Image

Balances intelligentes pour mesurer la graisse, l'eau et la masse musculaire

Le poids total d'une personne est un indicateur important, mais il ne détermine pas l'état réel du corps et ne prend pas en compte le rapport graisse / masse musculaire dans le corps. C'est pourquoi il n'y a pas de taux de poids unique auquel chacun puisse se sentir bien. Dans les centres nutritionnels et médicaux, des échelles d'analyseurs sont utilisées pour déterminer la composition exacte du corps..

Ils sont un assistant irremplaçable pour ceux qui font du sport et prennent soin de leur santé. Quel est le principe de fonctionnement de telles balances et comment choisir un appareil de haute qualité, nous vous le dirons dans cet article.

Balances d'analyseur - qu'est-ce que c'est?

Les échelles d'analyseur sont des appareils qui mesurent la quantité de graisse, de masse musculaire et osseuse dans le corps. Ils sont principalement utilisés à des fins médicales pour obtenir une caractérisation objective de l'état de santé général du patient. Certains modèles ont des fonctions pour mesurer l'hydratation, calculer l'âge métabolique et l'IMC total.

Comment fonctionne une balance électronique avec un analyseur de graisse?

Les échelles de diagnostic fonctionnent selon l'analyse de bioimpédance de la composition corporelle. En termes simples, ils font passer de faibles décharges électriques à travers notre corps et déterminent leur perméabilité dans différentes zones. Le pourcentage de liquide dans la couche adipeuse est inférieur à celui de la couche musculaire, il a donc une plus grande résistance au courant. La masse du cadre osseux est calculée selon le même schéma. De plus, toutes les données collectées sont analysées et l'appareil affiche leur valeur totale à l'écran..
Les impulsions de courant utilisées dans la balance de l'analyseur ne présentent aucun danger pour les enfants ou les adultes. On pense qu'ils nuisent aux femmes enceintes, mais c'est un mythe. La seule raison de ne pas peser pendant cette période est l'inexactitude des données affichées, du fait que l'appareil lit les indicateurs fœtaux et les résume avec votre.

Comment choisir

Il existe sur le marché de nombreux modèles de balances électroniques pour mesurer la composition corporelle, différant par la précision des indications et un ensemble de caractéristiques. Leur coût peut varier de 1,5 à 100 mille roubles. Dans ce cas, le prix est influencé non seulement par la qualité des matériaux utilisés, mais également par la présence de fonctions telles que l'identification automatique de la personnalité, le contrôle intelligent, la capacité à déterminer l'âge métabolique et à calculer le pourcentage d'hydratation. Cependant, lors du choix des échelles-analyseurs, vous ne devez pas vous concentrer uniquement sur le nombre de caractéristiques, car pour certaines personnes, elles peuvent ne pas être utiles. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à choisir un appareil de qualité avec une grande précision:

  1. Les matériaux à partir desquels la plate-forme est fabriquée. Il n'y a pas de restrictions sur les matériaux en tant que tels, mais ils doivent être de haute qualité et durables. Si le plastique est trop fin et s'affaisse sous votre poids, c'est un mauvais signe. Vous devez également éviter les appareils présentant des espaces, des pièces détachées et des superpositions «desserrées» sur le panneau avant..
  2. Charge maximale. Toute balance avec un analyseur a une limite de poids. Le plus souvent, le maximum est de 150 kg, mais il existe également des modèles jusqu'à 270 kg.
  3. Communication sans fil pour se connecter à un ordinateur ou un smartphone. Une autre fonctionnalité utile qui vous aide à afficher des données sur votre corps sur l'écran d'un ordinateur ou d'un smartphone. Il existe deux types de communication sans fil: Wi-Fi et Bluetooth. Ils, à leur tour, diffèrent par le coût et la portée. Les balances avec un module Wi-Fi pourront transmettre des informations à plusieurs appareils dans différentes pièces à la fois. Mais Bluetooth a une limitation de 9 à 10 mètres et fonctionne simultanément avec un seul appareil.
  4. Disponibilité de la mémoire et identification automatique. Certaines échelles ont la capacité de reconnaître une personne. Ils permettent de savoir dans quelle mesure les indicateurs ont changé depuis la dernière pesée et s'il y a eu des progrès visibles. Si plusieurs personnes dans la famille utilisent des poids, il vaut la peine de choisir un modèle avec la présence d'une mémoire maximale (à partir de 2 utilisateurs).
  5. Détermination de la quantité de graisse dans le corps. Il ne suffit pas de mesurer simplement la quantité de graisse corporelle. Vous devez connaître sa relation avec d'autres indicateurs et voir le taux requis. Une option utile serait de mesurer la graisse viscérale qui s'accumule autour de la cavité abdominale.
  6. Détermination de la proportion de tissu musculaire. En plus de mesurer la graisse corporelle, vous devez également tenir compte de la quantité de masse musculaire dans le corps. Après tout, un corps sain est l'endroit où les muscles sont tonifiés et dominent le tissu adipeux. La détermination du poids du cadre osseux peut être un ajout intéressant..
  7. Calcul du pourcentage d'hydratation. La détermination de la quantité d'eau dans le corps est une autre caractéristique utile de la balance d'un analyseur. Aide à savoir s'il y a un excès de liquide ou un manque de liquide.

N'oubliez pas que toute échelle de fitness comporte une petite erreur dans le calcul - environ 10 à 15%. Pour obtenir les résultats les plus objectifs, vous devez vous peser l'estomac vide ou 2-3 heures après avoir mangé. Il est également recommandé de ne pas boire d'eau pendant l'examen et de ne pas toucher l'appareil avec les mains mouillées. Sous réserve de règles générales et de sécurité, le pourcentage d'erreur est minimisé.

Évaluation de la balance de l'analyseur

Il existe de nombreux modèles d'échelles de diagnostic. Certains d'entre eux ont une plus grande fonctionnalité et une précision de mesure accrue, et certains mentent ou ne fonctionnent pas correctement. Pour vous faciliter le choix, nous avons compilé une note des 10 meilleurs représentants d'analyseurs de pesage selon les utilisateurs:

Comment choisir une balance électronique avec un analyseur de composition corporelle

La silhouette mince idéale est l'objectif de nombreuses femmes, filles. Pour atteindre cet objectif, le beau sexe va à des séances d'entraînement dans les gymnases, faire du fitness, courir le matin, le soir et suivre un régime. Comment savez-vous que la graisse corporelle diminue et que les muscles se développent et se renforcent? Y a-t-il un excès de liquide dans le corps?

Quelle est l'efficacité de la méthode appliquée pour perdre du poids et maintenir le poids? Ces questions sont toujours intéressées par la perte de poids. Il n'était possible d'y répondre qu'en passant certains tests à l'hôpital. Désormais, en achetant une balance électronique avec un analyseur de composition corporelle, vous pouvez obtenir rapidement des informations fiables. Comment fonctionnent ces balances au sol miracle avec analyseur? Comment acheter une balance intelligente, sur quoi devez-vous vous concentrer, à quelles fonctions devez-vous faire très attention? Essayons de le comprendre.

  1. Caractéristiques de l'appareil
  2. Principe d'opération
  3. Fonctionnalité
  4. Pourquoi avons-nous besoin
  5. Mécanisme de lecture des informations reçues
  6. Comment choisir?
  7. Xiaomi Smart Scale 2
  8. Échelle de graisse corporelle Huawei
  9. Nokia WBS05
  10. Conclusion

Caractéristiques de l'appareil

Des échelles sont nécessaires pour déterminer le rapport muscle, os, graisse, etc. tissus du corps. Beaucoup de gens doutent de cette fonctionnalité de la balance, étant sceptiques sur ces informations. On pense que les appareils ne mesurent que le poids, puis en utilisant les coefficients moyens entrés par le fabricant, les paramètres approximatifs sont calculés. De nos jours, les échelles biométriques peuvent afficher jusqu'à 12 paramètres corporels en utilisant la méthode d'analyse corporelle par bioimpédance.

L'essence de l'analyse corporelle par bioimpédance est que la plate-forme d'une balance intelligente est équipée d'un grand nombre d'électrodes qui envoient un courant alternatif au corps d'une personne pesant. Chaque matériau, organe du corps a sa propre valeur de résistance au courant électrique. En physique, la résistance AC est l'impédance, c'est pourquoi la technologie est appelée analyse de la composition corporelle par bioimpédance..

Principe d'opération

Lors de la pesée, une personne se tient sur une plate-forme qui possède un grand nombre d'électrodes. Les balances avec analyseur de graisse envoient des impulsions électriques de courant alternatif avec une fréquence allant jusqu'à 100 kHz. En traversant le corps de la peseuse, ils rencontrent diverses résistances de cellules graisseuses, de tissu musculaire, de cellules nerveuses, d'eau, d'os, d'organes. Toutes les valeurs sont collectées, analysées par la balance ou dans une application qui y est connectée. L'algorithme de calcul intégré effectue des calculs en fonction des données reçues, des coefficients intégrés, des formules, puis affiche des données sur le pourcentage des constituants du corps sur le moniteur de la balance.

Vitesse de règlement pas plus de 5 s.

L'utilisation du courant continu ne donnera pas de calculs précis dans une telle utilisation, par conséquent, une variable pulsée est utilisée dans la balance..

Fonctionnalité

Quelles sont les capacités des analyseurs montrant les échelles,?

Une échelle de graisse corporelle mesure les caractéristiques corporelles suivantes:

  • Paramètre principal, poids;
  • Un paramètre qui prend en compte le rapport poids / taille, c'est-à-dire IMC (indice de masse corporelle);
  • Pourcentage de tissu adipeux basé sur le poids total;
  • Masse musculaire. Vous permet d'évaluer leur croissance, l'activité physique correcte, l'exactitude de l'ensemble d'exercices sélectionné;
  • Teneur en eau;
  • Couche de graisse viscérale, qui protège les organes internes de diverses blessures et contusions. Sert de source d'énergie de secours. La norme ne dépasse pas 15% de la graisse corporelle totale. Si le corps contient plus de 15% de ce tissu adipeux, vous avez besoin d'un régime alimentaire, d'un changement de mode de vie, d'un exercice supplémentaire;
  • Masse du squelette osseux. Si le paramètre est inférieur à la norme établie, il est nécessaire de prendre en plus des minéraux, des suppléments afin d'éviter des problèmes avec le système musculo-squelettique, les articulations;
  • Le taux métabolique basal est un paramètre intéressant qui indique la quantité d'énergie dont vous avez besoin pour obtenir en kcal pour soutenir les fonctions vitales du corps, c.-à-d. digestion normale des aliments, travail du cœur, des voies respiratoires, etc. Cela ne prend pas en compte l'activité physique sur le corps;
  • L'âge biologique de l'organisme. Le paramètre montre le nombre de métabolismes, leur qualité, compare la valeur avec la précédente;
  • Type de corps. Le type de corps est indiqué sur une échelle de 1 à 9. Un paramètre qui dépend du rapport entre le tissu musculaire et le tissu adipeux. 1 - beaucoup de graisse, peu de muscle; 9 - face arrière.

Il existe des balances d'analyse en vente qui affichent plus ou moins de paramètres, en fonction du prix, du fabricant et du modèle réduit lui-même. Il existe des échelles qui analysent la composition de l'air qui les entoure.

Ces produits collectent, analysent les données obtenues, construisent des graphiques sur leur base, fournissent aux utilisateurs des informations supplémentaires sur la façon d'améliorer le formulaire, pour atteindre l'objectif souhaité. Les fabricants de balances intelligentes, parallèlement à la production de leurs produits, développent des logiciels spéciaux pour smartphones afin d'étendre la fonctionnalité des balances. En utilisant Bluetooth, le smartphone se connecte à l'appareil, télécharge des données à partir de celui-ci et fournit tout ce qui est à l'écran sous la forme de graphiques prêts à l'emploi. L'application facilite l'analyse de la composition corporelle de vos propres progrès, car tout est clairement visible.

Pourquoi avons-nous besoin

Tout le monde s'intéresse à ce que son corps est constitué, comment et pourquoi, son contenu change. Pour certains, il s'agit d'un événement de divertissement qui vous permet de mieux connaître votre corps, pour d'autres, c'est une procédure obligatoire pour suivre votre poids..

Balances intelligentes pour:

  • Pour un examen médical, lorsqu'un examen complet du corps est effectué, après quoi un traitement est prescrit afin de corriger ses paramètres individuels ou à des fins préventives;
  • Dans le sport, lorsque l'activité physique prescrite est corrigée, pour atteindre le chiffre souhaité, la croissance du tissu musculaire. De tels diagnostics sont effectués afin de remarquer à temps, suivre la dynamique des changements et apporter des corrections.
  • Pour ceux qui suivent l'apparence, la silhouette, la nutrition, un tel gadget sera une bonne aide dans un mode de vie sain.

Mécanisme de lecture des informations reçues

Le processus de pesée sur les balances intelligentes est similaire aux balances ordinaires. Pour ce faire, vous devez enlever les vêtements et chaussures supplémentaires inutiles, puis vous tenir debout pieds nus sur la plate-forme d'électrode. Cela ne fait pas de mal de se peser et cela ne prendra pas longtemps. Le contact de la plateforme avec les pieds doit être complet, il est conseillé de retirer les cors et callosités à l'avance afin que les données obtenues soient plus précises.

Il vaut mieux se peser en même temps, dans un état où il n'y a pas de soif.

Les fabricants ne recommandent pas d'utiliser des appareils avec des analyseurs de poids:

  • Si le pesé a un stimulateur cardiaque;
  • Pour les femmes enceintes.

La balance doit être installée sur une surface horizontale. La plupart des appareils mesurent la masse grasse et musculaire de 5 à 150 (180) kg, sur une échelle de 0,1 kg. Erreur admissible dans les mesures - pas plus de 0,1%.

Comment choisir?

Le marché des balances offre une vaste gamme de modèles, qui diffèrent par un ensemble de fonctions, de précision de mesure et de prix. Catégorie de prix - 1,500-100,000 roubles. Le prix dépendra des matériaux utilisés dans la fabrication, de la marque, de l'ensemble des fonctions. Les modèles coûteux peuvent reconnaître automatiquement une personne, avoir une fonction de contrôle intelligent, etc. Un grand nombre de paramètres mesurés peut ne pas être utile pour un usage domestique, il est donc parfois inutile d'acheter des produits coûteux.

Que rechercher lors du choix d'une balance intelligente:

  • Matériel de plate-forme. Une plate-forme bien conçue, bien conçue qui ne s'affaisse pas sous le poids du devenir, durera longtemps. Si la plate-forme se plie, on peut voir que le plastique est de mauvaise qualité, de grands espaces, les pièces ne sont pas adaptées les unes aux autres - de telles balances ne doivent pas être achetées, car leur durée de vie sera courte et les paramètres mesurés ne sont pas corrects;
  • Charge maximale perçue. La plupart des modèles sont conçus pour un poids allant jusqu'à 150 kg, mais il existe des modèles avec une charge maximale jusqu'à 270 kg.

Disponibilité de Bluetooth ou Wi-Fi. La présence d'une connexion sans fil avec un smartphone étendra les fonctionnalités d'utilisation de la balance. Cette fonction aidera à afficher toutes les données, l'analyse des paramètres, les graphiques sur l'écran d'un ordinateur ou d'un smartphone. Certains produits ne fonctionnent que via Bluetooth ou Wi-Fi. L'appareil acceptant les deux types de communication sans fil est beaucoup plus cher. La balance avec Wi-Fi peut transmettre des données à plusieurs appareils en même temps. Mais avec Bluetooth, le travail est limité à un seul gadget, à moins de 10 m.

Mémoire intégrée, identification automatique. Certains modèles peuvent reconnaître une personne. En mode automatique, reconnaissant l'identité, ils construisent la progression, modifient les paramètres, après la pesée. Si plusieurs personnes sont régulièrement pesées dans une famille, vous devez choisir un modèle avec mémoire intégrée, dans lequel vous pouvez enregistrer les paramètres de 2 utilisateurs ou plus..

Analyseur de composition corporelle, qui détermine le pourcentage de tissu adipeux dans le corps. Il n'est pas facile de déterminer la quantité de graisse dans le corps, mais aussi de calculer combien elle sera en pourcentage par rapport à d'autres paramètres afin de voir le chiffre souhaité. Les balances avec un analyseur de graisse ont des fonctions supplémentaires - il s'agit de déterminer la quantité de tissu adipeux viscéral qui s'accumule autour des organes, les empêchant de s'endommager.

Le paramètre pour déterminer le tissu musculaire. En plus de mesurer la graisse corporelle, vous devez connaître la quantité de tissu musculaire dans le corps. Si le paramètre du tissu musculaire prévaut sur le tissu adipeux, cela indique un mode de vie sain, une activité physique de l'observé. Un ajout à cette fonction sera la mesure du tissu osseux pour exclure un manque de minéraux, des problèmes d'articulations..

La détermination de la quantité de graisse et d'eau est une fonction nécessaire des appareils intelligents, ce qui vous permet de clarifier s'il y a un surplus ou une carence.
Lors de la mesure des paramètres, il convient de prendre en compte l'erreur de calcul, les mesures mises dans l'appareil - pas plus de 15%.

Pour que le résultat soit objectif, précis, il faut se peser le matin à la même heure, à jeun ou après 3 heures après avoir mangé..

Important! Les fabricants ne recommandent pas de toucher le produit avec les mains, les pieds ou l'eau potable mouillés pendant la procédure de pesée. Si toutes les règles de sécurité prescrites par les fabricants sont respectées, l'erreur de mesure est réduite.

Les modèles les plus populaires de balances avec analyseur de poids corporel sont énumérés ci-dessous..

Xiaomi Smart Scale 2

Les échelles de diagnostic Xiaomi sont les plus populaires parmi la population. Une politique de prix flexible (coût inférieur à 3000 roubles) vous permet de contourner les concurrents. Grande fonctionnalité: mesure des os, des muscles, un analyseur de masse grasse, niveau d'eau dans le corps, âge biologique, pourcentage de graisse viscérale, vous permet d'analyser les données obtenues avec un minimum d'erreur. La présence d'une application mobile avec une interface claire et simple permet de garder une trace des indicateurs et de les contrôler. La grande mémoire intégrée permet à 16 utilisateurs de mémoriser les paramètres.

Design élégant, poids léger (moins de 2 kg), plate-forme en plastique solide avec 4 électrodes intégrées. Affichage bien fait. Les pieds en caoutchouc compensent les petites irrégularités de surface. Charge maximale - 150 kg. Alimentation - 4 piles AAA.

Échelle de graisse corporelle Huawei

La marque Huawei a sorti des balances intelligentes à un prix abordable (moins de 3000 roubles). Un appareil bien fait qui mesure les paramètres nécessaires à l'observation: poids, analyseur de masse graisseuse, muscles, tissu osseux, IMC, taux métabolique, pourcentage de graisse viscérale. Total 9 paramètres.

La mémoire intégrée vous permet de stocker des données sur 10 observées. Un logiciel mobile avec une interface conviviale vous permet de contrôler les données, d'analyser, de comparer avec les précédentes. L'application propose une gamme de conseils de recommandation pour obtenir le meilleur résultat. La plate-forme est en verre, l'écran affiche tous les paramètres nécessaires.

Les pieds de la balance sont réglables, ce qui vous permet de les ajuster même sur une surface inégale pour réduire les erreurs de mesure.

Nokia WBS05

Les balances biométriques Nokia WBS05 ont d'excellentes qualités de mesure, car elles fournissent une faible erreur de mesure. Ils trouvent un équilibre entre l'ensemble de fonctionnalités et le coût.

Le métal et le plastique ont été utilisés dans leur fabrication, la charge maximale est donc de 180 kg. Ils mesurent le poids de l'analyseur de composition corporelle, l'eau, le pourcentage de masse grasse et musculaire, le tissu osseux. Nokia WBS05 a une nouvelle fonctionnalité - le comptage individuel des calories pour chaque utilisateur. L'écran lumineux indique le niveau de la batterie.

La mémoire intégrée permet de mémoriser, d'analyser les données de 16 personnes. Le coût de l'appareil est de 8000 roubles.

Conclusion

Avant d'acheter des balances intelligentes d'une certaine marque, vous devez lire attentivement l'ensemble de fonctions proposé, lire les avis des clients sur Internet, étudier une application mobile qui fonctionnera avec l'appareil, corréler le prix, la fabrication et les fonctionnalités..

Vous devez acheter l'appareil dans les magasins officiels pour ne pas tomber sur un faux et ne pas regretter l'argent dépensé. Les échelles de diagnostic vous aideront à atteindre vos objectifs, à améliorer votre santé et votre bien-être. Ils vous aideront à commencer à mener une vie saine et active..

Pèse-personne avec analyseur de masse d'eau, de graisse, de muscle et d'os

Pour ceux qui surveillent leur santé, une balance d'analyseur de composition corporelle est une bonne aide. L'excès de poids, le manque d'eau et le mauvais rapport des parties constitutives du corps humain peuvent être à l'origine de maladies, de fatigue, de sensation de faiblesse et de cernes sous les yeux. Un tel appareil «intelligent» résoudra ces problèmes, vous permettra de surveiller votre condition et de maintenir votre santé et vos performances pendant longtemps..

  1. Principe de fonctionnement des balances de diagnostic
  2. La valeur des paramètres reçus
  3. Comment fonctionne une balance avec un analyseur de poids corporel?
  4. Évaluation de la balance de l'analyseur
  5. Tanita BC 730 rd
  6. Beurer bg 17
  7. Unité UBS 2200 BKGY
  8. Tanita bc 587
  9. Échelle de composition corporelle Xiaomi Mi
  10. Redmond Skybalance 740s
  11. Polaris pws 1860dgf
  12. Picooc mini wh
  13. Bosch ppw3330
  14. AEG PW 5653 BT BK
  15. Critères pour choisir le meilleur modèle

Principe de fonctionnement des balances de diagnostic

Les paramètres corporels sont mesurés en déterminant la résistance des tissus aux faibles impulsions de courant électrique. Le pèse-personne fait passer ces analyseurs à travers notre corps. Ce processus ne fait aucun mal. Cependant, les instructions du fabricant ne recommandent pas d'utiliser la balance avec un analyseur de graisse pendant la grossesse. des lectures incorrectes sont possibles. Ils sont également contre-indiqués pour les personnes portant un stimulateur cardiaque..

La valeur des paramètres reçus

Le rôle principal dans l'évaluation de l'état d'une personne n'est pas tant joué par le poids que par le rapport de tous les composants: graisse, muscles, os, eau, etc. L'indice de masse corporelle est calculé de manière conditionnelle, sans tenir compte de l'âge, de la forme physique, etc. Pour déterminer indépendamment la composition corporelle à l'aide d'échelles «intelligentes», nous nous concentrons sur les indicateurs ci-dessous.

  1. Teneur en matières grasses:
Hommes
ÂgeBienBienpauvrementDangereux
18-2410,814,9dix-neuf23,3
25-2912,816,521,324,3
30-3414,51823,525,2
35-3916,119,322,626,1
40-4417,520,523,626,9
45-4918,621,524,527,6
50-5919,822,725,628,7
60 ans et plus20,223,226,229,3
Femmes
ÂgeBienBienpauvrementDangereux
18-2418,2222529,6
25-2918,922,125,429,8
30-3419,722,726,430,5
35-39212427,731,5
40-4422,625,629,332,8
45-4924,327,330,934,1
50-5926,629,733,136,2
60 ans et plus27,430,73437,3

2. Teneur en eau:

  • hommes 50-65%;
  • femmes 45-60%.

3. Le niveau de masse musculaire doit normalement être d'environ 75% du poids. Le tissu musculaire aide à brûler les graisses en augmentant le taux métabolique dans le corps humain, participe au métabolisme et fait fonctionner tous les organes.

4. L'indice de masse osseuse tient compte de la composition minérale des os. Les personnes souffrant d'ostéoporose ou de ses premiers signes (ostéopénie) doivent surveiller de près ce paramètre. En moyenne, chez une personne en bonne santé, il est de 2,66-3,69 chez l'homme et de 1,95-2,95 chez la femme, selon le poids corporel.

5. De nombreux analyseurs de graisse évaluent la constitution physique, ses valeurs signifient:

  • 1 - complétude latente;
  • 2 - plein;
  • 3 - construction solide;
  • 4 - formés;
  • 5 - normal;
  • 6 - musclé;
  • 7 - mince;
  • 8 - maigre et musclé;
  • 9 - Muscles fortement développés.

Comment fonctionne une balance avec un analyseur de poids corporel?

Le principe de fonctionnement des balances «intelligentes» est que les électrodes sont intégrées dans leur corps, qui envoient de faibles impulsions de courant basse fréquence à notre corps. Pour que les lectures de l'appareil soient correctes, vous devez vous tenir debout pieds nus, à jeun, de préférence en même temps. N'utilisez pas de balance pour les femmes les jours critiques et les personnes portant un stimulateur cardiaque. Les impulsions traversant notre corps utilisent le principe de la détermination de la quantité de liquide, car son contenu dans les tissus du corps humain varie.

Par exemple, le tissu adipeux ne contient qu'environ 30% d'eau, tandis que le tissu musculaire en contient 76%.

Évaluation de la balance de l'analyseur

Passons en revue les types de pèse-personnes les plus populaires en termes de rapport qualité-prix. Voici les modèles qui ont recueilli les meilleurs avis de consommateurs.

Tanita BC 730 rd

Principaux paramètres déterminés:

  • poids corporel total et son indice (IMC);
  • la quantité de graisse;
  • masse musculaire;
  • graisse viscérale (interne);
  • calcul du poids minéral des os;
  • teneur en eau;
  • âge métabolique du corps.

Les avantages de cet appareil:

  • bas prix;
  • de nombreux indicateurs mesurables;
  • la présence d'un régime de pesée des enfants;
  • mesurer le métabolisme;
  • enregistrement des caractéristiques de 5 utilisateurs.

Cependant, ce modèle ne doit être installé que sur une surface plane. Poids maximum autorisé - 150 kg.

Beurer bg 17

Cette balance a une précision de mesure élevée. Ils ont des fonctions d'activation et de désactivation automatiques. Les principaux paramètres sont déterminés - la quantité d'eau, de graisse, de masse musculaire et osseuse. Ils ont une plate-forme en verre, un affichage électronique. Conçu pour 10 utilisateurs. Comme le modèle précédent, ils doivent être placés sur une surface plane, sinon les lectures peuvent être perdues. Poids maximum - 150 kg.

Unité UBS 2200 BKGY

Ce type a une précision de mesure du poids encore plus élevée que le modèle précédent. Il existe des indicateurs de charge et de surcharge de la batterie. Ces échelles ne mesurent également que les paramètres de base: la teneur en eau, en muscle et en graisse. Ils ont une plateforme plus large. Poids maximum autorisé - 150 kg.

Tanita bc 587

Les appareils de cette marque effectuent de nombreuses tâches. Ils peuvent mesurer non seulement les paramètres de base (masse corporelle, graisse, os et muscles), mais aussi l'indice IMC, l'âge biologique (métabolique), le niveau de condition physique. Poids autorisé jusqu'à 200 kg. Equipé de la fonction "Athlète", c'est-à-dire mesurer les données pour les personnes en bonne forme physique, menant une formation constante. Dans ce cas, sans utiliser ce mode, les indicateurs peuvent être surestimés. Les résultats de mesure de ce modèle sont précis, avec une petite erreur.

Échelle de composition corporelle Xiaomi Mi

Une caractéristique distinctive de ces balances est la possibilité de se synchroniser avec un smartphone. Se souvient des données de 16 utilisateurs, affiche 10 indicateurs différents du corps. Ils ont un beau design, une indication LED, des fonctions d'allumage et d'extinction automatiques. Le poids maximum autorisé est de 150 kg. Plateforme 30x30 cm, capteurs sensibles, ce qui contribue à une grande précision de mesure. Parmi les défauts, on note la forte consommation électrique par rapport aux autres modèles et la présence obligatoire d'une surface horizontale plane.

Redmond Skybalance 740s

Ce modèle offre les fonctionnalités suivantes:

  • synchronisation avec un ordinateur ou un smartphone via l'application Ready for Sky;
  • analyse des principaux indicateurs du corps;
  • évaluation des réalisations dans la mise en forme du corps;
  • la planification des changements en cours;
  • calculer le nombre de calories pour atteindre un poids normal;
  • recommandations pour la mise en forme du corps;
  • Fonction «athlète» pour les personnes impliquées dans des sports (leurs performances peuvent varier);
  • déterminer votre physique.

Balances Redmond Skybalance 740s.

Le prix élevé et la nécessité d'une connexion constante à Internet sont les inconvénients de cet appareil.

Polaris pws 1860dgf

Parmi les différences de cet appareil, il convient de souligner:

  • Beau design;
  • contrôle pratique;
  • affichage rétroéclairé;
  • un grand nombre de tâches effectuées;
  • peut mémoriser les indicateurs de 12 personnes.

La charge maximale de cette balance est de 180 kg. Ils ont une batterie solaire intégrée. Tous les paramètres de base (poids total, graisse, masse musculaire, os et teneur en eau), l'indice de masse corporelle IMC (IMC) sont mesurés. Il existe un calculateur de calories. Le prix est inférieur au modèle précédent. Ils se distinguent par une grande précision dans la détermination du poids total. Cependant, avec plusieurs mesures, les lectures de composition corporelle ne correspondent pas toujours..

Picooc mini wh

L'appareil est synchronisé avec le smartphone. Effectue de nombreuses tâches - 12 paramètres corporels peuvent être mesurés, y compris. la quantité de protéines, le métabolisme, la graisse viscérale (c'est-à-dire la graisse accumulée sur les organes internes ou les vaisseaux sanguins), le type corporel physiologique, l'âge métabolique et biologique général d'une personne, etc. L'inconvénient de cet appareil est que seul le poids total est affiché à l'écran. Tous les autres paramètres doivent être visualisés dans l'application.

Bosch ppw3330

Les avantages de ces échelles comprennent:

  • degré élevé de précision de mesure;
  • qualité de construction et matériaux utilisés.

Les paramètres de base du corps sont mesurés avec un faible degré d'erreur. Fabriqués à l'aide d'une nouvelle technologie, ils n'ont donc pas d'électrodes sur lesquelles placer les pieds. C'est pratique car n'essayez pas de mettre vos pieds correctement et les pieds larges ne pendent pas de la plate-forme. Conçu pour un poids maximum de 180 kg. Enregistrer les métriques de 10 utilisateurs.

AEG PW 5653 BT BK

Il existe une possibilité de synchronisation avec un smartphone. Vous pouvez suivre les modifications en cours. En plus des principaux paramètres, l'IMC (indice de masse corporelle) est mesuré. Les caractéristiques du modèle incluent le contrôle tactile. Conçu pour 9 utilisateurs.

Critères pour choisir le meilleur modèle

Lorsque vous choisissez un pèse-personne pour votre maison, faites attention aux qualités suivantes:

  1. Le matériau à partir duquel la base de l'appareil est fabriquée. Les appareils en verre durable, le métal dureront plus longtemps que ceux en plastique mince et pliable, auront des espaces, etc..
  2. Le nombre de tâches effectuées est reflété dans le prix, par conséquent, nous mettrons en évidence au préalable les plus importantes d'entre elles, nécessaires pour atteindre les objectifs visés..
  3. Poids corporel maximal autorisé. De nombreux modèles sont conçus pour des poids allant jusqu'à 150 kg, mais il existe des types d'appareils permettant un poids maximum de 180 kg, 200 ou 270 kg.
  4. Si vous avez besoin d'une fonction de synchronisation avec un smartphone ou un ordinateur, nous clarifierons la méthode sans fil. Si la balance est couplée à un smartphone via Bluetooth, vous ne pouvez utiliser l'application que lorsque vous êtes à proximité immédiate. Lors de l'organisation de la communication via Wi-Fi, vous pouvez voir les indicateurs de votre corps dans une autre pièce.
  5. Un rôle important est joué par la présence d'un système de marche et arrêt automatique, d'indicateurs de charge et de surcharge, ainsi que de méthodes de consommation d'énergie (à partir d'une batterie solaire ou de cellules AAA).

À l'aide de balances «intelligentes» - analyseurs corporels, vous pouvez surveiller la santé et le bon équilibre des éléments corporels, éviter l'excès de poids et maintenir l'efficacité.

Évaluation de l'échelle intelligente - Top 7 des meilleures échelles intelligentes de 2020. Quel est le meilleur choix?

Et une balance intelligente n'est pas seulement un appareil de contrôle du poids, elle vous permet également de suivre les résultats du gain musculaire, de la perte de graisse et de nombreux autres paramètres importants. Un tel gadget sera utile à la fois aux athlètes et aux personnes qui ont certaines limitations, dans le cadre desquelles ils sont obligés de contrôler certains processus dans leur corps..

Comment fonctionnent les balances de diagnostic intelligentes?

⭐️Le principe du travail des balances intelligentes est basé sur les lois de la physique. Des électrodes spéciales sont installées sur les panneaux des balances au sol, ce qui crée un rayonnement d'impulsions électriques. Ils ont un pouvoir insignifiant, ce qui suffit à établir les indicateurs nécessaires et en même temps la personne ne ressent rien.

⭐️ En faisant passer un courant alternatif à travers le corps humain, l'appareil vous permet de déterminer ce que l'on appelle l'impédance, sur la base de laquelle d'autres calculs seront basés.

⭐️Collecte des données sur la part de résistance en fonction des formules intégrées dans le système, par rapport aux données utilisateur individuelles et aux indicateurs du système, le calcul est effectué en fonction d'indicateurs individuels (chaque tissu a des indicateurs individuels de résistance aux impulsions électriques).

Quels paramètres les balances intelligentes peuvent-elles diagnostiquer??

  • Poids - poids corporel total;
  • La part de la masse musculaire dans le corps -% de la masse musculaire par rapport au poids total, une option utile pour les amateurs de sport;
  • La proportion de masse grasse dans le corps - le% total de graisse de toute la masse corporelle, aide ceux qui perdent du poids à contrôler les processus de perte de poids excessif;
  • Indicateurs d'indice de masse corporelle - le niveau du rapport taille / poids;
  • Masse osseuse - indicateurs de la masse squelettique;
  • Pourcentage d'eau dans le corps - vous permet de contrôler la proportion d'eau dans le corps;
  • Taux métabolique basal - la valeur minimale de l'énergie que le corps dépense;
  • Âge physique du corps - indicateurs du développement physiologique du corps;
  • Protéines - la quantité totale de protéines dans le corps;
  • Graisse viscérale - indicateurs de l'accumulation de graisse corporelle autour des organes.

Comment les balances d'analyseur intelligentes mesurent la graisse corporelle et le pourcentage de muscle?

Le fonctionnement de la balance avec l'analyseur de composition corporelle est basé sur la technique d'analyse de bioimpédance, dont l'essence est de transmettre de petites impulsions électriques à travers les tissus du corps humain. Chaque tissu a une résistance unique aux impulsions qui le traversent.

Comment les indicateurs individuels de graisse ou de muscle sont-ils mesurés? La part de graisse est calculée assez simplement, le système calcule, en excluant la valeur de la part sans tissu adipeux de la valeur de masse totale.

Sur la base des indicateurs du pourcentage de graisse, la masse corporelle sèche est calculée - la masse directe des muscles. Il est calculé selon une formule spéciale insérée dans le système (CMT = poids corporel total * (pourcentage de graisse / 100) = paramètre de la masse musculaire du corps).

Comment se peser correctement?

Il convient de noter que la précision des indicateurs ne dépend pas uniquement de la qualité du produit. Une influence significative peut également être exercée par un facteur tel que le contact de la surface de l'appareil avec le corps humain - les pieds. Des facteurs tels qu'une peau rugueuse ou délicate, humide ou sèche, affectent également la valeur de l'erreur totale de l'appareil..

En outre, des facteurs tels que la disponibilité de la nourriture dans votre corps, ainsi que la précision d'une hauteur donnée, affecteront également les indicateurs. En général, pour obtenir les résultats les plus précis, il ne suffit pas d'acheter l'appareil le plus cher, l'utilisateur lui-même devra travailler dur pour obtenir le résultat le plus précis. Les fabricants fournissent des instructions détaillées pour leur fonctionnement pour leurs produits, ce facteur ne doit pas être ignoré, les systèmes sont intelligents, mais ils nécessitent la mise en œuvre de certains algorithmes d'actions.

Les indicateurs d'erreur des échelles dépendent de leur qualité. Les espèces les plus chères produisent des résultats aussi proches que possible des tests de laboratoire. Pour ceux qui ont besoin de contrôler les processus à l'intérieur de leur corps en raison de maladies, il est préférable d'utiliser les appareils les plus précis. Lors de l'utilisation de poids à des fins sportives, l'utilisation de versions budgétaires sera l'option la plus optimale..

À qui s'adressent les balances intelligentes??

Les principaux domaines d'application des appareils de mesure intelligents sont: la pratique médicale et la médecine du sport. Des variantes de curiosité personnelle existent également et leur part est relativement importante, mais à ces fins, il est habituel d'utiliser des appareils à petit budget.

⭐️Médecine du sport - s'il est nécessaire de suivre certains régimes et de contrôler strictement tous les changements de votre propre corps, vous avez besoin d'un appareil de haute qualité et de haute précision. Sinon, l'efficacité des procédures diminue considérablement.

⭐️ Médecine médicinale - le traitement diététique est une pratique assez courante dans la lutte ou la prévention de nombreux maux. Dans de telles situations, on ne peut se passer de l'utilisation d'appareils de haute précision qui mesurent certains paramètres du corps humain..

Comment choisir la bonne balance intelligente?

Quelle balance intelligente devriez-vous choisir? Cette question est purement individuelle, mais il reste encore un certain nombre de paramètres spécifiques à respecter:

Êtes-vous nouveau dans ce secteur et ne savez pas ce dont vous avez spécifiquement besoin et souhaitez simplement tester les capacités des technologies modernes sous la forme d'appareils de mesure intelligents? Dans ce cas, l'option la plus rationnelle serait d'opter pour des appareils économiques ou de classe moyenne. Ces modèles ont un ensemble de fonctionnalités de base, qui sera plus que suffisant. La part d'erreur dans cette catégorie n'est pas si grande qu'elle surpaye 2 à 4 fois pour des balances intelligentes coûteuses.

Si l'appareil est acheté dans le but de mener des recherches médico-pratiques, professionnelles et sportives et des diagnostics médicaux, vous devez absolument sélectionner des appareils de haute précision avec un ensemble étendu de fonctionnalités. Les modèles standard et économiques peuvent ne pas avoir toutes les options requises. La fourchette de prix de ces appareils va de 15 à 25 mille roubles ou plus..

Si vous êtes le propriétaire d'une croissance non standard ou d'un appareil mobile avec une plate-forme de système d'exploitation mobile non standard et d'autres exigences uniques, vous devrez alors être perplexe pour trouver un gadget approprié..

La majorité des marques et entreprises fabriquent des produits selon des paramètres standardisés. Cependant, la production moderne offre une sélection suffisante de produits pour des besoins non standard (hauteur, charge maximale sur la balance, système d'exploitation pour la synchronisation, etc.). Le coût des produits de cette catégorie peut différer de celui des lignes de produits standard et aller de 3 à 10 000 roubles ou plus..

Classement des meilleurs analyseurs de pesage intelligents en 2020

Xiaomi Smart Scale 2

Les balances intelligentes Xiaomi Smart Scale 2 sont disponibles en blanc. Par rapport au modèle précédent, Xiaomi Smart Scale 2 a acquis un certain nombre de nouvelles fonctions: déterminer l'état de la masse musculaire, fixer le niveau de fluides dans les tissus mous, ainsi que la composition minérale des os - les indicateurs de leur faiblesse et de leur force sont déterminés.

Caractéristiques
MémoireSauvegarde des statistiques pour 16 utilisateurs
Taille de pas de poids50 grammes
Charge ultimepas plus de 150 kilogrammes
Affichage LEDIntégré (affiche uniquement le poids corporel, la visualisation des autres fonctions est disponible via l'application mobile)
Matérielplastique ABS haute résistance, acier
Couleurblanc
Source de pouvoir4 piles
Synchronisation avec une application mobileBluetooth 4.0
Dimensions hors tout30 * 30 * 2 centimètres

Pour accéder à la gamme complète des fonctions, vous devez avoir un smartphone avec l'application gratuite Mi Fit installée dessus. Les balances sont accessibles à partir de plusieurs gadgets mobiles avec l'application installée.

En plus d'un ensemble étendu de fonctions pour mesurer les données corporelles, le nouveau modèle a élargi le nombre total de profils dont il peut se souvenir. Maintenant, l'appareil peut mémoriser et conserver des statistiques pour 16 utilisateurs.

Prendre soin de soi: balances intelligentes avec synchronisation

La technologie se dépasse à un rythme effréné. Il n'est plus possible de surprendre qui que ce soit avec des bracelets et des montres qui comptent la quantité d'énergie dépensée, mesurent le pouls ou déterminent la tension artérielle. Il semble que c'est là que se terminent les dispositifs individuels pour aider à contrôler la santé. Mais dans l'arsenal d'une personne moderne, il existe des échelles de diagnostic intelligentes qui peuvent fournir des informations qui auparavant ne pouvaient être obtenues que dans un cabinet médical ou un bon club de fitness..

Il existe un grand nombre de modèles réduits intelligents. Mais les plus avancés et les plus pratiques sont les modèles avec synchronisation. Pour obtenir des données sur votre corps, il vous suffit d'installer le programme sur votre smartphone, d'appuyer sur un bouton et de monter sur la balance. Après quelques secondes, les résultats apparaîtront à l'écran.

Comment fonctionne l'échelle de diagnostic?

Beaucoup ne font pas confiance aux poids intelligents, car il y a une opinion selon laquelle ils déterminent simplement le poids corporel, et tout le reste est calculé en fonction des coefficients précédemment saisis. Mais c'est une illusion. En fait, l'appareil effectue une analyse de bioimpédance, déterminant jusqu'à 12 paramètres corporels. Ceux-ci incluent le rapport entre les tissus adipeux, osseux et musculaire, ainsi que la quantité d'eau.

Le corps conduit parfaitement le courant et tous les tissus du corps ont des valeurs spécifiques de résistance électrique. Si vous n'approfondissez pas la physique, le processus de collecte de données est le suivant: à l'aide d'électrodes, la balance envoie un courant alternatif dans les tissus à travers les pieds et, en fonction de la résistance avec laquelle le courant traverse le corps, donne une conclusion. De plus, ces indicateurs sont envoyés à une application spéciale du smartphone et analysés. Le programme, en tenant compte de l'âge, du poids corporel et, en utilisant les formules du programme, affichera également les valeurs normales et les écarts détectés par rapport à la norme. Tout se passe très vite: quelques secondes suffisent pour les appareils de dernière génération.

Avantage

En plus du poids, les balances intelligentes peuvent mesurer de nombreux paramètres..

IMC (indice de masse corporelle). Cet indice reflète la correspondance entre la taille d'une personne et son poids.

Masse musculaire. Cela est nécessaire pour déterminer l'efficacité de l'entraînement, ainsi que pour perdre du poids, lorsque vous avez besoin de comprendre si cela est dû à la combustion des graisses ou à la perte de masse musculaire..

Pourcentage de graisse. La graisse peut être de deux types: sous-cutanée et viscérale, c'est-à-dire les organes internes environnants. Le plus dur est de se débarrasser de ce dernier. Normalement, chez une personne en bonne santé, il représente 10 à 15% de la quantité totale de graisse. Cela suffit pour assurer la sécurité des organes internes et servir de source d'alimentation de secours. Si le pourcentage de ces graisses augmente considérablement, la balance indiquera que vous devez reconsidérer votre alimentation et votre mode de vie..

Masse osseuse Si le volume des os est inférieur à la normale, alors peut-être que le corps n'a pas assez de minéraux et que des problèmes avec le système musculo-squelettique se préparent.

Le pourcentage d'eau dans le corps. L'eau est un élément vital pour le corps. Par conséquent, il est nécessaire de maintenir un équilibre d'humidité sain dans les tissus. Chaque jour, une personne perd de l'eau au cours de sa vie et elle doit être reconstituée. Il est très simple de calculer votre apport quotidien en eau: le poids actuel des hommes doit être multiplié par 35, et pour les femmes - par 31. Vous obtiendrez le résultat en millilitres. Boire la bonne quantité d'eau tout de suite peut être difficile, alors augmentez progressivement la quantité de liquide que vous buvez - vous vous y habituerez bientôt.

Les derniers modèles de balances synchronisées peuvent également mesurer des paramètres spécifiques du corps.

Taux métabolique de base Cet indicateur indique combien de calories une personne dépense pour respirer, digérer les aliments, maintenir une fréquence cardiaque, sans tenir compte des autres activités physiques. En d'autres termes, c'est un indicateur du métabolisme d'une personne au repos. Ce facteur affecte grandement le poids et donc la santé. Le métabolisme diminue lorsqu'une personne mange trop, accumulant trop de calories supplémentaires, qui sont empêchées de se transformer en énergie par un mode de vie sédentaire et le stress - elles deviennent du lest dans le corps et tout le système métabolique est perturbé. Déterminer le taux métabolique à temps, c'est se mettre en garde contre les problèmes de santé.

Âge biologique Il est également appelé métabolique. Cet indicateur est influencé par les processus métaboliques dans les tissus du corps. L'échelle intelligente compare le taux métabolique basal avec la moyenne du groupe d'âge spécifié, déterminant ainsi l'âge du corps. En fait, une personne peut avoir 28 ans et l'état de son corps en tire 45. Cela signifie que les processus métaboliques se sont considérablement ralentis et qu'il est urgent de changer de mode de vie.

Type de corps: En analysant le rapport masse musculaire / graisse, la balance est capable de déterminer le type de corps: obésité latente, gros, surpoids, manque d'exercice, normal, athlétique, poids insuffisant, maigre, bonne forme physique.

Qui a besoin

Pour certains, les balances intelligentes deviennent un divertissement ponctuel, mais pour d'autres, elles sont nécessaires tout le temps. Ceux qui surveillent avec diligence leur forme, font du sport, ont décidé de perdre du poids, ces balances sont d'excellentes aides.

Les échelles intelligentes sont utiles pour un diagnostic complet du corps à des fins médicinales. Grâce à l'analyse de bioimpédance, un traitement est prescrit, ainsi que des recommandations pour la prévention de diverses maladies ou la correction de certains paramètres corporels.

Ils sont également utilisés en médecine du sport. La balance vous aidera à ajuster votre alimentation et à choisir la bonne série d'exercices. Grâce à l'analyse, il est possible à temps de déterminer des changements dans le corps qui ne sont pas encore visibles, mais qui sont déjà esquissés.

Pour ceux qui ont besoin de corriger le volume de graisse viscérale, qui, en excès, bloque le travail des organes internes, perturbant leur apport sanguin normal. Ou ceux qui sont en déséquilibre hydrique. Le manque de liquide dans le corps entraîne un épaississement du sang, la formation de caillots sanguins, une détérioration de l'apport sanguin, de la mémoire et de l'état général du corps.

Pour ceux qui cherchent à perdre du poids, une balance intelligente facilitera les choses. Si l'activité physique diminue et que le poids continue de perdre, cela indiquera que la perte musculaire a commencé et qu'il est temps de commencer à faire des exercices de force..

Comment utiliser

Placez la balance sur une surface ferme et plane avant de prendre des mesures pour garantir la précision. Pour simplement connaître le poids, vous pouvez vous peser en chaussettes, mais pour l'analyse, vous devez vous tenir debout pieds nus secs afin que les deux pieds soient en contact avec les capteurs..

Le meilleur moment pour mesurer est la première heure après le réveil. Pour obtenir l'analyse la plus précise de l'état corporel et de la dynamique des changements, il est préférable de prendre des mesures régulièrement en même temps..

Il existe également des contre-indications. L'utilisation de la balance de diagnostic n'est pas recommandée pendant la grossesse ou le port d'un stimulateur cardiaque. De plus, vous ne devez pas prendre de mesures dans les situations suivantes:

- après une activité physique active;

- après un bain, un bain, un sauna;

- après avoir bu une quantité importante d'alcool;

- après avoir pris de grandes quantités de nourriture ou d'eau.

Pourquoi acheter des balances d'analyseur et à quels indicateurs faire attention

Analyseur de balance - montre à quel point vous vous sentez bien, pour lequel ils mesurent plusieurs indicateurs importants du corps. Comment et pourquoi cela se fait, nous en parlerons aujourd'hui.



Toutes les mesures des analyseurs de pesage intelligents d'une manière ou d'une autre enregistrent ce qui vous aide à perdre du poids ou à prendre du poids (en fonction des objectifs). Même lorsqu'il s'agit d'hydratation, il faut comprendre que ce paramètre a été introduit pour une raison. En même temps, possédant un certain degré de conventionnalité, ils aident toujours à suivre les tendances dans le temps et, avec une étude, quoique superficielle, de la question, ces tendances aideront à tirer des conclusions..

Bioimpédansométrie

La technologie est basée sur l'analyse de bioimpédance, connue depuis les années 60, basée sur la mesure de la résistance électrique des tissus. Une telle analyse est considérée comme précise et aide à identifier un certain nombre de maladies et à évaluer la composition du corps humain pour se conformer aux normes acceptées..

Une balance intelligente est une sorte d'analyseur de bioimpédance "tronqué", car, comme vous le comprenez, il y a beaucoup moins de dérivations ici, seulement dans les talons, mais cela peut suffire pour calculer les principaux paramètres.

Principaux indicateurs de la mesure de la bioimpédance

  • Niveau d'eau du corps
  • Niveau de graisse
  • Analyse osseuse
  • Analyse de la masse musculaire

En outre, dans le processus d'analyse de bioimpédance, la masse cellulaire active, le taux métabolique basal et certains autres paramètres peuvent être calculés.

À l'aide de balances d'analyseur, tout commence par le poids, un paramètre qui ne nécessite pas d'explications particulières, et l'indice de masse corporelle.

Où est appliquée l'analyse de biompédance?

  • Pratique endocrinologique. L'analyse vous permet d'obtenir une «image objective» de la composition corporelle et d'identifier divers écarts par rapport à la norme pour une correction ultérieure à l'aide de la thérapie par l'exercice, des régimes et d'autres mesures cliniques.
  • Médecine du sport. Les diagnostics reflètent des tendances qui ne peuvent pas être vues dans le miroir ou ressenties aux niveaux de départ. Aide également à ajuster les régimes et les programmes d'exercice.

L'analyse de biompédance clinique, plus détaillée, permet également d'évaluer le risque de diverses maladies du système musculo-squelettique, du système génito-urinaire, du diabète (généralement de type II), ainsi que des maladies associées à un manque de protéines dans l'organisme.

Aussi, à l'aide de cette étude, une évaluation de la viabilité des tissus lors de la transplantation, etc..

sécurité

Il n'est pas recommandé d'effectuer la bioimpédansométrie pendant la grossesse ou avec un stimulateur cardiaque, ainsi que pendant les menstruations, la fièvre, ou si la peau est endommagée aux endroits de contact avec les électrodes.

Les balances intelligentes en tant qu'analyseur de bioimpédance ont aujourd'hui de larges capacités. Nous énumérerons les paramètres centraux les plus importants par lesquels l'évaluation est effectuée:

L'indice de masse corporelle est plus mathématique qu'une analyse. Le paramètre le plus simple, qui est calculé par la formule: poids en kg / taille en m ^ 2.

Soit, par exemple, 65 / (1,70 * 1,70) = 22,4.

Niveau de graisse

Comme déjà noté, toutes les échelles d'analyseur sont des chiffres approximatifs dans toutes les données sauf le poids, cependant, ces chiffres aident à suivre les tendances: si le pourcentage de graisse augmente de la mesure à la mesure, alors c'est un mauvais signal, et comptez sur le fait que c'est «tout mensonge "ça ne suit pas.

Vous pouvez calculer vous-même le pourcentage de graisse: pour cela, vous devez diviser la masse grasse par le poids corporel, mais pour cela, vous devez connaître le premier paramètre, que seule la pesée hydrostatique donnera avec précision. Les balances-analyseurs effectuent le calcul déjà «dans l'esprit» - passant un courant dans une jambe et recevant un signal avec des pertes en sortie - sur l'autre jambe - ils divisent le chiffre et vous donnent le pourcentage initial, qui peut ensuite diminuer / augmenter en fonction des habitudes et de l'image la vie.

Pour les hommes, comme vous pouvez le voir, la fourchette de 6 à 13% est considérée comme proche de la norme sportive, plus de 25% est l'obésité.

Les problèmes de détermination du niveau de graisse dans le corps ne seraient pas si aigus si un excès de celui-ci n'était pas un facteur possible dans d'autres maladies très tristes du système cardiovasculaire, le diabète, etc., par conséquent, même sous une forme aussi approximative, ce pourcentage est très important et exigé métrique!

Masse osseuse

Le paramètre le plus important, qui, entre autres, est analysé par des balances intelligentes! La masse osseuse ou la masse de la composition minérale du squelette est indiquée en kg et doit être conforme aux normes suivantes:

La diminution est un mauvais signe, car, même guidée par sa propre logique, une personne doit comprendre que la force des os = soutien et soutien des muscles et des organes internes. Avec des pertes de cet indicateur dans une tendance, il est nécessaire de consulter un médecin et de faire les tests proposés, car, entre autres, la perte osseuse peut indiquer l'ostéoporose, une maladie qui est maintenant à égalité avec l'oncologie, le diabète et les maladies cardiovasculaires..

Chaque année, 1,5 million de fractures associées à l'ostéoporose sont enregistrées, dont 700 000 fractures vertébrales, 250 000 fractures de la hanche, 250 000 fractures du radius distal et 300 000 fractures dans d'autres parties du squelette. Le risque de fractures de la colonne vertébrale, du col fémoral et du radius distal est de 40% pour les femmes blanches et de 15% pour les hommes blancs âgés de 50 ans et plus. Jusqu'à 50% des patients ayant une fracture de la hanche ne peuvent se passer d'une aide extérieure, et de 15 à 20% des patients décèdent dans l'année. Le nombre de fractures ostéoporétiques dans le monde augmente et passera de 1,7 million en 1990 à 6,3 millions en 2050.

En outre, des études plus approfondies du tissu osseux peuvent identifier certains types de cancer chez les enfants..

Dans tous les cas, ces données ne doivent pas être sous-estimées..

Analyse de la masse musculaire

Une augmentation de la masse musculaire est classiquement assimilée à une diminution de la masse grasse: plus de muscle - moins de graisse, qui est le principal critère de perte de poids. Par contre, ce n'est pas toujours le cas..

Le danger dans un sens, ce sont les régimes hypocaloriques, que certaines personnes utilisent «en tandem» avec l'activité physique: dans ces régimes, il y a donc peu de protéines pour perdre du poids - une personne perd du poids, mais pas en brûlant des graisses, mais simplement en perdant de la masse musculaire!

À cet égard, si l'indicateur de masse musculaire, suivant le poids, diminue, la tendance peut également être considérée comme défavorable, il est donc habituel de la suivre à l'aide d'outils improvisés, y compris des poids..

Vous pouvez calculer vous-même la masse musculaire:

Afin de déterminer le pourcentage de masse musculaire dans le corps humain, des dispositifs auxiliaires sont nécessaires. Ce sont un pied à coulisse et un centimètre de tailleur..

S'il manque un étrier, il peut être facilement remplacé par un étrier. Avant de procéder à la détermination de la masse musculaire dans le corps humain, vous devez savoir quelles mesures corporelles vous devez prendre pour commencer et prendre en compte toutes sortes de nuances de ce processus..

Il vaut la peine de commencer le calcul avec des mesures d'un centimètre, qui devront mesurer quatre cercles:

  • Épaule
  • Avant bras
  • Tibia
  • hanche

Il est recommandé de ne mesurer l'épaule que dans un état calme, de sorte que vous ne devez pas forcer les muscles pendant la mesure. Essayez de mesurer l'épaule à l'endroit où se trouvent la plupart des muscles.

Lors de la prise de mesures à partir de l'avant-bras, il faut veiller à ce que la main ne soit pas sous tension et pende librement.

Pour mesurer le bas de la jambe, il est nécessaire de prendre des mesures sur les mollets, de préférence à l'endroit où ils sont le plus révélés.

Lors de la mesure des cuisses, il est nécessaire de se mettre à niveau, de sorte que le poids corporel soit uniformément réparti sur les deux jambes. Ensuite, vous devez prendre des mesures avec un centimètre, couvrant la cuisse sous le pli fessier.

Une fois les indicateurs requis supprimés, pour d'autres calculs, vous devrez également rechercher les plis adipeux sous-cutanés. Un pied à coulisse aidera à accomplir cela. Sur la base des données obtenues, vous pouvez calculer la masse musculaire d'une personne.

Afin de calculer la masse musculaire du corps d'un homme, vous pouvez utiliser la formule Matejka. Pour cela, la formule suivante a été développée: M = L * r2 * K

Afin de comprendre les calculs, vous pouvez utiliser le décodage suivant:

  • M - c'est la masse musculaire du corps, que nous devons calculer.
  • L est un indicateur qui caractérise la croissance des hommes. Pour cette formule, il est recommandé de prendre la hauteur en centimètres.
  • r - trois étapes sont nécessaires pour calculer cet indicateur. La première étape consiste à calculer la somme de quatre indicateurs obtenus au tout début de la détermination de la masse - il s'agit de la couverture de l'épaule, de l'avant-bras, du bas de la jambe et de la cuisse. Le montant obtenu doit être divisé par 25, 12. La deuxième action est similaire à la première, car elle nécessite également de trouver la somme des indicateurs et de la diviser par 100. Dans la deuxième action, des mesures des plis graisseux sous-cutanés sont prises pour le calcul. L'essence de la troisième action est de faire la différence entre la première et la seconde. Cette différence est l'indicateur r, qui devra être remplacé dans la formule donnée ci-dessus.
  • K est un indicateur constant, soit 6,5.

Selon cette formule, à condition que les calculs aient été effectués correctement, il est possible de déterminer le poids des muscles du corps humain.

Le pourcentage de masse corporelle maigre est différent pour les hommes et les femmes. Ainsi, pour une femme, la norme est de 35% du poids corporel total. Mais la norme pour un homme est légèrement plus élevée et est d'environ 43%.
Bien sûr, avec un effort physique régulier et une bonne nutrition dans le corps de l'athlète, les processus d'augmentation de la masse musculaire sont plus activés que chez une personne qui n'a rien à voir avec le sport. Par conséquent, la norme pour un athlète est de 50% des muscles du poids corporel total..

Il faut également tenir compte du fait que les échelles sont de la masse musculaire non segmentée, y compris les muscles lisses et squelettiques, en d'autres termes, un indicateur moyen, cependant, avec une diminution uniforme du poids et de la masse musculaire, vous devez deviner que quelque chose s'est probablement mal passé, et réviser le régime et l'exercice!

Niveaux de liquide corporel

Tout d'abord, cette métrique a été introduite dans la balance car une diminution du niveau de liquide entraîne un gain de graisse, en d'autres termes, pour ceux qui perdent du poids, il est également important de le suivre. Un niveau de liquide de 50 à 75% est considéré comme normal..

Vous devez également comprendre que l'eau en général a l'un des rôles clés dans notre santé. Voici quelques "sphères d'influence":

  • régulation de la température corporelle
  • apport en nutriments, oxygène, enzymes, hormones
  • élimination des toxines et des produits métaboliques du corps
  • soutien de la fonction articulaire normale
  • fournissant une hydratation naturelle à la peau et aux autres tissus, etc..

Si cet indicateur diminue, il est nécessaire de consulter un spécialiste, car un manque d'eau altère le fonctionnement des reins, augmente la charge sur le foie, etc., ce qui peut entraîner de graves maladies chroniques.

Quelles échelles choisir

Il existe une extraordinaire variété d'échelles d'analyseurs et chaque modèle prétend être précis. Une nouveauté que nous avons apportée récemment, la balance intelligente MGB Body Fat Scale, mérite l'attention..

Premièrement, ils offrent la plus large gamme de mesures, ce qui donnera des cotes aux modèles les plus populaires, y compris Xiaomi. Deuxièmement, le prix - il est plus que viable dans cette catégorie et, enfin, les dimensions, ce qui est important. Mais tout d'abord.

Les balances sont synchronisées via Bluetooth avec les appareils IOS et Android, après quoi vous devez vous inscrire.

Pour le moment, nous sommes en train de traduire l'application, mais pour l'instant, le logiciel est en anglais. Cependant, tout est assez clair. Au total, l'analyse est effectuée selon 13 métriques, parmi lesquelles figurent à la fois celles que nous avons déjà décrites et d'autres:

  • Masse musculaire en pourcentage et kg
  • L'hydratation
  • Masse osseuse
  • Le BMR est un indicateur du métabolisme. Ce menu affiche les calories projetées nécessaires pour maintenir une fonction de repos normale. Cet indice est "sensible" au mode de vie, par exemple, lors de la prise de masse musculaire, l'indicateur grandira.
  • La graisse viscérale est un indicateur important. Classiquement, la graisse viscérale est, d'une part, un oreiller pour les organes internes, d'autre part, quelque chose comme un "coussin chauffant" pour eux. Des niveaux élevés de graisse viscérale augmentent la pression artérielle, déclenchent des maladies cardiaques et diminuent la sensibilité à l'insuline, ce qui peut conduire au diabète. Les données sont proposées en unités:
  • Masse maigre
  • Protéine

Les données sont instantanément téléchargées sur l'écran principal: les paramètres clés sont le poids, l'indice de masse corporelle, la masse grasse, puis des informations supplémentaires sont répertoriées..

Pour chaque métrique, vous pouvez obtenir un décryptage, cependant, jusqu'à présent en anglais.

L'application prend en charge le mode "multi-utilisateur".

Apparence

Les écailles ont, pourrait-on dire, un aspect classique: un carré blanc avec un affichage au milieu en haut. Le long des bords se trouvent les fils sur lesquels vous devez vous tenir lorsque vous pesez, pieds nus.

Une particularité de ce modèle est sa petite taille: le carré 26X26 n'est qu'à 2,5 cm du sol.

Il se tiendra, en passant, sur des pieds stables en caoutchouc, c'est-à-dire qu'ils n'iront nulle part sur une tuile.

Les balances sont alimentées par 4 piles "petit doigt":

L'appareil est vendu dans une boîte fine et légère, au dos de laquelle vous pouvez trouver des liens vers les deux applications, ainsi qu'une liste des données reçues:

Prix ​​du périphérique

Maintenant, en termes de rapport qualité / prix / précision consommateur, ils ont l'air très bien: au détail, ce modèle coûte 2490 roubles, ce qui semble être avantageux avec un tel ensemble de caractéristiques.