Image

Ce qui est bon pour vos reins - 9 aliments scientifiques pour améliorer les performances rénales

Diverses maladies des reins et d'autres parties du système urinaire sont enregistrées chaque année chez 1,8% de la population. Les violations graves aggravent considérablement l'état général, conduisent à l'inadaptation sociale, à l'invalidité et même à la mort.

L'état des reins d'une personne dépend en partie du régime alimentaire. L'ajout de produits sains et d'exclusion de produits nocifs aux aliments augmente la résistance des reins à divers facteurs nocifs et renforce le système immunitaire, de sorte que les anomalies infectieuses d'étiologie bactérienne ou fongique sont beaucoup moins fréquentes.

La relation entre l'alimentation et la santé rénale

Les reins sont un filtre qui purifie le sang. Ils sont extrêmement complexes et contiennent plus de 160 kilomètres de vaisseaux sanguins. Plus de 180 litres de sang traversent chaque rein par jour, ce qui est débarrassé des substances toxiques.

Les reins maintiennent l'équilibre hydrique dans le corps, sont responsables du niveau de pression artérielle (par la sécrétion de rénine), assurent la synthèse de la vitamine D extrêmement importante.

Malheureusement, des maladies rénales graves se développent souvent: de la lithiase urinaire, dont la cause principale est la malnutrition et une prédisposition génétique, aux lésions inflammatoires du parenchyme et du système calice-pelvien..

Une diminution de la fonction rénale entraîne une intoxication et des pathologies d'échange d'eau dans le corps. En conséquence, un œdème multiple se développe et le travail des parties centrales du système nerveux est perturbé (fatigue et faiblesse accrues, dépression de la conscience).

Il est nécessaire de se conformer aux recommandations alimentaires pour toutes les personnes atteintes de maladies rénales préexistantes, ainsi que celles qui ont une hérédité accablée (pathologies de la famille immédiate) et un fond somatique dangereux (diabète sucré de tout type, hypertension, athérosclérose systémique).

Bien que les restrictions alimentaires puissent varier, il est le plus souvent conseillé aux personnes atteintes d'insuffisance rénale de limiter les substances suivantes:

  1. Sodium. Il se trouve dans presque tous les produits alimentaires et est le principal composant du sel de table. Les reins endommagés sont incapables d'excréter l'excès de sodium, ce qui entraîne une augmentation dangereuse des taux sanguins. L'apport quotidien maximal en sodium doit être limité à 2 g.
  2. Potassium. Ils sont riches en tomates, pommes de terre, citrouilles, fruits secs. Pour les personnes souffrant de problèmes rénaux, un excès de cet oligo-élément est extrêmement dangereux. Il est recommandé de ne pas consommer plus de 2 g de potassium par jour.
  3. Phosphore. Toute lésion des reins (en particulier de l'appareil glomérulaire) entraîne une diminution de l'excrétion de cet oligo-élément par l'organisme, qui se heurte à un grand nombre de troubles. Vous devez limiter la consommation de la substance à 1 g par jour.

Heureusement, il existe suffisamment d'aliments approuvés contenant des quantités minimales de sodium, de potassium et de phosphore. De plus, ils possèdent de nombreuses propriétés bénéfiques qui contribuent à améliorer l'état fonctionnel et l'intégrité anatomique des reins..

Voici une liste des 9 aliments les plus sains pour la santé rénale.

1. Chou-fleur

Le chou-fleur est largement apprécié pour sa teneur élevée en vitamines (A, K, B et C), qui améliorent le métabolisme des néphrocytes, augmentent le taux de formation de l'urine primaire.

Le légume est riche en antioxydants qui neutralisent les radicaux libres, réduisant le risque de maladies destructrices de l'épithélium des tubules rénaux et la formation de tumeurs malignes.

La recherche scientifique montre que le chou-fleur contient un grand nombre de composés anti-inflammatoires (comme les indoles) qui ont un tropisme pour les tissus rénaux. Un avantage supplémentaire est la teneur élevée en fibres, qui normalise la digestion (après tout, les flatulences rendent la tâche difficile pour les reins).

Il est recommandé de manger du chou-fleur cru ou en purée (un excellent substitut à la pomme de terre).

Le chou-fleur est nécessaire pour restaurer le fonctionnement normal des tubules rénaux et la prévention des pathologies oncologiques.

2. Myrtilles

Les myrtilles améliorent non seulement le fonctionnement de l'appareil visuel, mais également les reins. Ils favorisent la dissolution et l'élimination du sable et des petits calculs (principalement des oxalates) des reins, empêchant ainsi le développement de calculs rénaux.

Les scientifiques ont montré que les anthocyanes (antioxydants) contenus dans les myrtilles protègent les tubules rénaux des changements destructeurs et atrophiques qui peuvent être observés au cours de l'hypertension et du diabète sucré..

Un avantage supplémentaire des myrtilles est la très faible teneur en sodium, potassium et phosphore.

Les myrtilles conservent la gamme complète des propriétés médicinales même après un traitement thermique.

3. Cépages rouges

Les raisins rouges sont riches en vitamine C et riches en flavonoïdes qui aident à réduire et à limiter les changements inflammatoires. Tout cela rend les raisins extrêmement utiles pour les patients atteints de pyélonéphrite chronique..

Selon des rapports récents, les raisins contiennent également du resvératrol, qui renforce les cellules rénales, normalise les processus métaboliques en eux et empêche le développement de l'hypertension et du diabète sucré..

Il est recommandé de manger des raisins sous leur forme pure. Il est également permis de boire du vin rouge sec (en l'absence de contre-indications et dans des limites raisonnables).

4. Huile d'olive

L'huile d'olive est une source idéale de graisses «saines», pauvre en protéines et pratiquement sans phosphore.

Le produit est recommandé pour les patients souffrant d'obésité et de diverses maladies rénales.

L'acide oléique mérite une attention particulière, qui, selon des chercheurs espagnols, a un effet anti-inflammatoire prononcé (ce qui est particulièrement important en cas de maladies auto-immunes des reins).

5. Piment doux

Les poivrons contiennent de nombreux nutriments précieux. La teneur en potassium est faible, ce qui fait que le poivre se démarque des autres légumes.

1 légume contient 150% de l'apport quotidien en vitamine C, 100% de l'apport quotidien en vitamine A.

Les composants décrits ci-dessus réduisent le risque de développer des processus inflammatoires aseptiques dans la paroi des tubules rénaux, qui se produisent dans l'athérosclérose sévère et le diabète sucré, et normalisent également le travail des facteurs d'immunité locaux. Effets scientifiquement prouvés.

6. Ail

L'ail est l'un des médicaments les plus puissants utilisés pour un large éventail de pathologies..

Des scientifiques de l'Université des sciences médicales d'Ispahan ont prouvé que l'ail empêche le développement de la néphropathie rénale diabétique, ce qui entraîne une diminution de toutes les fonctions des organes en même temps et est étroitement associé au diabète de type II..

En outre, l'ail, en particulier en combinaison avec du jus de citron, normalise le taux de cholestérol et ses fractions dans le sang, ce qui réduit les dommages athéroscléreux des gros vaisseaux, y compris les artères du glomérule glomérulaire des reins.

7. Roquette

La roquette peut être un excellent substitut à de nombreux légumes verts (épinards, choux), car elle contient peu de potassium.

De plus, la roquette est une source précieuse de vitamine K, ainsi que de macro et microéléments (magnésium, calcium, zinc), nécessaires pour maintenir le tonus des myocytes rénaux lisses et un métabolisme minéral adéquat..

La roquette contient des nitrates, qui abaissent la tension artérielle, tout en agissant localement et non de manière systémique. L'action est prouvée dans les travaux de scientifiques londoniens.

8. Ananas

L'ananas est un excellent substitut à la plupart des fruits tropicaux (bananes, agrumes, kiwi) en raison de sa faible teneur en potassium.

La recherche montre que l'ananas est également riche en vitamines B, manganèse, bromélaïne (une enzyme spéciale qui supprime l'inflammation des tissus).

9. Canneberges

La canneberge est un antiseptique à large spectre, efficace contre la plupart des micro-organismes Gram-positifs et certains Gram-négatifs.

Un avantage supplémentaire est la présence de flavonoïdes qui empêchent le développement de la cystite et de l'urétrite. C'est pourquoi le jus de canneberge est recommandé pour tous les patients à profil néphrologique..

Des études menées en Afrique du Sud démontrent que la prise de jus de canneberge réduit la sursaturation urinaire avec de l'oxalate de calcium et diminue l'excrétion urinaire d'oxalate. Les scientifiques recommandent d'inclure la plante dans la liste des recommandations nationales pour le traitement de la lithiase urinaire.

Par ailleurs, l'article scientifique de 2010 devrait être annulé. Selon elle, les baies du bec contiennent de nombreux phytonutriments qui bloquent l'adhésion des particules bactériennes à la membrane muqueuse des tubules rénaux et de la vessie, empêchant ainsi l'apparition de la bactériose..

Ce qui doit être évité du régime

Il existe une liste de nutriments qui devraient être limités (ou totalement évités) afin de maintenir l'intégrité anatomique et fonctionnelle des reins. Il existe de tels groupes de produits nocifs:

  1. Sel. Un excès d'aliments riches en chlorure de sodium (produits semi-finis, restauration rapide, viandes fumées) entraîne une rétention d'eau dans l'organisme, l'accumulation de potassium au niveau de concentrations toxiques. En conséquence, il y a une charge insuffisante sur les reins et une augmentation de la pression artérielle..
  2. Protéine animale. Une teneur importante en bœuf, porc et sous-produits entraîne une augmentation de la concentration de produits de dénaturation des protéines dans le sang, qui sont des toxines pour l'épithélium des tubules rénaux.
  3. Vinaigre et plats épicés, café, boissons gazeuses. Cette catégorie de produits entraîne une irritation des muqueuses du système urinaire, ce qui augmente le risque de traumatisme et la formation de processus infectieux et inflammatoires.
  4. Boissons alcoolisées. L'éthanol a un effet cytotoxique direct, détruit les cellules rénales et peut entraîner une insuffisance rénale sévère. De plus, quelques heures après la consommation, une déshydratation est observée (due à l'accumulation d'eau dans les espaces intercellulaires), ce qui provoque un dysfonctionnement des reins.

Une attention particulière doit également être accordée aux catégories d'aliments suivantes:

  • champignons;
  • légumineuses (pois, haricots, lentilles);
  • épices;
  • épinard;
  • oseille;
  • rose musquée.

Selon certains rapports, ils ont un effet négatif sur la fonction rénale, mais l'expérience scientifique accumulée à l'heure actuelle ne suffit pas pour les qualifier de «nocifs».

6 règles nutritionnelles générales

Pour résumer, il existe plusieurs règles importantes pour le maintien de la santé rénale:

  1. Une alimentation variée dans le respect de la composition qualitative et quantitative des aliments. Manger les mêmes aliments peut entraîner un dysfonctionnement du système immunitaire et la formation de calculs. Par exemple, des calculs de calcium se forment avec une utilisation accrue de produits laitiers, de fromage; purine - avec l'abus d'aliments protéinés.
  2. Restriction des protéines animales. Les protéines perturbent le fonctionnement des cellules épithéliales dans les tubules rénaux. Il a été démontré qu'un régime pauvre en protéines réduit le taux de progression de la maladie rénale chronique. Les cellules endommagées sont incapables d'éliminer les produits du métabolisme des protéines du corps, ce qui entraîne leur accumulation dans le sang et le développement d'un syndrome d'intoxication (cercle vicieux).
  3. Arrêt complet du tabac. On pense que la fumée de tabac est étroitement liée aux maladies auto-immunes et aux maladies rénales chroniques.
  4. Mener un mode de vie sain. Une activité physique régulière et faisable, des promenades au grand air (parc et forêts de conifères) ont un effet bénéfique sur l'activité vitale de tout l'organisme, contribuent à une augmentation de la résistance aux agents infectieux.
  5. Consultez un médecin en temps opportun si des symptômes de lésions des voies urinaires apparaissent (douleur au bas du dos, changement de couleur et de volume d'urine, douleur et douleur pendant la miction, etc.) Vous devez également respecter toutes les prescriptions de spécialistes concernant des maladies telles que l'athérosclérose, le diabète sucré, l'hypertension. Ce sont eux qui provoquent des violations critiques des reins..
  6. Nourriture fractionnée. Vous devriez manger de la nourriture 5 à 6 fois par jour (en portions égales). Cela mettra un stress égal sur les reins tout au long de la journée et aidera à prévenir les troubles graves..

Conclusion

Ainsi, l'état fonctionnel des reins dépend en grande partie d'une bonne nutrition et d'un mode de vie sain. La correction du régime alimentaire peut augmenter considérablement la résistance rénale aux pathologies infectieuses et inflammatoires, prévenir les calculs et les néoplasmes malins..

20 meilleurs aliments pour la santé rénale et génito-urinaire

Les reins sont un organe très important. Ce filtre naturel élimine l'excès de liquide et les toxines du sang, stimule la production de globules rouges et contrôle la pression artérielle. Malheureusement, la plupart d’entre nous tiennent cet organe vital pour acquis. Des millions de personnes dans le monde souffrent de diverses maladies des reins et du système urinaire.

Le traitement des reins n'est pas le moins cher et la douleur que le corps éprouve lors de diverses maladies et dysfonctionnements du système génito-urinaire est insupportable. Alors commencez à apprécier et à prendre soin de votre système excréteur maintenant. Voici une liste d'aliments que vous devez inclure dans votre alimentation pour maintenir la santé rénale..

20 aliments pour une bonne santé rénale

1. Eau

L'eau est une potion miraculeuse qui peut restaurer la santé de n'importe qui. L'essentiel est de ne pas en faire trop. La quantité de liquide recommandée par jour est de 8 verres pour les femmes et 13 verres pour les hommes. Mieux vaut bien sûr parler à votre médecin de la quantité de liquide par jour, car cela dépendra de l'état des reins et du mode de vie.

2. Chou

Le chou est un légume à feuilles rempli à ras bord de divers composés phytochimiques. Les antioxydants qu'il contient aident à éliminer les radicaux libres nocifs du corps, tout en réduisant le risque de cancer, de maladies cardiovasculaires et d'insuffisance rénale. Le chou est une source généreuse de vitamines et de minéraux, et aucun d'entre eux n'affecte négativement la fonction rénale.

3. Paprika rouge

Les poivrons rouges sont bons pour la santé des reins car ils contiennent de petites quantités de potassium. Ils ajouteront de la luminosité et de la saveur à n'importe quel plat et fourniront au corps des vitamines C, B6, A, de l'acide folique et des fibres. Ils contiennent un antioxydant comme le lycopène, qui protège contre certains types de cancer. Le poivron rouge peut être ajouté aux salades avec du thon ou du poulet et peut être mangé cru..

4. Arc

L'odeur des oignons dans la bouche effraiera tout le monde, mais elle aide les reins à fonctionner correctement. Il contient des flavonoïdes et de la quercétine, qui aident à empêcher les graisses de s'accumuler dans les vaisseaux sanguins. La quercétine est un antioxydant qui réduit le risque de cancer et de maladie cardiaque. La quantité de potassium dans les oignons est faible, ce qui en fait un excellent légume pour la santé des reins. Il contient également du chrome, qui à son tour aide à traiter et à absorber les graisses, les protéines et les glucides..

5. Asperges

L'asperge est un légume hypocalorique riche en vitamines A, K et C. Chez les souris hypertendues, un repas composé principalement d'asperges fraîches a aidé à soutenir la fonction rénale. Cependant, il est riche en potassium, calcium et phosphore, il est donc préférable d'en parler à votre médecin avant d'inclure les asperges dans votre alimentation. Il peut être grillé ou blanchi avec d'autres légumes respectueux des reins pour le dîner ou le déjeuner..

6. Ail

Comme les oignons, l'ail a une odeur plutôt piquante, mais c'est l'une des plantes médicinales les plus puissantes. Il donne un goût et un arôme extraordinaires aux plats. Les scientifiques ont découvert que le jus d'ail avec de la metformine (un médicament prescrit pour le diabète de type 2) avait un effet protecteur sur les reins.

7. Chou-fleur

Le chou-fleur est un super aliment crucifère riche en vitamine C, en acide folique et en fibres. Il contient également des substances importantes pour les reins et le foie et neutralisent les substances toxiques dans le corps. Il peut être consommé bouilli, blanchi, cru, ajouté aux salades, sauces et casseroles. Cela devrait être un incontournable de tout régime..

8. Pommes

Les pommes sont une excellente source de vitamines, de minéraux et de fibres. Ils sont dotés d'effets anti-inflammatoires et antioxydants qui abaissent le mauvais cholestérol, le risque de maladie cardiaque, de cancer et de diabète. Étant donné que le diabète est directement lié à des complications telles que l'insuffisance rénale, les pommes peuvent vous aider à vous protéger des problèmes rénaux. Les pommes peuvent être consommées crues ou ajoutées à diverses tartes, salades et cuites au four. Vous pouvez en faire diverses délicieuses boissons.

9. Canneberges

Le jus de canneberge est un remède maison populaire pour les infections des voies urinaires. En raison de ses propriétés antioxydantes, la canneberge est un bon antibiotique naturel qui inhibe la croissance des bactéries dans le tube digestif et les reins. La recherche a montré que les canneberges aident à éliminer les dépôts d'oxalate de calcium des reins. Mangez toujours des quantités raisonnables de baies fraîches ou faites du jus de canneberge.

10. Poissons gras

Le poisson est une source de protéines de haute qualité et d'acides gras polyinsaturés. L'oméga-3 est l'un des constituants les plus importants des acides gras polyinsaturés, qui aide à réduire l'inflammation et les niveaux de cholestérol LDL, nettoie le corps des radicaux libres d'oxygène et prévient les maladies cardiaques et rénales. Les scientifiques ont découvert que les acides polyinsaturés peuvent ralentir la progression de la maladie rénale. Ce faisant, ils ont compilé une liste des variétés de poisson recommandées et interdites. Il vaut mieux refuser les types de poissons suivants: tout type de poisson élevé dans les fermes, crevettes, viande de requin, anguille, telapia, pangasius, pêché dans l'océan Atlantique. Mieux vaut faire attention à ces types de poissons: calamars, variétés de poissons pêchés dans l'océan Pacifique, saumon sauvage, hareng, béluga, saumon.

11. Graines de citrouille

Ces graines vert vif sont bien plus que jolies. Riche en fibres, vitamine E, zinc, protéines, cuivre et fer, les graines de citrouille ont été scientifiquement prouvées pour réduire le risque de calculs vésicaux. Comme ils sont riches en phosphore et peuvent augmenter les taux de potassium dans votre corps, parlez-en à votre médecin si vous avez des problèmes rénaux..

12. Jus de citron

Le jus de citron aide à traiter les maladies rénales. La vitamine C et l'acide citrique qu'elle contient aident à maintenir le pH interne et à renforcer la santé et la force du système immunitaire. Boire du jus de citron le matin et avant le déjeuner. Assurez-vous de le diluer avec de l'eau et essayez de ne pas ajouter de sucre raffiné au jus..

13. Framboise

Les framboises contiennent de l'acide ellagique, qui neutralise les radicaux libres nocifs dans le corps humain. Les médecins recommandent les framboises aux patients sous dialyse et après une transplantation rénale. La couleur rouge des baies indique qu'elles contiennent des anthocyanes, des fibres, de la vitamine C, du manganèse et de l'acide folique. La framboise inhibe la croissance des cellules cancéreuses.

14. Patates douces violettes

Comme indiqué précédemment, l'insuffisance rénale ou toute autre maladie rénale est étroitement liée au diabète. Et le diabète est une conséquence de la malnutrition et de l'obésité. Par conséquent, si vous êtes obèse, vos reins auront du mal. Dans ce contexte, les scientifiques ont mené une expérience dans laquelle des souris de laboratoire obèses ont été nourries avec des pommes de terre violettes, et ont constaté que cela réduisait l'inflammation et le poids corporel. Ceci, à son tour, aide à prévenir l'insuffisance rénale. Parlez à votre médecin avant d'incorporer cette variété de pomme de terre dans votre alimentation, car elle est riche en potassium.

15. Myrtilles

Les myrtilles regorgent d'antioxydants qui aident à détoxifier le corps. Ils sont riches en nutriments qui réduisent l'inflammation. Les chercheurs ont découvert que les myrtilles supprimaient les voies de signalisation menant à une insuffisance rénale chez les animaux atteints du syndrome métabolique. Ajoutez donc des myrtilles à vos petits déjeuners pour perdre du poids et protéger vos reins..

16. Fraises

Les fraises sont une riche source d'antioxydants, de vitamine C, de manganèse et de fibres. Il a des effets anti-inflammatoires et anticancéreux et constitue une excellente option pour promouvoir la santé cardiaque et rénale. Beaucoup de gens contestent les avantages de ces baies spécifiquement pour les reins, il est donc préférable d'en parler d'abord à votre médecin..

17. Cerise douce (cerise)

Les cerises sont un réservoir d'antioxydants et de composés phytochimiques qui protègent le cœur et les reins. Si vous les mangez quotidiennement, cela réduira le nombre et l'intensité des processus inflammatoires dans le corps, en particulier dans les reins..

18. Raisins rouges

Les raisins rouges contiennent le resvératrol, un composé polyphénolique naturel, qui offre de nombreux avantages pour la santé, notamment la santé cardiaque et la protection des reins. Il accélère la récupération chez les patients présentant des lésions rénales telles que des complications d'ischémie-reperfusion après transplantation, une néphropathie diabétique, etc. Alors mangez des raisins rouges raisonnables pour la santé rénale.

19. Chou vert

Le chou vert contient des substances qui régulent la glycémie après un repas. Il doit être consommé dans le diabète pour prévenir la néphropathie diabétique et l'insuffisance rénale..

20. Pastèque

La pastèque contient le puissant lycopène antioxydant. Il élimine les radicaux libres d'oxygène du corps, qui peuvent nuire à tout le corps, y compris les reins. Il n'est pas recommandé de manger de la pastèque en grande quantité si vous avez des problèmes rénaux ou du diabète, mais il est préférable de consulter d'abord votre médecin..

Voici une liste d'aliments que vous pouvez manger pour améliorer la fonction rénale. Et maintenant, je veux partager avec vous ces aliments qu'il vaut mieux exclure du régime..

Les aliments mauvais pour les reins

  • Noix et graines;
  • Beurre d'arachide;
  • Lentilles;
  • Haricots secs;
  • Bananes;
  • Épinard;
  • Viande rouge;
  • ORGANISME GÉNÉTIQUEMENT MODIFIÉ;
  • Les aliments riches en sodium;
  • Lait;
  • Édulcorants artificiels;
  • Caféine;
  • Boissons gazeuses;
  • Poulet avec peau;
  • Tomates;
  • Petits déjeuners aux céréales sèches;
  • Riz sauvage et brun;
  • Thé glacé en bouteille;
  • Pain et pâtes de blé entier;
  • Des oranges;
  • Pommes de terre;
  • De l'alcool.

Pour garder vos reins toujours en bonne santé, vous devez réfléchir à la manière d'ajuster votre mode de vie. Essayez de ne pas manger beaucoup de protéines et de malbouffe. Vous devez marcher ou courir plus souvent pour que le corps fonctionne correctement. Si vous avez une maladie rénale, assurez-vous d'informer votre professionnel de la santé de vos habitudes alimentaires sans rien cacher. J'espère que cette liste de produits vous a donné une meilleure idée de par où commencer. N'oubliez pas qu'il n'est pas trop tard - commencez maintenant! Bonne chance!

Aliments et boissons pour améliorer la fonction hépatique et rénale

Dans le corps humain, chaque organe remplit des fonctions spécifiques. Les reins et le foie sont les filtres de notre corps. Même dans la voiture, le filtre obstrué peut être remplacé, mais les reins et le foie nous sont donnés sans remplacement à vie. Pour qu'ils fonctionnent et ne soient pas obstrués, ils doivent être pris en charge et nettoyés des substances nocives.Par conséquent, pour améliorer le fonctionnement des reins et du foie, vous devez inclure des fruits utiles, des infusions et des produits dans votre alimentation..

Produits pour améliorer la fonction hépatique et nettoyer

  1. Les betteraves crues sont le meilleur moyen d'éliminer les substances nocives du corps, mais tout le monde ne les aime pas. Les betteraves bouillies sont moins efficaces, mais les incluent plus souvent dans le régime alimentaire et le foie vous en remerciera..
  2. Assurez-vous de manger des fruits frais, qui contiennent des fibres, c'est un excellent "antidote". Les bananes et les pommes vertes sont utiles. Ils doivent être consommés le matin à jeun, il n'y a pas plus d'une banane par jour, et autant de pommes que votre cœur le désire.
  3. Les pommes de terre en veste sont utiles pour le foie, mais elles sont très riches en calories, vous ne devez pas les manger plus de 2 tubercules par jour.
  4. Pour nettoyer le foie, un remède convient - mélangez ½ tasse de jus de saumure de chou et des tomates fraîches. Nous buvons après les repas trois fois par jour.
  5. Nous buvons jusqu'à 3 litres par jour. 50% de tout le liquide est de l'eau ordinaire, jusqu'à un litre correspond à quelques tasses de thé vert et de jus de pomme non clarifié.
  6. Moins frit, il faut exclure l'alcool, les noix et les graines frites, réduire le nombre de cigarettes fumées. Nous éliminons les déchets alimentaires du corps pendant jusqu'à deux semaines.

Infusions pour améliorer la fonction hépatique

  1. Versez deux cuillères à soupe d'aubépine hachée sèche et fraîche avec un verre d'eau bouillante, faites chauffer à feu doux pendant 15 minutes, laissez reposer 4 heures, filtrez et pressez les fruits. On boit un peu pendant la journée.
  2. Broyez la racine de pissenlit, prenez une cuillère à soupe de racine, versez un verre d'eau bouillante, portez à ébullition et retirez-la, laissez reposer deux heures dans un récipient scellé, filtrez et pressez les restes. Nous prenons l'infusion sous forme chauffée, une demi-heure avant les repas, 4 fois par jour, ¼ de verre d'infusion. La perfusion nettoie les vaisseaux sanguins.
  3. Prenez, hachez et mélangez 3 cuillères à soupe de tranches de pomme séchées hachées et 2 cuillères à soupe de feuilles de mûre et d'ortie. 2 cuillères à soupe. verser des cuillères du mélange avec un verre d'eau bouillante, laisser reposer 30 minutes et filtrer. Nous buvons 1/3 de tasse au cours du mois trois fois par jour.

Pour améliorer la fonction rénale et nettoyer

  • Nous cuisinons les aliments, ajoutons légèrement ou sans sel, ajoutons du jus de citron, du cumin, de la cannelle, de l'aneth pour améliorer le goût.
  • Nous ne buvons pas de boissons gazeuses, oublions les conserves, les légumineuses, les champignons, le poisson et les bouillons de viande.
  • Nous limiterons le nombre de produits de confiserie, exclurons les produits qui augmentent l'inflammation et le gonflement - épices, produits fumés, cornichons, marinades.
  • Pour nettoyer les reins, nous buvons des jus de courge, de citrouille et de concombre. Pour plus d'effet, ajoutez des jus de prune, de pomme, de tomate, de betterave et de carotte à n'importe lequel d'entre eux..
  • Apprenons une alimentation saine pendant un jour - buvez à jeun, à grandes gorgées un verre d'eau à température ambiante. Après une demi-heure, sans sel ni pain, mangez un petit bouquet de 10 g de persil et 10 g d'aneth, sirotez un verre de jus de légumes frais. Une heure plus tard, sans se presser, nous buvons un verre d'eau tiède. À la fin de la journée, nous mangeons des légumes verts, le buvons avec du jus et buvons de l'eau. On ne mange rien ce jour.

Pour améliorer la fonction rénale, préparez une infusion ou une décoction - millepertuis, herbes de busserole, bourgeons de bouleau, feuille d'airelle. Si l'un de ces composants manque, cela n'a pas d'importance, tout cela est utile et ce bouillon lavera les reins.

Décoction pour améliorer le fonctionnement et le traitement des reins
Pour ce faire, au début du printemps, nous préparerons des branches de cerises non greffées, lorsque les bourgeons commenceront à gonfler, laver et sécher.
Préparez le bouillon - coupez des brindilles de 10 cm de long, prenez le nombre qui tient dans la paume et mettez-les dans une casserole de deux litres. Remplissez le dessus avec de l'eau, portez à ébullition et laissez cuire 10 minutes, insistez pendant 30 minutes. Nous buvons un verre, en ajoutant 1 cuillère à café de miel, 5 fois par jour. Nous buvons pendant 10 jours, puis nous faisons des pauses pendant 10 jours et ainsi de suite trois fois. Nous utilisons ces brindilles de cerisier 3 fois pour préparer des décoctions.

Produits de récupération du foie, du pancréas et des reins

Tout le contenu iLive est examiné par des experts médicaux pour s'assurer qu'il est aussi précis et factuel que possible.

Nous avons des directives strictes pour la sélection des sources d'informations et nous ne relions que des sites Web réputés, des institutions de recherche universitaires et, si possible, des recherches médicales éprouvées. Veuillez noter que les chiffres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens interactifs vers ces études.

Si vous pensez que l'un de nos contenus est inexact, obsolète ou douteux, sélectionnez-le et appuyez sur Ctrl + Entrée.

Le foie est appelé au sens figuré un laboratoire biochimique. Sa tâche est de décomposer les aliments et de purifier le sang des composants toxiques. C'est aussi un filtre. Il est nécessaire de restaurer le foie principalement après une intoxication, à savoir: empoisonnement, consommation excessive d'aliments lourds, d'alcool et de produits pharmaceutiques puissants. Notre "laboratoire" n'aime pas les excès: pas de sel, pas de sucre, pas de graisse.

Des aliments sains pour la récupération du foie

Qu'est-ce que le foie humain aime? La liste des aliments sains pour la récupération du foie comprend des aliments de tous les jours et des aliments gastronomiques. En les choisissant au goût et à un prix abordable, vous devez en même temps renoncer à tout ce qui nuit au foie.

Les produits utiles comprennent:

Avantages - faible teneur en calories et haute valeur nutritionnelle. Protégez-vous contre le strontium radioactif - l'un des ennemis du foie. Reconstituer les réserves de sélénium, ce qui empêche les processus destructeurs dans l'organe.

Un légume commun, consommé quotidiennement, peut protéger contre le cancer du foie et du côlon.

Fournisseur de bon cholestérol; soulage le foie de la nécessité de sa synthèse.

Favorise la production d'antioxydants qui aident le foie à tuer les poisons.

Stimule la production de bile, soutient la fonction et la santé des organes.

Les protéines végétales légères issues des légumineuses sont une bonne alternative à la viande.

Nettoyant naturel pour le foie; à cet effet, du jus frais, des cocktails de racines sont utilisés, comme additif dans divers plats.

Presque toutes les variétés de chou sont utilisées pour nettoyer le foie et prévenir ses maladies.

Ajouté aux salades et aux soupes, peut protéger le foie des toxines entrant dans la circulation sanguine.

Stimule la production d'enzymes hépatiques, nettoie le sang grâce à la teneur en sélénium et en allicine.

D'autres plantes peuvent être attribuées aux produits de régénération du foie, notamment le persil, le basilic, le fenouil, les graines de sésame. Ils combinent à la fois des propriétés épicées et médicinales. Ils méritent l'attention, car ils soutiennent l'activité normale du foie, rétablissent les fonctions altérées.

Produits de récupération des reins et du foie

Qu'est-ce qui unit le foie et les reins, des organes apparemment différents? Les deux organes sont des filtres qui purifient tout le corps.

Il est prévu que les toxines dans le foie se transforment en composés inoffensifs et que les reins éliminent les déchets à l'extérieur du corps. Ils sont également responsables du métabolisme eau-sel et de l'équilibre acido-basique..

Le "dégoût" des deux organes pour certains aliments, boissons et mauvaises habitudes est courant. L'ensemble des dangers est standard: alcool, aliments gras, fumés, frits, marinades, bouillons riches, soda, confiserie, tabagisme, routine quotidienne sédentaire.

Les produits de restauration rénale et hépatique sont différents. Les aliments efficaces pour la reconstruction du foie doivent contenir des fibres, des vitamines et beaucoup de liquides.

  1. Betteraves (de préférence crues).
  2. Bananes, pommes vertes (1 banane à jeun, pommes - autant que vous le souhaitez).
  3. Pommes de terre pelées (2 morceaux par jour).
  4. Un mélange de saumure de chou et de tomates fraîches (trois fois par jour après les repas).
  5. 3 litres de liquide: moitié - eau, le reste - thé vert, jus de pomme non raffiné. Les infusions et préparations à base de plantes dans diverses combinaisons sont également utiles (fruits d'aubépine, racines de pissenlit, etc.).

Produits efficaces pour la récupération du foie - jus de fruits et de légumes, décoctions à base de plantes.

  1. Les jus de citrouille, courgettes, concombres, carottes, betteraves sont mélangés avec des prunes ou des pommes - pour améliorer le goût et augmenter l'efficacité.
  2. Le bouillon est préparé à partir d'un mélange d'herbes: millepertuis, bourgeons de bouleau, busserole, feuilles d'airelles.

Produits de récupération du foie et du pancréas

Le foie et le pancréas souffrent d'aliments de mauvaise qualité, de suralimentation, de mauvaises habitudes, de stress. Et même des aliments frais de haute qualité ne sont pas tous également utiles pour ces organes. Et les plats mal cuits sont nocifs au lieu de bons, par exemple, ils surchargent le foie et d'autres organes avec des graisses, du sel, du sucre.

Les aliments pour la restauration du foie et du pancréas comprennent les suivants.

  1. Viande de dinde, poulet.
  2. Jeune veau.
  3. Poisson maigre.
  4. Citrouille et autres melons.
  5. Pommes vertes.
  1. Betterave rouge.
  2. Salade, herbes, asperges.
  3. Chou-fleur, légumes verts.
  4. Ail.
  5. Agrumes, jus de citron.

Le foie et le pancréas ne perçoivent pas non plus les boissons alcoolisées, le café, le thé fort. Alternativement, les produits pour la restauration du foie et du pancréas conviennent, tels que les produits laitiers fermentés liquides, le thé vert, les compotes fraîches, l'eau minérale médicinale.

Dans le processus de restauration de ces organes après des facteurs stressants, en plus des principaux produits, divers additifs jouent un rôle positif: graines de lin, curcuma, huiles comestibles, lait de soja, jus de germe de blé, fruits secs, gingembre, noix.

Produits de récupération du foie après l'alcool

Le foie n'aime pas beaucoup l'alcool, donc la consommation régulière d'alcool est lourde de maladies graves de cet organe, jusqu'à la cirrhose et le cancer. Le degré de blessure dépend de nombreux facteurs, dont la quantité et la qualité de l'alcool consommé. Dans les cas difficiles, il existe peu de produits pour la restauration hépatique seule: un traitement médicamenteux prescrit par un spécialiste qualifié est nécessaire.

Un point important dans la procédure de récupération après une intoxication légère est d'abord d'éliminer tout ce qui fatigue et alourdit le foie. Tout d'abord - boissons "fortes", repas copieux, restauration rapide. Et fournissez une alternative - des aliments respectueux du foie.

Les aliments suivants pour la récupération du foie après l'alcool méritent une attention particulière:

Il s'avère que le foie a un goût de fruits à la pulpe rouge vif et orange. Surtout - la citrouille, qui contient une vitamine T rare. Elle aide à l'absorption des repas lourds, soulageant ainsi l'organe.

  • Algue

Propriétaire d'acide alginique - un utilisateur naturel de produits chimiques nocifs et de sels de métaux lourds. Détenteur du record de la quantité d'iode.

  • Produits laitiers fermentés faibles en gras

Améliore la microflore intestinale, aide à digérer les aliments, élimine les composants nocifs.

  • Abricots secs, autres fruits secs

Fournisseur sucré, sert à prévenir le cancer, à réduire le mauvais cholestérol.

  • Huile d'olive, olives

La source du principal antioxydant - la vitamine E. Protège contre la pollution nocive de l'extérieur, neutralise les toxines.

Contient de la vitamine E, des graisses saines.

Les pêches, les poires contiennent beaucoup de vitamine B2 (riboflamine).

  • Mélange ail-citron

1 kg d'ail et 2 kg de jus de citron sont mélangés et utilisés pour nettoyer efficacement le foie après une intoxication.

  • Beet kvas

Reconstitue les réserves de potassium.

  • Herbes et frais

L'artichaut, la renouée, le chardon-Marie, l'immortelle renforcent et améliorent le fonctionnement des organes. Collection utile de thym, centaurée, absinthe.

Les produits pour la récupération du foie après l'alcool, tels que les huiles végétales, sont également utilisés à l'extérieur pour réchauffer le foie. Les compresses sont fabriquées à partir d'huiles de ricin, d'olive, de maïs et de lin.

Le foie, les reins, le pancréas sont des organes extrêmement importants. Pour un service long et fiable, ils doivent être protégés des aliments de mauvaise qualité et des boissons nocives, de la suralimentation et de la faim, des stress nerveux et autres. Dans le système de mesures préventives, les produits de restauration hépatique jouent un rôle déterminant. Les ajustements alimentaires ont un effet bénéfique sur tout le corps.

Des aliments sains pour la récupération du foie

Qu'est-ce que le foie humain aime? La liste des aliments sains pour la récupération du foie comprend des aliments de tous les jours et des aliments gastronomiques. En les choisissant au goût et à un prix abordable, vous devez en même temps renoncer à tout ce qui nuit au foie.

Les produits utiles comprennent:

Avantages - faible teneur en calories et haute valeur nutritionnelle. Protégez-vous contre le strontium radioactif - l'un des ennemis du foie. Reconstituer les réserves de sélénium, ce qui empêche les processus destructeurs dans l'organe.

Un légume commun, consommé quotidiennement, peut protéger contre le cancer du foie et du côlon.

Fournisseur de bon cholestérol; soulage le foie de la nécessité de sa synthèse.

Favorise la production d'antioxydants qui aident le foie à tuer les poisons.

Stimule la production de bile, soutient la fonction et la santé des organes.

Les protéines végétales légères issues des légumineuses sont une bonne alternative à la viande.

Nettoyant naturel pour le foie; à cet effet, du jus frais, des cocktails de racines sont utilisés, comme additif dans divers plats.

Presque toutes les variétés de chou sont utilisées pour nettoyer le foie et prévenir ses maladies.

Ajouté aux salades et aux soupes, peut protéger le foie des toxines entrant dans la circulation sanguine.

Stimule la production d'enzymes hépatiques, nettoie le sang grâce à la teneur en sélénium et en allicine.

D'autres plantes peuvent être attribuées aux produits de régénération du foie, notamment le persil, le basilic, le fenouil, les graines de sésame. Ils combinent à la fois des propriétés épicées et médicinales. Ils méritent l'attention, car ils soutiennent l'activité normale du foie, rétablissent les fonctions altérées.

Produits de récupération des reins et du foie

Qu'est-ce qui unit le foie et les reins, des organes apparemment différents? Les deux organes sont des filtres qui purifient tout le corps.

Il est prévu que les toxines dans le foie se transforment en composés inoffensifs et que les reins éliminent les déchets à l'extérieur du corps. Ils sont également responsables du métabolisme eau-sel et de l'équilibre acido-basique..

Le "dégoût" des deux organes pour certains aliments, boissons et mauvaises habitudes est courant. L'ensemble des dangers est standard: alcool, aliments gras, fumés, frits, marinades, bouillons riches, soda, confiserie, tabagisme, routine quotidienne sédentaire.

Les produits de restauration rénale et hépatique sont différents. Les aliments efficaces pour la reconstruction du foie doivent contenir des fibres, des vitamines et beaucoup de liquides.

  1. Betteraves (de préférence crues).
  2. Bananes, pommes vertes (1 banane à jeun, pommes - autant que vous le souhaitez).
  3. Pommes de terre pelées (2 morceaux par jour).
  4. Un mélange de saumure de chou et de tomates fraîches (trois fois par jour après les repas).
  5. 3 litres de liquide: moitié - eau, le reste - thé vert, jus de pomme non raffiné. Les infusions et préparations à base de plantes dans diverses combinaisons sont également utiles (fruits d'aubépine, racines de pissenlit, etc.).

Produits efficaces pour la récupération du foie - jus de fruits et de légumes, décoctions à base de plantes.

  1. Les jus de citrouille, courgettes, concombres, carottes, betteraves sont mélangés avec des prunes ou des pommes - pour améliorer le goût et augmenter l'efficacité.
  2. Le bouillon est préparé à partir d'un mélange d'herbes: millepertuis, bourgeons de bouleau, busserole, feuilles d'airelles.

Produits de récupération du foie et du pancréas

Le foie et le pancréas souffrent d'aliments de mauvaise qualité, de suralimentation, de mauvaises habitudes, de stress. Et même des aliments frais de haute qualité ne sont pas tous également utiles pour ces organes. Et les plats mal cuits sont nocifs au lieu de bons, par exemple, ils surchargent le foie et d'autres organes avec des graisses, du sel, du sucre.

Les aliments pour la restauration du foie et du pancréas comprennent les suivants.

  1. Viande de dinde, poulet.
  2. Jeune veau.
  3. Poisson maigre.
  4. Citrouille et autres melons.
  5. Pommes vertes.
  6. Betterave rouge.
  7. Salade, herbes, asperges.
  8. Chou-fleur, légumes verts.
  9. Ail.
  10. Agrumes, jus de citron.

Le foie et le pancréas ne perçoivent pas non plus les boissons alcoolisées, le café, le thé fort. Alternativement, les produits pour la restauration du foie et du pancréas conviennent, tels que les produits laitiers fermentés liquides, le thé vert, les compotes fraîches, l'eau minérale médicinale.

Dans le processus de restauration de ces organes après des facteurs stressants, en plus des principaux produits, divers additifs jouent un rôle positif: graines de lin, curcuma, huiles comestibles, lait de soja, jus de germe de blé, fruits secs, gingembre, noix.

Produits de récupération du foie après l'alcool

Le foie n'aime pas beaucoup l'alcool, donc la consommation régulière d'alcool est lourde de maladies graves de cet organe, jusqu'à la cirrhose et le cancer. Le degré de blessure dépend de nombreux facteurs, dont la quantité et la qualité de l'alcool consommé. Dans les cas difficiles, il existe peu de produits pour la restauration hépatique seule: un traitement médicamenteux prescrit par un spécialiste qualifié est nécessaire.

Un point important dans la procédure de récupération après une intoxication légère est d'abord d'éliminer tout ce qui fatigue et alourdit le foie. Tout d'abord - boissons "fortes", repas copieux, restauration rapide. Et fournissez une alternative - des aliments respectueux du foie.

Les aliments suivants pour la récupération du foie après l'alcool méritent une attention particulière:

Il s'avère que le foie a le goût des fruits à la pulpe rouge vif et orange. Surtout - la citrouille, qui contient une vitamine T rare. Elle aide à l'absorption des repas lourds, soulageant ainsi l'organe.

  • Algue

Propriétaire d'acide alginique - un utilisateur naturel de produits chimiques nocifs et de sels de métaux lourds. Détenteur du record de la quantité d'iode.

  • Produits laitiers fermentés faibles en gras

Améliore la microflore intestinale, aide à digérer les aliments, élimine les composants nocifs.

  • Abricots secs, autres fruits secs

Fournisseur sucré, sert à prévenir le cancer, à réduire le mauvais cholestérol.

  • Huile d'olive, olives

La source du principal antioxydant - la vitamine E. Protège contre la pollution nocive de l'extérieur, neutralise les toxines.

Contient de la vitamine E, des graisses saines.

Les pêches, les poires contiennent beaucoup de vitamine B2 (riboflamine).

  • Mélange ail-citron

1 kg d'ail et 2 kg de jus de citron sont mélangés et utilisés pour nettoyer efficacement le foie après une intoxication.

  • Beet kvas

Reconstitue les réserves de potassium.

  • Herbes et frais

L'artichaut, la renouée, le chardon-Marie, l'immortelle renforcent et améliorent le fonctionnement des organes. Collection utile de thym, centaurée, absinthe.

Les produits pour la récupération du foie après l'alcool, tels que les huiles végétales, sont également utilisés à l'extérieur pour réchauffer le foie. Les compresses sont fabriquées à partir d'huiles de ricin, d'olive, de maïs, de lin.

Le foie, les reins, le pancréas sont des organes extrêmement importants. Pour un service long et fiable, ils doivent être protégés des aliments de mauvaise qualité et des boissons nocives, de la suralimentation et de la faim, des stress nerveux et autres. Dans le système de mesures préventives, les produits de restauration hépatique jouent un rôle déterminant. Les ajustements alimentaires ont un effet bénéfique sur tout le corps.

Des aliments sains pour la santé du foie et des reins

Nous sommes ce que nous mangeons - un proverbe aussi ancien que le monde. Après tout, il y a des centaines d'années, les gens se sont rendu compte que tous les produits que nous consommons, d'une manière ou d'une autre, affectent notre santé. Une place particulière dans l'alimentation humaine est occupée par les produits utiles pour les reins et le foie. Ces organes ont le rôle unique de filtres: ils assument la plus grande charge, empêchant les substances nocives de se répandre dans le sang. Si un filtre obstrué peut être changé dans une voiture, les reins et le foie doivent être pris en charge tout au long de la vie..

Amélioration de la fonction hépatique

Après les vacances orageuses, après avoir trop mangé, beaucoup se plaignent de douleurs au foie. L'obésité, l'utilisation de médicaments puissants et les maladies inflammatoires à long terme peuvent également causer des maux. La première mesure obligatoire à prendre est d'améliorer votre alimentation, de ne pas manger d'aliments nocifs pour le foie.

Produits pour améliorer la fonction hépatique et nettoyer

  1. Betterave. Les betteraves sont les plus rapides à éliminer les toxines accumulées sous leur forme brute. Bouilli, bien que plus savoureux, est moins efficace. Afin de ressentir le résultat, vous devez consommer au moins 50 grammes de betteraves par jour..
  2. Fruits frais. En raison de leur teneur élevée en fibres, les bananes et les pommes agissent comme un «antidote» spécial. Mangez une banane ou quelques pommes au petit-déjeuner et la santé de votre foie est garantie!
  3. Pommes de terre en veste. Malgré la teneur élevée en calories de ce légume, il est indispensable pour le foie. Les pommes de terre au four ou bouillies sont mieux absorbées, mais les pommes de terre frites sont mieux exclues de votre alimentation..
  4. Les fruits secs sont parfaits pour le dessert au lieu des tartes et des gâteaux. Leur utilisation régulière réduit le risque de dysfonctionnement biliaire.
  5. Un poisson. La morue, le merlu et la carpe sont non seulement rapidement absorbés par le corps, mais fournissent également des nutriments au foie. Les acides oméga-3 complexes accélèrent la régénération cellulaire et améliorent la circulation sanguine.

Les aliments qui nuisent au foie

  1. De l'alcool. Ce n'est un secret pour personne que les boissons alcoolisées causent des dommages irréparables au foie. Surtout s'ils sont utilisés régulièrement. Et une collation avec des stabilisants et des conservateurs n'ajoute pas de santé..
  2. Sauces et conserves. Toutes les mayonnaises et ketchups du magasin, bien qu'ils donnent un goût agréable aux produits, sont très nocifs pour l'organisme.
  3. Graisses animales et aliments frits. Les aliments lourds et gras exercent un stress supplémentaire sur le foie, l'épuisant.
  4. Pimenter. Toutes les épices naturelles peuvent être ajoutées avec modération, à l'exclusion des arômes. Mais l'utilisation systématique de piments forts, de curry, de gingembre, de marjolaine irrite la membrane muqueuse et affecte négativement le foie.

À titre préventif, vous ne devez pas suivre complètement un régime aussi strict. Il suffit de limiter l'utilisation de produits nocifs. Une variété de boissons aidera à rétablir l'équilibre dans le corps: thés noirs et verts, décoctions de camomille et d'herbes de chardon..

Nutrition rénale

Les reins sont un organe apparié dont la fonction n'est pas moins importante que le foie. En une minute à peine, les reins traitent plus d'un litre de sang. Ils le nettoient des toxines et des toxines, des produits de décomposition qui apparaissent au cours du processus de digestion. C'est à cause de problèmes rénaux que le gonflement des membres, des poches sous les yeux et des maux de dos apparaissent. Il est préférable de soutenir le corps avant même l'apparition des premiers symptômes. Il est important non seulement de consommer une grande quantité d'eau pure, mais également d'introduire dans le menu du jour autant de produits que possible qui ont un effet bénéfique sur le travail du foie et des reins..

Aliments respectueux des reins

  1. La pastèque est l'un des meilleurs diurétiques naturels. En raison de la forte concentration de composés alcalins, il est indispensable pour ajuster l'équilibre acido-basique. Essayez d'utiliser de l'huile de pépins de pastèque au lieu de l'huile végétale ordinaire. Agréable en goût et en arôme, c'est un excellent prophylactique contre les calculs rénaux, et la pastèque contribue à une perte de poids efficace.
  2. La citrouille a une teneur très élevée en vitamines A et en magnésium, qui sont essentielles pour les reins. Il est utile de consommer régulièrement non seulement de la pulpe de citrouille, mais aussi des graines. Afin de prévenir les maladies rénales, de l'huile de pépins de courge peut être ajoutée aux salades et aux sauces..
  3. Les raisins ont un très bon effet sur la fonction rénale en raison de leur teneur élevée en potassium. De plus, il contient de l'acide phosphorique et silicique, des sels de fer, qui réduisent l'acidité de l'urine..
  4. Les myrtilles sont connues comme une panacée pour la vision, mais peu de gens connaissent leurs bienfaits pour les reins. Le secret réside dans le fait que cette baie a un effet bactéricide sur tout le corps. Il est également intéressant de noter que les myrtilles ne perdent pas leurs propriétés après le traitement. La confiture et les jus de myrtilles sont utiles, les baies surgelées peuvent être utilisées pour faire des desserts toute l'année!
  5. Les canneberges et les cynorrhodons saturent le sang en vitamine C..

Quels produits doivent être jetés

  1. Le sel est le plus dangereux parmi les aliments qui ont un effet négatif sur la fonction rénale. Bien sûr, vous ne devriez pas cuisiner des plats complètement non salés. Mais n'oubliez pas que c'est le sel qui retient les liquides dans le corps, ce qui augmente parfois la charge sur les reins.
  2. L'alcool n'a pratiquement aucun effet direct sur les reins. Mais il a un effet extrêmement néfaste sur le foie, détruisant littéralement ses cellules. Parallèlement à cela, les reins sont perturbés..
  3. Protéines animales. Une consommation excessive de produits carnés peut avoir un effet négatif sur les reins. En effet, les produits de dégradation des protéines surchargent ces organes..

Pour éviter les maladies rénales, il ne suffit pas de savoir quels aliments seront nocifs pour les reins. Seuls ceux qui mènent une vie active, n'abusent pas d'alcool et limitent leur consommation d'antibiotiques sont en bonne santé.

10 aliments détox qui vous feront économiser pendant les vacances

Fête du Nouvel An, rassemblements amicaux, restaurants et cafés. Soutenir le corps avec ces aliments pour réduire le stress sur les reins et le foie!

10 aliments les plus utiles

1. Citron

En plus de la teneur en vitamine C (ce qui est évident), le citron contient des substances qui activent le tube digestif, ce qui contribue à une élimination plus efficace des toxines du corps. Un litre d'eau avec le jus d'un citron par jour vous aidera à garder votre peau propre, vos reins en bonne santé et votre humeur festive..

2. Gingembre

L'ajout de racine de gingembre râpée au thé transforme cette boisson en un puissant soutien du système immunitaire, et le matin, cela vous évitera de vous sentir mal si la fête est trop longue. Les antioxydants dont le gingembre est riche sont essentiels pour protéger l'organisme contre les intoxications.

3. Ail

L'ail est appelé un antibiotique naturel et un stimulant de l'immunité, et c'est tout à fait justifié: en raison de la teneur en substance allicine, il stimule la production de lymphocytes, à savoir, ils sont responsables de la réponse rapide du système immunitaire à la pénétration du virus. L'ail protège également le foie de la surcharge graisseuse.!

4. Artichaut

Quels aliments sont bons pour le foie? L'artichaut est un super-agent qui régénère les cellules hépatiques et stimule la vésicule biliaire. Les artichauts aident le corps à éliminer les sels plus rapidement, ce qui protège contre les poches, régule la production de bile, favorise une meilleure digestion des protéines et des graisses et réduit la formation de gaz dans les intestins.

5. Betteraves

Les betteraves sont connues pour leurs propriétés cholérétiques, certains hépatologues les appellent même «un aspirateur hépatique». Pour maximiser l'efficacité des betteraves, il est préférable de consommer une cuillère à soupe de jus de betterave fraîchement pressé chaque jour..

6. Thé vert

Aussi un excellent agent cholérétique et le salut d'une gueule de bois. Un litre de thé vert fraîchement préparé par jour aidera le corps à faire face à l'intoxication alcoolique et améliorera le fonctionnement de la vésicule biliaire.

7. Choucroute

Le produit principal pour ceux qui ont peur de prendre des kilos en trop: l'acide tartronique contenu dans la choucroute empêche le sucre et autres glucides de se transformer en graisse.

8. Juniper

Quels autres aliments sont bons pour vos reins? Plusieurs baies de genièvre par jour, au moins un litre et demi d'eau potable - et les reins seront sains, productifs et ne souffriront pas de la charge accrue du «Nouvel An».

9. Riz brun

Idéal absorbant, le riz brun aide à éliminer les toxines du corps et apaise les muqueuses du tube digestif. Excellent produit de désintoxication!

10. Raisins

Un antioxydant riche en vitamines et très bénéfique pour les reins: grâce à sa forte teneur en potassium, il optimise la fonction rénale et prévient la formation de calculs. Vous savez maintenant quels aliments sont bons pour le foie et les reins!