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Acide D-aspartique dans la musculation | Comment il diffère de l'acide L-aspartique et comment est-il lié à l'asparkam

L'acide aspartique est l'un des acides aminés non essentiels (endogènes) qu'une personne peut recevoir de la nourriture. Sa concentration augmente jusqu'à l'âge de 35 ans, après quoi un déclin commence. Ceci est suivi par une diminution des niveaux de testostérone car il est associé au DAA. Mais ce n'est pas la seule fonction de l'acide, qui est importante pour le corps de chaque personne, et en particulier des athlètes..

Quelques faits intéressants:

  1. Formule d'acide aspartique - C₄H₇NO₄.
  2. L'acide et ses sels se trouvent dans les médicaments utilisés dans le traitement des troubles cardiovasculaires..
  3. A plusieurs autres noms: acide aminé succinique, aspartate, acide D-aspartique ou DAA.
  4. On le trouve dans le corps sous forme libre et dans des composés protéiques.

Pourquoi le corps a-t-il besoin d'acide aspartique?

L'acide aspartique est l'un des neurotransmetteurs avec l'acide gamma-aminobutyrique (GABA, GABA), la glycine et la glutamine. Le DAA transmet des impulsions nerveuses entre les neurones, il est donc essentiel pour le système nerveux. L'acide aspartique affecte la fertilité et la libido, ce qui a un effet positif sur le système reproducteur chez les hommes et les femmes.

Autres fonctions de l'acide aspartique:

  • synthèse d'immunoglobulines (c'est la «défense» du corps);
  • neutralise les composés ammoniacaux (son accumulation affecte négativement les performances);
  • travail correct du système hormonal;
  • élimination des produits de décomposition des produits chimiques et des médicaments du corps.

Application en musculation

L'acide aspartique augmente la testostérone en raison du fait que, lorsqu'il est converti en asparagine, il provoque la libération d'hormone lutéinisante. Cette dernière donne un signal pour la synthèse de cette hormone sexuelle, à savoir qu'elle joue un rôle déterminant dans la croissance musculaire. La substance est souvent utilisée dans le traitement de l'impuissance, ce qui confirme la présence d'un effet sur l'équilibre hormonal. De plus, le DAA stimule la production d'hormone de croissance.

L'utilisation d'acide aspartique dans la musculation est également liée au fait qu'il contribue à augmenter l'endurance. Cet effet est dû au fait que lors de la prise d'acide, le potassium et le magnésium deviennent plus faciles à pénétrer dans les cellules. Ces micronutriments réduisent les symptômes du surentraînement.

Ce n'est pas pour rien que de nombreux athlètes utilisent le médicament pharmaceutique Asparkam, qui contient du potassium et du magnésium, pour améliorer la qualité de l'entraînement et la récupération après la compétition. Ce médicament est destiné à la santé cardiovasculaire.

Différence entre l'acide L- et D-aspartique

Les formes L et D sont des images en miroir l'une de l'autre. Les deux ont un noyau central et un groupe d'atomes attachés sur le côté. Mais la forme en D les a sur la droite et la forme en L les a sur la gauche. Cette polarité explique la différence de propriétés.

L'acide L-aspartique est souvent présent dans certains suppléments sportifs, mais son utilisation n'augmente pas la concentration de testostérone, bien qu'il puisse être converti en isomère D.

La forme L est présente dans le corps en plus grande quantité. Il participe à la synthèse des protéines, élimine l'ammoniac et est également important pour la synthèse du glucose et la production d'énergie. L'acide D-aspartique se trouve à une concentration plus faible, il se trouve principalement dans le cerveau et les organes génitaux. Cette forme est responsable de la synthèse des hormones, ainsi que du fonctionnement du cerveau..

Quels aliments contiennent de l'acide aspartique

L'asparagine (un dérivé de l'acide aspartique) se trouve sous sa forme optimale dans les produits apicoles. L'acide lui-même peut être obtenu à partir de produits animaux: tous types de viandes, y compris fumées, produits laitiers, poissons, œufs.

Un autre acide se trouve dans les aliments végétaux:

  • les légumineuses,
  • la levure de bière,
  • mélasse,
  • des noisettes,
  • asperges,
  • Avocat.

Comment prendre de l'acide aspartique

La norme quotidienne d'acide aspartique pour un adulte ne doit pas dépasser 3 g. La prise de cette dose pendant 12 jours augmente la concentration de testostérone de 42%. Mais il est important de considérer qu'après 3 jours de refus du supplément, le niveau diminue d'environ 10%.

La dose est divisée en 2-3 doses par jour. La durée du cours est de 3 à 5 semaines. Temps de réception optimal:

  • immédiatement après le réveil;
  • l'après-midi avant les repas;
  • la nuit.

Peut être pris simplement le matin et le soir. Le matin, il est permis de mélanger l'acide aspartique avec un shake protéiné. Il est également compatible avec les gainers. Mais cela vaut la peine de faire une pause de 15 à 20 minutes entre la prise de différents suppléments.

Acide aspartique Mécanisme d'action et régime

Et l'acide spartique (également aspartate ou DAA) est une substance présente dans les organismes de tous les êtres vivants et participant au travail du système nerveux. Cet acide aminé est responsable de la transmission de l'influx nerveux par les neurones et stimule la production d'hormones: lutéinisante, folliculo-stimulante et hormone de croissance.

Mécanisme d'action et fonction

L'acide aspartique est un acide alpha-aminé de formule chimique HOOCCH (NH2) CH2COOH.

La recherche biologique moderne a confirmé sa capacité à influencer le travail du système endocrinien. DAA stimule la production de gonadotrophine, qui aide à la synthèse de la testostérone, le principal anabolisant chez les athlètes de poids lourds.

Les culturistes et les haltérophiles occidentaux utilisent activement l'aspartate pour améliorer l'efficacité de l'entraînement: augmenter la force, l'endurance et le volume musculaire. En Russie, les compléments alimentaires commencent tout juste à gagner en popularité. En prenant cet acide, vous pouvez obtenir:

  • augmentation de la production de testostérone;
  • une augmentation de la quantité de gonadotrophine;
  • croissance musculaire rapide;
  • augmentation de la force et récupération rapide après l'entraînement.

Contenu des produits

Le corps est capable de produire indépendamment de l'asparagine en quantité optimale pour une personne ordinaire. Vous pouvez l'obtenir à partir de la nourriture, les aliments riches en protéines sont particulièrement importants:

  • Viande;
  • un poisson;
  • des œufs;
  • Avocat;
  • asperges;
  • des noisettes;
  • La levure de bière;
  • pommes de terre;
  • crème faible en gras;
  • protéine de maïs.

Types et formes d'additifs

Même avant l'utilisation de suppléments d'acide D-aspartique, des préparations à base de celui-ci étaient produites en Italie - en tant que médicament contre l'infertilité sous le nom de DADAVIT.

Les suppléments d'acide sont appelés acide D-aspartique. Les compléments alimentaires suivants sont populaires:

  1. Poudres: DAA D-Aspartic Acid, KFD Premium DAA, Primaforce DAA - 1 portion (3 g) contient 3000 mg de substance.
  2. Comprimés: bloc DAA Xtreme Prolact.
  3. Capsules: AI Sports Nutrition, acide D-aspartique. Une gélule contient du chélate de calcium d'acide D-aspartique - 780 mg, B6 - 0,5 mg (25% de la valeur quotidienne), B12 (sous forme de cyanocobalamine) - 1,5 μg (25% de la norme), acide folique (folate) - 100 μg (25% de la norme).

Compatibilité avec d'autres substances

Il existe des preuves que la sensibilité aux AAD est influencée par l'âge, la santé endocrinienne, le régime d'exercice et le régime alimentaire. Dans la nutrition sportive, l'acide aminé peut être combiné avec des boissons protéinées, des gainers et vos suppléments spéciaux préférés, cependant, la pause entre la prise de différentes substances devrait être de 15 à 20 minutes..

L'acide aspartique augmente le taux de prolactine dans le sang.Par conséquent, après une cure de stéroïdes, il est nécessaire de faire une pause pour minimiser leur effet - ce n'est qu'alors que le prochain traitement d'AAD peut être commencé.

Règles d'admission

L'effet maximal de l'effet de la substance peut être obtenu en utilisant un schéma cyclique: 3 semaines d'admission avec une pause de 2 semaines. L'efficacité est évaluée à la fin du premier cycle.

La dose initiale de la substance est de 3 g / jour. Ils sont divisés en trois parties et pris à jeun le matin, le déjeuner et le soir. Si nécessaire, vous pouvez augmenter la dose à 20 g / jour.

Il est seulement nécessaire de prendre du DAA aux doses maximales autorisées par les instructions dans certains cas - la plupart des athlètes obtiennent un résultat positif en prenant 5 à 10 g / jour. Un cours d'une durée de moins de 3 semaines consécutives ne sera pas très efficace et la prolongation du cours entraîne une diminution de l'efficacité de l'action acide - la production de testostérone diminue fortement avec une utilisation prolongée.

Contre-indications et effets secondaires

Indications directes pour la prise d'acides aminés:

  • faible libido;
  • récupération lente après l'exercice;
  • faibles niveaux de testostérone;
  • diminution de la synthèse endogène des hormones anabolisantes.

Après l'arrêt du médicament, le corps continue à synthétiser naturellement la testostérone. Malgré cela, la prise d'acide aspartique est contre-indiquée:

  • les femmes, car les effets de l'acide sur leur corps n'ont pas encore été étudiés;
  • hommes de moins de 21 ans;
  • avec une production accrue de testostérone, dihydrostérone, œstrogène;
  • en cas de violations du système hormonal;
  • les personnes souffrant d'une maladie du foie, d'une maladie rénale, de diabète sucré.

La prise d'acide peut entraîner certains effets secondaires:

  1. L'augmentation des niveaux de dihydrostérone provoque l'acné et la perte de cheveux.
  2. Une production accrue d'œstrogènes peut entraîner une gynécomastie, des flatulences, une inflammation de la prostate et une diminution de la libido.
  3. La croissance des androgènes dans le sang, ce qui provoque une augmentation de l'agression.

Une surdose d'acides aminés (plus de 20 g / jour) peut provoquer de graves maux de tête, une dépression, des troubles de la fonction gastro-intestinale, une baisse de la pression artérielle et une coagulation sanguine.

L'acide D-aspartique est utilisé par les culturistes pour obtenir des résultats d'entraînement en force supérieurs. La condition principale est d'utiliser le supplément à bon escient et de contrôler ses effets sur le corps..

Acide D-aspartique

Contenu

  • 1 acide D-aspartique
    • 1.1 Rôle dans le corps
    • 1.2 Recherche
    • 1.3 L'acide D-aspartique est inefficace
    • 1.4 L'acide D-aspartique abaisse les niveaux de testostérone libre
    • 1.5 Nutrition sportive
    • 1.6 Doses et mode d'administration
  • 2 effets secondaires
  • 3 Acquisition
  • 4 Lire aussi
  • 5 notes

Acide D-aspartique [modifier | modifier le code]

L'acide D-aspartique (AAD) est un acide aminé endogène présent dans le corps de tous les vertébrés et invertébrés. L'acide D-aspartique joue un rôle important dans le fonctionnement et le développement du système nerveux.

Rôle dans le corps [modifier | modifier le code]

Au cours du stade de développement embryonnaire, une augmentation de la concentration de cette substance dans le cerveau et la rétine est observée. La concentration d'acide D-aspartique dans le cerveau augmente progressivement jusqu'à l'âge de 35 ans, puis commence à diminuer. La même chose est vraie pour les niveaux de testostérone. [1] L'acide D-aspartique est également un neurotransmetteur qui transmet l'influx nerveux d'un neurone à un autre.

De plus, l'acide D-aspartique augmente le niveau d'AMP cyclique dans les cellules nerveuses et est transporté de la fente synaptique des cellules nerveuses par un transporteur spécial.

Récemment, il a été découvert que cet acide aminé participe à la régulation du système endocrinien, il régule la libération de certaines hormones. Une découverte importante dans le culturisme a été la propriété de l'acide D-aspartique d'interagir avec certaines parties de l'hypothalamus, ce qui conduit à une augmentation de la sécrétion de l'hormone de libération des gonadotrophines, qui à son tour améliore la production de gonadotrophine. Ce dernier contribue à augmenter la production de testostérone - la principale hormone anabolique. De plus, cet acide aminé améliore la sécrétion de prolactine [2] et d'hormone de croissance [3]. Les scientifiques ont également découvert que l'acide D-aspartique est impliqué dans la libération de testostérone et de progestérone par les testicules..

Il convient de noter que, malgré son rôle physiologique important, la supplémentation en cet acide aminé n'a pas été prouvée pour améliorer ou restaurer une fonction..

Recherche [modifier | modifier le code]

Les premières données sur la capacité d'augmenter la production de testostérone provenaient de rats. Une seule étude humaine de 2009 a confirmé l'efficacité de l'acide D-aspartique.

Un groupe de 23 personnes a reçu 3 g de D-asparaginate (DADAVIT®) par jour pendant 12 jours, tandis que 20 autres personnes ont reçu un placebo (mannequin). À la suite de l'expérience, des tests ont été effectués, qui ont déterminé que le taux de testostérone chez les personnes prenant DADAVIT augmentait en moyenne de 42%, le taux de gonadotrophine augmentait de 33%. [4] À cet égard, l'acide D-aspartique a fait sensation dans le monde de la musculation..

Il convient de noter que toutes les propriétés ci-dessus ne sont caractéristiques que de l'isomère D de l'acide aspartique, alors que toutes les protéines et acides aminés proposés dans les magasins de sport contiennent la forme L. Fait intéressant, la forme L est capable de se convertir en forme D dans le corps, cependant, une consommation supplémentaire de la forme L ne conduit pas à une augmentation de la concentration de testostérone.

L'acide D-aspartique est inefficace [modifier | modifier le code]

L'effet du supplément a été testé dans une expérience de 28 jours par Darryn S. Willoughbyemail et Brian Leutholtz en juin 2013 [5], où les sujets faisaient de la musculation 4 fois par semaine et prenaient 3 g d'acide D-aspartique par jour ou un placebo. L'étude a montré que la prise du supplément n'avait aucun effet sur la composition corporelle, la force musculaire ou les niveaux d'hormones sexuelles, y compris les œstrogènes. Les auteurs ont conclu que ce supplément n'est pas anabolisant chez l'homme..

L'acide D-aspartique réduit la testostérone libre [modifier | modifier le code]

Selon une étude de 2015 [6], les sujets ont pris un supplément de 3 g et 6 grammes par jour pour 4 séances d'entraînement par semaine. A 2 semaines après la fin de l'étude, il a été noté que le niveau de testostérone totale et le niveau de testostérone libre diminuaient significativement par rapport au groupe placebo, ainsi que par rapport au niveau initial de testostérone chez tous les sujets. Il n'y a eu aucun changement dans les autres niveaux d'autres hormones. Nous n'avons également pas réussi à suivre l'effet de la baisse des niveaux de testostérone sur la force musculaire et l'hypertrophie..

Les commentaires sur bodybuilding.com mentionnent fréquemment l'intolérance individuelle, la confusion et la neurotoxicité potentielle. D'autre part, de nombreux utilisateurs rapportent des effets positifs sur la conscience et la recomposition corporelle..

Nutrition sportive [modifier | modifier le code]

  • DAA 1000 par Activlab
  • Acide D-aspartique (AAD) par NutraPlanet
  • T-Up Noir (Nutrex)
  • DEKA750 par G.E.T.
  • TESTOSTERONE CONVERSION FACTOR-1 par Primordial Performance
  • HARD FX par Anabolic Xtreme (maintenant disponible en Russie)
  • Acide D-aspartique de Primaforce
  • EVOTEST par BSN
  • MAN + par MAXimum Power
  • MUSCLETECH ANOTEST
  • Acide D-aspartique AI Sports Nutrition
  • DAA ULTRA par TrecNutrition
  • Test D de Scitec Nutrition
  • TESTOGEN-XR par Ronny Coleman
  • Acide D-aspartique de Fit Foods
  • DAA Professional par Peak
  • Acide D-aspartique de PVL Essentials
  • Acide D-aspartique par Myprotein
  • DAA Professional par Peak Perfomance Products
  • Battle Fuel XT par MusclePharm
  • D-AA AMIX Nutrition

Doses et mode d'administration [modifier | modifier le code]

L'acide D-aspartique est pris à une dose de 3 g par jour, divisée en 2-3 doses, pendant 3-5 semaines. La première dose immédiatement après le sommeil (vous pouvez la mélanger avec un shake protéiné ou un petit-déjeuner), la suivante - l'après-midi avant les repas et la nuit, ou juste le matin et le soir. après le sommeil, le niveau d'hormones reste élevé et pendant le sommeil aussi élevé que possible.

Presque tous les suppléments disponibles ont une posologie nettement inférieure à la posologie recommandée et, par conséquent, la plupart d'entre eux seront inutiles. Article connexe (en anglais).

Effets secondaires [modifier | modifier le code]

La supplémentation à une dose de 2,66 g par jour pendant 90 jours chez les hommes en bonne santé n'a entraîné aucun effet secondaire. L'analyse des électrolytes, des enzymes hépatiques, du glucose, de l'urée, de la créatinine et a également mesuré d'autres paramètres. [sept]. Cependant, des études récentes ont montré que l'acide D-aspartique augmente la prolactine, il n'est donc pas recommandé de l'utiliser sur PCT. [huit]

L'effet négatif sur le cerveau n'est que rumeur, la recherche, au contraire, a révélé les propriétés neuroprotectrices de l'acide D-aspartique. [4] Une agressivité accrue peut être associée à une augmentation des androgènes sanguins.

L'acide aspartique

Les premières nouvelles de l'acide aspartique sont apparues en 1868. Il a été isolé expérimentalement à partir de pousses d'asperges - asperges. C'est grâce à cela que l'acide tire son premier nom. Et après avoir étudié un certain nombre de ses caractéristiques chimiques, l'acide aspartique a reçu son deuxième nom et a été nommé amino succinique.

Aliments riches en acide aspartique:

Caractéristiques générales de l'acide aspartique

L'acide aspartique appartient au groupe des acides aminés aux propriétés endogènes. Cela signifie qu'en plus de sa présence dans les aliments, il peut également se former dans le corps humain lui-même. Un fait intéressant a été révélé par les physiologistes: l'acide aspartique dans le corps humain peut être présent à la fois sous forme libre et sous forme de composés protéiques.

Dans notre corps, l'acide aspartique joue le rôle de médiateur, responsable de la bonne transmission des signaux d'un neurone à un autre. De plus, l'acide est réputé pour ses propriétés neuroprotectrices. Au stade du développement embryonnaire, une augmentation de la concentration d'acide dans la rétine et le cerveau est observée dans le corps de la future personne..

L'acide aspartique, en plus de sa présence naturelle dans les aliments, est disponible sous forme de comprimés pour le traitement des maladies cardiaques, est utilisé comme additif alimentaire pour donner aux boissons et aux confiseries un goût aigre-doux, et est également utilisé comme médicament de nutrition sportive dans la musculation. Il est généralement répertorié comme acide D-aspartique dans les ingrédients..

Besoin quotidien en acide aspartique

Les besoins quotidiens en acide pour un adulte ne dépassent pas 3 grammes par jour. Dans le même temps, il doit être consommé en 2-3 doses, de sorte que sa quantité soit calculée de manière à ne pas nécessiter plus de 1-1,5 grammes par repas..

Le besoin d'acide aspartique augmente:

  • dans les maladies associées à un dysfonctionnement du système nerveux;
  • avec affaiblissement de la mémoire;
  • avec des maladies du cerveau;
  • avec des troubles mentaux;
  • la dépression;
  • diminution des performances;
  • en cas de problèmes de vision ("cécité nocturne", myopie);
  • avec des maladies du système cardiovasculaire;
  • après 35-40 ans. Il est également nécessaire de vérifier l'équilibre entre l'acide aspartique et la testostérone (hormone sexuelle masculine).

Le besoin d'acide aspartique est réduit:

  • dans les maladies associées à une formation accrue d'hormones sexuelles mâles;
  • avec une pression artérielle élevée;
  • avec des changements athéroscléreux dans les vaisseaux du cerveau.

Digestibilité de l'acide aspartique

L'acide aspartique est très bien absorbé. Cependant, en raison de sa capacité à se combiner avec des protéines, il peut créer une dépendance. En conséquence, les aliments sans cet acide sembleront insipides..

Propriétés utiles de l'acide aspartique et son effet sur le corps:

  • renforce le corps et augmente l'efficacité;
  • participe à la synthèse des immunoglobulines;
  • joue un rôle essentiel dans le métabolisme;
  • accélère la récupération de la fatigue;
  • aide à extraire l'énergie des glucides complexes pour la formation d'ADN et d'ARN;
  • capable de désactiver l'ammoniac;
  • aide le foie à éliminer les éléments résiduels de produits chimiques et de médicaments du corps;
  • aide les ions potassium et magnésium à pénétrer dans la cellule.

Signes d'un manque d'acide aspartique dans le corps:

  • déficience de mémoire;
  • humeur dépressive;
  • diminution des performances.

Signes d'excès d'acide aspartique dans le corps:

  • surexcitation du système nerveux;
  • agressivité accrue;
  • épaississement du sang.

sécurité

Les médecins ne recommandent pas de consommer régulièrement des produits contenant de l'acide aspartique artificiel. Cela est particulièrement vrai pour les enfants, dont le système nerveux est extrêmement sensible à cette substance..

Chez les enfants, cet acide peut créer une dépendance, ce qui leur permet d'abandonner complètement les produits qui ne contiennent pas d'asparaginates. Pour les femmes enceintes, manger de grandes quantités d'aliments contenant de l'acide aspartique peut affecter négativement le système nerveux du bébé, provoquant l'autisme.

L'acide le plus acceptable pour le corps humain est l'acide, qui est naturellement présent dans les aliments. L'acide aspartique naturel ne crée pas de dépendance.

Quant à l'utilisation de l'acide D-aspartique comme exhausteur de goût, cette pratique est indésirable, en raison de la possibilité d'une dépendance alimentaire, contre laquelle les produits sans cet additif sembleront insipides et pas du tout attrayants.

L'acide aspartique

L'acide D-aspartique (acide D aspartique) dans la musculation est considéré comme l'un des suppléments sportifs les plus importants, car il augmente la production de testostérone et affecte le fonctionnement du système nerveux. Cet acide aminé protéinogène agit de la même manière que les stéroïdes anabolisants, mais ne surcharge pas le système endocrinien..

L'acide D-aspartique (AAD) se trouve dans les aliments, peut être synthétisé dans le corps, mais à des charges accrues, sa concentration est généralement insuffisante. Pour augmenter la testostérone, accélérer la croissance musculaire et améliorer les performances sportives, les culturistes professionnels ajoutent des suppléments enrichis en DAA à leur alimentation..

Les fonctions

Le rôle physiologique ne se limite pas à la régulation de la formation et du fonctionnement du système nerveux central et du système endocrinien. Nutrition sportive à base d'acide aspartique:

• Aide à renforcer le système immunitaire, augmente la production d'immunoglobulines et d'anticorps.

• Résiste à la fatigue précoce et à la fatigue chronique.

• Stimule la formation d'autres acides aminés et la conversion des glucides en énergie.

• Participe à l'échange de substances azotées et au transport des oligo-éléments dans les cellules.

• Affecte positivement le fonctionnement du cerveau.

• Augmente la résistance au stress, au stress physique et émotionnel.

Parmi les capacités uniques du DAA, il y a le transport des ions, «tirant» les ions potassium et magnésium à travers les membranes cellulaires. Les sels de potassium et de magnésium d'acide aspartique (aspartates) sont vendus dans les magasins d'aliments naturels et sont utilisés dans le sport pour améliorer l'endurance physique en accélérant l'élimination de l'ammoniac.

Composition et synthèse de l'acide aspartique

Le DAA (acide aminé succinique, aspartate) - l'un des 20 acides aminés importants, est présent dans l'organisme sous forme libre et dans les protéines. La concentration maximale de la substance se trouve dans les cellules du cerveau. Peut également être synthétisé dans les testicules.

Il a été constaté que la concentration d'acides aminés augmente jusqu'à 35 ans, après quoi elle diminue. La même chose a été trouvée en ce qui concerne la testostérone..

L'acide aspartique dans les aliments peut aider à corriger une production insuffisante de DAA dans le corps. Avec des charges accrues, pendant la période de rééducation après des blessures, des maladies et des opérations, il est conseillé d'introduire dans le régime des plats avec du maïs, des asperges, des œufs, du poisson de mer, de la volaille et du bœuf. Les végétariens devraient manger plus d'aliments avec des légumineuses, des avocats, du soja, des noix et des arachides. Vous pouvez augmenter votre consommation d'aspartate provenant de sources alimentaires en prenant de la caséine ou des protéines de soja.

Lorsqu'il interagit avec la phénylalanine, le DAA forme une nouvelle substance - le dipeptide d'aspartame, un édulcorant et un substitut du sucre, qui est utilisé dans l'industrie alimentaire pour la production de bonbons, de yaourts et de boissons gazeuses sucrées..

Qui convient

Les suppléments contenant peuvent être utilisés à la fois pour la construction de la masse musculaire et pendant le séchage. Certains athlètes préfèrent combiner l'aspartate avec des complexes de protéines ou d'acides aminés, la créatine. Les critiques de ces combinaisons sont pour la plupart positives. Le médicament est polyvalent et peut être utilisé en musculation, haltérophilie, fitness, crossfit.

Toutes les données sur les avantages du DAA sont basées sur des études en laboratoire chez des animaux et sur les commentaires d'athlètes qui ont pris de l'acide aspartique à leurs propres risques..

Les débutants ont souvent noté que l'admission n'avait aucun effet. Cependant, très probablement, la question est dans le mauvais dosage. Les effets confirmés comprennent l'augmentation des niveaux naturels d'hormone de croissance, de testostérone et de facteur de croissance analogue à l'insuline (IGF-1).

Ensemble, ces trois substances donnent une réponse anabolique prononcée pendant l'entraînement en force, accélèrent le métabolisme, améliorent la fonction sexuelle chez les hommes. Cependant, la testostérone reste à un niveau élevé pendant environ une semaine, après quoi les indicateurs reviennent à leurs valeurs d'origine. Mais si le niveau naturel de testostérone est élevé, la prise d'acide D-aspartique est contre-indiquée chez les hommes..

Quant à l'opportunité d'utiliser l'acide aspartique pour les femmes. Les fabricants ne recommandent pas de tels suppléments aux athlètes, car il n'y a pas d'informations fiables sur l'effet de la substance sur le corps féminin. Cependant, l'aspartate peut avoir un effet positif sur la libido et la fertilité féminines, car il fait partie du liquide folliculaire. Comme chez les hommes, chez les femmes, la concentration de DAA diminue avec l'âge, de sorte qu'un apport supplémentaire d'acide aspartique - dans les aliments ou les compléments sportifs - peut avoir un effet positif sur le fonctionnement du système reproducteur féminin..

Acte

L'acide D-aspartique est un neurotransmetteur - un transmetteur de l'influx nerveux entre les neurones. Une autre propriété est l'effet sur le niveau d'adénosine monophosphate cyclique (AMPc), un dérivé de l'adénosine triphosphate. Wikipedia et le portail Sportwiki disent que l'AMPc, en tant que messager secondaire, améliore la distribution intracellulaire de l'adrénaline, qui est incapable de pénétrer indépendamment dans la membrane cellulaire. En conséquence, l'action de l'adrénaline devient plus prononcée, ce qui se manifeste par l'accélération de la lipolyse (dégradation des graisses) tout en ralentissant la synthèse des graisses.

En parlant de tests sur les animaux, on ne peut que dire qu'il n'y a pas si longtemps, il y avait une étude sur les humains. 23 personnes ont pris DADAVIT (3 g d'aspartate) par jour pendant 12 jours. Un groupe témoin de 20 personnes a reçu un placebo. Sur la base des résultats, il a été constaté que ceux qui prenaient du DAA augmentaient les taux de testostérone de 42% et la gonadotrophine de 33%.

Avantage

Des études et des opinions subjectives de personnes qui ont pris de l'acide aspartique et qui ont fait de l'exercice activement confirment que les athlètes devraient l'utiliser.

Dans le sport, l'acide aspartique est prisé principalement pour sa capacité à augmenter la quantité de la principale hormone anabolique. L'AAD influence la libération du facteur de libération de gonadotrophine, une hormone qui régule la production d'hormone de croissance. L'hormone de croissance, à son tour, est responsable de la sécrétion de testostérone, l'hormone de croissance. Augmentation de la libido, augmentation de l'endurance, récupération musculaire accélérée - mérite de l'ADA.

• L'utilisation non contrôlée d'acide aspartique provoque une excitabilité excessive, une agression non motivée, une irritabilité.

• Une concentration excessive de testostérone peut provoquer une séborrhée, de l'acné, des vergetures (stries), une gynécomastie et d'autres effets secondaires.

• Une augmentation des œstrogènes est possible, ce qui entraîne une diminution de la libido et une inflammation de la prostate.

• Puisque l'acide aminé inhibe la synthèse de la mélatonine (une hormone qui facilite l'endormissement), il n'est pas recommandé de prendre le médicament après 18 heures.

• Les flatulences, les problèmes gastro-intestinaux, les maux de tête sont également la conséquence d'une surdose d'aspartate et de sels d'acide aspartique.

Formulaires de décharge

Les suppléments sportifs sont disponibles sous forme de poudre, capsule, comprimé.

En plus de l'isomère D de l'acide aspartique, il existe une autre forme d'acide aminé, l'acide L-aspartique. Les molécules des deux formes sont des images miroir l'une de l'autre..

Les fabricants écrivent souvent «acide aspartique» sur les emballages sans préciser quelle forme est présente dans la composition. Cependant, les propriétés de l'acide aspartique dépendent du type d'isomère:

• L'isomère L est présent dans l'organisme en grande quantité. La forme L est impliquée dans la synthèse des protéines, l'élimination des toxines et de l'ammoniaque.

• Fonctions de l'isomère D de l'acide aspartique - régulation de la synthèse hormonale et du fonctionnement du système nerveux. La forme D survient principalement chez les adultes.

L'isomère L est capable de se convertir en isomère D, mais l'ajout d'acide L-aspartique n'affecte pas les niveaux de testostérone.

Application

L'acide L-aspartique dans la musculation est utile pour activer la synthèse du glucose (et, par conséquent, reconstituer les réserves d'énergie).

L'exposition à l'isomère D de l'acide aspartique affecte la fonction cérébrale, la fertilité, la force et l'endurance des femmes.

L'aspartate, comme mentionné ci-dessus, améliore la production d'hormone de croissance, de progestérone, de prolactine, de gonadotrophine. En conséquence, le gain de masse se produit plus rapidement et la libido est maintenue à un niveau élevé. De plus, en décomposant les protéines et le glucose, l'acide aminé reconstitue la dépense énergétique pendant l'exercice..

Les indications

DAA recommande de prendre:

• Hommes de plus de 21 ans avec faible taux de testostérone.

• Pour les athlètes qui cherchent à augmenter les niveaux d'hormones anaboliques sans AAS.

• Les personnes ayant une libido diminuée.

• Avec une longue récupération après l'entraînement.

Avant de commencer à utiliser l'acide aminé, vous devez passer une analyse des niveaux de testostérone. La vérification du niveau est également requise pendant et après le cours..

Contre-indications

• Moins de 18 ans.

• Teneur élevée en testostérone naturelle.

Le caractère inapproprié de l'utilisation de l'aspartate pour le PCT a été confirmé, car il augmente la prolactine.

Régime et normes d'admission

La meilleure option est de prendre l'aspartate selon un schéma cyclique: 2-3 semaines de prise, 1-2 semaines de repos.

L'acide aminé en poudre est agité dans un liquide (eau, jus) et consommé avec de la nourriture ou entre les repas. Les doses supérieures à 5 g d'AAD sont mieux réparties en doses du matin et de l'après-midi..

Il est préférable de commencer le premier cycle avec une petite dose - 2-3 g par jour, après avoir évalué l'efficacité et la tolérance, vous pouvez augmenter progressivement la dose, mais pas plus de 20 g d'acide aspartique par jour. Pour la plupart, il suffit de prendre 5 à 10 g par jour.

La poudre est peu soluble dans l'eau, adhère aux dents et au larynx. Pour rendre la suspension plus facile à boire, il est préférable de remuer l'acide en poudre non pas dans 200 ml d'eau, comme le conseillent les fabricants, mais dans 50 ml de jus et boire la même quantité de liquide après l'avoir prise. Il n'y a généralement pas d'autres problèmes avec le supplément..

Interaction avec d'autres médicaments

L'acide aspartique dans l'alimentation et la nutrition sportive se combine bien avec d'autres additifs, ne déforme pas leur effet. Les meilleurs résultats sont obtenus en combinant de l'aspartate et des protéines, des gainers, des acides aminés, du monohydrate de créatine, du ZMA. L'essentiel est d'attendre 20 minutes entre la prise de différents produits..

Les forums ne recommandent pas de connecter DAA au PCT, mais ils recommandent de le combiner avec l'arginine alpha-cétoglutarate (AAKG), la L-carnitine, la L-glutamine.

Utilisez l'acide aspartique avec prudence avec les boosters de testostérone (additifs qui affectent la synthèse de la testostérone).

DAA: un acide aminé polyvalent pour le sport

Les athlètes en exercice, quelle que soit leur discipline, sont satisfaits de l'action de l'acide aspartique. Les suppléments TOP avec aspartate comprennent:

• DAA Xtreme PROLACT-BLOCK - capsules avec zinc, vitamines B6 et E pour une protection antioxydante et des performances normales.

• L'acide D-aspartique de PLV est de l'acide aspartique pur en poudre sans ingrédients inutiles. Contient plus de 3 g de DAA par portion.

• DAA Pro (Scitec Nutrition) - capsules enrichies en zinc et acide pantothénique. Le zinc normalise la testostérone et la synthèse des protéines, l'acide pantothénique - soutient le métabolisme, résiste à la fatigue, améliore la synthèse des hormones stéroïdes.

• Athletic Xtreme Hard FX - booster de testostérone pour la croissance musculaire et une récupération rapide.

Les consultants de la boutique vous guideront sur la composition et le but des additifs de différentes marques, vous aideront à choisir le produit le mieux adapté, vous répondront plus en détail sur le fonctionnement de l'acide aspartique, ce qu'il est et comment l'utiliser.

L'acide aspartique

L'acide aspartique est un acide aminé acide non essentiel. Cette substance endogène joue un rôle important dans le bon fonctionnement des systèmes nerveux et endocrinien, et contribue également à la production de certaines hormones (hormone de croissance, testostérone, progestérone). Contenue dans des protéines, elle agit sur l'organisme comme un neurotransmetteur excitateur du système nerveux central. De plus, il est utilisé comme complément alimentaire, agent bactéricide et fait partie des détergents. Elevé en 1868 à partir d'asperges.

caractéristiques générales

L'acide aspartique naturel de formule C4H7NO4 est un cristal incolore à point de fusion élevé. Un autre nom de la substance est l'acide aminé succinique.

Tous les acides aminés utilisés par l'homme pour la synthèse des protéines (à l'exception de la glycine) ont 2 formes. Et seule la forme L est utilisée pour la synthèse des protéines et la croissance musculaire. La forme en D peut également être utilisée par les humains, mais a des fonctions légèrement différentes..

  • caractéristiques générales
  • Différences entre les formes
  • Rôle de l'isomère L
  • Avantages de l'isomère D
  • Normes quotidiennes
  • Qui a besoin de doses plus élevées
  • Carence en acides aminés
  • Sources alimentaires

L'acide aminé aspartique existe également sous 2 configurations. L'acide L-aspartique est plus abondant et est impliqué dans de nombreux processus biochimiques. Le rôle biologique de la forme D n'est pas aussi diversifié que son isomère miroir. Le corps, en raison de l'activité enzymatique, est capable de se produire les deux formes de la substance, qui forment alors le mélange dit racémique d'acide DL-aspartique.

La concentration la plus élevée de la substance se trouve dans les cellules du cerveau. En agissant sur le système nerveux central, il augmente la concentration et la capacité d'apprentissage. Les chercheurs disent qu'une concentration accrue de l'acide aminé se trouve dans le cerveau des personnes atteintes d'épilepsie, mais chez celles souffrant de dépression, au contraire, c'est beaucoup moins.

L'acide aspartique réagit avec un autre acide aminé, la phénylalanine, pour former de l'aspartame. Cet édulcorant artificiel est activement utilisé dans l'industrie alimentaire et agit sur les cellules du système nerveux comme un irritant. Pour cette raison, les médecins ne recommandent pas l'utilisation fréquente de suppléments d'acide aspartique, en particulier pour les enfants dont le système nerveux est plus sensible. Ils peuvent développer l'autisme dans le contexte des asparaginates. En outre, l'acide aminé peut affecter la santé des femmes et réguler la composition chimique du liquide folliculaire, ce qui réduit le potentiel de reproduction. La consommation fréquente d'asparaginates par les femmes enceintes peut nuire à la santé du fœtus..

Rôle dans le corps:

  1. L'acide aspartique est important dans la formation d'autres acides aminés tels que l'asparagine, la méthionine, l'isoleucine, l'arginine, la thréonine et la lysine.
  2. Soulage la fatigue chronique.
  3. Indispensable pour le transport des minéraux nécessaires à la formation et au fonctionnement de l'ADN et de l'ARN.
  4. Renforce le système immunitaire en favorisant la production d'anticorps et d'immunoglobulines.
  5. Il a un effet positif sur le fonctionnement du système nerveux central, maintient la concentration de l'attention, aiguise le travail du cerveau.
  6. Favorise l'élimination des toxines du corps, y compris l'ammoniac, qui a un effet extrêmement négatif sur le fonctionnement du cerveau, du système nerveux et du foie.
  7. En cas de stress, le corps a besoin de doses supplémentaires d'acides aminés.
  8. Est un remède efficace contre la dépression.
  9. Favorise la conversion des glucides en énergie.

Différences entre les formes

Sur les étiquettes des compléments alimentaires, les formes d'acides aminés L et D sont souvent désignées sous le nom commun - acide aspartique. Mais encore, structurellement, les deux substances sont différentes l'une de l'autre et chacune d'elles joue un rôle dans le corps..

La forme L est représentée dans notre corps par un grand volume, elle aide à synthétiser des protéines et à nettoyer l'organisme de l'excès d'ammoniaque. L'acide aspartique sous forme D se trouve en petites quantités dans le corps adulte, est responsable de la production d'hormones et de la fonction cérébrale.

Malgré le fait que les deux variantes de l'acide aminé sont créées à partir de composants identiques, les atomes de la molécule sont connectés de telle sorte qu'ils forment des images miroir des formes L et D. Les deux ont un noyau central et un groupe d'atomes attachés sur le côté. Dans la forme L, le groupe d'atomes est attaché à gauche, dans son image miroir, à droite. Ce sont ces différences qui sont responsables de la polarité de la molécule et déterminent les fonctions des isomères d'acides aminés. Certes, la forme L, pénétrant dans le corps, est souvent transformée en isomère D. Des expériences ont montré que l'acide aminé «transformé» n'affecte pas le taux de testostérone..

Rôle de l'isomère L

Presque tous les acides aminés ont deux isomères, L et D. Les acides aminés L sont principalement utilisés pour la production de protéines. La même fonction est remplie par l'isomère L de l'acide aspartique. De plus, cette substance favorise le processus de formation de l'urine et aide à éliminer l'ammoniac et les toxines du corps. Il est essentiel pour la synthèse du glucose et la production d'énergie. En outre, l'acide aspartique de forme L est impliqué dans la création de molécules d'ADN.

Avantages de l'isomère D

La forme D de l'acide aspartique est essentielle au fonctionnement des systèmes nerveux et reproducteur. Se concentre principalement dans les cellules du cerveau et des organes génitaux. Responsable de la production de l'hormone de croissance, et régule également la synthèse de la testostérone. Et dans le contexte d'une augmentation de la testostérone, l'endurance augmente (cette propriété de l'acide est activement utilisée par les culturistes) et la libido augmente également. Cette forme d'acide aspartique n'affecte pas la structure musculaire et le volume.

Des études ont montré que les niveaux de testostérone augmentent considérablement chez les personnes qui prennent l'isomère D de l'acide aminé pendant 12 jours. Les scientifiques se demandent si la forme D de cette substance sous forme de complément alimentaire est nécessaire pour les personnes de moins de 21 ans, mais il n'y a toujours pas de consensus..

En outre, des études ont montré que le niveau d'acide D-aspartique dans les tissus cérébraux augmente régulièrement jusqu'à l'âge de 35 ans, puis le processus inverse commence - une diminution de la concentration de la substance.

Bien que l'acide D-aspartique soit rarement associé aux structures protéiques, il a été constaté que cette substance se trouve dans le cartilage et l'émail, peut s'accumuler dans les tissus cérébraux et est également présente dans les membranes érythrocytaires. De plus, dans le cerveau de l'embryon, sa quantité est 10 fois supérieure à celle d'un adulte. Les scientifiques ont comparé la composition du cerveau d'une personne en bonne santé et de celles atteintes de la maladie d'Alzheimer. Il s'est avéré que chez les patients, la concentration d'acide aspartique est plus élevée, mais les écarts par rapport à la norme n'ont été enregistrés que dans la substance blanche du cerveau. Il est également intéressant de noter que chez les personnes âgées, la concentration de l'isomère D dans l'hippocampe (la substance dentée du cerveau) est nettement inférieure à celle des personnes plus jeunes..

Normes quotidiennes

Les scientifiques continuent d'étudier les effets de l'acide aspartique sur l'homme.

La norme sûre est toujours appelée 312 mg d'une substance par jour, divisée en 2-3 doses.

Un supplément d'acides aminés est recommandé pendant environ 4 à 12 semaines.

La forme D est utilisée pour augmenter les niveaux de testostérone. L'étude a révélé que les hommes qui ont consommé 3 grammes d'acide D-aspartique pendant 12 jours ont augmenté les niveaux de testostérone de près de 40%. Mais après 3 jours sans supplément, les indicateurs ont diminué d'environ 10%..

Qui a besoin de doses plus élevées

Sans aucun doute, cette substance est extrêmement nécessaire pour les personnes de tous âges, mais dans certains cas, le besoin d'acide aspartique augmente considérablement. Tout d'abord, cela s'applique aux personnes souffrant de dépression, de mauvaise mémoire, de maladies cérébrales, de troubles mentaux. Il est important de prendre régulièrement l'acide aminé pour les personnes ayant des performances réduites, une maladie cardiaque et des problèmes de vision..

L'hypertension artérielle, l'augmentation des taux de testostérone, la présence de plaques athéroscléreuses dans les vaisseaux du cerveau sont la raison d'une diminution de l'intensité de l'apport en substance.

Carence en acides aminés

Les personnes dont le régime ne contient pas suffisamment d'aliments protéinés risquent de développer une carence non seulement en acide aspartique, mais également en d'autres nutriments. La carence en acides aminés se manifeste par une fatigue sévère, une dépression, des maladies infectieuses fréquentes.

Sources alimentaires

Le problème de la consommation d'acide aspartique sous forme de nourriture n'est pas si aigu, car un corps sain peut se fournir indépendamment les portions nécessaires de la substance (sous deux formes). Vous pouvez également obtenir un acide aminé de la nourriture, principalement riche en protéines.

Sources d'origine animale: tous les produits carnés, y compris les viandes fumées, les produits laitiers, le poisson, les œufs.

Sources végétales: asperges, graines germées, luzerne, flocons d'avoine, avocat, asperges, mélasse, haricots, lentilles, soja, riz brun, noix, levure de bière, jus de fruits tropicaux, jus de pomme (de la variété Semerenko), pommes de terre.

L'acide aspartique est un composant essentiel pour le maintien de la santé. Lors de la prise de suppléments, il est important de se souvenir des recommandations des médecins afin de ne pas nuire à votre corps.

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Spécialité: thérapeute, neurologue.

Expérience totale: 5 ans.

Lieu de travail: BUZ PA "Korsakov Central District Hospital".

Éducation: Université d'État d'Oryol nommée d'après I.S. Tourgueniev.

2011 - Diplôme en médecine générale, Université d'État d'Oryol

2014 - certificat dans la spécialité "Thérapie", Université d'État d'Oryol

2016 - Diplôme en neurologie, Oryol State University nommé d'après I.S. Tourgueniev

Médecin-chef adjoint pour le travail organisationnel et méthodologique de la BUZ PA "Korsakov CRH"

L'acide aspartique

L'acide aspartique (anglais D-Aspartic Acid, abrégé DAA) est un acide aminé non essentiel qui est codé par le code génétique dans le corps humain. Autres noms: aspartate ou acide aminé succinique. Il peut être trouvé dans tous les organismes vivants, à la fois dans les composés protéiques et sous forme libre. La supplémentation en cette substance est essentielle pour le bon fonctionnement de plusieurs systèmes organiques. L'acide aspartique joue le rôle de neurotransmetteur dans le système nerveux central et stimule également la production d'un groupe d'hormones importantes.

  1. Acide aspartique: synthèse, formation
  2. Acide aspartique: formule
  3. Acide aspartique: échange
  4. Acide aspartique: composition
  5. Acide aspartique: propriétés
  6. Acide aspartique: application
  7. Acide aspartique: testostérone
  8. Acide aspartique: libido, érection
  9. Acide aspartique: musculation
  10. Acide aspartique: médicaments
  11. Acide aspartique: Primaforce
  12. Acide aspartique: en pharmacie
  13. Acide aspartique: instructions
  14. Acide aspartique: comment prendre
  15. Acide aspartique: contre-indications
  16. Acide aspartique: avis
  17. Acide aspartique: prix
  18. Acide aspartique: acheter

Acide aspartique: synthèse, formation

Le processus de synthèse de l'acide aspartique par un organisme vivant se produit en convertissant l'acide aminé essentiel thréonine en un isomère d'un autre acide aminé, l'homosérine, avec d'autres réactions oxydatives.

La substance a été découverte pour la première fois au début du 19e siècle. Les scientifiques Etienne Ossiana Henry et Auguste-Arthur Plisson ont obtenu de l'acide en faisant réagir la substance d'asparagine avec de l'eau en présence d'acides minéraux forts. L'asparagine était auparavant isolée du jus d'asperge par ébullition. Quelques années plus tard, l'acide aspartique était reconnu comme le composant le plus important des protéines..

Dans la production moderne, un acide aminé est obtenu par condensation de plusieurs esters (acide acétaminomalonique et chloroacétique). Le groupe carboxyle est éliminé des produits obtenus, suivi d'une hydrolyse.

Pour combler le manque d'acide aspartique dans le corps, vous pouvez manger certains aliments: viande, canne à sucre, asperges, flocons d'avoine, avocat, soja. Dans cet aliment, l'acide aminé est contenu en une quantité trop petite, par conséquent, seuls les compléments alimentaires à forte concentration de la substance conviennent à des fins médicinales..

Acide aspartique: formule

La formule de l'acide aspartique a été découverte en 1833 par le scientifique J. Liebig. Il a la forme C4 Hsept NON4.

La formule développée de l'acide est la suivante. Vous devez savoir que l'acide aspartique a plusieurs formes qui diffèrent dans leur structure: les formes L et D. Le premier se trouve dans le corps humain en grande quantité, et le second ne se trouve que chez l'adulte.

Malgré ses fonctions générales, l'acide L-aspartique est responsable de la synthèse des protéines et de l'élimination des substances toxiques, tandis que la forme D normalise la fonction cérébrale et stimule la production d'hormones. Une telle différenciation n'a pas vraiment d'importance, car lorsque la forme L pénètre dans le corps, elle se transforme en isomère d'acide D-aminé.

Acide aspartique: échange

L'acide aspartique est directement impliqué dans de nombreux processus chimiques, en particulier, l'échange d'acides aminés dans le corps humain. Cela affecte la composition des protéines et, par conséquent, la structure des cellules. De plus, l'aspartate et l'acide glutamique lient des molécules d'ammoniac hautement toxiques et d'autres composés azotés. En raison d'une diminution de leur concentration, l'impact négatif sur le corps diminue.

Acide aspartique: composition

La composition des compléments alimentaires avec de l'acide aspartique est assez simple: ils ne contiennent qu'un seul composant qui affecte les niveaux d'hormones et d'autres indicateurs. La concentration élevée d'acide vous permet d'obtenir un effet maximal en peu de temps.

Selon le type de production, les préparations peuvent contenir des ingrédients supplémentaires - des produits résiduels. Par exemple, le blé, le lait, les arachides, les herbes et plus encore. Ils sont inoffensifs pour le corps et sont contenus en très petites quantités, ce qui n'affecte en aucun cas les propriétés du supplément..

Acide aspartique: propriétés

Les propriétés de l'acide aspartique sont largement connues de diverses catégories de personnes: athlètes, hommes et femmes ayant des problèmes sexuels ou des fonctions cognitives altérées..

Les propriétés positives de l'acide aminé aspartique comprennent:

  • est un composant de protéines qui servent de matériau pour la construction des cellules;
  • normalise le système endocrinien grâce à une interaction avec l'hypothalamus;
  • favorise la production de somatropine (hormone de croissance) et des principales hormones sexuelles des hommes et des femmes (testostérone, progestérone);
  • joue le rôle d'un neurotransmetteur dans le système nerveux central, améliore la fonction cérébrale;
  • a des propriétés antibactériennes;
  • nécessaire à la formation d'autres acides aminés tels que la lysine, la méthionine, l'arginine;
  • favorise le mouvement des composés minéraux qui soutiennent le fonctionnement normal de l'ARN et de l'ADN;
  • améliore la fonction protectrice de l'immunité;
  • empêche la multiplication des micro-organismes et neutralise leur effet toxique en augmentant la production d'anticorps;
  • soulage le corps des produits du métabolisme de l'azote, y compris l'ammoniac;
  • protège les cellules nerveuses des effets pathogènes;
  • combat les troubles mentaux, l'humeur dépressive;
  • augmente la masse musculaire.

Il est à noter que l'acide aspartique passe par une étape d'oxydation dans les mitochondries, formant l'énergie nécessaire à l'organisme. Cet acide aminé n'est pas seulement une source d'énergie, mais aussi le stimulant énergétique le plus important du cerveau..

Acide aspartique: application

L'acide aspartique est utilisé dans plusieurs cas complètement différents, tels que:

  • état dépressif (vous pouvez également vous en débarrasser à l'aide d'huile de poisson, d'adémétionine, de phosphatidylsérine);
  • troubles cognitifs (troubles de la pensée, troubles de la mémoire);
  • dysfonction érectile et diminution de l'activité sexuelle;
  • dans le but de développer les muscles des athlètes;
  • déséquilibre hormonal (déficit hormonal);
  • troubles du système nerveux central;
  • pour le traitement des maladies cardiovasculaires;
  • déficience visuelle (myopie, nyctalopie);
  • contamination hépatique toxique;
  • syndrome de fatigue chronique;
  • période postopératoire ou rétablissement d'une maladie grave.

Il est important qu'avec une quantité insuffisante d'acides aminés dans le corps, les patients souffrent de troubles de la mémoire, de dépression et de réticence à s'engager dans une activité vigoureuse. Cependant, avec une quantité accrue d'une substance dans le corps, une personne se sent nerveuse et agressive, incapable de contrôler ses émotions. Il y a même des changements dans la densité du sang, ce qui provoque souvent des caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins..

Habituellement, l'utilisation d'acide aspartique est nécessaire pour toutes les personnes de plus de 40 ans. À cet âge, même chez une personne en bonne santé, son niveau commence à diminuer. Par conséquent, afin de prévenir d'éventuelles maladies, il est conseillé de prendre de l'acide sans raison..

Acide aspartique: testostérone

Les scientifiques ont prouvé que l'acide aspartique régule la synthèse de la testostérone - la principale hormone sexuelle masculine. Cette substance biologiquement active affecte non seulement la production de spermatozoïdes, mais également le développement des muscles et des os, est capable d'établir un fond émotionnel.

Pour la première fois, une augmentation de cette hormone a été étudiée à la suite d'études sur des rats. Quelques années plus tard, l'efficacité de l'acide aspartique a été à nouveau confirmée, mais dans ce cas, la substance a été prise par des personnes. Ainsi, après 12 jours de prise quotidienne d'aspartate, le niveau de l'hormone mâle a augmenté de près de moitié, ce qui est devenu une découverte historique dans le monde de la médecine..

En outre, l'acide aminé est capable d'augmenter la production de sa propre gonadotrophine. Cette hormone est produite dans le corps d'une femme enceinte, ainsi que dans l'hypophyse antérieure chez toutes les personnes. Il a un effet stimulant sur la synthèse des cellules reproductrices mâles et est nécessaire au développement normal des organes du système reproducteur..

Pour les hormones mâles, le pollen d'abeille et la prégnénolone sont bénéfiques. Lorsque les niveaux de testostérone sont élevés, l'inositol est prescrit.

Acide aspartique: libido, érection

Pour rétablir la libido et normaliser une érection, vous avez besoin d'acide aspartique. Cela est dû au fait qu'il augmente la production naturelle d'hormones sexuelles, qui affectent considérablement la fonction sexuelle..

Une diminution de la libido, ainsi qu'une augmentation de la glande mammaire chez les hommes et des maladies de la prostate, se produisent en raison d'une augmentation des taux d'œstrogènes. Cela se produit extrêmement rarement, mais cela perturbe considérablement la vie sexuelle. L'acide aspartique aidera à lutter contre cela. Les hommes et les femmes peuvent prendre la substance. Au fil du temps, la libido reprendra et la qualité de vie précédente sera restaurée.

L'acétyl L-carnitine, le pycnogénol, la curcumine, le Tongkat Ali et le Yohimbe conviennent également pour restaurer l'érection masculine..

Acide aspartique: musculation

L'acide aspartique est souvent utilisé en musculation par les athlètes professionnels pour développer rapidement des muscles. Avec son aide, ils régulent le travail du système endocrinien, à savoir la production d'hormone de croissance et de testostérone, un facteur de croissance musculaire hormonal. Souvent, les athlètes prennent le plus célèbre complément alimentaire à base de plantes Tribulus.

L'acide aspartique est nécessaire non seulement pour ceux qui veulent avoir un corps gonflé gonflé. Son utilisation régulière aidera à obtenir des résultats élevés en dynamophilie, où les indicateurs de force de l'athlète jouent le rôle principal. Lors de la préparation d'une compétition ou d'un entraînement actif, cette substance doit être prise. Les premiers changements positifs se manifesteront par une perte de poids excessif et une augmentation de l'endurance lors d'une activité physique active..

La caséine, la glycine et l'acide alpha-lipoïque sont utilisés comme brûleurs de graisse et pour la construction musculaire. La citrulline est particulièrement importante pour prolonger la durée de l'entraînement et reconstruire les muscles.

Acide aspartique: médicaments

1). Il existe de nombreux médicaments contenant de l'acide D-aspartique. La position de leader parmi ceux-ci est l'acide D-aspartique (300 g, 0,66 lb) d'AI Sports Nutrition. C'est un complément alimentaire naturel qui peut augmenter le taux de testostérone dans le sang de 42% en moins de 2 semaines.

Recommandations pour l'utilisation du supplément:

  • dose admissible - 3 g;
  • prendre une fois le matin après le réveil;
  • interdit aux enfants de moins de 18 ans, aux femmes enceintes ou pendant l'allaitement;
  • assurez-vous de consulter un médecin si vous avez d'autres maladies ou si vos proches en souffrent;
  • une dose excessive peut provoquer un infarctus du myocarde ou un accident vasculaire cérébral, ainsi que d'autres problèmes de santé graves;
  • si des symptômes négatifs apparaissent (maux de tête, étourdissements, rythme cardiaque rapide), allez à l'hôpital.

Acide aspartique: Primaforce

2). Primaforce est un complément alimentaire contenant de l'Acide D-Aspartique «DAA, Acide D-Aspartique» (100 g). Ce produit a été testé et prouvé pour être efficace et capable d'augmenter les niveaux de testostérone et d'accélérer la guérison de la maladie et de la chirurgie..

Mode d'emploi: Prendre 3 g (1 cuillère) avec votre premier repas. Il faut savoir que la préparation peut contenir des résidus de certains produits: blé, lait, soja, herbes, œufs, fruits de mer, arachides.

Acide aspartique: en pharmacie

Les produits pharmaceutiques ne sont pas toujours de haute qualité et originaux. C'est la situation avec l'acide aspartique: il est difficile de l'acheter en pharmacie. Il est possible d'acheter un produit coûteux auprès de fabricants nationaux, mais ce médicament n'aidera pas à résoudre les problèmes existants en raison de la faible concentration de l'acide aminé lui-même..

La seule option est de contacter les pharmacies en ligne, où les représentants officiels des sociétés pharmaceutiques mondiales présentent un produit naturel. Un lien vers un tel site est donné ci-dessous..

Acide aspartique: instructions

Il n'y a rien de compliqué dans les instructions d'utilisation de l'acide aspartique:

  • vous devez stocker dans un endroit sombre, en évitant les rayons du soleil;
  • garder loin des enfants;
  • respecter le dosage indiqué;
  • Avant d'utiliser, assurez-vous de consulter un médecin.

Acide aspartique: comment prendre

Une dose sans danger pour le corps est de 3 g (1 faux mesuré) d'acide aspartique. La réception peut être divisée en plusieurs fois: le matin immédiatement après le sommeil, avant le déjeuner et avant le dernier repas.

Buvez de l'acide aspartique pendant 2-3 semaines, puis prenez une semaine de repos. Un tel schéma cyclique est le plus efficace pour obtenir l'effet souhaité..

Le médecin peut également prescrire une dose accrue en fonction de l'objectif de l'apport en acides aminés. Une posologie accrue est nécessaire pour les personnes souffrant de troubles nerveux sévères, de dépression, d'anomalies cérébrales, de troubles de la mémoire. L'utilisation régulière du médicament peut résoudre ces problèmes..

Acide aspartique: contre-indications

L'acide aspartique est contre-indiqué:

  • les mineurs, en particulier les enfants, dont le système nerveux est trop sensible à ces additifs biologiquement actifs (également dans l'enfance, il existe un risque de dépendance à la drogue);
  • femmes enceintes et pendant l'allaitement (peut provoquer des troubles autistiques chez le fœtus);
  • hypersensibilité aux composants additifs.

Le besoin de prendre un acide aminé est également réduit par:

  • troubles hormonaux, caractérisés par une production excessive de substances;
  • l'athérosclérose et la pathologie des vaisseaux sanguins;
  • hypertension artérielle.

Avec un dosage excessif ou une mauvaise utilisation du médicament, une éruption cutanée allergique, une irritation cutanée, de l'insomnie et des maux de tête peuvent survenir. Pour éviter les effets secondaires, vous devez consulter un médecin avant utilisation ou ne consommer que des produits naturels contenant de l'acide aspartique qui ne créent pas de dépendance..

Acide aspartique: avis

La meilleure confirmation de la qualité de l'acide aspartique réside dans les critiques positives des compléments alimentaires avec son contenu. Les utilisateurs ont noté que l'acide aminé est capable d'augmenter les niveaux de testostérone, ce qui affecte considérablement la croissance musculaire et la fonction sexuelle chez les hommes. Après l'administration, la mémoire s'améliore, le travail des organes internes est normalisé en raison de l'élimination des toxines et d'autres changements positifs.

Acide aspartique: prix

Les prix de l'acide aspartique sont assez élevés, mais dans les magasins en ligne, vous pouvez acheter des compléments alimentaires 2 à 5 fois moins chers. Dans le même temps, le produit est de haute qualité, conforme aux avis des clients. Il vend des suppléments nutritionnels originaux, des vitamines, des médicaments tels que la coenzyme Q10, la rutine, la choline, le miel de manuka, la silymarine et bien plus encore. Qualité garantie.

Acide aspartique: acheter

Voici une large gamme de formes, de dosages et de fabricants d'acide aspartique:

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Source de la photo: iHerb.com

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