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Vitamine B16

La vitamine B16 est l'une des substances de type vitamine qui appartient au groupe des vitamines B et des additifs alimentaires.

Il existe des noms moins connus pour ce composant - diméthylglycine et DMG, N-

diméthylglycine, acide diméthylaminoacétique, DMG. Il est dérivé de l'acide aminé glycine, connu pour ses propriétés apaisantes.

Cette substance est un composant important pour le corps humain. La diméthylglycine joue un rôle important dans le métabolisme de la vitamine B4, connue sous le nom de choline, et de glycine. La vitamine B16 fait partie de l'ADN et aide à le protéger des facteurs pathologiques.

De nombreux médecins prescrivent une supplémentation en vitamine B16 pour accélérer le traitement des maladies ou prévenir les maux. La vitamine la plus efficace lutte contre les maladies infectieuses, car elle renforce le système immunitaire.

La première mention de la vitamine remonte aux années 40 du 20e siècle..

Ce n'est que dans les années 60 que l'acide diméthylaminoacétique a acquis son numéro, mais, comme il s'est avéré plus tard, il était faux. Un groupe de scientifiques a décidé que le DMG était une vitamine B15, cependant, des études plus précises ont montré que ce qui était fait passer pour du pangamate de calcium était en fait un mélange de gluconate de calcium et de DMG..

L'erreur des scientifiques ne devrait pas être choquante, car lors de certains processus biochimiques dans le corps, la diméthylglycine est capable de se transformer en acide pangamique. Cependant, les composants sont toujours séparés.

Le pic de popularité de la vitamine B16 a été observé pendant la période de l'URSS. Ensuite, les athlètes ont commencé à utiliser massivement ce composant afin d'augmenter les indicateurs d'endurance et de force..

  • Propriétés physicochimiques de la vitamine B16
  • Sources alimentaires de vitamine B16. De quels produits pouvez-vous obtenir de la diméthylglycine??
  • Les besoins quotidiens en vitamine B16. Combien de DMG est nécessaire? Dois-je le prendre en plus?
  • Propriétés utiles de la vitamine B16
  • Indications pour l'utilisation de la vitamine B16
  • Une supplémentation en vitamine B16 est nécessaire pour:
  • Les propriétés nocives de la vitamine B16. Pourquoi la diméthylglycine est-elle dangereuse? Y a-t-il des effets secondaires de DMG?
  • Contre-indications à l'utilisation de la vitamine B16
  • Carence en vitamine B16 dans le corps. Quel est le risque d'une carence en DMG?
  • Que se passe-t-il lorsqu'il y a un excès de vitamine B16 dans le corps?
  • Interaction de la vitamine B16 avec d'autres substances

Propriétés physicochimiques de la vitamine B16

La diméthylglycine est une substance semblable à une vitamine. Il appartient aux acides non protéiques. Dans une plus grande mesure, B16 fait référence aux additifs alimentaires, pas aux vitamines. Cependant, il est toujours inclus dans le groupe des vitamines B. Le composant est facilement soluble dans l'eau ou l'alcool chaud..

Le corps humain obtient la vitamine de la nourriture. Dans l'intestin grêle, il est absorbé à travers les parois de l'organe dans la circulation sanguine, à travers lequel il est transporté vers le foie. Dans cet organe, la vitamine est transformée plusieurs fois. Il devient d'abord monométhylglycine, puis sarcosine, puis prend la forme de glycine ou de méthionine.

La particularité de la vitamine est que pendant le transport, elle contourne le foie. Le sang le transporte dans tout le corps, en contournant cet organe. L'excès de DMG est excrété dans l'urine et les matières fécales.

Sources alimentaires de vitamine B16. De quels produits pouvez-vous obtenir de la diméthylglycine??

La diméthylglycine peut être obtenue à partir d'aliments végétaux et animaux. Cette substance est l'un des constituants du sarrasin, du riz, des noix et des légumineuses.

Contient un pourcentage considérable de vitamines dans la levure, les graines de citrouille, les graines de sésame, les graines de fruits et la choucroute. Riche en épinards.

Parmi les produits d'origine animale, les poissons de mer, le caviar rouge et le foie d'oiseau (poulet et dinde) peuvent se vanter de la présence de vitamine B16. Également inclus dans la diméthylglycine dans le lait, les œufs et la viande.

L'analogue chimique de la vitamine B16 est le pack de vitamines Ultra-Premium et le soutien nutritionnel DMG..

Les besoins quotidiens en vitamine B16. Combien de DMG est nécessaire? Dois-je le prendre en plus?

Les médecins ont établi que l'apport quotidien en vitamine B16 pour un adulte est de 100 à 300 mg. La quantité de substance prescrite peut varier en fonction du stress sur le corps ou en raison de la présence de maux.

Pour les enfants de 1 à 3 ans, les médecins prescrivent 50 mg. vitamine B16. De 4 à 7 ans, vous devez prendre 100 mg. vitamine, et de 8 à 14 ans - 150 mg.

Propriétés utiles de la vitamine B16

Les propriétés bénéfiques de la vitamine B16 sont connues de quelques-uns, tout comme le composant lui-même. Cependant, vous ne devez pas contourner la diméthylglycine, car elle a de nombreuses fonctions nécessaires à l'organisme..

La vitamine B16 profite au système immunitaire.

En outre, ce composant assure le métabolisme des protéines, des graisses et des glucides. Grâce à cette vitamine, les processus métaboliques augmentent dans le corps. La diméthylglycine est responsable de la sécrétion d'hormones et aide à la production d'autres substances.

La recherche a montré que la vitamine B16 a des effets antioxydants. Il nettoie le corps des toxines en les éliminant du sang. C'est pourquoi la vitamine B16 peut être utilisée comme agent détoxifiant pour diverses intoxications..

Il a été établi que lorsque la vitamine B16 pénètre dans l'organisme, le métabolisme des lipides s'améliore nettement. En outre, ce composant sature les cellules du corps en oxygène. Grâce aux cellules B16 reçoivent l'énergie nécessaire à la régénération et au fonctionnement..

La diméthylglycine aide à réduire le pourcentage de cholestérol et de triglycérides dans le sang, empêchant ainsi la formation de plaques athéroscléreuses dans les vaisseaux sanguins. Pour cette raison, la vitamine B16 est utile pour la prévention de la maladie coronarienne (CHD), de l'infarctus du myocarde, des accidents vasculaires cérébraux, de l'angine de poitrine, de la tachycardie, de l'hypertension et d'autres maladies cardiovasculaires..

Il aide à normaliser la pression artérielle et empêche la formation de caillots sanguins. La vitamine B16 protège contre le développement des varices (varices).

Les bienfaits de la vitamine B16 offrent une protection contre le diabète sucré car la vitamine régule la glycémie.

Il est important que la vitamine B16 stimule le cerveau et améliore l'endurance du corps. Cette qualité est particulièrement nécessaire pour les personnes qui sont engagées dans un travail mental ou physique de manière permanente..

En outre, la vitamine aide le corps à récupérer en peu de temps. Il soulage la fatigue et redonne du tonus.

On remarque que la vitamine B16 aide à ralentir le processus de vieillissement du corps.

Des études sur la vitamine ont montré qu'elle stimule la dégradation des médicaments anticancéreux dans le corps.

Les bienfaits de la diméthylglycine apparaissent pour le système nerveux. Cette substance combat la dépression et aide à combattre le stress. Il stimule également la production d'hormones qui améliorent l'humeur..

Les médecins pensent que c'est la vitamine B16 qui améliore la croissance et le développement normal de l'enfant. Il aide à combattre l'autisme, l'épilepsie, les maladies mitochondriales. Les bienfaits de la vitamine B16 se manifestent dans le traitement du syndrome de fatigue chronique, le rachitisme. cardiomyopathie et migraines. Favorise l'apport en vitamines pour améliorer la santé des patients souffrant d'insuffisance hépatique, du syndrome de Kearns-Sayre, du syndrome de Bart et du syndrome de Pearson, réduit le nombre et la gravité des crises.

Il est important que ce composant empêche le développement de maladies des organes de la vision, aide à lutter contre la cataracte. Il accélère le processus de guérison et réduit les effets négatifs des médicaments sur le corps..

De nombreux fabricants de médicaments sportifs et de compléments alimentaires ajoutent de la vitamine B16 à leur composition. Ce composant aide à renforcer les muscles, le cœur, les vaisseaux sanguins et tout le corps avec la propriété de cette substance. C'est pourquoi cette vitamine est populaire parmi les athlètes..

Indications pour l'utilisation de la vitamine B16

La vitamine B16 est prescrite en présence d'un certain nombre de maladies, ainsi que pour la prévention.

Les médecins prescrivent un apport supplémentaire de vitamine B16 pour protéger le corps des maladies infectieuses et cardiovasculaires. Aide la diméthylglycine pour les problèmes neurologiques.

Souvent, cette substance est utilisée pour traiter l'athérosclérose et d'autres maladies de nature similaire. Les médecins recommandent d'augmenter la consommation d'aliments contenant de la vitamine B16 pour prévenir les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension et les maladies coronariennes.

Grâce à la vitamine B16, la circulation sanguine et la pression artérielle sont améliorées.

La vitamine B16 est nécessaire pour réduire l'intoxication par l'alcool, les médicaments, les aliments, les antibiotiques, les corticostéroïdes et les substances contenant du chlore.

Avec l'aide d'une vitamine, le stress psycho-émotionnel peut être éliminé. Il est utilisé pour traiter l'épilepsie, l'autisme et l'encéphalopathie. La vitamine B16 est également utilisée pour l'hypoxie, la dépression, la neuropathie et le syndrome de Leigh. Aide à combattre la sclérose en plaques, la pneumonie, l'emphysème, l'hépatite et la cataracte grâce à la diméthylglycine. L'apport en vitamines est prescrit pour les taux élevés de cholestérol et de sucre dans le sang, ainsi que pour la fatigue chronique.

Une supplémentation en vitamine B16 est nécessaire pour:

La vitamine B16 est prise en plus pour la prévention et le traitement de diverses affections.

  • fort stress physique et mental;
  • maladies cardiovasculaires, infectieuses et neurologiques;
  • mauvaises habitudes - consommation d'alcool et de drogues, tabagisme.

Les compléments alimentaires à base de DMG doivent être pris en même temps que les repas. Le cours d'application ne dépasse pas 2 mois, après quoi il est nécessaire de faire une pause de 6 mois.

Les propriétés nocives de la vitamine B16. Pourquoi la diméthylglycine est-elle dangereuse? Y a-t-il des effets secondaires de DMG?

La vitamine B16 n'est pas bien comprise par les scientifiques. Pour le moment, les effets secondaires de la prise de diméthylglycine n'ont pas été identifiés, cependant, en cas de problème, vous devez immédiatement consulter un médecin..

Contre-indications à l'utilisation de la vitamine B16

Les médecins interdisent de prendre de la vitamine B16 en plus si le corps est hypersensible aux vitamines.

Ils limitent également l'apport de la vitamine pour les femmes enceintes et allaitantes. Le médicament est pris strictement sous la surveillance d'un médecin..

Les enfants de moins de 7 ans ne doivent pas non plus recevoir de vitamine B16 sous forme chimique..

La vitamine B17 est strictement interdite pour le glaucome et l'hypertension sévère.

Carence en vitamine B16 dans le corps. Quel est le risque d'une carence en DMG?

Les médecins ne peuvent pas dire que certaines affections ou maladies sont un symptôme d'une carence en vitamine B16. Cependant, des maladies infectieuses et autres fréquentes peuvent potentiellement être la conséquence d'un trouble métabolique de cet acide aminé..

Le manque d'une quantité suffisante de vitamine B16 dans le corps rend une personne plus vulnérable aux maladies infectieuses, cardiovasculaires, neurologiques et autres.

Que se passe-t-il lorsqu'il y a un excès de vitamine B16 dans le corps?

De nombreuses personnes sont dépendantes de l'apport supplémentaire de divers suppléments et vitamines, ce qui entraîne une hypervitaminose. Le corps humain est capable d'excréter indépendamment l'excès de vitamine B16 dans l'urine. Ainsi, un excès de vitamine B16 dans l'organisme est impossible..

Interaction de la vitamine B16 avec d'autres substances

Les experts pensent que la vitamine B16 fonctionne le plus efficacement avec la vitamine C. Ensemble, ces composants aident à nettoyer le corps des dépôts de cholestérol et des substances toxiques. C'est pourquoi ils sont plus souvent prescrits pour être pris en thérapie complexe..

Vitamine B16

La vitamine B16 fait partie du groupe des acides aminés comprenant la choline, la bétaïne, la sarcosine et la glycine. La structure chimique de la substance ressemble quelque peu aux vitamines hydrosolubles. L'acide aminé non protéique DMG au niveau cellulaire joue le rôle d'un lien de transition métabolique de la choline à la glycine ou à la méthionine.

À certains moments de la vie, de nombreuses personnes pensent à reconstituer leur alimentation avec des vitamines supplémentaires. Par conséquent, certains sont plus prudents dans la sélection des aliments pour leur menu quotidien, tandis que d'autres confient leur santé à l'industrie pharmaceutique. Mais tout le monde a le même objectif: fournir au corps les minéraux et vitamines nécessaires, renforcer l'immunité et développer une résistance aux maladies. Le plus souvent, les gens se concentrent sur les micronutriments les plus connus, et notamment grâce à la propagande publicitaire. Il est donc possible qu'aujourd'hui beaucoup entendent pour la première fois parler des propriétés bénéfiques de la substance B16, connue sous le nom de «code» - «vitamine inexistante». D'où vient un nom aussi étrange et en quoi B16 est-il utile pour une personne maintenant, essayons de le comprendre.

Une vitamine qui n'existe pas

La vitamine B16, également connue sous le nom de diméthylglycine, N, N-diméthylglycine, acide diméthylaminoacétique ou DMG, est un complément alimentaire plutôt qu'une vraie vitamine et est dérivée de l'acide aminé glycine. Le processus d'absorption de la vitamine B16 par le corps humain se produit dans l'intestin grêle et le foie transforme la substance résultante en métabolites utiles pour le corps.

  • Une vitamine qui n'existe pas
  • Deux vies de vitamine B16
  • Comment fonctionne DMG
  • Comment ça pénètre dans le corps
  • À quoi sert la vitamine «inutile»?
  • Que sait-on du B16
  • Avantages pour le corps
  • À qui profite de prendre B16
  • Pas de vieillissement
  • Et B16 peut être nocif
  • Une carence en vitamine «inexistante» est-elle possible?
  • Sources
  • À qui et combien est dû

La diméthylglycine joue le rôle d'un élément constitutif de l'ADN, des acides aminés, des neurotransmetteurs et des hormones. Le composé chimique, nommé par les biochimistes DMG, est connu pour avoir un effet positif sur le système cardiovasculaire, la circulation sanguine et le renforcement des tissus musculaires..

La médecine refuse d'appeler B16 une vitamine, car même son absence totale n'affecte en aucune façon le corps humain. Bien que, dans le même temps, beaucoup soient d'accord: la diméthylglycine (DMG) améliore l'endurance physique et l'immunité, et a également des résultats positifs dans le traitement de l'autisme, de l'épilepsie et des maladies mitochondriales.

Pendant ce temps, aujourd'hui, beaucoup conviennent que B16 est quelque chose de plus qu'un complément alimentaire ordinaire. En tant que soi-disant donneur de groupe méthyle, la diméthylglycine est impliquée dans de nombreux processus biochimiques. Le résultat le plus important est la neutralisation des toxines au niveau cellulaire et la protection de la structure de l'ADN. Dans la nature, l'acide aminé B16 se trouve dans les produits végétaux et animaux. Les plus grandes réserves de la substance se trouvent dans les légumineuses, les céréales et le foie.

Les effets positifs sur le système immunitaire ont été confirmés par de nombreuses études cliniques. L'effet du B16 sur le métabolisme et son effet positif sur le processus de désintoxication du corps a également été prouvé. Ces propriétés uniques font de la diméthylglycine un agent anti-fatigue presque idéal. Agissant comme un biostimulant tonique, DMG est capable d'influencer le corps tout au long de la journée. C'est à cause de ces propriétés que la diméthylglycine était l'un des suppléments anti-fatigue les plus populaires dans les années 1970. C'est vrai, alors on l'appelait à tort vitamine B15.

Deux vies de vitamine B16

Il semble qu'aucune autre vitamine n'ait dû subir autant de «renaissances» et de «redécouvertes» que la vitamine B16. DMG a été évoqué pour la première fois dans les années 1960. Ensuite, la substance a été appelée un complément alimentaire et dans le groupe des vitamines B a été placée au numéro 15. Au cours de ces années, d'autres noms ont également été utilisés pour le complément alimentaire - acide pangamique ou pangamate de calcium. En fait, le B15 était un mélange de gluconate de calcium et de DMG, et le rôle principal de cette substance était uniquement de fournir de la diméthylglycine à l'organisme. Pendant ce temps, dans les compléments alimentaires appelés acide pangamique, il n'y avait pas d'odeur de diméthylglycine. À présent, cette confusion a disparu et les deux substances ont reçu les noms corrects: acide pangamique - B15 (classé comme substance de type vitamine), diméthylglycine - B16 (le plus souvent appelé un groupe de compléments alimentaires, car sa nécessité vitale pour l'homme n'a pas été prouvée). Mais au cours de certains processus biochimiques, le DMG est transformé dans le corps en une substance soluble dans l'eau B15.

En tant que donneur de méthyle, DMG participe à la détoxification de l'organisme au niveau cellulaire et répare les dommages chimiques de l'ADN. Aussi, sans recourir à une description détaillée des processus chimiques complexes, nous notons que le DMG aide les vitamines, les protéines, les graisses et les hormones à remplir leurs fonctions. Les cellules en outre enrichies en oxygène (non sans l'aide de B16), entrent plus rapidement dans les réactions métaboliques, renforcent le système immunitaire. Il a été démontré qu'une portion de 5 grammes de B16 par jour améliore la santé et augmente considérablement l'endurance. Ce qui a été prouvé par de nombreuses expériences.

Comment fonctionne DMG

La diméthylglycine, bien qu'elle ait été baptisée «vitamine inexistante», est connue en pharmacologie depuis longtemps. DMG est utilisé comme produit universel depuis des décennies. Parmi les capacités magiques attribuées à la vitamine B16 figurent les propriétés antioxydantes, le renforcement de l'immunité, la prévention du vieillissement prématuré et de l'athérosclérose, le traitement de l'autisme, de l'épilepsie et des tumeurs..

DMG est activement utilisé comme substance qui améliore les performances physiques. Cela est dû à deux processus dont le flux dépend directement de B16:

  • utilisation accrue de l'oxygène dans les cellules du corps;
  • réduction de la formation d'acide lactique.

Ces capacités de DMG lui permettent d'être utilisé pour traiter l'autisme, le trouble déficitaire de l'attention, l'hyperactivité, l'épilepsie, la fatigue chronique, ainsi que pour augmenter l'endurance (dans le sport - pour améliorer les résultats d'entraînement).

Mais il n'a pas encore été possible d'expliquer pleinement comment le B16 fonctionne dans le corps. De plus, les propriétés biochimiques du DMG permettent de l'utiliser comme ester pour augmenter la solubilité et la biodisponibilité de certains médicaments anticancéreux. Bien qu'il soit impossible de parler de B16 en tant que substance contre le cancer, il n'y a aucune preuve des propriétés anticancéreuses du DMG. Et en Union soviétique, le pangamate de calcium contenant du DMG était utilisé comme complément alimentaire pour les astronautes et les athlètes - comme substance qui donne de la force, en raison de l'apport d'oxygène aux cellules du corps..

Comment ça pénètre dans le corps

B16 pénètre dans le corps humain avec de la nourriture. Le processus d'absorption commence dans l'intestin grêle, la digestion membranaire jouant un rôle important. Il convient de considérer le fait que la diméthylglycine liée ou protégée par la coque (en capsules) est absorbée beaucoup plus rapidement que la substance non liée et non protégée. Après cela, B16 pénètre dans la circulation sanguine et est transporté à travers les vaisseaux vers les cellules hépatiques. Dans la glande, les principaux processus métaboliques commencent et la diméthylglycine est d'abord transformée en monométhylglycine, puis en sarcosine. Mais la transformation de B16 dans le corps humain ne s'arrête pas là. La prochaine étape est la transformation de la sarcosine en glycine, qui à son tour commence l'action principale - elle affecte l'activité enzymatique.

Mais une telle participation n'est pas attendue pour tous les B16 ingérés avec de la nourriture. Une partie ne passe pas par le processus de métabolisme dans le foie et est transportée par le système circulatoire dans tout le corps, fournissant B16 - «vitaminisation» des neurones. L'excès est excrété dans l'urine et les selles.

À quoi sert la vitamine «inutile»?

Les fabricants de bio-substance B16 affirment que la vitamine «inexistante» est capable de renforcer le système immunitaire et de stimuler les fonctions neurologiques de l'organisme. De plus, comme indiqué, plusieurs études soutiennent l'efficacité de la diméthylglycine dans le traitement de l'autisme et de l'épilepsie. B16 est capable d'améliorer l'état du corps souffrant d'un manque d'oxygène et régule également la production d'acide lactique, qui se forme principalement pendant le stress.

Mais tous les médecins ne croient pas aux propriétés curatives de B16. Les blouses blanches du monde entier sont divisées en deux groupes: les partisans de l'utilisation de la diméthylglycine et les médecins plus sobres, qui affirment que les propriétés médicinales de B16 n'ont pas encore été testées..

En attendant, différentes écoles de médecine se disputent sur les propriétés de la diméthylglycine, nous examinerons de plus près les processus biochimiques dans lesquels la B16 est impliquée et comment l'activité du corps change sous l'influence de cette substance..

Que sait-on du B16

  1. La diméthylglycine est un acide aminé qui ne fait pas partie des protéines. C'est un «intermédiaire» entre la choline (vitamine B4) et la glycine (acide aminéacétique). Participe aux processus métaboliques de l'organisme, à la sécrétion d'hormones.
  2. Le nom de «vitamine inexistante» a gagné en raison du fait que le corps est capable de fonctionner normalement sans elle.
  3. Aujourd'hui, B16 est appelé un complément alimentaire..
  4. Une partie de l'ADN.
  5. Favorise une élimination plus rapide des produits de dégradation de l'alcool du corps.
  6. Renforce l'immunité, enrichit les cellules en oxygène, améliore le métabolisme des lipides, abaisse le taux de cholestérol et de glucose dans le sang.
  7. Possède des propriétés antioxydantes.
  8. Régule la pression artérielle.
  9. Fournit aux cellules un "matériau de construction", participe au processus de régénération tissulaire.
  10. Améliore les performances de nombreux organes.
  11. Efficace pour les crises épileptiques, réduit le nombre et la fréquence des crises.
  12. Améliore l'oxygénation au niveau cellulaire.

Et bien que les nutritionnistes affirment qu'une carence ou une absence totale de B16 dans le corps n'affectera en aucune façon la qualité de la vie humaine, de nombreuses expériences ont prouvé le contraire..

La diméthylglycine peut affecter le corps de plusieurs manières à la fois: de l'augmentation de l'énergie à l'amélioration des performances mentales.

La B16 est capable d'influencer le système immunitaire au niveau des cellules et des hormones. En 1941, pour la première fois, il a été démontré que le DMG aide à décomposer les aliments en éléments utiles nécessaires à la croissance et à la nutrition du corps. Au cours des premières expériences scientifiques, il a été constaté que la vitamine B16, comme d'autres vitamines, participe au métabolisme, ce qui a ensuite permis de l'attribuer au groupe des substances B..

Les scientifiques ont également analysé le rôle de B16 pour la future mère et l'enfant. Fait intéressant, une concentration plus élevée de DMG et de choline est enregistrée dans le fœtus lui-même que dans le corps d'une femme enceinte. C'était la base de l'idée que B16 est nécessaire au développement normal du fœtus. Et l'étude de la composition chimique du plasma des bébés a montré: les enfants atteints de fibrose kystique ont une concentration de B16 inférieure à celle des enfants en bonne santé.

Avantages pour le corps

Les partisans de la théorie des bienfaits irremplaçables du B16 pour le corps parlent également de la diméthylglycine comme un agent important dans la lutte contre les radicaux libres. Donc, à leur avis, le DMG est un antioxydant efficace et un agent de désintoxication efficace. L'utilisation pour l'autisme peut améliorer considérablement la parole, augmenter le contact visuel et augmenter la concentration..

La vitamine B16 appartient à un groupe de substances responsables de réactions chimiques dans le cerveau. Par conséquent, il y a lieu de parler de DMG comme d'un outil qui affecte l'humeur, la vigilance, la concentration, l'énergie et la libido..

Des chercheurs de différents pays et à différents moments ont prouvé à plusieurs reprises l'efficacité de la vitamine B16 pour renforcer le système cardiovasculaire, augmenter l'énergie et la résilience. Une vitamine «inexistante» est également capable d'influencer des infections bien existantes qui causent de réels dommages à l'organisme..

Avantages pour le corps de B16:

  • renforce le système immunitaire;
  • augmente l'énergie et les capacités physiques, soulage la fatigue;
  • régule l'activité du système nerveux central;
  • améliore l'activité mentale, la vitesse de la pensée;
  • joue le rôle d'un puissant antioxydant;
  • ralentit le vieillissement cellulaire;
  • réduit la fréquence des crises épileptiques, des convulsions;
  • améliore la fonction cognitive chez les personnes diagnostiquées avec autisme;
  • réduit le niveau d'agressivité dans les maladies du système nerveux;
  • lutte contre la dépendance à l'alcool.

À qui profite de prendre B16

Et bien que l'attitude du monde scientifique à l'égard de la vitamine B16 soit ambiguë, de nombreuses propriétés utiles du médicament ont été testées plus d'une fois. Ce fait permet à la vitamine d'être administrée comme adjuvant en thérapie pour:

  • l'athérosclérose;
  • épilepsie;
  • Syndrome de Leigh;
  • encéphalopathie (y compris celles causées par une maladie alcoolique);
  • sclérose en plaques;
  • les neuropathies;
  • fatigue chronique et diminution des performances;
  • les troubles mentaux (y compris les troubles obsessionnels compulsifs), le stress, la dépression;
  • hypoxie;
  • pneumonie;
  • hépatite;
  • l'emphysème des poumons;
  • divers types d'intoxications;
  • intoxication au chlore et surdosage d'antibiotiques;
  • alcoolisme et toxicomanie;
  • taux de cholestérol et de sucre sanguin élevés;
  • hypertension;
  • troubles du système immunitaire.

Impact sur le métabolisme

On pense que la vitamine B16, ou DMG, affecte les processus métaboliques dans les systèmes immunitaire et cardiovasculaire, ainsi que dans les tissus musculaires.

Principalement, la fonction de B16 est de fournir à chaque cellule une quantité supplémentaire d'oxygène, ce qui a un effet positif sur les processus métaboliques.

En régulant le métabolisme, la diméthylglycine est capable d'arrêter le développement de métastases dans le cancer. Pendant ce temps, les opposants à cette théorie pensent que même ce n'est pas une raison pour classer B16 comme médicament anticancéreux..

B16 et le sport

Les propriétés bénéfiques de la diméthylglycine pour les sportifs sont connues depuis les années 70 du siècle dernier. Certes, alors sous le nom de B16, l'acide pangamique a été utilisé à tort. Lorsque l'inexactitude chimique est devenue connue, la recherche a recommencé. Et comme il s'avère, le vrai B16 avec la formule (CH3) 2NCH2COOH a également des propriétés améliorant la force chez les culturistes et autres athlètes. Et à la suite de la sélection expérimentale de la dose, il a été prouvé que 5 mg de DMG par jour permettent de prolonger et d'augmenter l'intensité de l'entraînement. D'autres expériences - cette fois sur des chevaux - ont également été satisfaisantes avec le résultat. Il s'est avéré que si vous prenez de la diméthylglycine à raison de 1,6 mg par kilogramme de poids, vous pourrez non seulement augmenter l'endurance du corps, mais également réduire la teneur en acide lactique dans le sang..

Pour le traitement de l'épilepsie

Il est trop tôt pour attribuer à B16 la gloire d'un remède contre l'épilepsie, ils répètent les "blouses blanches", au fur et à mesure que les recherches se poursuivent, et toutes les propriétés de la diméthylglycine n'ont pas été étudiées. Bien que les résultats de certaines observations restent indéniables, la DMG affecte la santé des patients atteints d'épilepsie. Les patients prenant 180 mg de B16 par jour ont souffert de crises d'épilepsie beaucoup moins fréquemment que ceux qui n'avaient pas de diméthylglycine dans leur alimentation..

L'une des histoires les plus brillantes qui s'est répandue dans le monde entier est l'exemple d'un homme de 22 ans souffrant de retard mental qui souffre d'épiativité. Avec un traitement conservateur, le jeune homme a connu jusqu'à 18 crises d'épilepsie chaque semaine. Avec l'introduction de la substance B16 dans le programme de son traitement, le nombre de crises a diminué à un indicateur unique - trois par semaine.

Avec l'autisme

Améliorer la concentration, améliorer l'humeur, réduire les explosions d'agressivité et les états obsessionnels-compulsifs dans l'autisme - tout cela est au pouvoir de la vitamine B16. C'est du moins ce que le Dr Bernard Rimland, nutritionniste, est convaincant. Le médecin a fait cette conclusion après une observation à long terme de patients diagnostiqués avec autisme. Il y a eu des cas, dit le médecin, qu'après un traitement avec des médicaments DMG, des enfants autistes ont commencé à parler. Mais jusqu'à présent, ce n'est que l'expérience personnelle d'un médecin individuel qui a partagé ses observations avec le monde. Aucune autre recherche formelle n'a été menée dans ce domaine. Bien qu'après la déclaration du Dr Rimland, d'autres médecins appliquent aussi parfois son expérience. Et ce qui est important - parfois, cela donne plus que des résultats positifs. Chez certains enfants, une amélioration est notée après seulement quelques jours de traitement par DMG, et des progrès dans le traitement des problèmes d'élocution ont été notés au cours de la première semaine de prise de B16. Une combinaison de diméthylglycine et d'acide folique donne un excellent résultat dans le traitement.

Vitamine pour les yeux

Les maladies ophtalmologiques à l'ère de l'informatisation totale ne surprennent plus personne. Les ophtalmologistes diagnostiquent de plus en plus souvent les maladies oculaires et de plus en plus de catégories de population sont à risque. Mais encore une fois, la vitamine B16 est prête à venir à la rescousse. Il existe des cas de traitement de la cataracte réussi avec de la vitamine B16. L'un des remèdes qui peuvent arrêter la croissance de la cataracte est le DMG. Dans ce cas, la substance doit être consommée à 250 mg par jour..

Impact sur l'immunité

En 1981, S. Graber a publié un article sur le thème des maladies infectieuses, qui traitait de l'effet de la DMG sur le SIDA. Certes, à cette époque, le sida était qualifié de maladie d'immunodéficience et le virus du VIH n'avait pas encore été découvert. Le chercheur a remarqué un schéma: l'utilisation de DMG permet d'augmenter de 4 fois la résistance du système immunitaire aux anticorps, et l'utilisation accrue d'oxygène par les tissus et les cellules du corps (juste en raison de l'influence de B16) permet de détruire les radicaux libres dans des «colonies» entières. De plus, l'association de B16 et de B12 renforce l'effet positif de la diméthylglycine dans la lutte contre les virus et les infections bactériennes..

D'autres études ont montré que la prise de 12 mg de DMG par jour pendant 10 semaines suffit à quadrupler le système immunitaire..

Pas de vieillissement

Qu'est-ce que le vieillissement d'un organisme du point de vue de la physiologie? Le principal signe de flétrissement est que les systèmes et les organes ne sont pas en mesure de remplir leurs fonctions. Mais c'est déjà, pourrait-on dire, une conséquence, et la raison est plus profonde - au niveau cellulaire. La première étape du vieillissement commence au sein des cellules. Et last but not least, ils meurent d'un manque d'oxygène... Dans le cadre de ce problème, il est à nouveau pertinent de se souvenir des fonctions de B16.

Il suffit de comparer l'activité des 20 ans et les habitudes de la plupart des personnes de plus de 35 ans. Il semblerait, de quel genre de vieillesse pouvons-nous parler. Mais parmi les 30 ans, de plus en plus de personnes préfèrent le repos passif. Les femmes après 30 ans remarquent les premiers changements sur la peau, les premières rides, et parfois les cheveux gris, l'irritabilité, l'insomnie vient de quelque part, et le liquide bu l'après-midi «s'installe» sur tout le corps avec un œdème... Et tout cela ne dit qu'une chose - quelque chose dans le corps a commencé à mal fonctionner, certains systèmes ne fonctionnent plus aussi clairement que dans 20 ans... Vous pouvez continuer à réaliser avec amertume que les années passent, ou vous pouvez faire le plein de vitamine B16 et observer un regain d'énergie, un sommeil amélioré, un apaisement nerfs, le corps "rechargé", prêt à se débarrasser d'une dizaine d'années et à compter sur un nouveau.

Mais les chercheurs sont la catégorie des personnes qui ne croient pas aux mots, mais qui ont besoin de confirmation par la pratique de chaque théorie exprimée. Aucune confirmation - il n'y a aucune raison de croire en la vérité des mots. Les scientifiques ont également testé la capacité du DMG à influencer les processus de vieillissement en les ralentissant. Plus d'une centaine de personnes âgées ont été prises comme "sujets de test". Tous confirmés sans équivoque: après une prise de médicaments contenant du B16, il y a une poussée d'énergie notable. L'apport accru d'oxygène aux cellules et une circulation sanguine plus active ont donné un autre effet pour les personnes en âge: ils ont amélioré l'état des systèmes nerveux et reproducteur..

Et B16 peut être nocif

Aussi fantastique que puisse paraître l'effet de la diméthylglycine sur le corps humain, la prise du médicament à des doses incontrôlées a une conséquence négative. Vous ne devez pas vous soigner vous-même avec l'utilisation d'une «vitamine inexistante», car les conséquences d'un surdosage existent et elles sont assez graves. Si, après avoir pris le médicament, l'état de santé s'est aggravé, la première étape consiste à consulter un médecin.

Vous ne pouvez pas prendre B16:

  • les enfants de moins de 7 ans;
  • les personnes atteintes de glaucome;
  • les patients souffrant d'hypertension sévère;
  • si le mode de vie quotidien ne prévoit pas d'activité physique;
  • femmes enceintes;
  • pendant la lactation;
  • s'il y a une intolérance à B16.

Une carence en vitamine «inexistante» est-elle possible?

Et bien que la carence en vitamine B16 ne se manifeste généralement pas avec des symptômes, son absence affecte souvent la qualité de vie. Mais pourquoi DMG ne montre-t-il pas des signes visibles de carence? Le fait est que le B16 est capable d'être métabolisé seul dans le corps et qu'il n'est pas nécessaire de reconstituer artificiellement ses réserves chaque jour. Par conséquent, le corps n'envoie pas de signaux SOS.

Que se passe-t-il dans le corps en l'absence de B16:

  1. Le nombre de globules rouges diminue fortement.
  2. La capacité de travail, l'immunité diminue, le métabolisme s'aggrave.
  3. Une carence peut causer presque toutes les maladies.

Mais un surdosage, selon les pharmaciens, en diméthylglycine est impossible. Cependant, est-ce le cas - la science ne peut pas répondre avec une garantie à 100%. Par conséquent, afin d'éviter des conséquences désagréables, il est préférable de ne pas dépasser la dose recommandée dans le mode d'emploi..

Il faut également se rappeler que l'interaction de B16 avec d'autres médicaments, compléments alimentaires, herbes, alcool est mal comprise..

Sources

Physiologiquement, la B16 est un bioproduit de choline qui circule dans l'organisme à très petites doses et seulement pendant quelques secondes. Mais la vitamine B16 est inhérente aux cellules des organismes du monde animal et végétal, il y en a dans certains aliments.

  • foie (poulet);
  • Caviar rouge;
  • poisson de mer;
  • œufs (caille, poulet);
  • les légumineuses;
  • céréales (en particulier riz et sarrasin);
  • graines (citrouille, sésame);
  • noix (arachides, amandes, noix);
  • La levure de bière;
  • Lait;
  • Choucroute;
  • épinard.

À qui et combien est dû

La prise de vitamine B16 comme complément alimentaire est principalement importante pour les personnes qui travaillent dur physiquement, ainsi que pendant les périodes de forts chocs nerveux, de stress émotionnel grave. Vous pouvez boire la substance pour prévenir les rhumes et les maladies virales. Ce qui est particulièrement utile pour les personnes ayant une immunité réduite qui ont besoin d'augmenter leur endurance.

  • pour les enfants de moins de 3 ans - 50 mg;
  • jusqu'à 7 ans - 100 mg;
  • jusqu'à 14 ans - 150 mg;
  • adultes - 100-300 mg.

Prenez des préparations contenant du B16, de préférence avec de la nourriture ou utilisez la substance en ampoules pour injection. Le cours d'admission ne dépasse pas 2 mois. Répétez si vous le souhaitez, mais pas plus tôt qu'après 6 mois. Si des symptômes de malaise ou de réactions allergiques apparaissent - arrêtez de prendre le médicament et consultez un médecin.

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Un apport supplémentaire en diméthylglycine est nécessaire pour les personnes professionnellement impliquées dans le sport, exposées à un stress physique, mental ou psychologique sévère.

Et bien que B16 soit appelé un complément alimentaire qui ne provoque pas d'allergies, la règle numéro un dans les soins de santé n'a pas été annulée: l'essentiel dans le traitement et la prévention est de ne pas en faire trop, de prendre des vitamines, des minéraux et des compléments alimentaires à bon escient et avec mesure et rappelez-vous pourquoi il existe une instruction sur l'utilisation des médicaments..

Si jamais il est possible de créer une "machine à mouvement perpétuel", alors la vitamine B16 en servira sans aucun doute de base. La plupart des gens qui connaissent les capacités de la diméthylglycine sont enclins à cette idée, même en termes généraux. Pendant ce temps, il existe de nombreuses opinions sur les avantages du B16, souvent contradictoires. Certains voient le DMG comme une panacée pour tous les maux, d'autres tout aussi vigoureusement défendent le leur: les résultats étonnants du traitement avec B16 ne sont rien de plus qu'un banal... effet placebo. Il est difficile de répondre sans équivoque aujourd'hui à ce qu'est réellement la diméthylglycine. Peut-être qu'avec le temps, le B16 "cheval noir" révélera ses secrets.

Description de la vitamine B16

Participant activement au métabolisme des neurotransmetteurs et étant l'une des unités structurelles de l'ADN qui le protègent des facteurs externes, la vitamine B16 a un effet positif sur le fonctionnement du système nerveux et l'état de tout l'organisme..

Une vitamine qui n'existe pas

C'est la diméthylglycine. La première mention de cette substance remonte aux années quarante du 20ème siècle, quand ils ont essayé de faire passer sa combinaison avec le gluconate de calcium comme du pangamate de calcium. Cette combinaison a ensuite été nommée vitamine B15.

La séparation des vitamines B15 et B16 ne s'est pas produite immédiatement, car ces substances sont liées.

Au cours d'un certain nombre de réactions biochimiques, la diméthylglycine peut être convertie en acide pangamique.

Formule développée de la diméthylglycine.

Les scientifiques ne reconnaissent pas cette substance comme une vitamine à part entière, car son absence totale dans l'organisme n'entraîne aucune conséquence fatale et ne provoque même pas le développement de maladies.

Deux vies de vitamine B16

La diméthylglycine est devenue célèbre à deux reprises: au milieu du 20e siècle. il a été classé comme complément alimentaire et, en tant que partie des vitamines B, il est devenu populaire parmi les athlètes, car il a été remarqué que l'utilisation de cette substance, en raison de sa transformation en acide pangamique, augmente considérablement l'endurance.

La différence entre ces deux substances n'était pas évidente, et une désignation commune a été utilisée pour eux - vitamine B15.

Plus tard, l'acide pangamique a été classé comme une substance de type vitamine et appelé B15, et la vitamine B16 (diméthylglycine) a été classée comme complément alimentaire..

Comment fonctionne DMG

Une fois dans le corps humain, la diméthylglycine participe aux processus suivants:

  1. En tant que l'un des composants structurels de l'ADN, il est capable de s'intégrer dans la chaîne d'acide nucléique, corrigeant ses dommages. Cela permet de ralentir le vieillissement du corps et d'éviter l'apparition d'erreurs génétiques..
  2. En tant que donneur du groupe méthyle, la vitamine B16 participe à la fonction de désintoxication des systèmes enzymatiques hépatiques..
  3. C'est un catalyseur pour de nombreux processus biochimiques dans lesquels les vitamines, les protéines et les hormones sont impliquées.
  4. Montre une activité antioxydante, c'est-à-dire qu'elle participe à l'enrichissement des cellules en oxygène. Ceci est également associé à une augmentation de l'activité des cellules du système immunitaire sous l'action de la diméthylglycine.

Les effets de la vitamine B16 sont obtenus grâce aux mécanismes suivants:

Acide aminé non protéique (diméthylglycine), régule la pression artérielle.

  • participation à la désintoxication (en particulier, accélération de l'élimination des produits du métabolisme de l'alcool du corps);
  • participation à la régulation de la pression artérielle;
  • accélération de la régénération tissulaire;
  • diminution de la préparation convulsive;
  • un effet positif sur la vitesse de la pensée et d'autres fonctions cognitives, une diminution de la sévérité des états obsessionnels, une augmentation de la concentration, une normalisation du fond psycho-émotionnel.

L'effet bénéfique de la vitamine B16 sur le système nerveux est réalisé grâce à sa participation à l'échange de neurotransmetteurs, en particulier la choline.

L'amélioration des performances et l'augmentation de l'endurance physique sont la conséquence d'une augmentation de l'intensité d'utilisation de l'oxygène par les cellules et de l'effet inhibiteur d'un complément alimentaire sur la formation d'acide lactique.

Le rôle de la vitamine B16 dans l'organisme

L'utilisation systématique de la diméthylglycine comme complément alimentaire entraîne les effets suivants:

Prendre de la vitamine B16 augmente l'endurance physique.

  • augmentation de l'endurance physique;
  • réduction de la fatigue grâce à une activité physique régulière;
  • une diminution de la fréquence des maladies infectieuses et inflammatoires, ce qui indique l'activation de la sphère immunitaire.

Il est prouvé qu'en raison de la participation au métabolisme des neurotransmetteurs responsables de la transmission cholinergique, l'utilisation de la diméthylglycine améliore l'état des patients autistes..

Comment ça pénètre dans le corps

Le corps absorbe la diméthylglycine des aliments. L'absorption de la substance biologiquement active est réalisée dans le milieu alcalin de l'intestin grêle. Absorption plus facile et plus rapide sous sa forme liée ou encapsulée pour la protection contre les influences extérieures.

Une fois dans la circulation systémique, la substance biologiquement active est transportée vers le foie, où les hépatocytes effectuent son métabolisme.

Sources naturelles

La diméthylglycine se trouve dans un certain nombre d'aliments que l'on trouve dans l'alimentation de la plupart des gens.

Les sources végétales comprennent:

Produits contenant de la diméthylglycine.

  • riz;
  • noix (amandes, arachides, noix);
  • sarrasin;
  • Levure;
  • les légumineuses;
  • sésame;
  • graines de citrouille;
  • graines de fruits;
  • épinard;
  • Choucroute.

Produits animaux:

  • foie de volaille;
  • œufs, poissons, fruits de mer;
  • lait et produits laitiers;
  • caviar rouge (mer).

À qui profite de prendre B16

Un apport supplémentaire de diméthylglycine est nécessaire pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, sujettes à l'hypertension artérielle, avec une tendance à développer une athérosclérose vasculaire, soumises à un stress physique et mental intense.

Prendre un complément alimentaire est utile pour les personnes ayant de mauvaises habitudes.

La prise de vitamine B16 n'est pas une méthode thérapeutique distincte, cependant, étant incluse dans le schéma thérapeutique, cette substance contribue à augmenter l'efficacité du traitement principal et à améliorer l'état du patient..

Comme indications pour l'utilisation de médicaments contenant de la diméthylglycine dans la composition, le stress émotionnel, les périodes caractérisées par des chocs nerveux, la prévention des infections respiratoires aiguës, les ARVI sont mentionnés.

La vitamine B16 est incluse dans le traitement médical prescrit pour le rhume.

Impact sur le métabolisme

La vitamine B16 est un catalyseur pour les réactions biochimiques impliquant des protéines, des graisses, des glucides. Participe à la régulation de la synthèse et de la sécrétion d'hormones.

L'effet activateur sur le métabolisme des lipides entraîne une diminution du taux de triglycérides et de cholestérol dans le sang.

Cette qualité est importante, car elle aide à empêcher la formation de plaques athéroscléreuses sur la surface interne des parois des vaisseaux sanguins. De plus, l'effet sur le métabolisme se traduit par la propriété de la vitamine B16 d'améliorer la microcirculation dans divers organes et tissus. Cela a un effet positif sur le travail de tout le corps..

B16 et le sport

L'effet intense de la vitamine B16 sur le métabolisme des protéines et les qualités antioxydantes de cette substance rendent son apport supplémentaire important pour les personnes professionnellement impliquées dans le sport et systématiquement exposées à un effort physique intense..

Un apport supplémentaire d'un complément alimentaire augmente l'endurance musculaire, améliore l'état général d'un athlète et accélère le processus de récupération après un entraînement intense.

Pour le traitement de l'épilepsie

La diméthylglycine n'est pas un antiépileptique indépendant, mais son métabolisme dans l'organisme est caractérisé par un certain nombre d'effets:

La diméthylglycine combat efficacement l'hypoxie des cellules nerveuses.

  • diminution de la préparation convulsive;
  • amélioration du trophisme du tissu nerveux;
  • effet positif sur les processus de microcirculation;
  • action antioxydante: lutte contre l'hypoxie des cellules nerveuses;
  • normalisation du métabolisme des neurotransmetteurs, ce qui conduit à un équilibrage des processus d'excitation et d'inhibition dans le système nerveux central.

DMG n'a pas son propre effet anticonvulsivant. Un effet positif sur l'évolution de l'épilepsie est possible avec l'admission supplémentaire de patients recevant un traitement antiépileptique systématique.

Avec l'autisme

Les normes médicales ne contiennent aucune information indiquant que la diméthylglycine est indiquée comme médicament contre l'autisme. Cependant, la recherche scientifique dans ce domaine se poursuit et les scientifiques ont déjà réussi à obtenir certaines données. En particulier, des cas d'amélioration significative de l'état des enfants autistes ont été documentés quelques jours après le début d'un apport supplémentaire en diméthylglycine..

Vitamine pour les yeux

L'effet de la vitamine B6 sur la vision est dû à un effet métabolique général: l'activation du métabolisme des protéines, des graisses et des glucides aide à prévenir la stagnation, aidant à prévenir le développement des cataractes.

En favorisant une utilisation plus active du sucre et en participant à la prévention du diabète sucré, la diméthylglycine empêche indirectement la formation de pathologies associées à cette maladie - angiopathie diabétique, rétinopathie diabétique.

L'effet immunomodulateur d'un additif biologique peut réduire la fréquence et la gravité des maladies oculaires infectieuses et inflammatoires.

Impact sur l'immunité

L'effet positif de la diméthylglycine sur le système immunitaire est obtenu en améliorant l'utilisation de l'oxygène par les cellules tissulaires. Cela conduit à la destruction des complexes de radicaux libres. L'analyse des résultats de la recherche nous permet de conclure que l'intensité de la défense immunitaire sous l'influence de la vitamine B16 devient 3 fois plus élevée.

Pas de vieillissement

En tant qu'antioxydant puissant, la diméthylglycine empêche le développement de la privation d'oxygène des cellules, ce qui augmente leur durée de vie.

Cet effet conduit à la normalisation du travail des tissus et des organes du corps et à la récupération générale..

Subjectivement, le ralentissement du processus de vieillissement des tissus suite à une exposition à la diméthylglycine se manifeste sous la forme d'une augmentation de la capacité de travail, d'une sensation de poussée d'énergie, d'une amélioration de la qualité du sommeil, de la normalisation du système nerveux, d'une amélioration du bien-être général.

Une carence en vitamine inexistante est-elle possible

Le manque de vitamine B16 ne provoque pas de maladies aiguës, mais sa carence peut affecter la qualité de vie.

Un manque aigu de vitamine B16 dans le corps peut provoquer une érythropénie.

Un manque prononcé de cette substance biologiquement active se manifeste par les signes suivants:

  • érythropénie - une diminution du nombre de globules rouges (érythrocytes) dans la circulation sanguine périphérique;
  • diminution des performances;
  • signes d'une diminution de l'activité du système immunitaire (augmentation de la fréquence des rhumes, ralentissement de la guérison des défauts épidermiques);
  • ralentir le métabolisme.

Complexes de vitamines et minéraux, qui comprennent la diméthylglycine, et dosages

La vitamine B16 est contenue dans des complexes spéciaux produits pour les athlètes par divers fabricants:

  • Armor-V MusclePharm;
  • Ultra-PremiumVitaminPack;
  • Soutien nutritionnel DMG;
  • NOWInternational.

Les besoins moyens du corps humain en diméthylglycine se situent dans les limites suivantes:

  • pour les enfants de moins de 3 ans - 50 mg;
  • jusqu'à 7 ans - 100 mg;
  • jusqu'à 14 ans - 150 mg;
  • adultes - 100-300 mg.

Les instructions d'utilisation prescrivent de prendre des complexes contenant de la diméthylglycine pendant les repas. La durée du cours d'admission est de 2 mois. Vous pouvez reprendre l'utilisation de la vitamine B16 au plus tôt six mois après la fin du cours précédent.

La glycine est un analogue de la diméthylglycine.

Analogues DMG

D'autres substances ayant un mécanisme d'action similaire à la diméthylglycine sont également utilisées:

  • Glycine;
  • Actovegin;
  • Cytochrome-C.

L'utilisation d'agents métaboliques est recommandée selon les directives d'un spécialiste..

Et B16 peut être nocif

Afin d'éviter des réactions négatives, il est nécessaire de refuser de prendre cette substance s'il existe les contre-indications suivantes:

  • âge de moins de 7 ans;
  • glaucome;
  • forme sévère d'hypertension;
  • périodes de grossesse et d’allaitement;
  • intolérance à la diméthylglycine.

Il n'est pas nécessaire de prendre quotidiennement de la diméthylglycine en l'absence d'exercice régulier.

Même en l'absence de contre-indications évidentes, il est recommandé de consulter un médecin avant de commencer la diméthylglycine..

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Vitamine B16 (diméthylglycine) - fonctions, sources et utilisations de la vitamine B16

Bonne journée, chers lecteurs!

Dans cet article, nous examinerons avec vous une substance aussi merveilleuse et utile que la vitamine B16, ainsi que ses fonctions dans l'activité vitale du corps, ses sources et la dose quotidienne requise pour l'homme. De plus, nous apprendrons comment prendre de la diméthylglycine et comment elle est utile. Donc…

Qu'est-ce que la vitamine B16?

La vitamine B16 (diméthylglycine, DMG) est une substance de type vitamine, un acide aminé non protéique, qui appartient dans une plus grande mesure aux additifs alimentaires, dans une moindre mesure aux vitamines du groupe B. DMG est un dérivé de l'acide aminé glycine.

Les autres noms de la vitamine B16 sont la N-diméthylglycine, l'acide diméthylaminoacétique, le DMG.

La diméthylglycine joue un rôle important dans le métabolisme de la choline (vitamine B4) en glycine ou méthionine (vitamine U), fait partie de l'ADN et participe à sa protection contre les facteurs pathologiques. De nombreux médecins notent que l'apport supplémentaire de diméthylglycine améliore l'évolution de l'autisme (l'activité de l'appareil de parole), renforce le système immunitaire 3 à 4 fois, ce qui contribue à l'utilisation de DMG comme agent prophylactique contre de nombreuses maladies, en particulier de nature infectieuse. De nombreux fabricants ajoutent du DMG aux additifs biologiquement actifs (BAA), ce qui est dû au renforcement des muscles, du muscle cardiaque, des vaisseaux sanguins et de tout le corps par la propriété de cette substance. À cet égard, la vitamine B16 est consommée par de nombreux athlètes.

Pour la première fois, la diméthylglycine (DMG) a été annoncée dans les années 40 du 20e siècle, et dans les années 60, la DMG a été désignée comme vitamine B15 (acide pangamique), mais il s'est avéré plus tard que ce n'était pas le cas, et ce qui a été fait passer pour du pangamate de calcium était un mélange de gluconate de calcium et de DMG. Mais en raison du fait que l'effet d'endurance de ce supplément a dépassé toutes les attentes, il a été utilisé par de nombreux athlètes et cosmonautes potentiels de l'URSS. Ensuite, les scientifiques, les chimistes ont tout remis à sa place, et ont séparé B15 de B16. Cependant, il faut dire que sous certains processus biochimiques dans le corps, la diméthylglycine est capable de se transformer en acide pangamique.

La vitamine B16 entre dans le corps humain avec la nourriture. De plus, atteignant l'intestin grêle, il est absorbé par les parois de cet organe et entre dans la circulation sanguine, qui délivre de la diméthylglycine au foie, où il se transforme, d'abord en monométhylglycine, puis en sarcosine, puis en glycine ou méthionine. De plus, une partie du DMG contourne le foie et est transportée par le sang dans tout le corps, le saturant de tous les «bienfaits». L'excès de DMG est excrété dans l'urine et les matières fécales.

Propriétés chimiques de la diméthylglycine: facilement soluble dans l'eau et l'alcool chaud.

Nom systématique: N, N-Diméthylglycine, acide 2- (diméthylamino) acétique.
Formule chimique: C4HneufNON2.
CAS: 1118-68-9.

Fonctions de la vitamine B16 (diméthylglycine)

La vitamine B16 a un certain nombre de propriétés bénéfiques:

  • Stimule l'activité du système immunitaire;
  • Participe au métabolisme des protéines, graisses, glucides et autres substances, à la sécrétion d'hormones;
  • A un effet antioxydant, nettoie le corps des toxines, il peut donc être utilisé comme agent détoxifiant pour divers empoisonnements;
  • Améliore le métabolisme des lipides;
  • Sature les cellules du corps avec de l'oxygène et le matériau de construction nécessaire, accélérant ainsi les processus de régénération tissulaire;
  • Aide à réduire le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang, empêchant ainsi l'apparition de plaques athéroscléreuses dans les vaisseaux sanguins et, par conséquent, l'apparition de maladies coronariennes (CHD), d'infarctus du myocarde, d'accidents vasculaires cérébraux, d'angine de poitrine, de tachycardie, d'hypertension et d'autres maladies cardiovasculaires;
  • Aide à normaliser la pression artérielle;
  • Empêche la formation de caillots sanguins et le développement de varices (varices);
  • Régule la glycémie, empêche le développement du diabète;
  • Améliore l'activité du cerveau;
  • Augmente l'endurance avec un grand stress physique et mental;
  • Aide à combattre la fatigue;
  • Ralentit le processus de vieillissement du corps;
  • Augmente la solubilité et la dégradation des médicaments anticancéreux dans le corps;
  • Stimule le système nerveux, prévient la dépression, aide à faire face au stress, améliore l'humeur d'une personne;
  • Améliore la croissance et le développement normal de l'enfant;
  • Aide au traitement de l'autisme, de l'épilepsie, des maladies mitochondriales (syndrome de fatigue chronique, rachitisme, cardiomyopathie, migraine, insuffisance hépatique, syndrome de Kearns-Sayre, syndrome de Bart, syndrome de Pearson), réduit le nombre et la gravité des crises;
  • Empêche le développement de maladies des organes de la vision, aide à lutter contre les cataractes;
  • Améliore le cours de nombreuses maladies, favorise une récupération accélérée.

Symptômes de carence en vitamine B16 (hypovitaminose)

Les signes d'un manque de diméthylglycine dans le corps n'ont pas été établis, cependant, des maladies infectieuses et autres fréquentes peuvent potentiellement être la conséquence d'une violation du métabolisme de cet acide aminé..

En général, l'hypovitaminose B16 peut rendre une personne plus vulnérable aux maladies infectieuses, cardiovasculaires, neurologiques et autres..

Besoin quotidien en vitamine B16

Les besoins quotidiens recommandés en diméthylglycine sont:

Adultes: 100-300 mg, en fonction de la charge corporelle ou de la présence de diverses maladies (à des fins thérapeutiques);

Enfants: 1-3 ans - 50 mg, 4-7 ans - 100 mg, 8-14 ans - 150 mg.

Une supplémentation en vitamine B16 est nécessaire pour:

  • fort stress physique et mental;
  • maladies cardiovasculaires, infectieuses et neurologiques;
  • mauvaises habitudes - abus d'alcool et de drogues, tabagisme.

Les compléments alimentaires à base de DMG doivent être pris en même temps que les repas. Le cours d'application ne dépasse pas 2 mois, après quoi il est nécessaire de faire une pause de 6 mois.

Indications pour l'utilisation de la vitamine B16

L'utilisation de la diméthylglycine (DMG) est pertinente dans les situations suivantes:

  • prévention des maladies infectieuses, cardiovasculaires et neurologiques;
  • traitement de l'athéroclérose et d'autres maladies de nature athéroscléreuse - crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, coronaropathie, hypertension et autres;
  • normalisation de la circulation sanguine, pression artérielle;
  • intoxication à l'alcool, aux drogues, à la nourriture, aux antibiotiques, aux corticostéroïdes, aux substances contenant du chlore;
  • stress psycho-émotionnel;
  • traitement de l'épilepsie, de l'autisme, de l'encéphalopathie, de l'hypoxie, de la dépression, de la neuropathie, du syndrome de Leigh, de la sclérose en plaques, de la pneumonie, de l'emphysème pulmonaire, de l'hépatite, de la cataracte;
  • taux élevés de cholestérol et de sucre dans le sang;
  • fatigue chronique.

Contre-indications à l'utilisation de la vitamine B16

  • Hypersensibilité à la substance;
  • Femmes enceintes et allaitantes uniquement avec l'autorisation d'un médecin et sous sa surveillance;
  • Enfants de moins de 7 ans uniquement sous surveillance médicale;
  • La présence des maladies suivantes: glaucome, hypertension sévère.

Effets secondaires de la prise de diméthylglycine (DHM)

La substance DMG n'est pas entièrement comprise, donc si vous ressentez des effets secondaires, consultez votre médecin! Ne vous soignez pas!

Sources de vitamine B16 (où et quels aliments contiennent du DMH)

Légumes: sarrasin, riz, fruits à coque (arachides, noix, amandes), légumineuses, levure, graines de citrouille, graines de sésame, graines de fruits, choucroute, épinards.

Animaux: poisson de mer, caviar rouge, viande, foie de volaille (poulet, dinde), lait, œufs

Produits chimiques: «Pack de vitamines ultra-premium», «DMG Nutritional support».

Interaction de la vitamine B16 avec d'autres substances

Les propriétés antioxydantes et nettoyantes du corps (y compris le sang des dépôts de cholestérol et des substances toxiques) augmentent avec l'utilisation combinée de DMG avec de la vitamine C (acide ascorbique).