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Les produits laitiers provoquent-ils la cellulite??

Il existe une théorie selon laquelle la cellulite apparaît à partir des produits laitiers, dont l'utilisation affecte l'état de la peau et les processus métaboliques dans le corps. Pour une évaluation objective de cette hypothèse, il est nécessaire d'étudier le mécanisme de l'effet des produits laitiers fermentés sur le corps humain.

Les avantages et les inconvénients du lait

L'un des principaux composants du lait est la matière grasse du lait, riche en vitamines A et D, en kératine, en acides gras et en lactose. Le dernier composant est rapidement absorbé par le corps et aide à normaliser les intestins, activant les processus digestifs.

Le magnésium, le phosphore et le calcium contenus dans le lait renforcent et restaurent le tissu osseux. Les scientifiques ont identifié des hormones et des enzymes qui aident à renforcer le système immunitaire.

Cependant, la consommation régulière de produits laitiers provoque le développement des maladies et pathologies suivantes:

  • Maladie d'urolithiase;
  • L'athérosclérose;
  • Dysfonctionnement du tractus gastro-intestinal.

Les effets indésirables des produits laitiers sont souvent plus fréquents chez les adultes que chez les enfants. Les tests de laboratoire révèlent un composant non assimilable.

Signes d'intolérance aux produits laitiers:

  • La nausée;
  • Flatulence et diarrhée;
  • Vomissement;
  • Manifestations cutanées (éruption cutanée).

Cette condition est associée à une violation de la production d'enzymes responsables de l'assimilation des substances incluses dans le lait. C'est la perturbation du tube digestif qui provoque un ralentissement des processus métaboliques et le développement de la cellulite.

Cellulite du lait

La "peau d'orange" est une conséquence de l'inflammation de la graisse sous-cutanée. Les produits laitiers provoquent de la cellulite en raison de leur teneur en caséine (protéines), ce qui aide à activer l'inflammation et l'apparition de poches.

Les types de produits laitiers et leur effet sur la formation de la cellulite sont présentés dans le tableau.

FromageRiche en vitamines B, biotine et choline. Il contient une grande quantité de graisse et de sel, ce qui provoque l'apparition d'œdèmes et la formation de dépôts graisseux, ce qui contribue à l'apparition de la cellulite.
LaitLe produit laitier du village non transformé contient des vitamines, mais les acides gras qu'il contient dépassent également la norme nécessaire pour une personne.Par conséquent, les produits maison faibles en gras sont les plus utiles. Capable de provoquer le développement du lait cellulite, qui a subi un traitement chimique avec des agents antibactériens et enrichi en édulcorants et conservateurs.
Cottage cheeseRiche en protéines, vitamines A, E, D et minéraux (calcium, sélénium, phosphore, potassium). La teneur élevée en matières grasses fournit une teneur calorique élevée du produit, ce qui entraîne un dépôt de graisse et une rétention d'eau dans le corps lorsqu'il est consommé sans restriction. Il existe un risque élevé de cellulite chez les personnes qui mangent du fromage cottage riche en matières grasses.
KéfirIl est reconnu comme un produit diététique riche en vitamines, protéines, acides gras et bactéries bénéfiques pour la fonction intestinale. En cas d'utilisation excessive, un excès de calcium se dépose dans le corps, ce qui entraîne une altération de la fonction rénale et l'apparition d'un œdème. Le kéfir est contre-indiqué pour les personnes souffrant de gastrite, de pancréatite aiguë et d'ulcères d'estomac.

Facteurs prédisposants

Au cœur de tout régime et régime de bonne nutrition, les produits laitiers fermentés sont un produit alimentaire à part entière, car leurs bienfaits sont irremplaçables pour l'organisme..

Le développement de la cellulite avec l'utilisation de produits laitiers est possible dans les conditions suivantes:

  • Abus de lait entier et de fromage avec un mode de vie sédentaire;
  • Intolérance aux produits laitiers (réaction allergique);
  • Manger des produits laitiers de mauvaise qualité: riches en conservateurs et additifs chimiques, produits en violation des normes de qualité et au-delà de la durée de conservation.

Vous ne pouvez manger que des produits laitiers de haute qualité, qui ne contiennent pas de E121, E128 et E123 (colorants), ainsi que E240, E217 et E216 (conservateurs). Ces additifs chimiques sont interdits en Russie..

Les produits laitiers présentent certains avantages et inconvénients. Mais

avec une combinaison d'activité physique active et une alimentation équilibrée, le risque de développer de la cellulite est minime.

Mangez ces 10 aliments et vous n'aurez jamais de cellulite

Dans la lutte contre la cellulite, de nombreuses filles sont vaincues - ni les massages, ni les procédures de salon, ni les boîtes sous vide n'apportent souvent des résultats convaincants. Et le fait est que la beauté vient de l'intérieur et que seuls les sports et une bonne nutrition peuvent vaincre la «peau d'orange». Nous vous dirons ce que vous devez manger pour oublier le problème à jamais.

La cellulite se produit même chez les filles très minces, car la racine du problème n'est pas le surpoids, mais en violation de la circulation sanguine et de la rétention d'eau dans le corps. Surtout pour vous, nous avons compilé une liste d'aliments qui doivent être inclus dans le régime pour que les cuisses soient lisses et fermes..

Faisons une réservation tout de suite - tout cela ne fonctionne pas si vous ne buvez pas suffisamment d'eau par jour. Oui, oui, nous parlons des fameux deux litres, sans lesquels, quoi qu'on en dise, le résultat ne peut être atteint. Donc, beaucoup d'eau et l'utilisation d'aliments sains de notre liste des meilleurs - et vous y êtes..

Les «premiers secours» dans la guerre contre la cellulite sont les bananes. Oui, nous savons tous qu'une banane contient près de 100 kcal et qu'elle contient de l'amidon, pour lequel elle est souvent ignorée par les filles qui perdent du poids. Mais si vous voulez vous débarrasser de la cellulite, vous devez introduire un fruit tropical dans votre alimentation. Le secret de son efficacité réside dans sa teneur élevée en potassium, qui élimine l'excès d'eau des tissus, rendant la peau plus élastique et plus tendue. Mais le café, par exemple, retient l'eau, donc si vous ne voulez pas avoir de problèmes avec la "peau d'orange" - reconsidérez votre alimentation.


Le pamplemousse est un autre fruit numéro un qui aide non seulement à brûler les graisses, mais qui rend également la peau plus ferme. En plus de la vitamine C «agrumes», il contient également de la vitamine A précieuse, qui aide à combattre la cellulite. De plus, le fruit est riche en antioxydants - ils améliorent la circulation sanguine, et c'est le principal secret du succès dans notre entreprise difficile..

Cellulite des produits laitiers: ça arrive ou pas?

Le lait, le fromage cottage et le fromage sont considérés comme des aliments diététiques, mais pourquoi certaines personnes attrapent-elles la cellulite des produits laitiers? Est-ce vrai et quels produits contribuent à l'apparition de la peau d'orange sur la peau? Nous allons essayer de le comprendre.

Comment les produits laitiers affectent la formation de la cellulite

De nombreux nutritionnistes savent s'il peut y avoir de la cellulite provenant des produits laitiers. Il a été scientifiquement prouvé qu'ils ont vraiment un effet négatif sur l'état des couches graisseuses, bien que, bien sûr, ce ne soit pas la seule raison pour laquelle la cellulite se forme..

Les produits laitiers contiennent de nombreuses protéines utiles nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme. Il existe des régimes au fromage cottage et au fromage, mais en réalité, ils ne conviennent pas à toutes les femmes..

Avec l'âge, les enzymes responsables de l'absorption des protéines font moins bien leur travail, ce qui entraîne parfois des intolérances. Beaucoup de gens la connaissent de première main..

Intolérance au lait et cellulite

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Nous avons déterminé si la cellulite apparaît dans les produits laitiers, mais nous essaierons de savoir à quoi elle est liée. Le lait contient la protéine caséine, qui provoque un gonflement et une inflammation, et la peau d'orange se produit précisément dans le contexte de la rétention d'eau dans le corps et de l'inflammation des couches graisseuses. La consommation active de produits laitiers peut non seulement provoquer des noyaux avec des bosses sur la peau, mais également conduire à l'obésité.

Le lait de vache contient surtout beaucoup de caséine, mais combien devriez-vous en boire pour ne pas provoquer d'inflammation? Il n'y a pas de réponse unique - tout le monde a un certain dosage. Certaines personnes boivent du lait en litres et ne remarquent aucun changement, tandis que dans d'autres à partir de 1 à 2 verres par jour, la peau perd de son élasticité et de sa douceur. Dans ce cas, un régime spécial sans produits laitiers pour la cellulite aidera..

Ainsi, pour que la cellulite des produits laitiers ne démarre pas, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas d'intolérance à leur égard. Il n'est pas facile de le déterminer: une légère faiblesse se produit, le système digestif est perturbé, le nez se bloque et une gêne dans les articulations du genou se produit. Selon ces symptômes, il est difficile de comprendre qu'il s'agit d'une intolérance aux produits laitiers, il est donc préférable de faire une prise de sang et de consulter un médecin.

Comment boire du lait pour éviter la cellulite?

Pour éviter la cellulite du lait, vous devez connaître certaines règles. Notez qu'il existe de nombreux produits laitiers inoffensifs, ils peuvent donc être consommés à tout moment en grande quantité. Comme nous l'avons dit, essayez de manger moins de fromage et d'autres aliments gras à base de lait - ce sont eux qui provoquent la peau d'orange.

En magasin, faites attention à la teneur en matières grasses des produits et essayez de ne pas les manger avant le coucher si le pourcentage de matières grasses dépasse 3-4 unités. Le choix idéal serait un lait à 1,5% de matières grasses, dont la teneur en calories est nettement inférieure. En général, essayez de bien manger, y compris dans l'alimentation une quantité suffisante de légumes et de fruits qui normalisent les processus métaboliques dans le corps.

Buvez-vous du café avec du lait? C'est de la cellulite en liquide! L'entraîneur le plus populaire de Pologne déclare

Une mauvaise alimentation, aggravée par un mode de vie sédentaire, est l'une des principales causes du développement de la «peau d'orange». Les substances nocives, les graisses et les scories s'accumulent dans la couche sous-cutanée, formant des bosses et des dépressions peu attrayantes. C'est pourquoi une alimentation saine est l'un des grands principes de la lutte contre la cellulite (avec les procédures cosmétiques et l'activité physique). Dans cet article, nous parlerons des aliments responsables de la cellulite et des aliments anti-cellulite que vous devez manger pour maintenir votre santé et votre beauté..

Pourquoi la nutrition est importante pour la cellulite

C'est une grave erreur de considérer la cellulite uniquement comme un problème local. Contrairement à la graisse, elle se concentre sur certaines zones et ne dépasse pas leurs limites. S'accumulant sur les cuisses et les fesses, la cellulite semble être un inconvénient qui peut être facilement éliminé avec le même massage, argile cosmétique, échauffement. Mais ce n'est absolument pas le cas. La cellulite est la preuve de troubles métaboliques. Pour éliminer les nodules de cellulite, il faut non seulement sélectionner plusieurs types d'effets locaux, mais aussi reconsidérer le mode de vie.

Il ne suffit pas d'utiliser des méthodes de chirurgie plastique, de liposuccion et d'autres interventions chirurgicales. Les méthodes radicales, bien sûr, vous permettent de réduire instantanément les volumes. Mais à l'avenir, la cellulite réapparaîtra. De plus, son échelle peut être encore plus grande. Et l'apparition de plis sur la peau, son relâchement est totalement garanti. Il en découle: la base de la lutte contre la cellulite doit être la restructuration de l'alimentation. Les effets cosmétiques locaux ne sont qu'un complément à l'alimentation.

Comment les produits laitiers affectent la formation de la cellulite

De nombreux nutritionnistes savent s'il peut y avoir de la cellulite provenant des produits laitiers. Il a été scientifiquement prouvé qu'ils ont vraiment un effet négatif sur l'état des couches graisseuses, bien que, bien sûr, ce ne soit pas la seule raison pour laquelle la cellulite se forme..

Les produits laitiers contiennent de nombreuses protéines utiles nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme. Il existe des régimes au fromage cottage et au fromage, mais en réalité, ils ne conviennent pas à toutes les femmes..

Avec l'âge, les enzymes responsables de l'absorption des protéines font moins bien leur travail, ce qui entraîne parfois des intolérances. Beaucoup de gens la connaissent de première main..

La cellulite des produits laitiers est en partie due à leur haute teneur en matières grasses. Le fromage est généralement particulièrement gras, alors n'en faites pas trop. Il est préférable de manger des yaourts faibles en gras, du fromage cottage et du lait.

Règles générales pour un régime contre la cellulite

Afin de composer une alimentation adaptée, comprenons d'abord les principales causes de la cellulite. Cela semble dû aux problèmes suivants.

  1. Gonflement général, une grande quantité d'excès de liquide dans le corps. La cellulite se forme lorsque les cellules n'ont pas le temps de se débarrasser de l'excès de liquide. Cela se produit si l'eau est retenue par le sel. La vraie raison n'est pas un apport hydrique excessif, mais une mauvaise alimentation. L'abus d'aliments salés, gras, fumés et frits provoque une accumulation d'eau..
  2. Manger des aliments qui produisent des produits de désintégration toxiques lorsqu'ils sont absorbés. Chez les gens ordinaires, le résultat est appelé scories du corps. En fait, nous ne parlons pas de «scories». C'est juste que les produits de désintégration altèrent considérablement le fonctionnement des reins, du foie et des intestins. Les plus toxiques, encore une fois, sont les aliments frits, la restauration rapide, les noix salées, les chips. Il existe également des boissons qui émettent des substances nocives. Tout alcool, soda avec colorants et autres choses désagréables n'apportera aucun avantage pour la santé ou l'apparence. Plutôt l'inverse.
  3. Manque de bile. La bile est nécessaire pour maintenir un drainage lymphatique normal. Et, si la bile est produite en petites quantités, des processus stagnants se produisent, provoquant la formation de cellulite.

Ces trois raisons sont les plus importantes dans le développement de la croûte de cellulite. Bien sûr, le manque d'activité, les facteurs psycho-émotionnels et le manque de soins personnels affectent également la cellulite. Mais pas tant que ça. Nous concluons: pour vaincre la cellulite, vous devez augmenter la production de bile, réduire les scories, éliminer les causes de rétention d'eau. Passons maintenant aux recommandations spécifiques.

Écrivez une recette de beauté

  • Prenez "Live Coffee" en grains et moudre dans un moulin à café. La mouture devrait être bonne.
  • Puis infusez comme d'habitude.
  • Boire avec plaisir.
  • Mélangez le marc de café restant avec quelques cuillères à soupe d'huile d'olive et une cuillerée de miel. L'effet sera renforcé par quelques gouttes d'huile essentielle d'orange.
  • Appliquer le mélange de café sur les zones à problèmes: là où vous avez de la cellulite (de votre point de vue).
  • Massez doucement ces zones pendant 5 à 7 minutes. Toutes les substances bénéfiques contenues dans le café seront absorbées par la peau. En même temps, les particules grasses sous-cutanées sont chauffées et fondent littéralement. De plus, les grains de café moulus sont un excellent gommage!
  • Rincez le mélange de café et de miel et frottez-vous avec une serviette.

Ce massage peut être effectué deux fois par semaine. Après un certain temps, vous remarquez que la peau est devenue plus délicate et veloutée, et les "fossettes" sur les cuisses sont beaucoup plus petites. Les amateurs de procédures de salon affirment qu'ils n'ont encore rien proposé de mieux. Même dans les salons.

Prenez soin de vous, soyez en bonne santé et prenez soin de vous avec des joies - grandes et petites!

Mythe n ° 1: Vous pouvez vous améliorer avec le café Mythe n ° 2: Le café crée une dépendance. Mythe n ° 3: Le café a un effet néfaste sur le cœur Mythe n ° 4: Le café aide à combattre l'alcool dans le sang Mythe n ° 5: Le café décaféiné n'est pas si savoureux Mythe n ° 6: Le café est une boisson riche en calories Mythe n ° 7: Le café est mauvais pour les dents le café apparaît cellulite

Quels aliments exclure

La principale exigence de l'alimentation est de se débarrasser des aliments qui augmentent le stress des reins et altèrent la fonction hépatique. Surtout, le corps interfère avec la cellulite:

  • graisses animales contenues dans la viande grasse et les produits laitiers gras;
  • viandes fumées, produits semi-finis, saucisses, saucisses, boulettes;
  • toute nourriture en conserve, y compris non seulement la viande et le poisson, mais aussi les légumes;
  • café, cacao, thé noir et toutes boissons contenant de la caféine;
  • gâteaux, bonbons, bonbons, chocolat blanc et au lait;
  • mayonnaise, sauces industrielles, cornichons en magasin;
  • soda sucré, jus emballés, boissons avec colorants et édulcorants;
  • margarine, pâtes à tartiner, autres sources de graisses hydrogénées;
  • édulcorants secs, à l'exclusion de ceux prescrits par un médecin.

La liste est longue, et il semble qu'il n'y ait plus rien pour composer un régime. Ce n'est pas le cas: il reste de nombreux produits sains et savoureux. Nous les appellerons plus en fonction de leur origine - c'est-à-dire que nous considérerons séparément les aliments végétaux et animaux.

Produits à base de plantes recommandés

Énumérons les sources de substances qui contribuent au rétablissement de l'équilibre hydrique normal, à la formation et à l'élimination de la bile et à l'élimination des composants toxiques du corps. Voici les principaux aliments sains à partir desquels un régime anti-cellulite devrait être formé:

  • les fruits et légumes frais, qui constituent environ 65% de l'alimentation;
  • haricots, bouillis pour la plupart;
  • grains entiers cuits dans l'eau et le lait faible en gras (orge, sarrasin, riz);
  • jus de fruits et légumes, y compris ceux à pulpe;
  • baies, en particulier l'épine-vinette et l'églantier.

N'ajoutez de sucre à aucun des produits ci-dessus. Si possible, utilisez-le frais, non transformé. Si le produit ne peut pas être introduit dans les aliments sans transformation, il faut au moins essayer de conserver le maximum de nutriments initialement contenus dans le produit. Pour ce faire, il n'a pas besoin d'être bouilli longtemps..

Boissons pouvant déclencher l'apparition de la cellulite

  • Boissons alcoolisées: L'alcool est nocif pour la santé pour de nombreuses raisons, en particulier, il provoque la cellulite. L'alcool est riche en calories et toxique, de sorte que des toxines peuvent s'accumuler sous la peau. Toutes sortes de cocktails alcoolisés sont encore plus nocifs. N'abusez pas de l'alcool pour votre bien.
  • Café: les informations sur le café sont souvent contradictoires. Certaines études montrent que le café altère la circulation sanguine, l'inflammation et les lésions tissulaires. D'autres soutiennent que le café est bon pour la santé lorsqu'il est consommé avec modération..
  • Boissons gazeuses: elles sont riches en sucre, en sodium, en additifs alimentaires et en conservateurs. Tout cela ne fait qu'aggraver le problème et affecte négativement le corps humain. Si l'étiquette dit «léger» ou «sans sucre», cela signifie que des édulcorants et des colorants artificiels sont utilisés dans la production..

Nous espérons que vous trouverez nos conseils utiles..

Débarrassez-vous de la cellulite avec ces remèdes maison! Les avocats sont des fruits extrêmement nutritifs. Il hydrate bien la peau et vous aide à vous débarrasser de la cellulite. Lire la suite "

Produits animaux recommandés

Quel que soit le but ultime, le régime doit être composé d'une variété d'aliments. Y compris les animaux. Dans cette catégorie, il convient de mentionner:

  • viande maigre, en particulier la volaille blanche;
  • poisson faible en gras, fruits de mer;
  • produits laitiers avec un pourcentage minimum de matières grasses;
  • noix et graines sans traitement supplémentaire;
  • huiles végétales, y compris olive, graines de lin.

Parmi les produits laitiers, faites attention au lait fermenté. Kéfir, lait cuit fermenté, boule de neige et noms similaires. Précision importante: les produits sélectionnés ne doivent pas être soumis à des procédés de transformation nocifs. Il est permis de faire bouillir, cuire, cuire à la vapeur. Frire, fumer est interdit. Peu importe si vous choisissez de la viande diététique ou remplie de couches grasses. Dans les deux cas, le plat s'avérera terriblement nocif..

Contre-indications

Bien que les avis sur le régime laitier soient pour la plupart positifs, il vaut la peine de consulter un spécialiste avant de le commencer. Un tel système alimentaire n'est catégoriquement pas adapté aux personnes souffrant d'une forte acidité et d'une carence en lactase..

En outre, un tel régime doit être reporté pour les femmes en position ou qui allaitent. Cela est dû au fait que pendant ces mois, la nutrition de la mère doit être aussi riche et variée que possible..

Il est également nécessaire d'arrêter d'adhérer au régime lacté lorsque les symptômes suivants apparaissent:

  • attaques fréquentes de vertiges;
  • l'apparition de nausées;
  • flatulences et troubles des selles;
  • l'apparition d'un œdème;
  • l'apparition de l'acné, des rougeurs sur le visage.

Conseils diététiques

Voici des recommandations supplémentaires, à la suite desquelles vous pouvez rendre la lutte contre la cellulite plus efficace. Voici les meilleurs conseils à écouter si vous souhaitez vous débarrasser plus tôt de votre peau d'orange..

  1. Boire plus d'eau. Bien que nous ayons dit plus haut que la rétention d'eau provoque la formation de cellulite, boire 1,5 litre ou plus d'eau est un must. En vous limitant à recevoir des liquides, vous ne brûlerez pas "l'accumulation". L'œdème doit être combattu non pas en réduisant l'eau, mais en évitant la consommation de sel.
  2. Le thé vert, les tisanes sont le meilleur substitut aux boissons courantes, à savoir le thé et le café. Vous n'avez pas besoin d'en abuser, mais il est conseillé d'en boire quelques tasses par jour.
  3. Il est plus utile et moins cher de choisir des légumes en fonction de la saison. Avec le bon marché, tout est clair - pendant la saison des légumes, le prix diminue en raison de l'offre excédentaire. Quant à l'utilité, clarifions: les légumes de saison sont toujours frais, ils ont des composants plus importants, au minimum, des engrais et des produits chimiques nocifs pour la santé humaine.
  4. Il n'est pas nécessaire d'ajouter du sel et des épices au plat. Interdire complètement les suppléments n'est pas judicieux car il existe un risque de création de carences artificielles. Le même sel est suffisant pour le corps avec la nourriture ordinaire. Mais essayez au moins de limiter l'utilisation d'épices qui peuvent retenir l'eau..
  5. Il est préférable d'utiliser de l'huile végétale et du jus de citron comme vinaigrette. Le jus de citron est particulièrement utile pour éliminer les kilos en trop. Y compris contribue à la disparition de la cellulite.

Conclusions sur le sujet

La cellulite ne peut être éliminée par des méthodes d'exposition exclusivement locales. La lutte compétente implique le rejet des produits nocifs, le choix du régime alimentaire correct, des méthodes de cuisson compétentes. Les enveloppements corporels, les massages, les crèmes anti-cellulite sont également utiles, mais uniquement en combinaison avec une alimentation saine.

Ce que vous devez savoir sur la cellulite?

La graisse et l'eau s'accumulent dans certaines parties du corps, le plus souvent les cuisses et les fesses. Pendant l'adolescence, la grossesse ou lors de la prise de pilules contraceptives, le corps libère beaucoup d'œstrogènes, ce qui peut également déclencher ces changements..

Une grande quantité de cette hormone dans le sang rend les pores larges et les vaisseaux sanguins fragiles. Par conséquent, les toxines et l'excès de liquide s'accumulent sous la peau..

Autres raisons pour lesquelles la cellulite apparaît:

  • Constipation
  • Troubles circulatoires
  • Maladie du foie
  • Stress
  • Mauvaise nutrition
  • Mode de vie passif
  • Fumeur

PASSION POUR LE LAIT: lait, cellulite et alimentation

PRESQUE DISCLAIMER

En publiant ce cycle de notes / articles "Passion pour le lait", je ne cherche en aucun cas à convaincre qui que ce soit de la nécessité d'une attitude plus fidèle ou, au contraire, stricte envers les produits d'élevage cultivés / obtenus à l'aide de réalisations scientifiques modernes (hormonothérapie, antibiotiques, etc..). Personnellement, comme d'habitude, je n'ai qu'un intérêt pratique et académique pour ces questions. Et plus encore, je ne cherche pas à exposer des mythes à ce sujet. Juste des faits, juste une tentative d'évaluation à partir des positions les plus objectivement subjectives.

Ceci est une continuation du multi-LETTRAGE général de la série aléatoire "PASSION POUR LE LAIT".
Dans cet article, nous discuterons de la question de savoir si le lait de vache affecte la survenue (et / ou l'aggravation des manifestations) de la cellulite et, en général, la cellulite et les manipulations alimentaires..

SOMMAIRE:
La cellulite est un phénomène complexe se produisant dans le contexte de: troubles de la microcirculation et de l'écoulement lymphatique dans le derme; stress oxydatif; changements dans le tissu conjonctif; Déséquilibre hormonal; facteurs héréditaires et mode de vie.

Avant de blâmer, par exemple, le LAIT ou les PRODUITS LAITIERS pour l'apparition de la cellulite, vous devez faire attention à:
- aspects génétiques (si votre mère a de la cellulite, il est plus probable que vous l'ayez, le régime alimentaire et la thérapie peuvent légèrement améliorer l'effet esthétique, mais il est peu probable que vous puissiez éliminer complètement le problème);
- comment votre apport calorique quotidien total change lorsque du lait / des produits laitiers y sont ajoutés; s'il grandit et devient excédentaire pour vous pendant une longue période, cela peut entraîner une augmentation du poids et du pourcentage de graisse corporelle et, par conséquent, cela peut entraîner divers types de problèmes associés à la cellulite; la quantité d'oestrogène qui peut pénétrer dans le sang (avec le même lait) est si négligeable qu'elle ne peut pas affecter de manière significative les processus qui contribuent à l'exacerbation de la situation avec la cellulite;
- sur l'adéquation du régime de boisson et l'équilibre de l'apport en sel, potassium et magnésium (des perturbations dans ce «faisceau» peuvent tout naturellement (et avec une plus grande probabilité) conduire à des perturbations de l'équilibre eau-sel et électrolyte, respectivement, à des troubles de la rétention d'eau et de la microcirculation et drainage lymphatique dans le derme;
- mode de vie (surpoids et obésité, comorbidités, résistance à l'insuline / diabète, hypothyroïdie, stress, taux élevés d'œstrogènes, faibles taux de progestérone, consommation de corticostéroïdes, faible apport en potassium, zinc, cuivre et sélénium, tabagisme et alcool, tous ceci et un certain nombre d'autres choses, il a une influence considérable sur le développement et l'évolution de la cellulite).

L'hypothèse selon laquelle la composition nutritionnelle de l'alimentation peut être utilisée pour influencer la physiopathologie de la cellulite est très activement popularisée dans les médias..

Les articles regorgent d'informations selon lesquelles un régime pauvre en glucides, faible en gras, pauvre en sel, riche en fibres peut minimiser l'apparence / l'apparence de la cellulite. Mais il n'y a pas d'essais cliniques contrôlés qui pourraient tester cet effet du régime sur la cellulite..

Cependant, les régimes hypocaloriques (quelle que soit la composition des macronutriments: à la fois faibles et élevés en glucides / graisses) peuvent indirectement améliorer la situation avec la cellulite, car un tel régime vous permet de réduire la quantité de tissu adipeux dans le corps [2].

À son tour, une alimentation pauvre en sel et riche en fibres peut également avoir un effet positif indirect sur la cellulite, en réduisant le volume de liquide extracellulaire, réduisant ainsi l'œdème et les effets vasculaires négatifs associés..

Lorsqu'on considère comment l'alimentation affecte la physiopathologie de la cellulite, il est intéressant de regarder du point de vue des habitudes nationales et culturelles, qui, apparemment, y contribuent également. Les statistiques montrent que les femmes d'origine asiatique et africaine sont moins susceptibles de développer de la cellulite que les femmes de race blanche [1]. Chez les représentants des pays méditerranéens et latino-américains, la cellulite se développe souvent dans les fesses et les cuisses, tandis que dans les pays anglo-saxons et du nord - sur le ventre. Cela est peut-être dû aux traditions nutritionnelles nationales et à un ensemble d'aliments les plus fréquemment consommés. De nombreux auteurs soulignent que le problème le plus aigu de la cellulite se situe dans les pays où une grande quantité de graisses saturées est consommée [4, 5]. Au Japon, où l'incidence de la cellulite est minime, la population consomme exclusivement des graisses polyinsaturées et des aliments hypocaloriques. Il est à noter qu'avec un changement de mode de vie et la transition vers un régime plus riche en calories, la prévalence de la cellulite chez les femmes de races négroïdes et mongoloïdes augmente.

Dans un sens généralement accepté, la cellulite est considérée comme un problème cosmétique causé par un certain nombre de mécanismes pathogéniques complexes qui entraînent des changements structurels dans la couche de graisse sous-cutanée. Il est d'usage de se référer à de tels mécanismes [3]:
- violation de la microcirculation et de l'écoulement lymphatique (diminution du tonus des artérioles -> augmentation significative de la résistance intravasculaire -> développement d'une stase veineuse, stagnation du lien capillaire de la microcirculation -> les mécanismes passifs de régulation de la microcirculation prévalent sur les actifs, etc. -> débordement du lit capillaire déclenche des mécanismes pathogéniques développement de la cellulite (expansion des capillaires, extravasation plasmatique dans les tissus environnants, développement d'un œdème, rétention d'eau dans les tissus, compression des tissus environnants) -> avec la progression de la cellulite, un type spastique de microcirculation se forme, caractérisé par une augmentation du tonus des artérioles, une augmentation de la résistance intravasculaire, une congestion veineuse plus prononcée, une prédominance mécanismes actifs de régulation du flux sanguin, diminution significative du débit sanguin basal, remplissage sanguin insuffisant dans le lien capillaire -> un manque de remplissage sanguin dans le lien capillaire peut entraîner une hypoxie, une activation des fibroblastes et le développement de la fibrosclérose a et ainsi de suite.);

- stress oxydatif (teneur accrue en conjugués de diène, augmentation de l'activité de l'élastase avec un niveau réduit de son inhibiteur (α1-antitrypsine) et un niveau accru d'α2-macroglobuline provenant de l'interstitium dans le sang avec une augmentation de la perméabilité vasculaire);

- modifications du tissu conjonctif (l'activation des fibroblastes causée par les œstrogènes est responsable d'une polymérisation excessive des glycosaminoglycanes dans le derme et le tissu conjonctif périvasculaire -> cela augmente leur hydrophilie et la pression osmotique interstitielle -> une augmentation du taux d'œstrogènes et d'hormones thyroïdiennes (T3, T4) favorise l'accumulation de dans les tissus d'acide hyaluronique (liaison des molécules d'eau, ce qui contribue à l'augmentation de l'œdème) -> la rétention d'eau (œdème) et une augmentation de la viscosité du liquide intercellulaire entraînent une déformation des cellules et une compression des vaisseaux sanguins, provoquant une hypoxie tissulaire -> l'hypoxie provoque une modification du métabolisme aérobie du glucose -> la production d'acide lactique augmente -> la proline hydroxylase est activée (une enzyme qui facilite la conversion de la proline en hydroxyproline dans le procollagène, suivie d'une augmentation de la synthèse du collagène) -> l'accumulation de fibres de collagène dans les tissus s'accompagne d'une diminution de la quantité d'élastine et de substance intermédiaire, des modifications du rapport la croissance des protéoglycanes et des glycoprotéines, ce qui entraîne une diminution de la perméabilité du tissu conjonctif, une inhibition de la réparation, une diminution de la turgescence et de l'élasticité de la peau -> des changements qualitatifs et quantitatifs du collagène provoquent une fibrosclérose dans les septa du tissu conjonctif interlobaire -> la conséquence de ces processus est la formation de micro-nœuds visibles en surface peau et sont déterminés au toucher);

- déséquilibre hormonal (diminution du taux de progestérone, augmentation du taux d'androgènes (principalement des œstrogènes) et d'aldostérone -> l'aldostérone améliore la réabsorption du sodium dans les tubules rénaux, tandis que la production de vasopressine est stimulée, la résorption de l'eau se produit, le volume de plasma circulant augmente; une augmentation du taux d'œstrogènes synthétisés dans le tissu adipeux supprime l'activité sécrétoire des glandes sébacées, augmente le niveau d'acide hyaluronique dans le derme -> cela contribue à une augmentation de la quantité de liquide intercellulaire et à la conversion du collagène soluble en insoluble -> il contribue à l'affaiblissement du tissu conjonctif dans le derme en raison de l'accumulation croissante de graisse, ce qui conduit à protrusion des cellules graisseuses; une diminution du taux de progestérone avec une augmentation simultanée du taux d'androgènes contribue à la rétention d'eau, une diminution du taux de transmission synaptique, en particulier, à travers les récepteurs β-adrénergiques; dans le tissu adipeux sous-cutané de la région fémorale-fessière, une activité 4 fois plus élevée est notée aromatase que dans le tissu adipeux sous-cutané de l'abdomen).

En outre, les facteurs affectant le développement de la cellulite sont:
- mode de vie (apport calorique excessif et augmentation de la graisse corporelle, en raison d'une faible activité physique, dans le contexte desquels, entre autres, la circulation sanguine dans les tissus est perturbée; tabagisme et alcool (interruptions de l'apport sanguin au derme, impact négatif sur la formation de collagène)
- une prédisposition génétique au développement de la cellulite (c'est-à-dire en présence d'une prédisposition génétique (répartition du tissu adipeux sous-cutané, nombre de récepteurs aux œstrogènes, sensibilité aux œstrogènes, etc.), avec l'âge, il y a une forte probabilité de cellulite dans les mêmes zones où elle s'est manifestée chez la mère humaine et quels que soient le régime alimentaire et le niveau de stimulation des récepteurs et des tissus par les œstrogènes). [16, 17, 18]
- problèmes de santé souvent associés à l'obésité: résistance à l'insuline, diabète, hypothyroïdie, stress, taux élevés d'œstrogènes, faibles taux de progestérone, consommation de corticostéroïdes, faible apport en potassium, zinc, cuivre et sélénium, tout cela et plus encore, ont un impact significatif sur développement et évolution de la cellulite. [dix-neuf]

En général, plus en détail sur la cellulite, sur les stratégies de gestion de cette condition, etc., vous pouvez lire en russe, par exemple, ici [6] ou ici [4], ou ici [20].

En fait, des informations générales d'introduction sur la cellulite étaient nécessaires pour prendre en compte l'un des facteurs influençant l'apparition et le développement de la cellulite, le discours sur le joueur hormonal, l'hormone œstrogène..

Et l'activité de cette hormone est souvent associée, entre autres, à des facteurs alimentaires, à savoir l'utilisation d'aliments contenant différents niveaux d'œstrogènes et, dans une plus grande mesure, le lait et les produits laitiers sont généralement appelés de tels produits..

Ainsi, en ce qui concerne les habitants d'Europe et d'Amérique, il a été suggéré qu'ils peuvent recevoir une part supplémentaire d'œstrogènes du lait de vache (en particulier le lait de vaches ayant reçu de l'hormone de croissance bovine recombinante), et qu'une telle augmentation des taux d'œstrogènes peut affecter la physiopathologie de la cellulite, de manière négative. clé. Bien qu'il n'y ait pas d'essais cliniques contrôlés chez l'homme à cet effet. De plus, il est assez difficile de croire à la vérité de cette théorie, étant donné la petite quantité d'estradiol qui peut être obtenue quotidiennement par une personne à partir de produits laitiers, après avoir passé toute la chaîne des processus métaboliques initiaux (absorption par la muqueuse intestinale - > passage primaire par le foie); cette quantité d'estradiol provenant des produits laitiers en général n'est tout simplement pas capable d'exercer un effet significatif sur le corps (pour plus de détails, voir: Passion sur le lait: œstrogènes)].

Quant aux femmes d'Asie du Sud-Est, malgré le fait qu'elles consomment beaucoup moins de lait de vache, la raison la plus probable d'une amélioration du «tableau de la cellulite» peut être une consommation accrue d'aliments contenant des phytoestrogènes (soja fermenté sous forme de tofu, de soja et d'autres produits à base de soja ), en raison de leurs effets anti-œstrogènes sur les tissus reproducteurs (suppression de la LH, de la FSH, de l'estradiol (par la liaison des récepteurs des œstrogènes au lieu de l'œstrogène normal habituel [7], ce qui contribue à la suppression de la fonction de production d'œstrogènes par les glandes surrénales et les ovaires) chez la femme [8, 9].

Mais il faut garder à l'esprit qu'une sécrétion réduite d'œstrogènes dans le corps d'une femme n'est pas non plus le meilleur scénario pour la cellulite. Ainsi, les preuves scientifiques existantes suggèrent qu'une diminution de la production d'œstrogènes affecte négativement la synthèse du collagène dans le derme, tandis que la normalisation de la sécrétion de cette hormone, au contraire, a un effet bénéfique sur la récupération du collagène. [10, 11, 12]

Ainsi, entre autres (génétique, mode de vie, problèmes liés à l'obésité et au surpoids, etc.), l'une des explications possibles de la cellulite peut être non pas tant l'influence de certains nutriments alimentaires spécifiques, mais plutôt le facteur d'un déséquilibre et d'une forte teneur en calories. nutrition, conduisant au dépôt d'un excès de graisse et à l'obésité, ainsi qu'à une rétention d'eau et, entre autres, à des niveaux élevés de circulation des œstrogènes endogènes (qui sont observés, y compris dans l'obésité) [13]. Ceux. Avant de blâmer, par exemple, le lait ou les produits laitiers pour la cellulite, vous devez faire attention à la façon dont votre apport calorique quotidien total change. Et s'il se développe et devient excédentaire pour vous pendant une longue période, cela peut entraîner une augmentation du poids et du pourcentage de graisse corporelle. En outre, il est nécessaire d'essayer d'éviter les violations de l'équilibre eau-sel et électrolyte dans le corps, car le lait et les produits laitiers, en règle générale, sont une excellente source de vitamines et de minéraux (une portion de fromage cottage peut contenir jusqu'à 500 mg de sodium), et un déséquilibre dans l'apport en sel, potassium et magnésium, ainsi qu'une violation du régime de consommation, peuvent tout naturellement (et avec une plus grande probabilité, entraînera) des dysfonctionnements de l'équilibre eau-sel et électrolyte (pour plus de détails ici [14]) (c'est-à-dire qu'il est conseillé de consommer une quantité suffisante de liquide, également pour assurer un apport non quotidien: 3-5 grammes de chlorure de sodium (sel de table), 1 gramme de potassium, 300 milligrammes de magnésium [sel, potassium, magnésium - doivent être pris en compte à partir de sources alimentaires et de comprimés, car le manque de ces éléments et leur excès sont mauvais pour l'équilibre eau-sel]).

LIENS:
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20. «Le sale petit secret de l'athlète féminine: la cellulite» par Vanessa Bennington [original | traduction de S. Strukov dans la bibliothèque FPA]

Causes et traitement de la cellulite, zones d'apparition, prévention

La cellulite (lipodystrophie gynoïde ou liposclérose) touche 90% des femmes. Chez les hommes, on trouve également de la «peau d'orange» dans les zones à problèmes, mais beaucoup moins souvent. Ce défaut provoque le développement de complexes, crée des difficultés de communication avec le sexe opposé. La formation de cellulite est typique non seulement pour les femmes en surpoids de l'âge, mais aussi pour les jeunes filles sans excès de poids. Le défaut ne peut être éliminé qu'après avoir découvert les raisons de son apparition..

Qu'est-ce que la cellulite

La lipodystrophie est une modification dystrophique dégénérative de la structure de la graisse sous-cutanée, qui se forme dans le contexte de processus stagnants dans les tissus du derme, d'une détérioration de la circulation sanguine et de la sortie de la lymphe. Pour comprendre d'où proviennent les bosses inesthétiques sur la peau, il est important de comprendre quels processus physiologiques se produisent dans la peau..

La cellulite est un trouble qui se développe progressivement. Les médecins distinguent quatre degrés de gravité de la maladie:

  • le premier (pré-cellulite) est caractérisé par une détérioration du flux sanguin dans les capillaires, un écoulement veineux, une certaine compaction tissulaire;
  • la seconde (initiale) s'accompagne d'une privation d'oxygène des cellules, d'une accumulation de toxines;
  • le troisième (micronodulaire) est diagnostiqué lorsque les cellules graisseuses sont regroupées, formant des structures ressemblant à une grappe de raisin;
  • quatrième (macronodulaire) - une maladie complexe qui provoque une destruction grave de la structure fibreuse, un gonflement sévère, l'apparition de gros nœuds à la surface de la peau.

Si les première et deuxième étapes du développement de la liposclérose sont considérées comme normales, les étapes suivantes nécessitent une consultation avec un dermatologue, un traitement sérieux. À la quatrième étape, la cellulite ne peut être éliminée qu'à l'aide d'une intervention chirurgicale, il est donc très important de prendre des mesures pour corriger la situation le plus tôt possible..

Les principaux signes de la cellulite Comment déterminer s'il y a de la cellulite ou non

Toute fille peut identifier elle-même la lipodystrophie. Pour ce faire, pressez du bout des doigts une zone suffisamment large de la peau, écrasez-la. Le tissu adipeux sain est lisse et homogène au toucher. Lorsque des changements pathologiques se produisent, des bosses commencent à se faire sentir..

Il y a d'autres signes de la violation. Ils dépendent du stade de développement de la liposclérose:

  • le premier est presque imperceptible. Il y a un léger gonflement, des ecchymoses apparaissent à cause d'influences mineures, le taux de guérison des microdommages augmente;
  • deuxième degré - des capillaires éclatés apparaissent sur le tégument, l'épiderme pâlit, devient moins élastique. Lorsqu'ils sont pressés, les bosses sont perceptibles;
  • le troisième - les manifestations augmentent, la "peau d'orange" est perceptible en position debout ou couchée statique, avec une forte pression, des douleurs se font sentir, les zones touchées commencent à démanger;
  • la quatrième étape s'accompagne d'une croissance rapide des cicatrices, d'un œdème, d'un grossissement du derme. Les points chauds alternent avec le froid au toucher. Gonflement, douleur au toucher augmente. Sans traitement, de grandes zones de tissu adipeux se forment sur le tégument, entourées de fibres rigides.

Il n'est possible de corriger indépendamment le chiffre que dans les premiers stades du développement de l'écart. Avec le quatrième degré de lipodystrophie, des soins médicaux qualifiés sont nécessaires. Un dermatologue sélectionnera un type de thérapie efficace, ayant déjà découvert pourquoi la cellulite apparaît.

Causes d'apparition chez les femmes

La cellulite est plus un problème féminin. Bien sûr, cela se produit également chez les hommes, mais beaucoup moins souvent. Cette orientation de genre s'explique par les différences de sexe dans la structure hormonale et physiologique du corps humain. Ils sont la principale raison de l'apparition de la cellulite..

On pense que des bosses graisseuses se forment sur le corps chez les femmes de plus de 40 ans, mais ce n'est pas le cas. Ils peuvent se former même chez les jeunes filles de 17 à 20 ans..

Caractéristiques physiologiques

La principale raison du développement de la cellulite chez la femme réside dans les caractéristiques structurelles du tissu adipeux sous-cutané. Cette couche se compose de lobules et de ponts de liaison, qui chez les femmes sont situés perpendiculairement à la peau, et chez les hommes, ils sont biseautés en diagonale.

De plus, les représentants du sexe fort ont plus de cloisons de ce type, ainsi que des fibres d'élastine dans le derme. Tout cela apporte une plus grande résistance à la «structure», les lobules graisseux ne gonflent pas, la peau reste pratiquement inchangée, contrairement au tégument féminin avec une structure plus faible. La couche de fibre chez la femme est plus épaisse que celle de l'homme, l'épiderme est plus sensible à l'étirement, ce qui crée des conditions favorables à l'apparition d'une «peau d'orange».

La situation est aggravée par le fait que les cellules de cellulite ont la capacité d'accumuler des toxines. Cela provoque une congestion des tissus, perturbe le métabolisme. Le flux sanguin se détériore, les fibres du derme sont progressivement détruites. Les parois cellulaires deviennent denses, s'épaississent, ce qui complique davantage le métabolisme des graisses. À mesure que ces processus négatifs se développent, les bosses sur les fesses ou les cuisses deviennent plus visibles..

Influence des hormones

Le système hormonal est le prochain facteur de risque de développement de la cellulite chez la femme. Le dépôt, ainsi que la préservation des amas graisseux dans le bas du corps, sont facilités par le «travail» des œstrogènes. La probabilité d'apparition de bosses inesthétiques augmente pendant la période de fortes poussées hormonales: ménopause, puberté. L'utilisation à long terme de contraceptifs oraux peut provoquer la cellulite.

Attention: chez les femmes ayant un cycle menstruel court (21-25 jours), la "croûte" se forme moins souvent, la déviation progresse plus lentement.

Pendant la grossesse, en plus de la synthèse instable des œstrogènes, il y a des changements dans le niveau de prolactine, ce qui provoque une rétention d'eau dans les tissus. L'élargissement de l'abdomen appuie sur les grosses veines, l'approvisionnement en sang des tissus se détériore, les processus métaboliques ralentissent.

Les troubles de la production d'insuline et d'hormones thyroïdiennes se reflètent dans l'état de la peau. Leur pénurie perturbe l'approvisionnement en cellules graisseuses en oxygène, ralentit la libération de toxines. En conséquence, la structure de la fibre change, la peau devient inégale..

Mauvaise nutrition

Il existe un certain nombre d'aliments qui déclenchent l'apparence «peau d'orange». Parmi eux:

  • des produits semi-finis contenant divers arômes synthétiques, des exhausteurs de goût, des épaississants qui ralentissent le métabolisme;
  • saucisses, jambon;
  • porc. Il est difficile à digérer, favorise le dépôt d'excès de graisse;
  • cornichons, viandes fumées - retiennent l'humidité dans les tissus;
  • les bonbons augmentent l'épaisseur de la graisse corporelle. Le sucre dans leur composition réduit l'élasticité des parois vasculaires, ralentit le flux sanguin;
  • les boissons gazeuses sont dangereuses en raison de la présence de grandes quantités de sucre, de soude, d'acide phosphorique;
  • lait pasteurisé. Dans le même temps, les produits laitiers fermentés sont très utiles..

Pour conserver une peau belle et lisse, vous n'êtes pas obligé d'abandonner complètement vos bonbons ou délices préférés. Vous avez juste besoin de les manger rarement, en petites quantités..

Une consommation excessive de sel est nocive pour la silhouette, qui "verrouille" l'eau dans les cellules. De plus, ne vous laissez pas emporter par les régimes riches et faibles en protéines. Dans le premier cas, une oxydation tissulaire et une perturbation de la microcirculation se produisent. Dans le second, l'excès de protéines affaiblit les fibres..

Absence de régime hydrique

L'eau est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Il équilibre le travail des cellules et les espaces entre elles. Le liquide assure l'apport de nutriments essentiels aux tissus, élimine les toxines, crée les conditions pour la production d'énergie par les cellules.

S'il n'y a pas assez d'humidité, l'espace intercellulaire est obstrué par des toxines, des produits de désintégration, des zones de stagnation se forment, le flux sanguin ralentit, les lobules graisseux gonflent, des tubercules apparaissent sur le tégument. Il est possible d'arrêter le processus uniquement en assurant un apport suffisant d'eau dans le corps.

Mauvaises habitudes

Certaines préférences affectent négativement la figure, parmi lesquelles il y a assez inoffensif à première vue.

Parmi les habitudes qui contribuent au développement de la «peau d'orange»:

  • l'abus d'alcool. De telles boissons ralentissent la circulation sanguine, perturbent les processus métaboliques. La bière est particulièrement nocive, qui, en plus des effets mentionnés, augmente le niveau d'œstrogène;
  • le café en grande quantité a un effet similaire à l'alcool sur le corps. Sans nuire à la peau, il est permis de boire une petite tasse d'une boisson revigorante le matin;
  • le tabagisme contribue au développement de nombreuses maladies dangereuses, affaiblit le système immunitaire, aggrave la qualité de la peau;
  • assis dans une position jambes croisées provoque des varices;
  • une mauvaise posture crée un stress supplémentaire sur le système circulatoire.

Il existe une idée fausse commune selon laquelle le bronzage réduit la cellulite. En fait, la lumière ultraviolette gâte le derme, détruit les fibres de collagène et d'élastine, les défauts de la peau deviennent plus visibles.

Manque d'activité

L'inactivité physique est dangereuse car elle conduit à un affaiblissement des muscles, contribue à l'épaississement de la couche adipeuse.

Un mode de vie sédentaire perturbe le système lymphatique. Les cellules reçoivent moins d'oxygène, d'humidité et de nutriments. Les toxines restent dans les tissus, la structure de la fibre change, la peau devient bosselée, rugueuse.

Manque de sommeil

Les principaux processus de régénération du corps ont lieu pendant le sommeil. Par conséquent, il est important d'observer le régime de travail et de repos. L'incapacité de récupérer complètement se reflète principalement dans l'état de la peau. La synthèse du collagène est réduite, l'épiderme devient mou, les septa conjonctifs de la graisse sous-cutanée sont affaiblis.

Le manque de repos entraîne une sécrétion excessive de cortisol, l'hormone du stress, ce qui vous donne faim. L'appétit augmente, une personne mange beaucoup plus, ce qui conduit inévitablement à l'obésité.

Maladies

Dans certains cas, la lipodystrophie gynoïde n'est pas seulement un défaut esthétique, mais est un symptôme de pathologies graves.

La cellulite accompagne des maladies telles que:

  • hypothyroïdie (diminution de la synthèse des hormones thyroïdiennes);
  • la glomérulonéphrite;
  • obésité;
  • varices;
  • pancréatite chronique;
  • insuffisance rénale;
  • ovaire polykystique;
  • la dépression.

Les maladies énumérées se produisent dans le contexte de troubles du métabolisme lipidique, de l'équilibre eau-sel, d'anomalies de la circulation sanguine. Tout cela conduit à la destruction progressive de la structure de la couche adipeuse sous-cutanée.

Porter des talons hauts tout le temps

Marcher en talons hauts affecte négativement la circulation sanguine dans le pied et la jambe, contribue au développement de varices, ce qui provoque à son tour l'apparition de la "peau d'orange".

Pour éviter les conséquences négatives, il est préférable de laisser des talons pour les occasions spéciales et de choisir des chaussures confortables pour un usage quotidien. Les experts conseillent de marcher pieds nus plus souvent. Ce massage naturel des pieds stimule la circulation sanguine et lymphatique, accélère l'élimination des toxines et améliore l'apport d'oxygène aux cellules..

L'amour pour les vêtements serrés

Les sous-vêtements compressifs, les jeans, les jupes pressent la peau, altèrent l'apport sanguin aux tissus. La respiration cellulaire est altérée.

À la recherche de la mode et de la beauté, les filles risquent non seulement de contracter la cellulite, mais aussi de provoquer des maladies vasculaires, du système nerveux périphérique.

Stress

En réponse à une situation non standard et désagréable, le corps active des processus de protection. Les glandes surrénales libèrent les hormones adrénaline et cortisol dans la circulation sanguine. Ces substances aident une personne à faire face au stress..

L'adrénaline augmente la résistance aux stimuli externes, donne de l'endurance. Une fois le danger passé, des mécanismes sont activés pour compenser la libération de l'hormone. Un excès constant d'adrénaline provoque le développement de maladies du système cardiovasculaire, des pics de tension artérielle, une augmentation de la glycémie, une détérioration des vaisseaux sanguins et des perturbations (jusqu'à un arrêt complet) du tube digestif. Tout cela affecte instantanément l'état du derme..

Le cortisol maintient le corps dans l'état dont il a besoin pour conjurer une menace. Une augmentation fréquente du taux d'hormone dans le sang provoque:

  • somnolence;
  • Augmentation de l'appétit;
  • déficience de mémoire;
  • un changement dans les préférences gustatives (une personne a constamment besoin d'aliments gras et riches en calories);
  • augmentation de la pression;
  • diminution de l'attention;
  • dommages aux fibres musculaires.

Le stress chronique sur fond d'excès de cortisol entraîne un vieillissement prématuré et une accumulation de graisse corporelle. La condition est caractérisée par des perturbations dans le travail des glandes surrénales, qui contrôlent l'équilibre hydrique..

Les hormones de stress suppriment la synthèse de la dopamine, la sérotonine, c'est pourquoi des troubles dépressifs se développent. Tous ces facteurs conduisent au développement rapide de la cellulite..

Hérédité

La lipodystrophie directement gynoïde n'est pas héréditaire. Cependant, il existe une prédisposition génétique à ses facteurs de provocation: obésité, troubles métaboliques ou hormonaux, problèmes de vaisseaux sanguins.

Si les parents les plus proches de la famille ont un problème de cellulite, la fille doit exclure les facteurs de risque supplémentaires afin de maintenir son attractivité.

Raisons psychologiques

Les psychologues ont établi un lien «peau d'orange» avec des conditions telles que:

  • suppression de la créativité;
  • faible estime de soi;
  • dépendance vis-à-vis des opinions des autres;
  • colère;
  • dépendance au passé;
  • tendance à l'auto-flagellation.

Il n'y a pas de miracle ici. C'est juste que de telles émotions conduisent aux conditions stressantes ci-dessus, aux perturbations hormonales. Une femme ne s'accepte pas, elle a honte de son corps. Cela provoque le développement de complexes, la fermeture en soi, le «brouillage» des problèmes. Les filles sont gênées d'apparaître dans la société, de faire du sport.

Des auto-formations, des cours avec un psychologue aident à corriger la situation. De telles manipulations aident à gagner en confiance en soi et à calmer le système nerveux. Après avoir mis de l'ordre dans l'état d'esprit, vous pouvez commencer à éliminer les défauts externes.

Les principales zones d'apparition de la cellulite sur le corps

Certaines zones du corps d'une femme sont les plus sujettes à l'accumulation de graisse. Ainsi, la cellulite sur les cuisses et les fesses apparaît dans le contexte de l'épaississement du tissu adipeux, car il existe un grand nombre de récepteurs alpha-surrénaliens qui, lorsque l'adrénaline est libérée, commencent à "stocker" activement. Par exemple, les récepteurs bêta prédominent sur le visage et les glandes mammaires. Pendant la perte de poids, ces zones perdent d'abord leur couche, et dans le bas du corps, cela dure beaucoup plus longtemps.

Dans le bas de l'abdomen, la couche adipeuse sous-cutanée s'épaissit sous l'influence de facteurs génétiques. Il est nécessaire de préserver le fœtus tout en portant un bébé. Sur les jambes, la "peau d'orange" se produit généralement en raison de la stagnation du liquide ou de la lymphe.

La lipodystrophie chez certaines femmes se forme sur les mains. C'est un phénomène assez rare, il se développe toujours après la défaite des jambes, des hanches. Séparément, il n'apparaît presque jamais. Outre les causes générales du défaut, la zone des avant-bras "souffre" en raison de certains facteurs spécifiques. Parmi eux: obstruction de la circulation sanguine dans la ceinture scapulaire due à une ostéochondrose, congestion veineuse dans le cou ou le haut du dos, coagulation sanguine.

Se débarrasser d'un défaut désagréable est assez difficile. Pour ce faire, vous devez contacter un spécialiste compétent qui développera un cours thérapeutique efficace..

Méthodes de lutte contre la cellulite en médecine moderne

Lorsque la cellulite apparaît, il est conseillé de consulter un médecin dans les premiers stades du rejet. Dans ce cas, le traitement sera plus rapide et plus facile. Il est important de se rappeler que la thérapie doit être complète. Il ne sera pas possible de résoudre le problème uniquement par des moyens externes, des procédures matérielles, il reviendra après un certain temps. Des changements de mode de vie seront nécessaires pour obtenir des résultats à long terme.

Nutrition adéquat

Certaines filles, ayant découvert un défaut, commencent à refuser de manger et à perdre du poids de manière intensive. Cette approche ne fait qu'exacerber la situation, conduit à une redistribution inégale de la fibre. Pour vous débarrasser des "pelures d'orange", vous devez manger souvent, en petites portions. Un repas unique et volumineux le soir favorise le dépôt de graisse et provoque des troubles du tube digestif.

Le régime doit contenir des aliments tels que:

  • oignon;
  • légumes (frais ou cuits en accompagnement);
  • volaille maigre (poulet, dinde);
  • Ail;
  • les produits laitiers;
  • algue;
  • boeuf maigre;
  • céréales (en petites quantités);
  • poisson de mer;
  • pain de blé entier;
  • fruits, de préférence de saison;
  • Fruit de mer;
  • miel (il est bon pour eux de remplacer le sucre);
  • fruits secs;
  • herbes fraîches;
  • céleri;
  • les huiles végétales.

Vous devez cuisiner vous-même, abandonner les produits semi-finis. Il est conseillé de faire cuire les soupes dans un bouillon de légumes, pas dans un bouillon de viande. Il est bon d'ajouter des assaisonnements aux plats:

  • Poivron rouge;
  • basilic;
  • coriandre;
  • marjolaine;
  • Safran des Indes;
  • Carvi;
  • aneth;
  • Safran.

Les plantes répertoriées sont riches en huiles essentielles, ont des propriétés bactéricides et activent la digestion..

Au lieu de café ou de «soda», vous devriez boire de l'eau propre, des tisanes ou des décoctions, des boissons aux fruits de baies. Ces boissons stimulent le tube digestif, nettoient les toxines.

Charges sportives

L'activité musculaire ne résout pas seulement l'excès de tissu adipeux. Il aide à activer le métabolisme dans les cellules, à accélérer la libération du corps des toxines et à normaliser le drainage lymphatique.

Efficace dans la lutte contre la remise en forme de la cellulite. Les formateurs ont développé une variété de programmes pour résoudre ce problème..

D'autres types d'activité physique aident également à redonner de la beauté aux hanches et aux fesses:

  • la natation;
  • aérobie;
  • courir;
  • volley-ball;
  • yoga;
  • basketball;
  • cyclisme;
  • marche de course et autres.

L'essentiel est de le faire régulièrement - 3-4 fois par semaine, au moins une heure. Charges, le temps de formation doit être augmenté progressivement. Il est faux de ne faire que des exercices pour les hanches ou les fesses. Tous les groupes musculaires doivent fonctionner uniformément.

Procédures de salon

Les salons de beauté peuvent proposer aux patients une gamme assez large de procédures pour se débarrasser de la cellulite. Voici les plus populaires:

  • le thermolifting a lieu par exposition aux radiofréquences. Le mode est sélectionné individuellement. L'action de la température renforce les fibres de collagène et d'élastine, raffermit la peau, détruit les lobes graisseux élargis. La manipulation est indolore et dure 1 à 2 heures. Le cours se compose de 5 à 10 sessions avec une pause de deux semaines entre elles. Les premiers résultats sont visibles après la troisième visite à la clinique;
  • les injections de lipolytiques accélèrent le métabolisme des fibres. Ils sont faciles à transporter. Pour obtenir le résultat souhaité, vous aurez besoin de 3 à 10 procédures. L'intervalle entre eux est de 7 à 14 jours;
  • électrolipolyse - impact sur la couche avec un courant basse fréquence;
  • mésothérapie - injections sous-cutanées avec des composants médicinaux ou nutritionnels. Active les processus de régénération, rajeunit visiblement les téguments;
  • thérapie à l'ozone - introduction d'un mélange d'ozone et d'oxygène dans la fibre;
  • cryothérapie - exposition à des tissus froids. La manipulation améliore non seulement l'apparence du tégument, mais a également un effet de renforcement général sur les systèmes immunitaire, cardiovasculaire, nerveux et endocrinien du corps.

La méthode optimale de traitement de la lipodystrophie gynoïde est choisie par le cosmétologue, en fonction des caractéristiques individuelles du patient, du degré de négligence du problème. Il est bon de combiner les procédures avec le massage, l'hydrothérapie.

Améliorer la microcirculation

Comme mentionné ci-dessus, l'une des principales causes de la cellulite est une violation de la microcirculation du sang et de la lymphe dans les vaisseaux périphériques, les tissus du derme. Stimule efficacement la circulation sanguine, élimine l'accumulation d'excès d'humidité, active le massage de la circulation sanguine.

Il existe plusieurs types de cette procédure. Vous pouvez le faire à la maison par vous-même, en fouettant, en «épilant» les zones à problèmes ou en contactant un salon de beauté.

Les types de massage les plus courants:

  • Manuel;
  • vide;
  • en conserve. Cette manipulation est statique (lorsque les bocaux sont immobiles) et cinétique, dans laquelle les appareils se déplacent le long du corps;
  • Massage LPG;
  • pressothérapie.

L'hydrothérapie a un effet similaire. Aide bien à la cellulite:

  • La douche de Charcot;
  • hydromassage;
  • douches contrastées;
  • l'hydrothérapie du côlon;
  • bains de sel et autres procédures similaires.

L'eau n'agit pas seulement localement. Il a des propriétés toniques générales, ralentit le processus de vieillissement des téguments.

Cosmétiques anti-cellulite

Les crèmes anti-cellulite sont divisées en deux groupes principaux:

  • les venotoniques sont conçus pour renforcer les parois vasculaires, normaliser la circulation sanguine, soulager les poches. La composition de ces produits cosmétiques peut comprendre: des extraits et des huiles végétales, du menthol, de la rutine, du camphre, de l'askorutine;
  • les lipolytiques stimulent la décomposition des graisses en acides. Les crèmes contiennent: caféine, extrait de grenade ou de guarana, L-carnitine, silicium, aminophylline, xanthyl, théophylline.

Dans la première phase du cycle menstruel (jusqu'à 14 jours), il est recommandé d'utiliser des lipolytiques pour réguler le taux d'œstrogène. Dans la seconde moitié du cycle, il est préférable d'appliquer des crèmes vétoniques, qui empêchent l'accumulation d'excès de liquide et de graisse, provoquée par la progestérone.

Attention: cela ne fonctionnera pas pour éliminer la cellulite avec uniquement des crèmes. Ils améliorent l'état du tégument, les ramollissent et les renforcent, mais ne pénètrent pas dans la fibre.

Vous pouvez acheter un produit mixte qui combine des ingrédients actifs des deux groupes. Les veinotoniques anti-cellulite peuvent être remplacés par des pommades contre les varices, mais seulement après avoir consulté un médecin.

Méthodes chirurgicales

La chirurgie plastique est indiquée pour les femmes présentant une lipodystrophie gynoïde en surpoids aux stades avancés. Une telle intervention ne fonctionnera pas pour les filles minces présentant des signes de «peau d'orange».

L'élimination de la couche de graisse problématique se fait de plusieurs manières:

  • la liposuccion mécanique sous vide est actuellement reconnue comme une méthode dépassée. C'est très traumatisant et douloureux. La graisse est retirée dans sa consistance d'origine à l'aide d'un tube à vide;
  • la liposuccion par ultrasons implique une «liquéfaction» préliminaire de la fibre avec des ondes ultrasonores dirigées. La masse résultante est pompée avec une pompe douce à travers des incisions microscopiques dans la peau. En raison de l'effet ponctuel, les dommages vasculaires ne se produisent pas, le patient récupère rapidement;
  • La liposuccion tumenescente nécessite également une préparation préalable. La graisse est «fondue» à l'aide de solutions médicales et est excrétée à travers de minces tubes. La composition du fluide comprend la lidocaïne, qui engourdit la zone de l'opération lorsqu'une anesthésie générale n'est pas nécessaire;
  • la lipolyse au laser est réalisée sous anesthésie locale. La fibre est exposée au rayonnement. Le faisceau n'affecte pas les couches profondes du derme, les organes internes, ne laisse pas de marques de brûlure;
  • le lipomodelage implique non seulement l'élimination des dépôts, mais également la correction des contours du corps au site d'exposition. La technique implique la redistribution de son propre tissu adipeux avec l'alignement du relief de surface.

La période de rééducation après la liposuccion dure environ 14 jours. Pendant ce temps, le gonflement, formé des hématomes, disparaît. De petites cicatrices presque invisibles peuvent rester sur le site de ponction. Jusqu'à ce que les plaies soient complètement guéries, il est conseillé au patient de porter des sous-vêtements de compression..

Pour les interventions, vous devez contacter uniquement les grandes cliniques qui valorisent leur réputation et sont équipées d'équipements modernes. L'utilisation d'appareils obsolètes ou une faible qualification du médecin peut entraîner de graves complications.

Prévention de la cellulite

La cellulite est normale. Tôt ou tard, il apparaît chez la plupart des femmes de tous âges. Pour rester mince le plus longtemps possible, vous devez suivre ces règles:

  • éviter les changements brusques de poids corporel;
  • arrêter de fumer, de boire de l'alcool;
  • faire de l'exercice au moins deux fois par semaine;
  • traiter en temps opportun les maladies des systèmes reproductif et endocrinien;
  • portez des vêtements et des chaussures confortables;
  • équilibré, mangez régulièrement;
  • dormir suffisamment;
  • développer une résistance au stress;
  • ceux qui font du sport ne devraient pas arrêter immédiatement de s'entraîner. La charge doit être réduite progressivement;
  • normaliser le régime de consommation d'alcool. Boire au moins deux litres d'eau par jour.

Il est bon d'aller régulièrement aux bains ou au sauna. Combinez efficacement les soins thermaux avec le massage. Lorsque vous prenez un bain, il est conseillé d'utiliser un remuant dur, quelques fois par semaine, vous pouvez traiter la peau avec un gommage corporel.

"La peau d'orange" ruine la vie de nombreuses femmes. Quand il s'est formé, vous ne devez pas désespérer. La cosmétologie moderne dispose d'un ensemble suffisant de méthodes et de moyens pour améliorer l'état de la peau. Avant d'agir, vous devez savoir ce qui a causé la cellulite, car elle est parfois le symptôme de maladies graves. Si des mesures préventives sont prises à l'avance, le développement d'une lipodystrophie peut être évité..