ignorer toutes ces ressources. Après toutes ces tortures, d'autres pathologies sont apparues. Par exemple, j'ai remarqué que mes mains ont commencé à trembler plus souvent. Sans raison. J'ai parlé avec une connaissance bien informée. Il a dit que c'était mon tremblement et que c'était de nature psychologique. Je pense qu'il a raison, mais il me semble toujours que cela est dû à une faiblesse dans les bras, un manque de vitamines. Maintenant, je me penche sur le poulet, surtout bouilli. Et les auteurs conseillent également de manger différents types de viande. Grâce à cet article, j'ai commencé à comprendre plus clairement à quels produits naturels je devrais prêter attention pour augmenter la puissance chez les hommes. Merci.

J'ai regardé une vidéo dans laquelle un spécialiste a dit que les graines de citrouille sont utiles pour résoudre un problème. Et ici, vous les recommandez aussi. J'ai essayé de boire du jus de citrouille moi-même. Je n'ai éprouvé aucune sensation gustative super extraordinaire. Mais vous avez particulièrement souligné que les graines ont un effet sur les hormones. Et ils sont, je pense, étroitement liés au travail de l'organe principal du bassin. Plus tôt, à un plus jeune âge, mes niveaux de testostérone étaient parfaits. Maintenant, avec l'âge, je n'observe plus les mêmes symptômes. Je sens moi-même que je suis devenu plus calme, plus doux et moins impulsif. Et mon ami ne m'obéit pas tout à fait comme avant. Et j'aime votre recommandation de manger des noix aussi. De nos jours, de nombreux plats peuvent être préparés avec eux. Par exemple, diverses salades peuvent être utilisées. Ou moudre et utiliser avec du miel comme mélange pour les sandwichs. Vous pouvez penser à un tas d'options. De fruits de mer, j'aime le maquereau. J'adore fumé, mais vous, au contraire, ne conseillez pas de manger fumé. Et je suis même d'accord avec cela, car toutes les propriétés uniques du poisson frais sont perdues. J'ai essayé de faire bouillir le maquereau l'autre jour et j'ai vraiment aimé le plat préparé. Je laisse goûter les verts. En général, vous pouvez proposer de nombreux plats différents à partir de ces fournitures comestibles répertoriées dans l'article, si vous utilisez votre imagination et un peu d'ingéniosité. Les gourmands trouveront un moyen de combiner gracieusement plusieurs ingrédients à la fois pour leurs bienfaits pour la santé. Merci pour vos conseils pratiques sur l'utilisation des meilleurs produits pour augmenter la puissance chez l'homme..

Je suis un adepte des produits laitiers. J'adore la semoule, par exemple. Dès l'enfance, j'ai été nourri avec de la semoule. Maintenant, bien sûr, je peux cuisiner moi-même. Habituellement, j'ajoute simplement du sucre au goût, et c'est suffisant pour savourer le plat, quoi qu'il arrive. Eh bien, le pain peut encore être nécessaire. Et donc, vous pouvez y mettre la confiture, cela s'avère encore plus savoureux. Par exemple, je faisais de la confiture de cerises. Ici, les auteurs de l'article conseillent au sexe fort de manger des myrtilles ou des framboises. Cela signifie que vous pouvez laisser la confiture de ces baies dans la bouillie de semoule, elle sera également délicieuse. J'aime aussi le lait lui-même, et si je n'ai pas le temps de le boire, je reçois déjà une boisson au lait fermenté complètement différente. Le kéfir a également ses avantages. Parfois, je fais une sorte de yaourt et j'ajoute de la banane finement hachée au kéfir. Cela fait un délicieux mélange. J'aime me dorloter avec un tel yaourt fait maison le matin ou en faire plaisir à mes proches. J'adore aussi le fromage. Je vais partager un simple secret que j'ai découvert par moi-même. J'aime passer le fromage dans une râpe, l'émietter et le saupoudrer sur un plat. Ensuite, je le mets au micro-ondes et j'obtiens un tout nouveau plat avec du fromage fondu sur le dessus. C'est délicieux. Par exemple, même après l'avoir fait avec des pâtes ordinaires, tout cela est mangé d'une manière complètement différente. Vous pouvez également faire quelque chose de similaire avec des légumes et des fruits qui augmentent la puissance chez les hommes. Tous sont parfaitement décrits ici et indiqués par les auteurs de l'article. Bonne chance.

Les gars, il est conseillé d'abandonner et d'être prudent avec les aliments suivants:

  1. saucisse;
  2. saucisses;
  3. côtelettes;
  4. acheté de la viande hachée;
  5. aussi abandonner les boulettes pour toujours.

Je suis technologue en restauration de formation et je sais ce qui est fait de ce que j'ai listé! Dans ma jeunesse, bien sûr, je ne savais rien de tout cela, mais écoutez... Mon histoire est la suivante.

Une fille est apparue, s'est rencontrée, tout allait bien et normal avant le premier rapport sexuel. Je pensais que tout irait bien, mais non. Et tout cela était si grave que cela en est venu à la dépression et à une bombe émotionnelle. Et à partir de ce moment, j'ai commencé à comprendre de quoi il s'agissait en fait. Je suis un athlète, je ne bois pas, je ne fume pas et mon style de vie est actif.

Je suis donc arrivé à cette conclusion. J'ai rendu visite à ma petite amie assez souvent avant l'intimité et j'ai donc mangé chez elle. Qu'est-ce que j'ai mangé? Et j'ai mangé des saucisses, du pain, puis des saucisses, des escalopes de viande hachée. Alors j'en ai mangé 3 fois par semaine et tu sais ce que j'ai compris? Achetez de la viande surgelée ou de la viande fraîche chez le fabricant et faites-la cuire vous-même!

Dès que j'ai arrêté de manger tout ce soja, la vie a commencé à bouillir et il était déjà impossible de m'arracher à la femme.

Le soja est le véritable ennemi de la santé des hommes!

La liste des produits recommandés dans cet article pour la puissance masculine a vraiment un effet positif sur la libido. Eh bien, réfléchissez à deux fois avant d'acheter de la nourriture comme des boulettes...

Dans mes meilleurs produits de force masculine, ce sont:

  1. Des œufs. Petit-déjeuner stable composé d'œufs brouillés, d'oignons et de tomates.
  2. Pistaches. Leur effet est immédiatement perceptible.
  3. Noix. Ils sont plus faibles que les pistaches, mais aussi très efficaces..
  4. Oeufs de caille.
  5. Bananes.
  6. Crème aigre. Meilleure crème sure maison.
  7. Céleri. Bien que pas savoureux, mais efficace.
  • Puissance
  • Tir rapide

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Quels aliments augmentent la libido masculine

Une libido active est une condition essentielle pour une vie intime épanouie. La fonction érectile peut être en ordre, mais s'il n'y a pas de désir sexuel, cela n'a guère de sens. Les rapports mécaniques «pour le spectacle» ou simplement pour rendre le partenaire heureux, n'ajoutent pas de couleur à la vie et ne contribuent pas à la libération d'hormones de joie. Même les urologues disent que pour la même prostate, l'éjaculation n'est utile que si les rapports sexuels étaient désirés. Dans cet article, nous énumérerons les principaux aliments qui augmentent la libido chez l'homme..

Liste des aliments qui augmentent la libido chez les hommes

La sexualité est déterminée non seulement par la constitution sexuelle, mais aussi par des facteurs externes, dont le plus important est la nutrition. La testostérone est responsable du niveau de libido. Pour sa production en douceur, le corps a besoin de zinc, de magnésium et de cholestérol. Le fonctionnement normal des testicules est impossible sans les vitamines D, E, A. Le taux de vitamine D est directement proportionnel à la quantité de testostérone libre et totale. Les produits qui en contiennent doivent faire l'objet d'une attention particulière, car les rayons du soleil ne sont pas disponibles pour tous les Russes même en été..

Un coup important à la libido est causé par le stress, donc des nutriments doivent être inclus dans l'alimentation pour renforcer le système nerveux: vitamines B, vitamines A, C, acides gras, iode.

Fruit de mer

Moules, huîtres, poissons de mer sont une riche source de vitamine D, zinc, sélénium, iode, calcium, acides gras oméga-3 en protéines de haute qualité. Ces aliments sont particulièrement importants pour les hommes atteints de diabète, car des taux de glucose élevés altèrent inévitablement la libido et la fonction érectile..

Ne négligez pas les algues, dont 100 g contiennent 48% de l'apport quotidien en vitamine D. Pour augmenter la libido, elles peuvent être ajoutées aux salades ou consommées sous forme marinée. C'est un produit assez courant et bon marché. Mieux vaut choisir cuit sans mayonnaise et sauces grasses.

Un excellent produit économique pour augmenter la libido est le hareng à faible teneur en sel. Il est conseillé de l'acheter en hiver, lorsque la viande est particulièrement grasse..

Légumes verts

Pour augmenter la libido, il est recommandé de manger régulièrement des salades avec les ingrédients suivants:

  • Echalotes: 50 g contient 21 mg de magnésium.
  • Céleri: riche en magnésium, zinc, potassium, vitamine E et substances analogues aux hormones qui stimulent la libido: androstérone et androsténol.
  • Laitue romaine: 55 g suffisent pour couvrir les besoins quotidiens en vitamine A, sans quoi les testicules s'atrophient.
  • Coriandre et persil. Ils sont riches en magnésium, vitamines A et E, antioxydants et huiles essentielles.

Tous les légumes verts frais sont utiles pour augmenter la libido, mais les types amers doivent être préférés: cresson, moutarde. Une poignée de graines de blé ou d'avoine germées dans une telle salade sera un excellent stimulant de la libido. Il est préférable de les remplir d'huile de pépins de raisin, d'olive, de sésame ou de lin..

Graisses saines

Les œufs de poulet et de caille, le fromage, le beurre, la crème sure et le saindoux ne sont pas des ennemis du système cardiovasculaire (contrairement aux saucisses), mais ses alliés, ainsi que de bons aides pour augmenter la libido. Ces produits contiennent du cholestérol, qui servira de matériau pour la synthèse de la testostérone et fournira de l'élasticité aux parois capillaires. Les œufs sont également riches en vitamine D.

Noix et graines

Les noix sont considérées comme des aliments aphrodisiaques. Pour augmenter la libido, il est recommandé de les consommer en mélange avec du miel et du pollen d'abeille (pollen d'abeille), une cuillère à soupe chaque matin. Les brésiliens, les amandes, les noix de cajou, les noix (beaucoup de vitamine D) sont particulièrement utiles. Il convient de noter que les noix sont un aliment assez lourd. L'abus n'entraînera pas une augmentation de la libido, mais des problèmes intestinaux.

Les graines de tournesol (vitamine E), les graines de citrouille (zinc) et même le chanvre contribuent à la sexualité. Les graines de chanvre sont disponibles dans le commerce. Il est obtenu à partir de variétés végétales techniques sans substances psychotropes. Les graines de chanvre contiennent un complément complet d'acides aminés essentiels, de chlorophylle et de L-tryptophane (un acide aminé stimulant l'humeur qui aide à brûler les graisses et à favoriser le sommeil).

Les graines de chia et les graines de sésame sont des suppléments de libido utiles. Ils peuvent être achetés dans n'importe quel hypermarché de la section des fruits secs ou des épices. Les graines doivent être consommées crues, ajoutées aux salades ou trempées pendant une nuit dans de l'eau froide (une cuillère à soupe de graines par 100 ml).

Fruits et baies

Les fruits et les baies contribuent à une augmentation de la libido et à une amélioration de la circulation sanguine. Parmi les leaders de l'utilité:

  1. Pastèque. C'est ce qu'on appelle le Viagra à base de plantes. Contient de grandes quantités de citrulline, un acide aminé qui dilate les vaisseaux sanguins et accélère la circulation sanguine.
  2. Avocat - Vitamine B6, potassium, graisses saines, acide folique.
  3. Figues - un entrepôt de potassium, de magnésium, de fer.
  1. Bananes - potassium, vitamines B, qui améliorent l'attraction en augmentant la sensibilité des terminaisons nerveuses.
  2. Canneberge - La vitamine C favorise la synthèse de la testostérone, les vitamines B.
  3. Baies de Goji - antioxydants, protéines, zinc, sélénium, vitamine E.

Vous pouvez rafraîchir le système endocrinien et augmenter la libido en utilisant des baies et des herbes. L'essentiel est qu'ils soient saisonniers, pas de serre. En hiver, il est tout à fait possible de se débrouiller avec de la glace. À cette période de l'année, les magasins vendent généralement des pommes et des kakis, qui ne sont pas pires que les pastèques ou les avocats en termes de santé..

Des légumes

L'ail, le raifort et le gingembre sont les véritables stimulants de la libido. Les deux premiers sont mieux utilisés sous forme de teinture d'alcool. L'ail cru peut inhiber la production de testostérone. Le gingembre est bon pour la libido sous toutes ses formes. Il est préférable de manger frais, plusieurs assiettes par jour avec les repas, car à jeun, cela provoque souvent le hoquet et des brûlures d'estomac.

Le chou-fleur aide à augmenter la libido, non pas directement, mais en réduisant le niveau d'oestrogène. Ce légume doit s'appuyer sur des hommes en surpoids chez qui la couche de graisse transforme activement les hormones sexuelles mâles en femelles.

Autres produits

La bonne nouvelle pour les amateurs de pain de seigle est qu'il contient beaucoup d'acide phytique, ce qui favorise l'absorption du zinc. Les produits de boulangerie conventionnels sont mieux minimisés.

Les pâtes de blé entier ne nuiront pas à votre libido. Il contient de nombreux oligo-éléments, 96% de la valeur quotidienne du manganèse.

Pour augmenter la libido, vous pouvez ajouter des épices aux aliments: piment rouge, cardamome, safran, curry. Le poivre est utilisé comme aphrodisiaque pour augmenter le flux sanguin.

Pour les bonbons, il est préférable de choisir le chocolat et la teneur en cacao doit être d'au moins 70%. Pour augmenter la libido, il suffit de manger 5 g par jour. Le cacao lui-même est également utile pour détendre le système nerveux et améliorer l'humeur..

Pour les hommes de plus de 40 ans, des herbes qui augmentent les niveaux de testostérone peuvent être ajoutées à l'alimentation: Horny Goat Weed, Tribulus rampant. En vente, il existe des compléments alimentaires avec eux - Epimedium et Tribulus. Ils amélioreront l'effet des produits.

Tribulus est un médicament naturel pour le traitement de la dysfonction érectile, augmentant les niveaux de testostérone, améliorant la spermatogenèse

Conclusion

Il est impossible d'augmenter la libido instantanément. Renforcer légèrement le désir en accélérant le flux sanguin - oui, c'est tout à fait possible. Pour augmenter le niveau de libido, vous devrez revoir votre régime alimentaire en permanence, en excluant les aliments nocifs et le tabagisme. La moitié des nutriments ne sont pas absorbés chez les hommes qui fument, il est donc inutile d'augmenter la libido en ajustant le régime alimentaire (plus sur l'effet du tabagisme sur la puissance masculine).