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Comment rendre la vie plus facile à une personne asthmatique?

L'allergie est un véritable fléau de l'homme moderne. Œdème, écoulement nasal, conjonctivite, éruption cutanée, asthme - l'une de ses manifestations est extrêmement désagréable. De plus, les allergies peuvent être mortelles. Les statistiques affirment qu'un habitant sur cinq de la Terre en souffre d'une manière ou d'une autre, et dans certaines régions - un tiers.

Récemment, il y a de plus en plus de personnes allergiques. Les causes de cette maladie peuvent être très différentes - la prédisposition héréditaire joue un rôle, une mauvaise situation environnementale et un mode de vie malsain. Les allergies sont l'une des maladies les plus imprévisibles. Une personne peut ne pas réagir à un allergène pendant de nombreuses années, mais un jour, l'allergie se manifestera soudainement.

Qu'est-ce que l'asthme allergique?

Le problème est que nous sommes littéralement entourés de divers allergènes. Si une personne ne tolère aucun produit alimentaire - miel, fraises, poisson ou arachides - ce n'est pas si mal, car vous pouvez simplement l'exclure de l'alimentation. C'est bien pire si l'allergie est causée par des substances dont il n'est pas si facile de se protéger. Hélas, ce sont les allergènes les plus courants..

C'est le pollen des plantes qui provoque le "rhume des foins" pendant leur période de floraison, et la poussière omniprésente, les poils d'animaux, les spores fongiques et les particules d'acariens microscopiques et autres insectes. Ces allergènes sont aéroportés. Une fois dans les voies respiratoires, ils commencent immédiatement à nous attaquer. Au contact avec eux, une personne commence à tousser, ses yeux pleurent et son nez se bouche. Mais la manifestation la plus grave et la plus dangereuse des allergies est l'asthme..

L'asthme est une maladie chronique des voies respiratoires qui augmente leur sensibilité aux allergènes. Ses signes caractéristiques sont des crises soudaines d'étouffement, une sensation de manque d'air, une toux sèche douloureuse et douloureuse et un essoufflement. L'asthme est désagréable pour les adultes et très dangereux pour les enfants et les personnes âgées..

La poussière domestique est la principale cause de l'asthme allergique. Le lien entre poussières et allergies est identifié depuis longtemps.

Mais ce n'est que dans les années 1960 que les scientifiques ont appris que le composant le plus dangereux de la poussière était les acariens. Ces créatures microscopiques vivent dans chaque maison.

Les particules d'acariens morts et leurs excréments sont le plus souvent la véritable cause des allergies aux poussières. Ils sont 100 fois plus allergènes que tous les autres composants de la poussière. Ces insectes vivent dans les tapis, les oreillers, les matelas, les meubles rembourrés et les jouets. Il est impossible de les retirer de là avec un aspirateur ordinaire, mais c'est possible avec l'aide de systèmes de nettoyage modernes pour la maison.

Comment prévenir l'asthme?

La propreté est un gage de santé, et cette règle, enfoncée dans nos têtes depuis l'enfance, est la meilleure solution pour lutter contre les allergènes.

Si vous ou un membre de votre ménage souffrez d'asthme allergique, le nettoyage humide devrait devenir un événement hebdomadaire. Pourquoi exactement humide? Le fait est que les aspirateurs ordinaires avec des dépoussiéreurs en tissu collectent de grosses poussières, mais les plus petites particules sont rejetées avec le flux d'air et ne se déposent pas pendant des heures..

C'est pourquoi les allergies peuvent s'aggraver après le nettoyage. Utilisez un aspirateur de nettoyage. Ou achetez un aspirateur avec un filtre à eau - il retient beaucoup mieux la poussière.

Les acariens aiment beaucoup les tissus, le duvet, la laine, divers matériaux pour le rembourrage des matelas et des meubles. Par conséquent, moins il y a de textiles dans la maison, moins il y a d'endroits où les tiques peuvent commencer..

Essayez de vous débarrasser de tout ce qui est inutile. Remplacez les tapis par du stratifié, du bois dur ou du beau linoléum. Les rideaux de la cuisine peuvent être remplacés par des stores - ils sont beaucoup plus faciles à nettoyer. Si une pièce sans rideaux vous semble inconfortable, n'oubliez pas de les laver régulièrement..

Coussins et matelas rembourrés de duvet, de plumes et de crin de cheval sont le paradis de ces insectes nuisibles. De plus, ces matériaux peuvent eux-mêmes provoquer des crises allergiques. Par conséquent, les personnes allergiques doivent choisir des charges artificielles. Bien sûr, ce n'est pas une panacée - avec le temps, ils se reproduiront dans un tel environnement. Et par conséquent, l'ancien oreiller peut être constitué d'un tiers de tiques mortes et de leurs déchets!

La literie doit donc être changée régulièrement. Aujourd'hui, vous pouvez acheter de la literie, des oreillers et des matelas hypoallergéniques spéciaux.

Les tiques ne peuvent tolérer la lumière du soleil et les basses températures. Un bon moyen de les calciner est de ventiler régulièrement les oreillers et les matelas - par exemple, en hiver, ils peuvent être laissés sur un balcon froid pendant quelques jours..

Si vous avez beaucoup de meubles rembourrés dans votre appartement, pensez à acheter un aspirateur avec un batteur électrique. Il s'agit d'une buse spéciale qui peut extraire la poussière d'une profondeur de 7 à 8 centimètres, tandis que les aspirateurs conventionnels n'atteignent pas plus de quelques millimètres. Cette brosse est indispensable pour le nettoyage en profondeur des meubles rembourrés, des tapis épais et des matelas..

Cependant, ces méthodes peuvent ne pas suffire. Quelle que soit la propreté de la maison, il est impossible de la débarrasser complètement de la poussière. Donc, vous devez vous assurer qu'elle cause le moins de problèmes possible..

Il est très important de maintenir une humidité de l'air optimale - au moins 50%. Mais dans nos appartements, il dépasse rarement 25%. Dans une telle sécheresse, la poussière s'électrifie et se bloque dans l'air, irritant les voies respiratoires. Pour maintenir l'humidité confortable, vous pouvez utiliser une variété d'humidificateurs, de fontaines intérieures et d'aquariums. Comme vous pouvez le voir dans la vidéo, les humidificateurs modernes ne prennent pas beaucoup de place..

Soulagement de l'asthme

Mais que se passerait-il si une crise d'asthme allergique ne pouvait toujours pas être évitée? La première règle est de ne pas paniquer. La sensation d'essoufflement et d'oppression dans la poitrine peut provoquer une crise de peur, et cela ne fera qu'aggraver la condition. Tout d'abord, la personne victime d'une attaque a besoin d'être rassurée..

Aidez-le à se mettre dans une position confortable et à fournir de l'air frais. Les médecins disent que la meilleure posture pour une crise d'asthme est la suivante: asseoir l'asthme sur une chaise, se pencher en avant sur le dos et transférer une partie du poids corporel sur vos mains.

Les bains de pieds chauds peuvent être efficaces au début d'une crise d'asthme. Les jambes doivent être abaissées dans un bassin avec de l'eau chauffée à 40 ° C pendant 10 à 15 minutes. Le massage par acupression aide beaucoup: par exemple, vous pouvez presser fortement les phalanges terminales des pouces.

Mais en aucun cas, il ne faut oublier que l'asthme est une maladie grave. Si l'attaque ne s'arrête pas dans les 20 à 30 minutes, appelez un médecin.

L'asthme allergique n'est pas une phrase. La médecine moderne connaît de nombreuses méthodes pour y faire face. Cependant, tout médicament sera inutile si vous ne protégez pas la personne des effets négatifs des allergènes..

Nettoyage régulier, maintien d'un taux d'humidité optimal, évitant les charges naturelles dans les oreillers et les matelas, et utilisation de matériaux hypoallergéniques dans la décoration intérieure - toutes ces mesures peuvent améliorer considérablement l'état d'une personne allergique sans médicament.

Quel aspirateur aidera le plus efficacement à lutter contre les allergies??

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Nutrition pour l'asthme

Description générale de la maladie

Le système respiratoire souffre d'une maladie telle que l'asthme. Ses crises surviennent lorsqu'un corps étranger ou un allergène, de l'air froid ou humide, pénètre par la trachée dans les poumons, à la suite d'un effort physique, provoquant une irritation de la membrane muqueuse des voies respiratoires, suivie d'un blocage et d'un début d'étouffement. C'est cette condition qui s'appelle l'asthme..

La respiration libre dans cette maladie est de bonnes minutes pour le patient. Lorsqu'une attaque se produit, le spasme des bronches, la lumière se rétrécit, empêchant la libre circulation de l'air. Aujourd'hui, plus de la moitié de tous les cas d'asthme sont diagnostiqués chez des enfants de moins de 10 ans. Le plus souvent, cette maladie survient chez les hommes. En outre, les médecins notent la composante héréditaire de cette maladie. L'asthme est le plus fréquent chez les fumeurs.

Dans la plupart des cas de patients asthmatiques, il est impossible de prédire la durée de la crise et la gravité de la maladie. Parfois, les crises menacent la vie et la santé d'une personne si l'assistance médicale n'est pas fournie à temps.

Lisez notre article dédié sur la nutrition pulmonaire et la nutrition bronchique.

Les symptômes de l'asthme peuvent inclure:

  • respiration sifflante;
  • sentiment de panique;
  • difficulté à expirer;
  • transpiration;
  • oppression thoracique indolore;
  • toux sèche.

L'asthme sévère est caractérisé par les symptômes suivants:

  • il est difficile pour une personne de terminer une phrase en raison d'un essoufflement grave;
  • la respiration sifflante devient presque inaudible, car très peu d'air traverse les voies respiratoires;
  • le manque d'oxygène conduit au bleu des lèvres, de la langue, des doigts et des orteils;
  • confusion et coma.

Aux approches modernes du traitement de l'asthme, les médecins se réfèrent à un examen obligatoire pour identifier les allergènes, à la formation à la réponse et à l'auto-assistance en cas de crise d'asthme, et à la sélection des médicaments. Il existe deux formes principales de médicaments: le soulagement des symptômes à action rapide et les médicaments de contrôle.

Aliments sains pour l'asthme

Les médecins recommandent aux asthmatiques de suivre un régime strict. Si les aliments sont des allergènes, ils doivent être complètement exclus du régime. La nourriture est mieux cuite à la vapeur, bouillie, cuite au four ou cuite après ébullition. Il est également recommandé d'effectuer un prétraitement spécial pour certains produits. Par exemple, avant la cuisson, les pommes de terre sont trempées pendant 12 à 14 heures, les légumes et les céréales sont trempés pendant 1 à 2 heures et la viande est soumise à une double digestion..

Le but du régime est:

  • normalisation de l'immunité;
  • diminution du niveau d'inflammation;
  • stabilisation des membranes des mastocytes;
  • réduction du bronchospasme;
  • élimination des aliments qui provoquent des crises de l'alimentation;
  • restauration de la sensibilité de la muqueuse bronchique;
  • diminution de la perméabilité intestinale aux allergènes alimentaires.

Les médecins recommandent de manger:

  • l'huile de ghee, de lin, de maïs, de colza, de tournesol, de soja et d'olive comme source d'acides gras oméga-3 et oméga-9;
  • Les pommes sont une source abordable de pectine, qui peut être consommée crue ou cuite au four, en compote de pommes ou cuite au four avec d'autres aliments.
  • légumes verts: chou, courge, courgette, persil, jeunes pois verts, aneth, haricots verts, potiron léger - qui sont un excellent médicament pour détendre les muscles lisses spasmodiques des bronches;
  • grains entiers, lentilles, riz brun, graines de sésame, fromage cottage, fromages à pâte dure - fournissent au corps la quantité nécessaire de calcium alimentaire, de phosphore, de magnésium et aident à réduire la perméabilité de la muqueuse intestinale et à normaliser les processus métaboliques;
  • les agrumes sont riches en vitamine C et aident à combattre les radicaux libres qui s'accumulent dans les parois des bronches et conduisent à une réaction allergique;
  • poires, prunes, cerises légères, groseilles blanches et rouges, groseilles à maquereau - sont des bioflavonoïdes et neutralisent le processus oxydatif dans le corps;
  • carottes, poivrons, brocoli, tomates, légumes-feuilles - riches en bêta-carotène et en sélénium et soutiennent le corps en augmentant son immunité;
  • céréales (sauf la semoule) - source de vitamine E, remplissent le corps de produits d'une réaction oxydative;
  • yaourts sans additifs aux fruits, fromage doux - une source de calcium et de zinc, si nécessaire pour les patients asthmatiques;
  • le foie n'est pas seulement un excellent produit hématogène, mais aussi une excellente source de cuivre, un élément important de la vie normale de tout l'organisme;
  • céréales, pain de blé de deuxième qualité, légumineuses, graines de citrouille, pains de céréales, séchage simple, flocons de maïs et de riz - aident à restaurer la réactivité immunitaire normale du corps et à l'enrichir en zinc;
  • les viandes maigres de bœuf, de lapin, de porc, de viande de cheval, de dinde sont riches en phosphore et en protéines, et contiennent également les fibres alimentaires nécessaires à notre corps.

La base du régime pour l'asthme est:

  • soupes végétariennes;
  • bouillie;
  • bortsch maigre cuit dans l'eau;
  • viande bouillie ou cuite à la vapeur;
  • caillé calciné;
  • vinaigrette;
  • salades de fruits et légumes;
  • purée de pomme de terre;
  • casseroles;
  • escalopes de légumes;
  • légumes crus frais;
  • fruit;
  • décoctions d'avoine et d'églantier;
  • huile végétale.

Si des signes d'asthme ou d'hypersensibilité aux aliments sont détectés, un menu individuel doit être élaboré et progressivement élargi à mesure que vous récupérez.

Médecine traditionnelle pour l'asthme

Mais les méthodes de traitement non traditionnelles promettent non seulement la cessation des crises d'asthme, mais également une guérison complète de cette maladie avec une utilisation prolongée de recettes:

  • pour arrêter les crises, vous pouvez manger une banane mûre chauffée, saupoudrée de poivre noir;
  • l'infusion de pommes vertes de pin et de résine de pin aide;
  • tous les types de crises d'asthme sont traités avec un mélange de rhizomes écrasés de curcuma et de miel;
  • gouttes de peroxyde d'hydrogène;
  • l'infusion de topinambour aide parfaitement à l'asthme;
  • miel - contrôle efficacement les crises d'asthme;
  • selon les recettes de grand-mère, avec l'asthme chronique, l'infusion d'écorces d'oignon aide.

Aliments dangereux et nocifs pour l'asthme

Les produits de cette catégorie sont à risque pour les asthmatiques. Ils doivent soit être complètement exclus du régime, soit être consommés en doses.

  • poisson - hareng, maquereau, saumon, sardines et noix - noix, noix de cajou, brésiliennes, amandes, qui, bien que riches en acides gras oméga-3 et oméga-9, peuvent provoquer de graves spasmes bronchiques;
  • semoule, pâtes;
  • lait entier et crème sure;
  • yaourts avec additifs aux fruits;
  • légumes primeurs - ils nécessitent un trempage préalable obligatoire, car ils peuvent contenir des pesticides nocifs pour le corps;
  • poulets;
  • airelles, canneberges, mûres - riches en acide muqueux irritant;
  • beurre pur;
  • pain des plus hautes qualités;
  • bouillons riches contenant des sels de métaux lourds, des composés de mercure et d'arsenic;
  • cornichons épicés, aliments frits - irritants pour les intestins et les muqueuses;
  • viandes fumées et épices;
  • saucisses et produits gastronomiques - riches en nitrites et additifs alimentaires;
  • les œufs sont le produit le plus «asthmogène»;
  • les graisses réfractaires et la margarine contenant des graisses trans;
  • kvas, cacao, café, gelée;
  • guimauves, chocolat, caramel, gomme à mâcher, muffins, guimauves, gâteaux, produits de boulangerie frais - en raison du grand nombre d'ingrédients artificiels;
  • sel de table - qui est une source de rétention d'eau dans le corps, qui pour les asthmatiques peut provoquer des crises graves;

Le sentiment d'allergie peut être réduit si des allergènes alimentaires ou par inhalation sont connus. Ceux-ci inclus:

  • pollen de graminées - céréales alimentaires;
  • pollen de tournesol - graines de tournesol;
  • pollen de noisetier - noix;
  • daphnies - crabes, écrevisses, crevettes;
  • pollen d'absinthe - moutarde alimentaire ou emplâtres de moutarde.

Des allergies croisées se produisent également:

  • carottes - persil, céleri;
  • pommes de terre - tomates, aubergines, poivrons;
  • fraises - mûres, framboises, groseilles, airelles rouges;
  • légumineuses - mangue, arachides;
  • betteraves - épinards.

Il est important de détecter rapidement ces allergènes alimentaires croisés pour éviter les crises. Même si des allergènes uniquement aux aliments végétaux sont identifiés, le régime ne doit pas contenir une grande quantité de protéines animales, car ce sont les protéines étrangères du sens bactérien, domestique ou alimentaire qui sont les principaux provocateurs des crises d'asthme..

Comment vivre avec l'asthme bronchique: les restrictions nécessaires

L'asthme bronchique est une affection chronique du système respiratoire de nature inflammatoire. La maladie est caractérisée par une longue évolution avec des périodes de rémission et d'exacerbation.

Avec une exacerbation, le patient développe une toux, un essoufflement et, dans certains cas, une suffocation.

De tels symptômes aggravent considérablement la vie d'une personne, provoquant un inconfort psychologique et physique. Pour améliorer la qualité de vie, les patients doivent uniquement respecter certaines restrictions. Examinons-les plus en détail.

  • Boire des boissons alcoolisées pour l'asthme
  • Bain, sauna et autres restrictions pour les asthmatiques

Boire des boissons alcoolisées pour l'asthme

L'alcool provoque de nombreuses maladies. L'éthanol aggrave l'état d'immunité, provoque une perturbation du tube digestif et du foie. Avec la consommation fréquente d'alcool, non seulement les maladies chroniques existantes sont exacerbées, mais de nouvelles apparaissent également. Avec l'asthme bronchique, vous devez surveiller attentivement votre santé. Même un rhume peut être compliqué par une bronchite, contre laquelle la maladie principale s'aggravera.

L'asthme bronchique et l'alcool sont en fait des concepts incompatibles, car sous l'influence des boissons alcoolisées, l'état du système immunitaire se détériore, ce qui affecte immédiatement l'évolution de la maladie. L'éthanol n'a pas d'effet direct sur le système bronchopulmonaire, cependant, pénétrant dans le sang, avec lui, il est transporté vers tous les organes.

La densité du sang change, ce qui entraîne une augmentation de la probabilité de formation de caillots - caillots sanguins. Considérant que l'une des fonctions des vaisseaux est de fournir du sang oxygéné aux poumons, cela affecte négativement l'état du système respiratoire. Les vaisseaux rétrécis ne fournissent pas la quantité requise d'oxygène au tissu pulmonaire, augmentant ainsi le risque de crise d'asthme.

Il est impossible de donner une réponse exacte à la question de savoir quelle quantité d'alcool est sans danger pour l'asthme bronchique. Tout dépend des caractéristiques individuelles du corps du patient, de la gravité de l'évolution de la maladie, ainsi que de la présence de pathologies concomitantes.

Par conséquent, il est préférable d'abandonner complètement les boissons alcoolisées. L'alcool dans l'asthme peut provoquer les effets suivants:

  • exacerbation de la maladie;
  • l'apparition de réactions allergiques;
  • crises d'asthme;
  • mauvaise tolérance aux médicaments;
  • détérioration de l'état d'autres organes et systèmes avec le développement ultérieur de complications.

Il est également nécessaire de se souvenir des médicaments utilisés pour traiter et soulager les crises chez les asthmatiques. La plupart d'entre eux contiennent des hormones qui ne doivent jamais être prises avec de l'alcool. Leur combinaison, au mieux, entraînera le développement d'une réaction allergique légère et, au pire, un œdème sévère des muqueuses des voies respiratoires, suivi de leur blocage et de leur mort..

Vous devez également prêter attention aux méthodes traditionnelles de traitement de l'asthme bronchique. Certains médecins de médecine alternative pratiquent des traitements contre l'alcool. Dans de nombreuses recettes, l'alcool est l'un des composants, en particulier pour les infusions.

Étant donné que les manifestations cliniques de l'asthme chez chaque patient sont exprimées à un degré différent, il est possible d'utiliser des médicaments traditionnels contenant de l'alcool uniquement avec l'autorisation du médecin traitant. En outre, les boissons alcoolisées ont un effet négatif sur d'autres organes et systèmes, ce qui, à son tour, affecte l'état des voies respiratoires, entraînant une aggravation de l'état du patient..

Bain, sauna et autres restrictions pour les asthmatiques

Est-il possible de visiter les bains et le sauna? C'est la question que se posent la plupart des asthmatiques. Vous devez d'abord comprendre les différences entre eux. Air chaud à forte humidité dans le sauna, air chaud à faible humidité dans le sauna. Il y a des opinions assez différentes sur leur visite avec l'asthme bronchique..

On pense souvent que les asthmatiques ne devraient pas aller aux bains et au sauna. Dans les deux cas, le patient devra être dans un environnement avec de la vapeur chaude. Cela peut entraîner des difficultés respiratoires et une suffocation. En raison de l'humidité élevée, l'air dans le bain contient une petite quantité d'oxygène, ce qui affecte négativement l'état des asthmatiques.

De plus, il y a certaines odeurs dans le bain, qui peuvent provoquer des réactions allergiques et déclencher une crise d'asthme. Par exemple, cela peut être l'odeur des feuilles d'un balai de bain. L'air sec semble avoir un effet bénéfique sur les voies respiratoires d'un asthmatique, mais comme il fait chaud, cela peut affecter négativement l'état du système bronchopulmonaire du patient et provoquer une exacerbation de la maladie..

Cependant, il y a aussi une opinion opposée, selon laquelle le bain et le sauna peuvent tous deux atténuer l'évolution de l'asthme bronchique..

Cela est dû à l'action de la vapeur, qui favorise la décharge des expectorations et améliore l'état de la muqueuse bronchique. Nous pouvons affirmer avec certitude que les bains et le sauna ne peuvent être visités que pendant les périodes de rémission. Avec une exacerbation, la vapeur n'est pas recommandée, car cela ne peut qu'aggraver la condition et entraîner une obstruction des voies respiratoires.

Le tabagisme a également un impact négatif sur l'état des patients asthmatiques. Certains d'entre eux continuent de fumer, considérant les crises d'étouffement après cela comme étant la norme. Naturellement, rien ne garantit qu'ils ne surviennent pas dans le contexte de l'action d'autres facteurs indésirables ou allergènes, mais le tabagisme est un facteur de provocation, car la nicotine et le goudron agissent directement sur la muqueuse des voies respiratoires. Le tabagisme passif est particulièrement négatif.

Le tabac et d'autres composants de la cigarette sont de puissants allergènes qui peuvent aggraver l'asthme. De plus, l'inhalation de fumée rétrécit les voies respiratoires, entraînant un essoufflement et, dans certains cas, une crise d'étouffement. Étant donné que l'asthme bronchique perturbe la fonction protectrice des cils de la muqueuse bronchique, le tabagisme contribue à l'accumulation de mucus dans leur lumière, ce qui rend la respiration difficile..

Les personnes diagnostiquées d'asthme bronchique doivent abandonner cette habitude le plus tôt possible. L'inhalation de fumée ne fera qu'aggraver l'état du système respiratoire et provoquer des convulsions. De plus, les personnes qui fument sont plus susceptibles d'être infectées par des maladies infectieuses qui affectent négativement l'évolution de l'asthme..

En outre, des restrictions pour l'asthme s'appliquent à l'utilisation de certains aliments. Il a été prouvé que dans de nombreux cas, les crises sont déclenchées par des protéines étrangères qui pénètrent dans l'organisme avec de la nourriture. Avec l'asthme bronchique, vous devez refuser les repas avec beaucoup de sel et d'assaisonnements, ainsi que les aliments qui provoquent souvent des réactions allergiques.

Ceux-ci inclus

  • noix;
  • Crabes;
  • la plupart des variétés de poisson;
  • Chocolat;
  • oranges, mandarines, citrons.

De plus, les asthmatiques devraient essayer de consommer le moins de sucre possible..

L'asthme bronchique est une maladie désagréable difficile à prévenir. L'efficacité de la thérapie dépend en grande partie du patient lui-même..

Et bien que la maladie ne puisse pas être complètement guérie, cependant, en respectant certaines restrictions, vous pouvez améliorer considérablement la qualité de vie..

9 règles pour les asthmatiques: éviter les mouvements saccadés et marcher plus

Pour cela, les experts recommandent de suivre certaines règles..

Règle 1.

Essayez de neutraliser le pollen

Dans de nombreux cas, les patients asthmatiques réagissent au pollen et développent une réaction allergique. Par conséquent, vous devez vous préparer à l'avance pour la saison de floraison des plantes dangereuses - 1,5 à 2 mois avant le début. Pour cela, un cours de désensibilisation est effectué - un traitement qui réduit la sensibilité aux allergènes qui provoquent une réaction. Si l'heure du traitement est manquée, le seul moyen fiable est de partir un moment à l'endroit où «vos» plantes sont déjà fanées ou ne poussent pas du tout.

Règle 2.

Protégez-vous du rhume

Si le type de votre asthme ne dépend pas de la saison, mais est par exemple associé à une allergie à la poussière de maison, vous devez le combattre toute l'année. Mais le véritable «fléau» des asthmatiques est le rhume, qui aggrave toujours l’évolution de la maladie. Pour minimiser leur risque:

● Prenez des plantes adaptogènes (si vous n'y êtes pas allergique) qui augmentent l'immunité - échinacée, ginseng, rhodiola rosea et autres.

● Si vous êtes littéralement torturé par le rhume, essayez l'halothérapie - traitement dans une grotte de sel spéciale. Le microclimat spécial, l'absence de poussière et d'allergènes dans l'air atténuent considérablement l'état des asthmatiques. La saturation de son atmosphère en sels, en tant que procédure physiothérapeutique, peut avoir un effet bénéfique sur les voies respiratoires supérieures. (Pour savoir comment fonctionne ce traitement, voir page 7. - Ed.).

● Les rhumes chez les asthmatiques surviennent souvent non seulement en hiver, mais aussi en été si vous devez travailler dans une pièce climatisée. Lorsqu'il fait chaud à l'extérieur et + 18 ° C à l'intérieur, le risque de tomber malade est très élevé. Le climatiseur doit être réglé de manière à ce que la différence entre les températures «externe» et «interne» ne dépasse pas trois, maximum quatre degrés.

Règle 3.

Fournir de l'air pur

Pendant la saison chaude, l'essentiel est de passer le plus de temps possible en dehors de la ville. L'air urbain estival est un mélange complexe de gaz d'échappement, de poussières et de fumées industrielles. Et de temps en temps ce "cocktail" est complété par le smog.

C'est bien si vous parvenez à organiser votre régime estival de manière à ce qu'en plus des week-ends, vous puissiez quitter la ville pour la nuit. Si vous vivez dans des espaces verts à proximité de grands parcs, essayez d'y passer une partie du week-end à tout moment de l'année. Bien qu'en général, les personnes asthmatiques vivent mieux en banlieue..

Règle 4.

Ne négligez pas les remèdes naturels

Bien entendu, les patients asthmatiques ne doivent être traités que sous la surveillance de leur médecin et prendre constamment les médicaments qu'il leur prescrit. Cependant, il est connu que certains remèdes naturels peuvent être utilisés pour la prévention (après consultation d'un médecin).

Par exemple, les médecins biélorusses recommandent aux personnes souffrant d'asthme bronchique de prendre 1 cuillère à soupe d'infusion d'herbes adonis une semaine par mois 5 à 6 fois par jour (6 g d'herbes hachées par verre d'eau bouillante).

● Une décoction de feuilles d'orties piquantes, ainsi que du jus frais de jeunes orties, permettront une bonne prévention des crises d'asthme.

● Et les médecins russes pensent que le jus de navet bouilli, ainsi que sa décoction, sont bons pour prévenir l'asthme. 1/4 de verre de jus 3-4 fois par jour fournira une prophylaxie et aura un effet tonique. Certes, en cas d'inflammation du tractus gastro-intestinal, le jus de navet doit être pris très soigneusement..

Règle 5.

Les fleurs et les animaux domestiques devront être exclus

Les fleurs dans l'appartement et l'asthme sont une combinaison inacceptable. Il est donc impossible de les transplanter ou de les conserver pour les asthmatiques. Comme, cependant, et animaux de compagnie. La pratique montre que même en l'absence d'allergie à un animal à quatre pattes, tôt ou tard, vous l'aurez. Et il est très difficile de se séparer d'une créature à laquelle vous êtes attaché de toute votre âme. Mieux vaut ne pas le démarrer du tout.

Règle 6.

Soyez attentif aux matériaux

Pour les asthmatiques, mieux vaut renoncer aux oreillers et couvertures en coton, en plumes et duvet, pour utiliser des matériaux plus modernes. Dans les vêtements - privilégiez les tissus naturels. Pas de synthétiques! Des sous-vêtements spéciaux anti-allergiques sont maintenant en vente, vous pouvez les utiliser.

Règle 7.

Évitez les mouvements saccadés dans tout

Le slogan principal pour les patients asthmatiques devrait être le mot «modération». Les caractéristiques de la maladie sont telles qu'une attaque peut provoquer tout effet inattendu: un verre d'eau glacée, une forte baisse de température, une activité physique intense. Par conséquent, les patients ne sont pas montrés, même des types d'activité physique tels que la mise en forme, l'aérobic et même le jogging..

Il en va de même pour les exploits renforcés dans le champ domestique ou dans les lits de campagne. L'exercice physique optimal pour l'asthme est une marche longue et calme. Les longues promenades à la campagne sont particulièrement utiles..

Règle 8.

Éloignez-vous des toxines et des débris

Si vous devez participer au nettoyage d'appartement, à la rénovation (bien que vous devriez mieux éviter cela) ou éliminer les débris de construction, vous devez le faire soit dans un masque de gaze à quatre couches qui protège contre la poussière, soit, de manière plus fiable, dans un respirateur individuel. Mais le contact avec la poussière, les vapeurs de vernis, les odeurs fortes doivent être complètement exclus.

Dans la cuisine, assurez-vous d'installer une hotte au-dessus du poêle. Il vous soulagera des produits de combustion de gaz, de la vapeur, de la fumée et des odeurs inévitables pendant la cuisson et totalement inutiles pour l'asthme..

Lors du nettoyage, il est préférable d'utiliser un aspirateur sec plutôt que de lavage. L'humidité résiduelle après son application crée des conditions de reproduction idéales pour les principaux producteurs d'allergènes domestiques - les acariens microscopiques et les moisissures. Donc, pour le rendre propre, il est préférable de travailler d'abord avec un aspirateur de nettoyage à sec moderne avec des filtres anti-poussière fiables pour l'air évacué et un sac à ordures jetable, puis essuyez tout à l'ancienne avec un chiffon humide ou une serviette spéciale..

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Soyez également prudent lorsque vous utilisez des produits chimiques ménagers. La «poussière» des poudres de lavage et de nettoyage et les odeurs irritantes, y compris le chlore, ne sont pas pour vous. Ne négligez pas les «équipements de protection» - gants, respirateur, masque.

Règle 9.

Ne vous attardez pas sur votre maladie

Les personnes asthmatiques souffrent souvent du fait qu'elles ne sont «pas comme tout le monde». Cela ne contribue pas à un bon climat psychologique. Afin de ne pas vous sentir seul et de résoudre les problèmes avec des personnes qui les ont déjà rencontrés, vous pouvez étudier dans des écoles spéciales pour l'asthme situées à Moscou et dans d'autres villes. Ils sont plus souvent visités par des femmes - à la fois parce qu'elles sont plus susceptibles de souffrir d'asthme et parce qu'elles sont plus responsables de leur santé..

Il existe également des sites sur Internet où vous pouvez trouver des informations très utiles et des adresses de personnes partageant les mêmes idées. Si vous suivez toutes les recommandations, vous pouvez «descendre» à un échelon inférieur de la maladie, puis maintenir indéfiniment la maladie dans un état qui permet de mener une vie normale et active.

Vous pouvez constamment garder la maladie sous contrôle et même réduire progressivement la quantité de traitement. Bon nombre des principaux allergologues du monde souffrent eux-mêmes d'asthme bronchique. Et ils ont tellement réussi à s'adapter à leur condition que la plupart des gens autour d'eux ne se doutent même pas qu'ils sont malades. Mais le médecin peut se contrôler correctement. Il sait quand diminuer ou augmenter la dose du médicament, quand administrer des antibiotiques pour prévenir les complications dues à une infection bactérienne. Et le patient doit y parvenir avec l'aide de son médecin traitant. Et puis il pourra se sentir comme une personne active à part entière, malgré l'asthme bronchique..

Liste des restrictions et contre-indications pour les patients souffrant d'asthme bronchique

L'asthme bronchique est une maladie inflammatoire des voies respiratoires qui touche 10% de la population mondiale. Il affecte les personnes de tous âges, y compris les enfants..

L'asthme est une maladie chronique caractérisée par des périodes de rémission et d'exacerbation; elle peut également entraîner diverses complications..

Un asthmatique doit connaître les contre-indications qui existent dans l'asthme bronchique. Les ignorer peut conduire à une aggravation de la condition et au développement d'une attaque..

Qu'est-ce que l'asthme bronchique

L'asthme bronchique est un processus inflammatoire chronique dans les voies respiratoires avec la participation directe d'une variété d'éléments cellulaires. L'asthme survient à la suite d'une sensibilité accrue des bronches aux effets de certaines substances (allergènes) et irritants.

Au contact des irritants, la défense immunitaire est activée, dans laquelle le corps perçoit ses cellules comme étrangères et commence à les attaquer.

En conséquence, un spasme des muscles lisses se produit, suivi d'un œdème de la membrane muqueuse et de l'accumulation d'une grande quantité de mucus difficile à séparer sur les parois des bronches, ce qui entraîne un rétrécissement de leur lumière et s'accompagne d'attaques d'étouffement..

Caractéristiques de style de vie pour l'asthme

Les patients diagnostiqués d'asthme bronchique doivent respecter certaines restrictions dans la vie quotidienne afin de ne pas aggraver leur état.

Pour l'asthme, il existe les contre-indications suivantes:

  • l'abus d'alcool;
  • fumeur;
  • visite au bain et au sauna;
  • garder les animaux de compagnie;
  • participation aux travaux de construction, réparations;
  • l'utilisation de plumes, de duvet, d'oreillers et de couvertures en coton, de produits en fourrure;
  • forte agitation émotionnelle.

Pour améliorer votre santé en cas de maladie bronchique, vous devez respecter certaines recommandations:

  • renforcer l'immunité en durcissant et en prenant des préparations vitaminées;
  • éviter les rhumes;
  • passer plus de temps à l'extérieur;
  • porter des vêtements en tissus naturels (les fourrures naturelles, la laine et le duvet doivent être exclus de la vie quotidienne);
  • ne pas surcharger le corps de stress physique et mental inutile;
  • éviter l'inhalation de substances nocives (utiliser un équipement de protection individuelle lors des travaux ménagers et au travail);
  • effectuer un traitement rapide de l'asthme bronchique.

Si une exacerbation survient à la suite de réactions allergiques à la floraison de certaines plantes, il est nécessaire de quitter le village pendant cette période.

Connaître les contre-indications de l'asthme aidera à éviter les effets négatifs sur le corps de facteurs dangereux et à réduire la probabilité d'une crise.

Restrictions domestiques pour l'asthme

L'asthme bronchique est une maladie dont l'une des causes est la pénétration d'un allergène dans les voies respiratoires depuis l'air.

Pour que la maladie n'interfère pas avec une vie normale et épanouissante, pour maintenir une bonne santé, vous devez respecter certaines règles:

  1. Dans les locaux d'habitation, il n'est pas souhaitable de conserver des objets qui collectent une grande quantité de poussière: tapis, livres, figurines, rideaux épais, peluches.
  2. Il est interdit de garder des animaux domestiques, même si leur laine, leur duvet ou leurs plumes ne sont pas des allergènes pour une personne en particulier. Le partage avec des animaux domestiques peut provoquer le développement d'allergies et entraîner une complication de la maladie.
  3. Vous ne pouvez pas conserver de plantes d'intérieur, car la moisissure se développe dans des pots avec de la terre, l'inhalation de ses spores est contre-indiquée dans l'asthme bronchique.
  4. Il est nécessaire de maintenir la propreté, le niveau d'humidité requis et d'observer le régime de température, de ventiler régulièrement la pièce et de faire un nettoyage humide.
  5. Le bain est également catégoriquement contre-indiqué pour les asthmatiques, car la chaleur et une humidité élevée rendent la respiration difficile, peuvent intensifier la toux et provoquer une crise d'étouffement..

Le respect des recommandations énumérées aidera à garder la maladie sous contrôle et à éviter les complications..

Médicaments contre-indiqués

Pour le traitement de l'asthme bronchique, des médicaments de traitement symptomatiques et de base sont utilisés.

Les médicaments du premier groupe sont utilisés pendant une courte période, uniquement pour soulager une crise d'asthme.

Le deuxième groupe de médicaments est utilisé pendant plus longtemps, leur action élimine l'inflammation qui se produit dans les bronches, favorise leur expansion et améliore la décharge des expectorations.

Tous les médicaments ont des effets secondaires plus ou moins importants. Ils doivent être utilisés avec prudence, uniquement sous surveillance médicale.

Il existe une forme d'aspirine de la maladie, une prédisposition à laquelle peut être héritée. Avec cette forme, tous les médicaments contenant de l'acide acétylsalicylique sont contre-indiqués, car ils provoquent des crises d'asthme.

Les médicaments de ce groupe ont des effets antipyrétiques, anti-inflammatoires et analgésiques, ils sont donc largement utilisés. Ils sont parfois utilisés pour traiter les patients présentant une réaction allergique à l'aspirine. Dans de tels cas, des médicaments concomitants sont prescrits pour réduire leurs effets négatifs..

Le groupe de médicaments contre-indiqués comprend non seulement les anti-inflammatoires non stéroïdiens, mais également les bêta-bloquants utilisés pour traiter les maladies cardiovasculaires.

Les médicaments doivent être prescrits par le médecin traitant, l'utilisation incontrôlée de médicaments peut provoquer une suffocation et un choc anaphylactique.

Restrictions alimentaires

L'une des caractéristiques de l'asthme bronchique est qu'il dépend du régime alimentaire d'une personne. Il existe de nombreux aliments qui provoquent souvent des réactions allergiques, conduisant à une exacerbation de la maladie.

En cas d'asthme bronchique, accompagné d'une réaction allergique aux aliments, un régime doit être suivi. Ses composants doivent contenir les nutriments et oligo-éléments nécessaires, être riches en calories et être facilement absorbés..

Les régimes utilisant des produits laitiers fermentés et des légumes (à l'exception des pommes de terre) ont fait leurs preuves.

Dans l'asthme bronchique, l'utilisation de produits à longue durée de conservation est contre-indiquée, ainsi que:

  • fromages et viandes fumées;
  • le soja;
  • saucisses;
  • Fruit de mer;
  • marinades;
  • breuvages alcoolisés.

Il est nécessaire de limiter l'utilisation d'aliments riches en histamine. Les fraises, les kiwis, les bananes, les ananas et les poires sont riches en histamine - utilisez-les avec modération.

Vous devez adhérer au régime alimentaire en cas de surpoids, car c'est l'un des facteurs d'instabilité de l'asthme. Par conséquent, il est nécessaire de réduire la consommation de sel de table, de confiserie, d'aliments frits, salés et épicés qui stimulent l'appétit et retiennent l'eau dans le corps..

S'il n'y a pas d'exacerbation de la maladie, les jours de jeûne peuvent être effectués sous la surveillance d'un médecin..

En l'absence d'allergies alimentaires, les asthmatiques peuvent manger pleinement des produits naturels qui ne contiennent pas d'additifs alimentaires ni de conservateurs, et surtout, éviter de trop manger.

Mauvaises habitudes pour l'asthme

L'asthme bronchique est une maladie grave qui est exacerbée par des facteurs négatifs. Il s'agit notamment de fumer et de boire.

Le tabagisme affaiblit le système immunitaire et réduit la résistance du corps aux infections virales, ce qui, à son tour, entraîne une altération de la fonction respiratoire.

La fumée secondaire (inhalation de fumée de tabac) a également un impact négatif sur la santé du patient. Cela entraîne un rétrécissement de la lumière des bronches, une production excessive de mucus, ce qui complique le processus respiratoire et peut provoquer une crise d'asthme.

L'alcool n'a pas d'effet direct sur le système respiratoire, mais lorsqu'il traverse le tractus gastro-intestinal, il pénètre rapidement dans la circulation sanguine. Les substances nocives provoquent une intoxication corporelle, exacerbant ainsi les processus inflammatoires. Boire de l'alcool pendant le traitement peut provoquer de graves complications et entraîner des conséquences irréversibles, car l'alcool et les médicaments contre l'asthme sont incompatibles.

Par conséquent, dans l'asthme bronchique, le tabagisme et la consommation excessive d'alcool sont catégoriquement contre-indiqués..

Sports pour l'asthme

Avant de commencer la formation, il est nécessaire de consulter un médecin sur l'admissibilité de charges supplémentaires sur le corps, si l'état du patient est stable.

Une activité physique accrue peut, au lieu d'un effet positif, entraîner une complication grave de la maladie, jusqu'à l'apparition de crises de toux et l'apparition de suffocation.

Le manque d'activité physique est également dangereux et peut entraîner une diminution de l'immunité, une détérioration de l'apport sanguin aux organes internes, une privation d'oxygène, qui active les processus inflammatoires dans le corps.

Il faut se rappeler que lors d'une crise ou d'une exacerbation d'asthme bronchique, l'activité physique est totalement contre-indiquée. Il est recommandé d'assister aux séances d'entraînement uniquement pendant les périodes de rémission prolongée..

La préférence devrait être donnée à la natation, aux exercices de respiration, aux arts martiaux, à la marche nordique, au cyclisme et au jogging. Dans la salle de gym, il est nécessaire de contrôler le pouls, quand il augmente à 130 battements par minute, il faut ralentir.

Au stade initial, l'intensité de la charge doit être modérée et augmenter au fur et à mesure que le corps s'y habitue. Les activités sportives doivent être encadrées par un entraîneur. En cas de détérioration, de toux, d'essoufflement, vous devez arrêter l'entraînement et utiliser un inhalateur.

Avec l'asthme bronchique, il est contre-indiqué de pratiquer la plongée sous-marine, l'haltérophilie, la course à pied et les sports d'hiver (l'air givré provoque un rétrécissement des bronches).

L'exercice régulier aide à améliorer la fonctionnalité du système respiratoire, à renforcer les muscles respiratoires et le diaphragme.

Activité de travail avec asthme

L'asthme bronchique a un impact négatif sur la qualité de vie des personnes et impose certaines restrictions au choix d'une profession. Un travail inapproprié (travail physique dur, concentration accrue de l'attention, conditions climatiques et de travail médiocres) peut être dangereux pour le patient et entraîner une crise d'asthme avec une aggravation ultérieure de la maladie. Par conséquent, le choix de la profession doit être abordé de manière approfondie..

Activités professionnelles liées à:

  • avec des produits chimiques de construction et ménagers;
  • avec le traitement des animaux;
  • avec l'agriculture;
  • avec des travaux dans des pièces polluées et en hauteur;
  • avec un stress émotionnel accru;
  • avec un effort physique excessif;
  • avec des colorants alimentaires et des additifs;
  • avec un changement brusque de température.

En cas d'asthme bronchique de forme contrôlée, après consultation d'un médecin, vous pouvez choisir une profession qui ne pose pas de problèmes de santé. En cas de maladie grave incontrôlable, une personne se voit attribuer un groupe de handicap.

finalement

L'asthme bronchique, même avec une forme sévère de la maladie, ne doit pas perturber le rythme habituel de la vie d'une personne. Cela peut être réalisé en évitant la violation des contre-indications pour les patients asthmatiques..

Il est important de ne pas laisser la maladie suivre son cours, mais de la maintenir sous contrôle constant. Il est nécessaire d'organiser et d'observer correctement le régime alimentaire, le repos, l'activité physique, de subir des examens réguliers et un cycle complet de pharmacothérapie.

Interdictions pour les asthmatiques

Contenu

L'asthme bronchique est l'une des maladies respiratoires les plus courantes. Sa différence caractéristique est un essoufflement fréquent, accompagné de toux et parfois même d'attaques suffocantes. Cela est dû à la réaction excessive des voies respiratoires à divers stimuli. Ce qui les rend si sensibles, c'est l'inflammation chronique qui survient chez toutes les personnes atteintes de la maladie..

Une attaque peut être causée par un corps étranger, des allergènes, de l'air froid ou humide, une forte odeur et une activité physique. En réponse à des stimuli, une constriction bronchique et une production de mucus (en grande quantité) se produisent. En conséquence, la respiration devient très problématique..

Parmi les principaux, les symptômes suivants de l'asthme bronchique doivent être mis en évidence:

  • toux;
  • essoufflement avec expiration difficile;
  • respiration sifflante;
  • attaques par suffocation.

Le traitement correct de l'asthme bronchique est un processus très difficile et long. Malheureusement, il est impossible de guérir complètement la maladie, il n'est possible que de soulager l'état d'une personne.

Tous les médicaments pour le traitement de cette maladie sont divisés en deux groupes - symptomatiques et basiques. Le premier groupe est utilisé si vous avez besoin de soulager rapidement les spasmes et de restaurer la perméabilité bronchique.

Les médicaments du deuxième groupe sont prescrits afin de supprimer l'inflammation allergique qui se produit dans les bronches. Ils doivent être pris pendant une longue période, car ils n'ont pas d'effet rapide. La médecine alternative ne doit pas être utilisée lors du traitement de l'asthme. Toute expérience dans une situation aussi difficile est lourde de conséquences..

Ce qui n'est pas autorisé pour les asthmatiques?

De plus, une personne asthmatique doit mener un certain mode de vie sain et respecter certaines restrictions. Les asthmatiques ne sont pas souhaitables:

  1. Pour tomber malade du rhume. Bien sûr, cela ne peut pas être complètement évité, mais vous devez au moins réduire au minimum le risque de tomber malade;
  2. Gardez des fleurs et des animaux domestiques dans la maison;
  3. Portez des vêtements en matières synthétiques et utilisez des oreillers et des couvertures en coton, en plumes et en duvet;
  4. Faites des mouvements brusques constants, engagez-vous dans un travail physique intense;
  5. Participer à la révision, au nettoyage général des locaux en utilisant toutes sortes de produits chimiques agressifs.

Les interdictions s'appliquent également à certains aliments. Les médecins incluent souvent des œufs, du poisson, des noix, des légumes précoces, des pâtes, du lait entier, de la crème sure, du beurre, des pains de qualité supérieure, des aliments épicés et frits, des viandes fumées et des épices, du café, des guimauves, du chocolat, du sel. Les médecins demandent souvent que ces produits soient exclus de l'alimentation ou au moins consommés en doses.

"Que ne pas faire avec l'asthme bronchique"

Prévention de l'asthme bronchique chez l'enfant et l'adulte: méthodes - Site sur les varices et son traitement

L'asthme bronchique est une maladie assez grave. Chaque année, le nombre de patients atteints de cette pathologie ne fait qu'augmenter. Le traitement de cette maladie nécessite des efforts et des ressources importants. C'est pourquoi la prévention de l'asthme bronchique chez les enfants et les adultes est d'une importance particulière..

À propos du groupe à risque et de la prévention primaire

Après les études menées, les médecins ont pu identifier avec précision les catégories de personnes présentant un risque accru d'asthme bronchique. Les principaux sont:

  • les personnes atteintes de maladies chroniques du système respiratoire, en particulier si leur exacerbation s'accompagne d'un syndrome broncho-obstructif;
  • les fumeurs;
  • les personnes ayant une prédisposition héréditaire (l'asthme bronchique a été diagnostiqué chez un père, une mère, une grand-mère, un grand-père, un frère ou une sœur);
  • les personnes ayant des réactions allergiques fréquentes;
  • les personnes qui souffrent périodiquement ou ont déjà eu une dermatite atopique;
  • les personnes qui, en raison de la nature de leurs activités professionnelles, doivent constamment respirer de l'air avec de la poussière, ainsi qu'avec divers produits chimiques actifs (amiante, parfumerie, etc.).

Malheureusement, il n'est pas toujours possible de prévenir l'asthme chez ces personnes, cependant, la prévention réduit considérablement le risque de développer cette maladie dangereuse..

Quant au tabagisme, ici le danger de développer une maladie grave existe non seulement pour la personne qui est accro au tabac, mais aussi pour toute personne qui inhale sa fumée (fumeurs passifs).

Souvent, les parents fumeurs sont confrontés au développement de l'asthme bronchique chez les enfants. La prévention dans ce cas nécessite l'arrêt du tabac de toutes les personnes vivant dans la même maison..

Sinon, des problèmes peuvent survenir pour toute la famille..

Les personnes qui, en raison de la nature de leurs activités professionnelles, sont obligées d'inhaler de l'air avec des produits chimiques actifs ou de la poussière pendant une longue période, développent souvent un asthme bronchique, tandis que la prévention consiste à utiliser tous les équipements de protection nécessaires ou à changer de type d'activité.

Actuellement, plusieurs étapes de mesures de protection sont distinguées à la fois. Ceux d’entre eux qui visent à prévenir le développement de la maladie sont inclus dans le concept de «prévention primaire de l’asthme bronchique»..

Après la naissance d'un enfant, ses parents doivent, aussi souvent que possible (de préférence quotidiennement), effectuer un nettoyage humide de la pièce dans laquelle il se trouve. Il est également nécessaire de ventiler la pièce plusieurs fois par jour..

Il est très important pour la prévention de l'asthme chez un enfant au cours des 1-1,5 premières années de sa vie d'utiliser principalement le lait maternel pour l'alimentation. C'est un aliment idéal pour un enfant en développement et contribue à renforcer l'immunité. En outre, sa consommation a un effet bénéfique sur la formation de la microflore intestinale nécessaire..

Les mesures de prévention de cette maladie chez l'adulte sont quelque peu différentes de celles utilisées pour se protéger contre cette pathologie chez l'adulte. Les points forts ici sont les suivants:

  1. Il est nécessaire de traiter complètement la bronchite aiguë et chronique, d'autres maladies du système respiratoire (surtout si un composant asthmatique est ajouté à leur évolution).
  2. Arrêter de fumer.
  3. Utiliser tous les équipements de protection nécessaires au travail, si leur utilisation est prévue par les règles de sécurité.
  4. Une personne doit éviter tout contact avec des substances qui lui font développer des réactions allergiques.

De telles mesures pour la prévention de l'asthme bronchique réduisent de manière fiable le risque de formation de cette maladie.

Prévention secondaire

La prévention secondaire de l'asthme bronchique implique toute une gamme de mesures permettant de prévenir le développement de complications de cette maladie et de réduire la fréquence de ses exacerbations chez les patients avec un diagnostic déjà établi.

Cette maladie est chronique, il est donc impossible de s'en débarrasser à 100%. En même temps, si vous appliquez certaines mesures, il est tout à fait possible d'éviter les exacerbations de l'asthme..

Les principaux sont les suivants:

  1. Utilisation préventive des médicaments prescrits par un médecin.
  2. Traitement complet des maladies respiratoires aiguës, en particulier celles accompagnées de symptômes asthmatiques.
  3. Nettoyage humide fréquent de la zone de couchage et éviter les articles (en particulier les tapis, les oreillers en plumes et les couvertures) qui peuvent accumuler de grandes quantités de poussière.
  4. Exclusion d'une exposition prolongée à l'air pendant la période printemps-automne ou changement de résidence vers une résidence où le contact avec l'allergène est a priori impossible, si le patient a le rhume des foins ou une intolérance à un certain climat.
  5. Exclusion du régime alimentaire des aliments hautement allergènes (fruits exotiques, fruits de mer).
  6. Exercices de respiration quotidiens.
  7. Effectuer des massages thérapeutiques, ainsi que diverses méthodes de physiothérapie (acupuncture, boue).
  8. Cure thermale avec visite des grottes de sel.

Il convient de noter que chacune de ces méthodes a non seulement un effet bénéfique sur l'évolution de l'asthme bronchique, mais également ses propres contre-indications..

Par conséquent, avant de les utiliser, vous devriez consulter un pneumologue. Concernant les règles de la nutrition hypoallergénique, vous devriez consulter un allergologue.

Ce spécialiste vous indiquera quels aliments doivent être complètement exclus du régime..

Actuellement, les médecins prescrivent des médicaments spéciaux pour réduire la probabilité de développer une crise d'asthme. Leur effet préventif dure environ 12 heures, ils sont donc utilisés 2 fois par jour..

Actuellement, il existe plusieurs médicaments utilisés pour l'asthme bronchique à la fois. La prévention dans ce cas est effectuée à l'aide de médicaments tels que:

  • Chromoglycate de sodium;
  • Nedokromil;
  • Zafirlukast;
  • Zaditen.

Afin d'arrêter une crise et de prévenir l'asthme bronchique chez les enfants, il existe des inhalateurs spéciaux pour enfants qui aident l'enfant à recevoir la dose nécessaire du médicament.

Le fait est que les inhalateurs standard ne conviennent pas aux enfants, car à la suite de leur utilisation, l'enfant reçoit trop de médicament..

De plus, tous les médicaments utilisés pour prévenir l'asthme bronchique chez l'adulte ne conviennent pas à un enfant. Par conséquent, seul un médecin devrait les prescrire. Si la prophylaxie de l'asthme bronchique est effectuée conformément aux règles décrites, cela réduira considérablement la probabilité de tomber malade avec cette maladie ou réduira l'intensité des manifestations d'une pathologie existante.

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Prévention de l'asthme bronchique chez les enfants et les adultes

L'asthme bronchique (BA) est une maladie chronique du système respiratoire, dont les exacerbations (rechutes) sont caractérisées par des crises d'étouffement, de respiration sifflante et de toux avec la libération d'une petite quantité d'expectorations visqueuses.

Il provoque des souffrances atroces, peut entraîner une diminution de l'activité physique et de la dépression, nécessite une prise en charge régulière des médicaments.

Il est important de savoir en quoi consiste la prévention de l'asthme bronchique et son efficacité..

Les raisons du développement de la maladie

Une pathologie telle que l'asthme bronchique survient sous l'influence d'un certain nombre de facteurs contributifs ou provoquants (déclencheurs):

  • prédisposition génétique;
  • être en surpoids;
  • infections (principalement virales);
  • une mauvaise nutrition;
  • contact avec des allergènes;
  • thérapie médicamenteuse;
  • tabagisme (actif et passif);
  • activité physique excessive;
  • stress.

Dans le même temps, il est impossible, comme pour une infection ou un traumatisme, d'établir un lien clair entre l'action d'un déclencheur et le développement de la pathologie..

Ainsi, une prédisposition génétique ou un contact constant avec la fumée de tabac, les allergènes ne signifie pas qu'une personne souffrira d'asthme..

Une sensibilité accrue des bronches aux stimuli - hyperréactivité - se forme dans différentes conditions, et la présence de facteurs contributifs ne fait qu'augmenter le risque, mais n'est pas une base étiologique directe (causale).

La probabilité de développer un asthme bronchique chez un enfant ayant des antécédents héréditaires chargés est de 35 à 70%.

La MA causée par une prédisposition génétique se développe généralement dans l'enfance et se caractérise par la formation d'une sensibilité immunitaire individuelle (sensibilisation) à des allergènes de diverses natures..

Pendant le diagnostic, une évaluation de l'anamnèse est effectuée - un ensemble d'informations sur l'évolution de la maladie obtenues grâce à une enquête. Si l'un des parents souffre d'asthme, l'enfant est, en moyenne, 35% plus susceptible de le développer..

Si le père et la mère souffrent tous deux de cette pathologie, le risque double..

Classification des mesures préventives

Ils sont également appelés proactifs ou proactifs. Partager en tant que:

  1. Primaire. Ils sont destinés aux personnes en bonne santé sans AD.
  2. Secondaire. Groupe cible - patients sans asthme, mais déjà confrontés à une rhinite allergique et une dermatite, une hypersensibilité alimentaire, avec une histoire héréditaire chargée.
  3. Tertiaire. Ils sont utilisés chez les patients souffrant d'asthme bronchique et visent à réduire l'activité du processus pathologique et à maintenir l'état de rémission (absence de symptômes).

La mise en œuvre de mesures préventives est une tâche prioritaire non seulement du personnel médical, mais aussi des patients eux-mêmes et des membres de leur famille. Si le patient reçoit des recommandations pour améliorer les conditions de vie, les nuances de la pharmacothérapie ou d'autres situations, il est nécessaire de parvenir à un accord entre lui et le médecin et de suivre attentivement toutes les instructions..

Prévention de l'asthme chez les enfants

Le développement de la MA à médiation génétique avec sensibilité aux allergènes se produit assez souvent dans l'enfance, en relation avec laquelle la prévention (mesures proactives) de différentes classes est utilisée.

La prévention peut commencer avant même la naissance de l'enfant au stade de la planification de la grossesse et de la gestation.

Cependant, il faut comprendre qu'aucun algorithme ne donne une garantie à 100% qu'il n'y a pas de maladie - tout comme la présence de déclencheurs ne signifie pas son développement obligatoire.

Prévention primaire

La prévention de l'asthme bronchique comprend:

  • refus d'une femme enceinte et allaitante de fumer (y compris le tabagisme passif);
  • exclusion de la prise de médicaments déraisonnable;
  • manque de contact avec les composants des produits chimiques ménagers, peintures et vernis, parfumerie (s'applique à la fois à la mère et à l'enfant);
  • l'adhésion à un régime hypoallergénique;
  • transfert d'une femme enceinte à un emploi qui exclut l'impact des risques professionnels.

L'exigence prioritaire de l'algorithme de prévention primaire de l'asthme chez l'enfant est la préservation de l'allaitement.

Si cela n'est pas possible, un mélange hypoallergénique est sélectionné. Il y a aussi des exigences alimentaires: jusqu'à 1 an, le lait de vache n'est pas introduit, jusqu'à 2 ans - noix et œufs, jusqu'à 3 - poisson. Une mère qui allaite doit planifier un régime de sorte que les déclencheurs les plus courants de réactions de sensibilité alimentaire soient absents ou minimes dans le menu: tomates, arachides, fraises, crevettes, etc..

Prévention secondaire

Un enfant qui souffre déjà de maladies allergiques (dermatite, rhume des foins, etc.) a un risque accru de développer de l'asthme. Par conséquent, il est nécessaire d'agir de manière proactive:

  1. Planifiez et suivez un régime hypoallergénique.
  2. Réorganiser la vie quotidienne pour que le contact avec les provocateurs les plus courants de réactions de sensibilité soit arrêté ou réduit: poussières, produits chimiques ménagers, poils d'animaux.
  3. Contrôle de la pharmacothérapie (prescription rationnelle de médicaments pharmacologiques, notamment d'antibiotiques).
  4. Une activité physique dosée est recommandée.

Le médecin peut suggérer un traitement médicamenteux préventif. Il s'agit de la réception du bloqueur des récepteurs H1-histaminiques cétirizine (Zyrtec, Zodak) à des doses liées à l'âge pendant 4-6 mois.

Prévention tertiaire

Si l'enfant souffre déjà d'asthme, il ne peut pas être guéri. Cependant, un traitement et une prophylaxie adéquats peuvent prévenir les exacerbations sévères et le développement de complications, maintenir un état de rémission. Montré:

  • contrôle des aliments et de la vie quotidienne (exclusion du contact avec les allergènes - c'est-à-dire élimination);
  • séjour suffisant à l'air frais;
  • respect des recommandations du médecin concernant les médicaments;
  • une diminution du niveau d'influences stressantes (les expériences émotionnelles peuvent provoquer une attaque).

Le traitement de base de l'asthme est effectué avec des médicaments du groupe des agonistes bêta2-adrénergiques, des glucocorticostéroïdes, des antagonistes des récepteurs des leucotriènes.

La voie d'administration prioritaire est l'inhalation, et il est souhaitable d'avoir un nébuliseur à votre disposition - un appareil qui crée un aérosol de médicament finement dispersé qui pénètre dans les zones difficiles à atteindre des voies respiratoires..

Son utilisation augmente l'efficacité des agents pharmacologiques, ce qui est particulièrement important lors de crises sévères.

Les adultes qui sont souvent près de lui (parents, éducateur et instituteur, chef de cercle) doivent être conscients de la présence d'asthme chez un enfant..

Les enfants plus âgés doivent apprendre à utiliser l'inhalateur et s'assurer qu'ils le portent avec eux à tout moment.

Les patients de plus de 5 ans peuvent être considérés comme des candidats pour un cours d'immunothérapie spécifique aux allergènes (ASIT) - le traitement de l'asthme dans ce cas est effectué en introduisant des doses croissantes de déclencheurs pour former une insensibilité à eux.

Il est recommandé aux enfants malades et à leurs proches de suivre une formation dans une école d'asthme (formée dans des établissements médicaux) pour comprendre la nature de la maladie, le niveau de risque et les méthodes de traitement, ainsi que les approches pour fournir des soins d'urgence en cas de crise..

Prévention de l'asthme chez l'adulte

Réalisé à différents niveaux. Présente des similitudes avec les principes de prévention chez les enfants, mais prend en compte l'influence des déclencheurs professionnels et d'autres nuances significatives pour les patients adultes.

Que ne pas faire avec l'asthme bronchique

Pour cela, les experts recommandent de suivre certaines règles..

Règle 1

Essayez de neutraliser le pollen

Dans de nombreux cas, les patients asthmatiques réagissent au pollen et développent une réaction allergique. Par conséquent, vous devez vous préparer à l'avance pour la saison de floraison des plantes dangereuses - 1,5 à 2 mois avant le début..

Pour cela, un cours de désensibilisation est effectué - un traitement qui réduit la sensibilité aux allergènes qui provoquent une réaction.

Si l'heure du traitement est manquée, le seul moyen fiable est de partir un moment à l'endroit où «vos» plantes sont déjà fanées ou ne poussent pas du tout.

Règle 2

Protégez-vous du rhume

Si le type de votre asthme ne dépend pas de la saison, mais est par exemple associé à une allergie à la poussière de maison, vous devez le combattre toute l'année. Mais le véritable «fléau» des asthmatiques est le rhume, qui aggrave toujours l’évolution de la maladie. Pour minimiser leur risque:

● Prenez des plantes adaptogènes (si vous n'y êtes pas allergique) qui augmentent l'immunité - échinacée, ginseng, rhodiola rosea et autres.

● Les rhumes chez les asthmatiques surviennent souvent non seulement en hiver, mais aussi en été si vous devez travailler dans une pièce climatisée. Lorsqu'il fait chaud à l'extérieur et + 18 ° C à l'intérieur, le risque de tomber malade est très élevé. Le climatiseur doit être réglé de manière à ce que la différence entre les températures «externe» et «interne» ne dépasse pas trois, maximum quatre degrés.

Règle 3

Fournir de l'air pur

Pendant la saison chaude, l'essentiel est de passer le plus de temps possible en dehors de la ville. L'air urbain estival est un mélange complexe de gaz d'échappement, de poussières et de fumées industrielles. Et de temps en temps ce "cocktail" est complété par le smog.

C'est bien si vous parvenez à organiser votre régime estival de manière à ce qu'en plus des week-ends, vous puissiez quitter la ville pour la nuit. Si vous vivez dans des espaces verts à proximité de grands parcs, essayez d'y passer une partie du week-end à tout moment de l'année. Bien qu'en général, les personnes asthmatiques vivent mieux en banlieue..

Règle 4

Ne négligez pas les remèdes naturels

Bien entendu, les patients asthmatiques ne doivent être traités que sous la surveillance de leur médecin et prendre constamment les médicaments qu'il leur prescrit. Cependant, il est connu que certains remèdes naturels peuvent être utilisés pour la prévention (après consultation d'un médecin).

Par exemple, les médecins biélorusses recommandent aux personnes souffrant d'asthme bronchique de prendre 1 cuillère à soupe d'infusion d'herbes adonis une semaine par mois 5 à 6 fois par jour (6 g d'herbes hachées par verre d'eau bouillante).

● Une décoction de feuilles d'orties piquantes, ainsi que du jus frais de jeunes orties, permettront une bonne prévention des crises d'asthme.

● Et les médecins russes pensent que le jus de navet bouilli, ainsi que sa décoction, sont bons pour prévenir l'asthme. 1/4 de verre de jus 3-4 fois par jour fournira une prophylaxie et aura un effet tonique. Certes, en cas d'inflammation du tractus gastro-intestinal, le jus de navet doit être pris très soigneusement..

Règle 5

Les fleurs et les animaux domestiques devront être exclus

Les fleurs dans l'appartement et l'asthme sont une combinaison inacceptable. Il est donc impossible de les transplanter ou de les conserver pour les asthmatiques. Comme, cependant, et animaux de compagnie. La pratique montre que même en l'absence d'allergie à un animal à quatre pattes, tôt ou tard, vous l'aurez. Et il est très difficile de se séparer d'une créature à laquelle vous êtes attaché de toute votre âme. Mieux vaut ne pas le démarrer du tout.

Règle 6

Soyez attentif aux matériaux

Pour les asthmatiques, mieux vaut renoncer aux oreillers et couvertures en coton, en plumes et duvet, pour utiliser des matériaux plus modernes. Dans les vêtements - privilégiez les tissus naturels. Pas de synthétiques! Des sous-vêtements spéciaux anti-allergiques sont maintenant en vente, vous pouvez les utiliser.

Règle 7

Évitez les mouvements saccadés dans tout

Le slogan principal pour les patients asthmatiques devrait être le mot «modération». Les caractéristiques de la maladie sont telles qu'une attaque peut provoquer tout effet inattendu: un verre d'eau glacée, une forte baisse de température, une activité physique intense. Par conséquent, les patients ne sont pas montrés, même des types d'activité physique tels que la mise en forme, l'aérobic et même le jogging..

Il en va de même pour les exploits renforcés dans le champ domestique ou dans les lits de campagne. L'exercice physique optimal pour l'asthme est une marche longue et calme. Les longues promenades à la campagne sont particulièrement utiles..

Règle 8

Éloignez-vous des toxines et des débris

Si vous devez participer au nettoyage d'appartement, à la rénovation (bien que vous devriez mieux éviter cela) ou éliminer les débris de construction, vous devez le faire soit dans un masque de gaze à quatre couches qui protège contre la poussière, soit, de manière plus fiable, dans un respirateur individuel. Mais le contact avec la poussière, les vapeurs de vernis, les odeurs fortes doivent être complètement exclus.

Dans la cuisine, assurez-vous d'installer une hotte au-dessus du poêle. Il vous soulagera des produits de combustion de gaz, de la vapeur, de la fumée et des odeurs inévitables pendant la cuisson et totalement inutiles pour l'asthme..

Lors du nettoyage, il est préférable d'utiliser un aspirateur sec plutôt que de lavage. L'humidité résiduelle après son application crée des conditions de reproduction idéales pour les principaux producteurs d'allergènes domestiques - les acariens microscopiques et les moisissures..

Donc, pour le rendre propre, il est préférable de travailler d'abord avec un aspirateur de nettoyage à sec moderne avec des filtres anti-poussière fiables pour l'air évacué et un sac à ordures jetable, puis essuyez tout à l'ancienne avec un chiffon humide ou une serviette spéciale..